Así como estas genial !lo que me quitaron cáncer y he subido 15 kilos ,y ahora que siempre he sido deportista me cuesta !oleada de videos siempre nunca pensé tener un TH-cam favorito
Enhorabuena Dalmau! Se te ve más grande. Demostrando que cualquiera puede si se lo propone. Congratulations, de verdad! 💪🏼 Tocará prepararnos para el verano 🤪
Justo estoy terminando mi primera fase de definición y tengo que lidiar muchas veces con los comentarios de que me veo anémico y enfermo, las primeras palabras de tu video me motivan a no acomplejarme, yo sé para qué estoy haciendo esto y en unos meses voy a callar bocas. Te ves genial.
Dalmau, creo que eres de los mejores youtubers ahora mismo tío, tengo a mi niña con 7 meses harta de verte comer tío, sigue así y te deseo lo mejor de corazón! SOLDADOO!!
Saludos desde Venezuela... primera vez que te veo. Me ha gustado tu video me ha dado mucho animo ya que esa es mi meta, aumentar volumen porque soy muy delgado.. espero seguir viendote.. un abrazo fuerte!
Estába en volumen, soy tipo tu, la definición es mi fuerte y estaba ya cogiendo bastante volumen, pero no he podido volver al Gimnasio, pena me da no haber podido seguir viéndote ahora
Brutal, requiere de un esfuerzo enorme, mucho más que en definición, no me extraña que te hicieras el longui cuando te planteabas el reto... ánimo!! se te nota un montón el progreso.
Bro te quedo super bien explicado lo de las comidas , me habría gustado que en la parte del entrenamiento habrías hecho un edit mas currado pero igual me gusto el video en general. Creo que en mi canal igual subiré un video mostrando mi dieta esta buena la idea.
UF UF Videaso y esa intro me voló el cerebro buenisima 👌ya extrañaba las parte de tus vídeos cuando grabas tu entrenamiento estas hecho una bestia💪💪 saludos crack 🔥🔥🔥
¿A quién le puede caer mal este hombre?. Dice una verdad como un templo, si te apetece de vez en cuando un dulce, helado o bollo, no pasa absolutamente nada porque te lo comas si llevas una dieta adecuada y entrenas regularmente. La gente se piensa que los deportistas o los que nos cuidamos jamás comemos estas cosas o comida basura. Yo me cuido y me suplemento, pero no me piden x porcentaje de grasa en ninguna competición ni vivo de mi físico.
Wow que cambio!! Se nota el esfuerzo y dedicación...sigue así 💪🏻💪🏻 besos y saludines ✌️❤️ PD: a alguien más le dan ganas de apretarle los cachetes a Dalmau? 😂😂
Estaba esperando este video!!!! Dalmau ,yo vivo en Suiza. Sabes si tengo tu descuento en prozis aquí? Por cierto te invito a ti y a Stik a que vengáis a comer aquí 😝
Tercera comida. Empieza a explicar en 8:30. Empieza a comer en 11:20. En 9:30 ya me estaba dando un ataque de ansiedad... "Pero empieza a comer ya Dalmau, que se te enfría coño!!!!" XDDDD Que bueno que estés alcanzando el objetivo crack, pasito a pasito. Gracias por compartirlo con nosotros 🤗
Buen cambio, se nota harto el crecimiento, pero faltó mostrar tren inferior, como andan los cuadriceps, gastrocnemios, que son los músculos más visibles
JDalmau me gustaría que hicieras una comparación entre la cantidad de masa muscular que tenias antes de hacer volumen vs la masa muscular que habrás conseguido tras el volumen cuando estés en definición(no se si me he expresado muy bien xd) eres un grande y ojala hagas ese vídeo
Gracias por los descuentos del BF, con la pulsera me es más fácil controlar todo, y hace un mes perdí la mía y gracias al descuento me he pillado otra 😊😊😊😊😊😊Eres un grande. 😊😊😊
Buenas, el vídeo es genial, no conocía este canal hasta que vi tu vídeo de comida militar, me encanta tu forma de comentar, y tu dieta está muy bien, es muy parecida a la mía XD. Sigue así ;) Un dato, ya te lo habrán dicho, sobre la ternera, no es solo como la hagas, si no la que te venden, por desgracia, si no tienes la suerte de que te vendan ternera de calidad ( el precio no tiene que ver ) te puede salir rana, yo la pido tierna para mis hijos, y la mayoría de las veces, no siempre, me dan una que se deshace en el plato.....
