Pessoal, ajude o canal - escreva "Alimentos com caloria negativa" nos comentários, e não esqueça: Caso queiram saber sobre mais temas, digite: "Leandro Twin + tema desejado". Para ajudar o canal, que traz conteúdo gratuito para vocês todos os dias, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a). Grande abraço!
Compulsão alimentar é foda, já tive muita vontade de comer como se fosse meu último dia de vida kkkkk, mas ai lembro de todo meu esforço e seguro firme e como as quantidades adequadas. Ótimo vídeo mestre.
Eu fiquei porque me falaram para comer em 3 em 3 horas o que eu fiz não vou comer só 3 vezes no dia se eu comer algo fora vou comer salada estou ótima 🎉
Leandro primeiro obrigado pelo os vídeos, por favor faz um vídeo pra quem trabalha 12/36, e de preferência noturno, explica como fazer a dieta e treinos, descanso, por favor nunca achei nada ainda sobre isso!
A Z E I T E Primeiramente parabéns pelo trabalho impecável!!! Gostaria de fazer uma sugestão sobre um vídeo na qual muitas pessoas poderiam se interessar e conhecer os benefícios do azeite, acho que esse alimento merece um vídeo especial pra ele !!@
Twin, do que pesquisei, não há relação entre proteína ingerida e danos nos rins. A proteína ingerida é convertida em aminoácidos no processo digestivo. Aminoácidos não causam danos aos rins. O que faz mal para os rins são as proteínas presentes na corrente sanguínea. Proteínas são liberadas na corrente sanguínea em grande quantidade pelo excesso de exercício, ou outra lesão no organismo, e nesse caso que causam lesões nos rins. Vc poderia fazer uma pesquisa mais aprofundada e depois fazer um vídeo sobre o assunto?
Estou em bulking, e estava justamente com essa dúvida. Me habituei com a quantidade de proteína animal, e por causa do carbo alto, a proteína total do dia tava indo pra 2,5g/kg. Já tava achando que ia perder o rim! Obrigado pelo conteúdo Leandro! :D
Obrigada pelas dicas. Quanto ao café. O café arábica tem metade da cafeína dos cafés de mercado e os cafés especiais são 100% café. Diferente do de mercado que tem de tudo e um pouco de café rsrsrs. Bjsss
Eu emagreci comendo errado , comendo muito acima da minha taxa basal Existe outra explicação fisiologia além da simplismo de caloria gasta e caloria consumida ..Um dia vcs irão aprender
Leandro eu consumo diariamente Cannabis para tratar minha ansiedade, remedios e ansioliticos me fazem mal, minha pressão vai pra 6 já aconteceu 4x com 4 medicamentos diferentes tipo sertralina e etc... e eu tiro extrato e faço com conta gotas, e meu auge é a noite e a "larica" pega pesado, principalmente com doces, tem alguma dica? é dificil emagrecer quando seu corpo é endomorfo por favor me da uma luz
OPA eae leandrão ! primeiramente parabéns pelo video! Conhecimento de qualidade como em todos. tenho uma dúvida. A compulsão é algo que parte mais do psicológico ou realmente há o risco incontrolável de acontecer, como uma necessidade vital do corpo? Desde já agradeço pelo conteúdo.
Tem umas pequisas que falam sobre isso, são os "Trackers" em inglês... Até algum tempo atrás eles erravam bastante.. até pq isso vai pelo seu peso e seu metabolismo.. mas pode ser que os novos tenham uma melhor tecnologia
É só uma estimativa para referência. Exatidão, nesse sentido nunca vai ter, porque seu metabolismo depende de muita coisa, como tireóide, por exemplo. Então, é bom pra ter uma noção, mas não se apoia nisso.
Leandro. Bom dia. Eu tenho uma pergunta. Estou em dieta mas eu uso refrigerante diet na minhas refeições. Zero calorias total. Isso teria algum problema na dieta? Afetaria a retenção de agua? Abs
mano coloquei minha duvida e o tema (treinar com elásticos Leandro Twin ) não achei kkkk achei falando sobre HIIT alguma coisa ... aqueles elásticos que dizem simular o peso funcionam ou não vc ja me ajudou muito obrigado
Leandrao, no período de cutting, aquele momento que o corpo se encontra nas última, estagnando por causa de testo baixa, posso fazer uma reposição pra voltar a ter ganhos sem ter que fazer um aumento de carboidratos que vai me fazer parar de perder gordura ?
Bom dia. Quero começar malhar em casa. Na minha adolescência malhei muito, fazia musculação mesmo. Mas depois fiquei com uma preguiça enorme de malhar. Tanto que se eu começo a praticar algum tipo de exercício, logo vejo resultados, pois tem as células de memória de quando eu malhava 😊. Como fazemos pra ter aula com vc online? Abraços.
