RETO DE 500 REPETICIONES (PARA HACER EN CASA)
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- En muchas ocasiones queremos salir de la rutina y que mejor manera que entrenar desde la comodidad de tu casa y con entrenamientos de no mas de 30 minutos.
si el dia esta muy atareado pero aun asi no quieres dejar de entrenar, te invito a realizar esta sesion y de seguro sentiras que valio la pena!!
Si puedes soñarlo, Puedes crearlo!
FUERZA, PASION, ENTREGA
ahí esta la clave!!
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
Lo hice !! Y estoy conforme conmigo misma no podía hacer ni tres burpes y en una semana que ya estoy haciendo tus ejercicios he logrado hacer bastantes más, aún voy lento pero lo lograré
Lo logre..cada dia con más resistencia. El mejor profe, saludos desde viña del mar- Chile
Macana pura 💪🏼💪🏼. Que ritmo el de Eliana!! Le llegue atrás pero lo hice!!! 🥵🥵🥵 buenísimo entreno, como siempre Johnny! 💪🏼💪🏼💪🏼
Eliana es una genia, una mujer maravilla y usted Jhonny el mas grande entre los grandes.. Gracias a Dios que existes
beatriz guarnera que bella!!!!! 🥰 gracias por tu preferencia, ahora entrenar a dejarlo todo en el entrenamiento 💪🏻⚡️
Muchas felicidades a la chica súper bien, yo modifiqué dos ejercicios el primero y el cuarto xq no lo puedo hacer x mi muñeca no está todavía al 100 pero termine la rutina con el corazón a mil, muchas gracias y compartir felicidades y muchas bendiciones
Pura macana ...saludos desde Nicaragua...eliana ..saludos profe...me encata la motivacion
Admiración total para Eliana !!! Y también para usted Profe Jonhy Chab !!!! Saludos desde Guatemala
Lourdes Guevara gracias por la bonita energía 💪🏻😊 saludos grandes desde Medellín!!!
Saludos desde Sevilla España, Me gusta su estilo, y su consejos los aplicó. Thank you so much!
Mantenga la mente fresca dice el profe si con la tercera ya tengo chamuscado el cerebro 😅😅
Chelita Aguilar 🤪 siempre frescos
Amo tus rutinas, además es bueno hacerlas acompañada
Excelente 👌 misión cumplida 😅
No manches!!! Dice que es una rutina rápida...yo la hice en una hora 😱😱😱
Fabiola Cruz cada día lo vas a ir superando 💪🏻🤪 hasta que logres hacerlo al ritmo del video
buena rutina, debo esforzarme mas, gracias!!
Usted es el mejor gracias por estás rutinas dios te bendiga éxito
QUÉ RITMO!!!! MUY BUENA RUTINA, IDEAL PARA CUANDO TENEMOS POCO TIEMPO PERO NO QUEREMOS FALTAR CON LA CUOTA DEL DÍA...
Evelyn Dariana Marin Ramirez 💪🏻🥰
Fuerte muy eficas profe
💪💪💪💪
Bravisimo profe Eliana q macana asi se hacen los push up nada de arrodillarse mis respetos 100 q rutina mas poderosa profe
Fenómenal entrenamiento y Eliana es extraordinaria! 😎 todos tus videos son excelentes, se nota la entrega, la pasión y el profesionalismo que le pones 🤓🤗 NO DEJES DE SUBIR VIDEOS!! 💪❤️ Saludos desde México 🤠🇲🇽
Juuuueeeeeee,,,,,ppppuuu,,, chiiiiiiilllaaaaaaaa
Profe wuagadaaa gracias 🙏
Que poder 😍💪👏👏👏
Me encanta su programa
Tengo un apartamento chico pero muevo mis muebles para entrenar eres un adorado saludos desde gdl jalisco
Muy buen vídeo de entreno jhony! Un abrazo desde España 🇪🇸
Hola jhony buen dia sigo paso a paso a tu hermana silvana y veo que se encuentra en otro nivel y me encantaria que tu la retaras y nos mostraras que tanto se a superado a si misma
Uy Alfredo me mandó de reto con el mejor jajajajaja 😜🤭
Alfredo Salas listo papá lo tendré en cuenta
Ufff... Buenísima rutina ❤
Somos Guerra's okay
Y el pro muy nice LOS ADORO MIS MACANAS LO HICE HOY LUNES PROFE HOY ACOMER SALUDABLE
ACA HOUSTON TX SON 7:46 AM ❤❤❤❤
QUE GENIO JHONY!!!! RECIEN TE DESCUBRO!!CON ESTA RUTINA ME MATASTE ES LA PRIMERA VEZ Q LA HAGO LLEGUE A HACER 3 SERIES PERO CON 1MINUTITO DE DESCANSO DE POR MEDIO. SINI NO HAY CHANCE Q LLEGUEE JAJAJA
AHORA VOY A CONVENCERLO A MI ESPOSITO A VER SI ME HACE GAMBA
Vero De Argentina esoooooooo contagialo ponlo a entrenar con la macana!! Gracias por la bonita energía 💪🏻⚡️
Ya lo hecho dos veces y de verdad está imparable que locura sprowl 😱
Hola Jhonny!! Desde Argentina, toda mí admiración!! Sos una máquina!! Te sigo hasta el final!! 💪💪💪🏋️🤸♂️🏋️♀️
Juuuuuuuueeeeeepuuuuutttt
Mencanta profe gracias saludo
Feliz viernes para todos Los macanas✌💖💖💖💖💖💖
costela sabrina cas sabrosooooooo!!!!