![UN DÍA en MI DIETA en CUARENTENA! | DÍA 5 *COMIDA SALUDABLE* [JDalmau]](http://i.ytimg.com/vi/Hc_TciSK3Ps/mqdefault.jpg)
No me olvido de la edad eh jaja la tendremos cuando suba mi cambio físico ❤️
>:v
Ya que importa tu edad!!! Lo im0ñportante es q te estas volviendo una bestiasa💪💪💪💪
Sii jaja yo creo que tienes 31 🤷🤣
JAJAJAJAJAJA te encanta eh hacerte desear es cosa tuya
37
con mi dieta te voy a enseñar a ganar 10 kilos también, pero a la semana xd
Así como estas genial !lo que me quitaron cáncer y he subido 15 kilos ,y ahora que siempre he sido deportista me cuesta !oleada de videos siempre nunca pensé tener un TH-cam favorito
Enhorabuena Dalmau! Se te ve más grande. Demostrando que cualquiera puede si se lo propone. Congratulations, de verdad! 💪🏼 Tocará prepararnos para el verano 🤪
Justo estoy terminando mi primera fase de definición y tengo que lidiar muchas veces con los comentarios de que me veo anémico y enfermo, las primeras palabras de tu video me motivan a no acomplejarme, yo sé para qué estoy haciendo esto y en unos meses voy a callar bocas. Te ves genial.
Aunque no estés tan definido, me gusta muchísimo más tu cuerpo actual
Que bien te ves! Felicitaciones!
El cambio es mortal! Estas mejor que antes like
Por favor que haga lo mismo cuando haga definición ( enseñar comidas, compra, dieta ) like para q lo leaaa
Dalmau, creo que eres de los mejores youtubers ahora mismo tío, tengo a mi niña con 7 meses harta de verte comer tío, sigue así y te deseo lo mejor de corazón! SOLDADOO!!
Grande Jdalmau! Uno en volumen y otro en déficit durante varios años para hacer un cambio como toca, gracias a gente como tú obtengo la motivación!
Muchas gracias! Me alegro mucho 🔥🔥
como va ese cambio?
Buen volumen 🤛🏻primer video que te veo 👏🏻👏🏻👏🏻
Este tipo de videos si!!!!!
Menos mal que has salido de los de 24h comiendo dentro de un sitio
Muy buen cambio! Se notan los gains! Sigue dándole duro y sigue subiendo videos siempre 💪😉
Oye Jdamau como se llama la canción de los 2:56 mim. Porfis ya te pregunté cómo tres veces y solo le pones corazón😭. Saludos desde Acapulco XD
El vídeo que estaba esperando 🤩🤩🤩
Saludos desde México
Se nota el cambio, me encanta tu disciplina, por más que hayan altibajos , saludos !!
Saludos desde Venezuela... primera vez que te veo. Me ha gustado tu video me ha dado mucho animo ya que esa es mi meta, aumentar volumen porque soy muy delgado.. espero seguir viendote.. un abrazo fuerte!
Me gusta mucho más tu físico ahora broo💪 gran decisión , ya quiero verte definido 👀👀👀
Buena intro !!!💪🏽👏👏
17:05 "Estoy acostumbrado a verle el pack".
Grande jotaaa!!!!
Estába en volumen, soy tipo tu, la definición es mi fuerte y estaba ya cogiendo bastante volumen, pero no he podido volver al Gimnasio, pena me da no haber podido seguir viéndote ahora
Brutal, requiere de un esfuerzo enorme, mucho más que en definición, no me extraña que te hicieras el longui cuando te planteabas el reto... ánimo!! se te nota un montón el progreso.
Te ves más grande tío 🏋️💪 SOS todo
15:53 dale dale...dale mas... Gira toda ... Gira ...gira toda.. izquierda izquierda ...gira toda...
Se ve brutal el cambio hermano. Siguele metiendo y ya luego pasas a la definición. Gran contenido
Patricio Gonzalez gracias bro! Seguiremos creciendo 💪🔥
Me has leído el pensamiento. Quiero subir masa muscular y soy chica y no encontraba ningún referente 😤Gracias ❤️sube más vídeos asi
Qué grande estás 😮, ya hay ganas de ver los resultados cuando definas.
Hermano que bestias estas!! que locura el cambio, estas espectacular!!