Olá , gostaria de tirar uma dúvida antiga minha.... ai contabilizar meus macro que diariamente devem bater 2200 calorias , porem 3 x na semana faço aerobico de corrida de 60 minutos... no qual gasto 800 calorias, eu devo passar segui mantendo a minha ingestao de 2200 nesses dias ou devo adicionar mais 800 que tive de com o aerobico? Por exemplo segunda 2200 terca ( corri) 3000, quarta ( nao corri) 2200 assim sucessivamente?
Pessoal, ajude o canal - escreva "Alimentos com caloria negativa" nos comentários, e não esqueça:
Caso queiram saber sobre mais temas, digite: "Leandro Twin + tema desejado". Para ajudar o canal, que traz conteúdo gratuito para vocês todos os dias, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a). Grande abraço!
Oi, Leandro sou a Luciene. Deixei uma mensagem pra vc pelo face.
Vc disse que iria fazer um vídeo pra me responder.
Estou na espera
Boa tarde Leandro, sinedrol realmente funciona? Se possível faz um vídeo falando sobre assunto.
"É mais fácil esperar uma hemorróida, do que uma perda de peso corporal."
Twin, Leandro
Essa foi até teste para ver se estamos assistindo até o final hahahahah
Faltou o "2020" no final kkkkkk
Compulsão alimentar é foda, já tive muita vontade de comer como se fosse meu último dia de vida kkkkk, mas ai lembro de todo meu esforço e seguro firme e como as quantidades adequadas. Ótimo vídeo mestre.
Eu fiquei porque me falaram para comer em 3 em 3 horas o que eu fiz não vou comer só 3 vezes no dia se eu comer algo fora vou comer salada estou ótima 🎉
Antes de dormir vamos para mais um EAD kkkkkkkk
CAFE DA MANHÃ COM LEANDRO TWIN
Conteudo de qualidade. Você é foda, Leandraooo. ❤
Isso quebra o mito de que alimento X emagrece e alimento Y engorda
Chegou cedo hoje Twin, e conteúdo mais uma vez excepcional! Parabéns 👏👊
Leandro primeiro obrigado pelo os vídeos, por favor faz um vídeo pra quem trabalha 12/36, e de preferência noturno, explica como fazer a dieta e treinos, descanso, por favor nunca achei nada ainda sobre isso!
Noossa só conteúdo bom
Ai sim Leo, tá botando o shape ?
Não consigo não escrever em cada vídeo seu! Que aula!👏 você é um mestre e sabe como passar o conhecimento ☺️👍 parabéns pelo vídeo! Sorte nossa!
Bom dia.. Leandrão... um dia queremos ser seus alunos. Minha esposa e eu. Abraço irmão.
Bom dia Leandro querido!
leandrotwin.com.br
É só clicar no primeiro link da descrição não vídeo
Melhor canal de instrução, leandrão fala sobre os tipos de colageno e seus reais benefícios. Obrigado, abraço.
A Z E I T E
Primeiramente parabéns pelo trabalho impecável!!!
Gostaria de fazer uma sugestão sobre um vídeo na qual muitas pessoas poderiam se interessar e conhecer os benefícios do azeite, acho que esse alimento merece um vídeo especial pra ele !!@
Vai emagrecer? " Sim por que cadáver perde peso em decomposição!" Sensacional 🤣🤣
Bom dia bom dia mestre dos mestres.Diretamente de Portugal 😉😘
Leandro, manda um sobre vascularização no geral, tmjj
Nem comecei o vídeo e já comentei e curti kkk porque o cara é booooooooooóm
Twin, do que pesquisei, não há relação entre proteína ingerida e danos nos rins. A proteína ingerida é convertida em aminoácidos no processo digestivo. Aminoácidos não causam danos aos rins. O que faz mal para os rins são as proteínas presentes na corrente sanguínea. Proteínas são liberadas na corrente sanguínea em grande quantidade pelo excesso de exercício, ou outra lesão no organismo, e nesse caso que causam lesões nos rins. Vc poderia fazer uma pesquisa mais aprofundada e depois fazer um vídeo sobre o assunto?
Tomo café porque amo, e me faz bem, antes tomava mais porque era fumante, agora só mesmo Por gostar 😍.
👏🏿👏🏿👏🏿
Provavelmente se tornou dependente de café...
@@EdneiPohkanVeiga não considero dependência.
@@madilenedelima7878 fica sem por um tempo que tu descobre
@@igorblauth8881 não consigo, o café é uma paixão desde criança.