Sin palabras 🤭🤭🤭🤭, Genial!! Me encantó 💕💕💕💕💕💕
Dura !!!!
Increíble entrenamiento 💪 explicación,postura cuidado y exigencia máxima woooo felicidades 😍
Muy bueno profe ✨✨✨✨✨ muchas estrellas para ud 🔥🔥🔥🔥
No nos detiene nadie mi querido Jhony!!! Vamos con todo!!!
Gabriela Moreno palabras con poder!!!!
Eliana vc é incrível, Parabéns!!!
heeee, que pasa!!!!!! que veo un canal en donde no te dicen las cosas a medias, me gusto,buen entreno, me suscribo, es el primer video que veo tuyo
alonso caletti ehhhh que pasaaaaa!!! Gracias por la buena energía papá, bienvenido 💪🏻🙏🏻⚡️
Genial!!! Vamos a darle con todo, me encantan estas rutinas.😉😘
Flakiss 1a disfrútala y esfuérzate al máximo!!!!
QUE TAL JHONI,MUY BUENAS TARDES! MI NOMBRE ES FERNANDO SANCHEZ. TE SIGO DESDE QUE ESTABA EN ESTADOS UNIDOS,AHORA ESTOY EN MI NATAL MÉXICO. ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS Y TU MANERA DE MOTIVAR. ME FASCINA HACER EJERCICIO,ES MI PASION. TENGO UNA PREGUNTA PARA TI Y ME ENCANTARIA QUE PUDIERAS RESPONDERME. YO QUIERO SER ENTRENADOR PERSONAL Y NUTRICIONISTA DEPORTIVO. ME PODRIAS DECIR QUE ES LO QUE TENGO QUE ESTUDIAR PARA SER UN PROFECIONAL EN ESA RAMA? DE ANTEANO MUCHISIMAS GRACIAS.
Buenisimo ejercicio, perdón pero verlo me inspira más, es usted un bello🤭
Que poder el de esa nena uufff más que motivado.
Andres Salazar puro power!!!!! 💪🏻🤪
Exelentee👌🏃♀️
Excelente rutina
Puro poder !!!!
Miguel Rosales al máximo papá a entrenar con toda!!!!
Mis respetos para la señorita y obviamente al entrenador, espero no morir en el intento 😉
Alexandra Grueso toda una guerrera 🤪 ¿que tal esas Push up?
Muy bueno me atreví a hacerlo cuando iba por la cuarta repetición de sprowl me dijo mi cerebro: por qué no hiciste pierna como habíamos acordado 😂😂😂, ni hablar hay que retarnos de vez en cuando le dije y aquí sigo viva jajaja. Gracias profe como siempre por estos retos. Así que a darle con todo 💪💪💪
Chocabeck Casañas jjajaja esa mente siempre quiere estar dentro de la zona de confort, excelente por ti que la has llevado a otro nivel
Me encantan las rutinas de este chico.... Las pongo en práctica, muchas gracias 🙏💕
Belzy Miranda gracias 🙏🏻 gracias 😊 es un placer
Sin palabras el mejor Jhony siempre dando lo mejor. Motivación pura 👌💪
Super buena la rutina... pense que no aguantaria las 5 vueltas.. reto logrado!!! Saludos!! :)
ceci Alcudia woowww!! Terminado, de las primeras en lograrlo 🥰
Me encanta la manera de como motiva para que no pare me da risa cuando le dice como si le diera besitos a la colchoneta
Rosa Espinoza 💪🏻😊 pura motivación para que no paren 🤪⚡️
Brutal Thor casi me muero, esa mami es toda una Guerrera
Trabajé junto con ustedes estuvo buenísimo los felicito 😘
Me dio la pálida dandole a este jhony
Profe!!!🤩 Que bello ver chicas como Eliana,es una campeona,y usted el mejor profe.👌👌👌sería tan amable de regalarme el dato, de quién canta la música de introducción? Plis 🤔
Sarai Castel señorita se llama “súper hero de NCS” así la encuentras en TH-cam
Buenisimo me encanta. 😘😘
Liliana Escalada disfrútalo 😉 es hecho con esa intención!!!