Gran video juanjo.de los mejores que has subido
Buen video j!!y buena aportacion
Impresionante dalmau, se te nota mucho el volumen que estas ganando cuando definas vas a ser un tanque!
3
Grande Dalmau! Sigue asi💪😉
Ese volumen te queda👌😏🔥❤️. Hermoso !!! 😍😍😍
JUANJO CON PANCITA ♥️ ok estoy igual que paúl acostumbrada al six pack 😂 creo que voy a morir cuando publiques el resultado final
Vuamos guerreros! 💪💪
Te ves mucho mejor en volumen que definido en mi humilde opinión
Buen video j dalmau! Me gusta este tipo de videos :)
Videazo sigue así crack
Bro te quedo super bien explicado lo de las comidas , me habría gustado que en la parte del entrenamiento habrías hecho un edit mas currado pero igual me gusto el video en general.
Creo que en mi canal igual subiré un video mostrando mi dieta esta buena la idea.
Que gran video bro, sigue así crack
Gracias!!
Bro, yo tambien me voy caminando hasta el gimnasio (20 minutos) para hacer cardio en volumen!!! Videasoo!!!
🔥🔥🔥🔥
Esperaba este video*-* más vídeos así por favor ! Saludos desde chile ❤️
Molaria una dieta en volumen vegana durante 1 semana 😋 seria un gran video
UF UF Videaso y esa intro me voló el cerebro buenisima 👌ya extrañaba las parte de tus vídeos cuando grabas tu entrenamiento estas hecho una bestia💪💪 saludos crack 🔥🔥🔥
Yan Ibañez muchas gracias! 💪🔥
@@JDalmau de nada bro
Cómo me motiva este hombre , onda me deja todo claro la cabeza para no hacer cagada , que crack que sos
- _Que curioso que con camisilla no se notaba que tenia masa muscular, lo veia casi igual, good work champ._
Alex P L 7 Tu músculo crece a su tamaño real cuando estás en pleno ejercicios, ya sea levantando pesas o etc, y a la ves tu cuerpo se forma
@@dxntx4562 Cuando estas congestionado te ves más grande siempre
Callando bocas Dalmau...crack..videasooo!!!😎😎
Ahí ahi poco a poco,con gustarte a ti es lo que importa
Dalmau muy bien !!! Saludos desde menorxa
Te cae bien JDalmau?
LIKE: Si 👍
COMENTA: No ❌
PD: No le des a mi perfil
¿A quién le puede caer mal este hombre?. Dice una verdad como un templo, si te apetece de vez en cuando un dulce, helado o bollo, no pasa absolutamente nada porque te lo comas si llevas una dieta adecuada y entrenas regularmente. La gente se piensa que los deportistas o los que nos cuidamos jamás comemos estas cosas o comida basura. Yo me cuido y me suplemento, pero no me piden x porcentaje de grasa en ninguna competición ni vivo de mi físico.
@@dragonchino el comentario es puro spam. Pd:no el tuyo
Esta súper guay el video, graciaaas
Búa te veo desde hace mazo y has pegado cacho cambio en este volumen ahora se te ve mucho más grande sigue así🤙🏽💪🏽💪🏽
💪🔥🔥
Pilla el volumen de Sroka jajaja es broma hombre. Adelante crack, buen vídeo me suscribo.
Estoy en proceso de volumen y tus videos siempre son una motivación 💪🔥
como va ese volumen?
Juanjooo! Eres el mejor. Me encantas tu videos. Sigue así
Fernando Faria gracias!!
Me encantó♥️ ,si se nota el. Cambio 💪😎
Wow que cambio!! Se nota el esfuerzo y dedicación...sigue así 💪🏻💪🏻 besos y saludines ✌️❤️
PD: a alguien más le dan ganas de apretarle los cachetes a Dalmau? 😂😂
Tengas los años que tengas, madre mía estas increíble! 😘😘
Sigue así, haz ganado bastante volumen. 👌
He estado esperando este videazo!
De los cradores de: es pollo empanao, como yo!!! Llega...ale, tarao, como yo!!!
Me parto con tus vídeos! Sigue así
PD: Dexter ha vuelto!!!
Muy buena, lo empezare a aplicar mas a mi vida eso de volumen pero con comida sana jajajaja seguro me servira, buen videaso por cierto👍👍
Minuto 4:57 «Vamos a tomar café en la mejor taza del mundo»
Muy buen vídeo JDalmau
Un saludo
Hola J D cómo estás ?.. Yo té veo muy bien , además q las personas delgada se ve mas joven y mas ágil.