Leandrão, faz um vídeo sobre esse tal de "turnover protéico". Nunca ouvi falar!!!
Leandro sigo o teu trabalho aqui de Portugal, se poderes faz um vídeo de dieta para quem têm problemas no estômago, bom trabalho 👍
O "Mais Você" do Leandro twin, kkkkkkk
Pô mano fala isso não, aí eu lembro que Loro José morreu e fico triste
Show de bola o negócio é manter um equilíbrio.👍💪💪💯
Leandrão você é demais!!! Muito conhecimento!!! Obrigada por compartilhar!!!
Estou em bulking, e estava justamente com essa dúvida. Me habituei com a quantidade de proteína animal, e por causa do carbo alto, a proteína total do dia tava indo pra 2,5g/kg. Já tava achando que ia perder o rim! Obrigado pelo conteúdo Leandro! :D
Bom dia da Dinamarca, Copenhagen. Ótimo conteúdo
Melhor notificação !!
Uma aula, um verdadeiro show de didática!
Você e bom mesmo 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Obrigada pelas dicas. Quanto ao café. O café arábica tem metade da cafeína dos cafés de mercado e os cafés especiais são 100% café. Diferente do de mercado que tem de tudo e um pouco de café rsrsrs. Bjsss
Melhor Canal de instrução 🔥🔥
Um ótimo vídeo pra começar a semana !!!
Vídeo muito bom sobre Alimentos com caloria negativa.
Eu emagreci comendo errado , comendo muito acima da minha taxa basal Existe outra explicação fisiologia além da simplismo de caloria gasta e caloria consumida ..Um dia vcs irão aprender
Rumo a 1 milhão e meio!!
Melhor canal de musculação do TH-cam!!
Parabéns pelo trabalho Leanadrão
Mestre Twin, nos nutrindo de conhecimento dia após dia.
Faz um vídeo com alimentos de baixa densidade energética leandrão!
Muito bom!!! Sou bem sensível á cafeína se tomar depois das 6 de certeza que não durmo😭
Bom dia começar o dia com informação semana vai ser maravilhosa
faz um vídeo falando sobre a gelatina diet na dieta se pode ou não
Notificou, já saí correndo 💪👊
3:10 Eminem da MAROMBA. Ótimo conteúdo Leandrão, sucessos!!
Fala sobre os antidepressivos se atrapalha no ganho de massa na musculação Leandro
Leandro eu consumo diariamente Cannabis para tratar minha ansiedade, remedios e ansioliticos me fazem mal, minha pressão vai pra 6 já aconteceu 4x com 4 medicamentos diferentes tipo sertralina e etc... e eu tiro extrato e faço com conta gotas, e meu auge é a noite e a "larica" pega pesado, principalmente com doces, tem alguma dica? é dificil emagrecer quando seu corpo é endomorfo por favor me da uma luz
Cadê o cara que fazia os resumo no comentário, foi bloqueado?😂🤣
Ótimo vídeo mestre.
Faça um atualizado sobre assimetria
Abraço Deus abençoe 👊🏻
Lembrei das minhas aulas de bioquímica agora. Sds de floquinhos ❤️ alimentos com calorias negativas
Palavra pra descrever Leandro twin: Monstro da maromba✌
Bom dia ,já dei aquele like sem nem ver
E as fibras quase puras, como a fibra de trigo, ajuda?
OPA eae leandrão ! primeiramente parabéns pelo video! Conhecimento de qualidade como em todos. tenho uma dúvida. A compulsão é algo que parte mais do psicológico ou realmente há o risco incontrolável de acontecer, como uma necessidade vital do corpo? Desde já agradeço pelo conteúdo.
Caloria negativa de verdade mesmo só o sorvete.. Neģocio vem geladão, abaixo de 0°C como que vai ter "caloria"?!?!
Abram seus óleos
Se for só de limão e adoçante acho q vale :D
puta sabedoria ein bicho
Dei o like na hora da comparação dos pedreiros com os AEs hahahah
9:33 vai emagrecer? Sim! Porque cadáver vai perder peso em decomposição hahahahahahaha
Se o defst calórico for exagerado, nos perdemos na muscular também
Estevão no melão? Melão acho doce
DA PRA FAÇER UMA DIETA DE UVO E ARROZ?
"Vou perder peso? Vou! Porque cadáver perde peso em decomposição..." (kkkk) Muito boa, como sempre!
Leandrão eu posso fazer meu proprio treino com os equipamentos que eu escolher desde que eu alcance a falha?
Mais uma manhã com muito conhecimento e de grátis 🚀💪
Ótimo esclarecimento!