Saludos a la familia .
Me metí al vídeo apenas me apareció pensando que ibas a decir tu edad pero no la dijiste😭😭, igual muy bueno el video ❤️❤️💯
Tiene 36
PEDASO INTRO Y PERFECTO VIDEO AUNQUE NO LO HE VISTO PERO LO SE
Gracias!!
Próximo vídeo desde la barbershop, saludos desde colombia
Ese loco está gigante en comparación a antes , la verdad asombroso.
Estaba esperando este video!!!!
Dalmau ,yo vivo en Suiza.
Sabes si tengo tu descuento en prozis aquí?
Por cierto te invito a ti y a Stik a que vengáis a comer aquí 😝
Fuerza Dalmao que vas bien
No quería ir al gimnasio hoy, pero me acabas de hacer cambiar de opinión 🤣🤣🤣
Prueba a hacer la ternera al microondas como los culturistas, no queda nada mal!
Te ves mejor asi, buen video tio y saludos desde mexico
Buafff que locura! Quedarás gigante Juanjo 💪🏻 a seguirle dando! Espero muy ansioso el video de tu cambio físico! Y obvio tu edad 😹, Saludos 🇨🇱
Tercera comida. Empieza a explicar en 8:30. Empieza a comer en 11:20. En 9:30 ya me estaba dando un ataque de ansiedad... "Pero empieza a comer ya Dalmau, que se te enfría coño!!!!" XDDDD Que bueno que estés alcanzando el objetivo crack, pasito a pasito. Gracias por compartirlo con nosotros 🤗
Que buen video 🔥🔥 saludos desde chile!!
Wena wena, sube ese video de comidas para volumen plisss
Se mi entrenador saludos hasta panamá🤗❤
Hola
Eres el mejor Broo muchos abrazos Máquina 💟
Que tal Jdalmau sos grande !!
8:19 toma tus proteínas Dexter!
Buen cambio, se nota harto el crecimiento, pero faltó mostrar tren inferior, como andan los cuadriceps, gastrocnemios, que son los músculos más visibles
Debe ser de los de piernitas de pollo por eso no muestra
Me encantó el vídeo ❤️
Tus videos son muy entretenidos
Like si piensas lo mismo
Denle like si quieren que jdalmau haga la dieta de John cena a quien ke gustaría ver esto en un video
Buena discusión Dalmau saludos desde bilbao
JDalmau me gustaría que hicieras una comparación entre la cantidad de masa muscular que tenias antes de hacer volumen vs la masa muscular que habrás conseguido tras el volumen cuando estés en definición(no se si me he expresado muy bien xd) eres un grande y ojala hagas ese vídeo
"Estamos tapados"
Hombre sueño con tener tu físico en volumen 😂😂😂 (voy de a poco a poco).
LOVE YOU, me gusta tu manera de ser y pensar,,,,hay ser feliz y tener una vida saludable
Grande JDalmau me has dejado con la boca abierta 40 kilos, quien lo diria.
xfa haz un video de la dieta de volumen pero en toda la semana
Gracias por los descuentos del BF, con la pulsera me es más fácil controlar todo, y hace un mes perdí la mía y gracias al descuento me he pillado otra 😊😊😊😊😊😊Eres un grande. 😊😊😊
Todos sabíamos que comerías salmón xD presumido, eres un crack!
te quiero mucho bro saludame 🤗 sigue a si que vas muy bien el ejercicio es lo primero y lo esencial cuídate mumacho
No
Cuando empeze volumen hacia una dieta muy parecida jajaja, buen video ayuda mucho 💪
La casa de atrás es mía! La blanca con tejas, somos vecinos 🤣
Buenas, el vídeo es genial, no conocía este canal hasta que vi tu vídeo de comida militar, me encanta tu forma de comentar, y tu dieta está muy bien, es muy parecida a la mía XD. Sigue así ;)
Un dato, ya te lo habrán dicho, sobre la ternera, no es solo como la hagas, si no la que te venden, por desgracia, si no tienes la suerte de que te vendan ternera de calidad ( el precio no tiene que ver ) te puede salir rana, yo la pido tierna para mis hijos, y la mayoría de las veces, no siempre, me dan una que se deshace en el plato.....
Me ha servido de guía para poder hacer una dieta de volumen , muchas gracias .
Me pillaré el peso con tu código 🤪
Dale caña 🔥
like crees que JDalmau es el mejor :)