Oi ....por gentileza, me esclareça por favor... Eu tenho um relógio que marca as calorias que perdi, esse relógio funciona mesmo? Ou é mito? obrigada
Tem umas pequisas que falam sobre isso, são os "Trackers" em inglês... Até algum tempo atrás eles erravam bastante.. até pq isso vai pelo seu peso e seu metabolismo.. mas pode ser que os novos tenham uma melhor tecnologia
É só uma estimativa para referência. Exatidão, nesse sentido nunca vai ter, porque seu metabolismo depende de muita coisa, como tireóide, por exemplo. Então, é bom pra ter uma noção, mas não se apoia nisso.
Leandro. Bom dia.
Eu tenho uma pergunta. Estou em dieta mas eu uso refrigerante diet na minhas refeições. Zero calorias total. Isso teria algum problema na dieta? Afetaria a retenção de agua? Abs
Se for regrifente zero mesmo não atrapalha. Só confere se é zero calorias ou zeroaçucar. Só não exagere muito, 1 ou 2 copos por dia.
Bom dia Leandro, vc já falou do tema ( acetilcisteína). ??
Leandro Twin + acetilcisteína
mano coloquei minha duvida e o tema (treinar com elásticos Leandro Twin )
não achei kkkk
achei falando sobre HIIT alguma coisa ...
aqueles elásticos que dizem simular o peso funcionam ou não
vc ja me ajudou muito obrigado
Leandro, pra quem trabalha durante a madrugada é viável manter a mesma dieta como se fosse durante o dia?
Leandro twin e fodao de mais parabens
Leandro twin + tema !
Já virou rotina...
Chega na cremosa e manda: " me usa de alcaloide simpático mimético ergogênico" que você ganha o coração dela.
Ou: "gata não sou GH mas quando te vi meu coração ficou grande de paixão" 🤣🤣🤣🤣 brincadeiras a parte
Pq a galera fala tanto de lipo 6 mas a cafeína do lipo 6 é baixa
3,2+4,1×7,3 sobe 5 vai 8 escorrega 19😱
Alimentos com caloria negativa, ótimo video
Vi seu seu vidio sobre alongamento, mais ñ mencionou se pode fazer no após o treino. Pois minha treinadora exige q façamos antes e após treino.
Água gelada tem caloria negativa!
Vrrrrrrraaaauuuuuuu, primeiro a curtir e comentar😂😂💥💥
Bom dia querido! Queria ganhar massa magra, como faço?
Obrigado
Twin, 100g de frango cozido, 20 ou 30g de proteína?
Chute de 23~28g. É melhor
Pesa cru caramba
Ele tá trabalhando no banco de olhos?
Leandrao, no período de cutting, aquele momento que o corpo se encontra nas última, estagnando por causa de testo baixa, posso fazer uma reposição pra voltar a ter ganhos sem ter que fazer um aumento de carboidratos que vai me fazer parar de perder gordura ?
Leandro, e a água gelada?
Monstro sagrado !!!
Bom dia mestre
Seria muito engraçado ver o Leandrão fazendo os treinos dos super heróis.
APP da growth é top
Quando eu li "caloria negativa", já pensei que era comida feita de antimatéria kkkkkkkkkkkkk
QUERO VIDEO DE TURNOVER !!!!
Bom dia 😃
Alimentos com energia negativa são os óleos : Masteron, Propianato e Trembolona
3:05
Eu fazendo as contas qnd a cremosa começa a consumir o frigobar do Motel
Bom dia. Quero começar malhar em casa. Na minha adolescência malhei muito, fazia musculação mesmo.
Mas depois fiquei com uma preguiça enorme de malhar.
Tanto que se eu começo a praticar algum tipo de exercício, logo vejo resultados, pois tem as células de memória de quando eu malhava 😊.
Como fazemos pra ter aula com vc online? Abraços.
8:13 hmmmmmmmmm
Só os concorrentes pra dar deslike em um vídeo desse kkkkkk
Olá , gostaria de tirar uma dúvida antiga minha.... ai contabilizar meus macro que diariamente devem bater 2200 calorias , porem 3 x na semana faço aerobico de corrida de 60 minutos... no qual gasto 800 calorias, eu devo passar segui mantendo a minha ingestao de 2200 nesses dias ou devo adicionar mais 800 que tive de com o aerobico? Por exemplo segunda 2200 terca ( corri) 3000, quarta ( nao corri) 2200 assim sucessivamente?
Muito conhecimento!
Entração Leandro? Essa palavra existe? 🤣🤣
Acordou cedo hoje😂
Leandroooo te admiro
Alimentos com caloria negativa