@@jhonychab4779 yo cuando empeze decía. Como voy hacer. Y active viendo tus vídeos y ahora. Re aguanto
Dijo Merceditas, sindicato, la apoyo, jajajajaja mucho nivel de Eliana, gracias Johnny media lipo gratis
Te has ganado un nuevo seguidor
Phoenix gracias papá 💪🏻🙏🏻⚡️
Super
Hola se ve super lo boy hacer ahora aver si aguanto 😀 saludos saludos ✋
Aracely Hernandez claro que si lo vas a lograr!!! 💪🏻🙏🏻
Si puede me da gusto que a mis 51 años todavia aguanto gracias por tu apoyo me encantan tus rutinas 😊 saludos desde Puebla estado de Mexico ✋
Hermanito, Rico ese Reto, me voy esta semana con las muchachas con ese reto
Alvaro Alexis Arroyo Ramos que así sea papá a poner a mover el mundo
superr poderosa ....
Excelente para quemar grasa y endurecer
Ladis Ivonne Huerta Díaz excelente para llenar la vida de energía!!!!!
Lo hice 🤗
¡Qué poder de reto!
Eliana González Restrepo más poderosa tu como lo hiciste 💪🏻🥰
I love you!
felicidades hermosa
Jajajaja, ufff la pobre creo k iso
503, porque le robó unas cuantas jiji pobrecilla!!! ... Vamos a ponerlo en práctica... Aver si podemos hacerlo como Eliana... Un saludo guapos y guapas... 😘☺️
Diana Evelin 💪🏻🤪 lo adicional siempre será ganancia jajaja un saludo para ti!!
profe en 30 minutos acabe pero estoy con toda la pila !!!!
karina hernandez esos son los beneficios del ejercicio
😍😍😍💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
JueeePuuuuChilaaaa
Es Crossfit? Podrías poner rutina de estiramiento para después de entrenar, repito la que tenías en orux 😕
vou fazer sera para emagrecer
Que significa Macana? Soy de Ecuador, solo avance 400 y casi que se me para el corazón
😊👍
A que lo hago no se cuando pero lo hago y te mando tiempos 💪🏻💪🏻💪🏻 a sacar la Macana con @jhonychab
Daniel Osorio usted tiene todo el power aproveche este domingo aquí y ahora para hacerlo!!!
@@jhonychab4779 ya se me acabo el domingo ya son las 8pm y entrene esta mañana 😜
se começar e tentar consegue. Eu consegui... Espero emagrecer
Eliana💪🏼🏆
Jhony 🎖
Me pusieron hacer esto en la clase de Ed física virtual
Qué diferencia hay entre funcional y Crossfit ?
La sentadillas no tiene que bajar más ??
Para el abdomen no se me da ami no lo superó 😢 ayuda plis, las sentadillas si 300 al día 👌😉.
CONSULTA JHONY: SI HAGO UNA BUENA RUTINA DE CARDIO, ¿ES VERDAD QUE TIENE QUE SER DESPUES DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA?
Vero De Argentina claro que si señorita es verdad, el orden ideal sería fuerza y después el cardio de maximo 20 minutos
@@jhonychab4779GRACIAS!! ESPECIALMENTE POR LO DE SEÑORITA JAJAJA SOY SRA MADRE DE DOS NIÑOS HERMOSOS. HAGO GIM EN CASA Y POR ESO QUERIA SABER EN QUE ORDEN HACER LOS EJERCICIOS
@@jhonychab4779 MUCHAS GRACIAS POR SACARME DE LA DUDA
Para me terminaron un entrenamiento de Johnny es como un reto
Gloris Carlos 🤪 tienes más de 60 retos que cumplir en este canal 💪🏻⚡️⚡️⚡️
Hola ! Lo puedo hacer en la tarde?? hice pierna en la mañana Y no me dio tiempo de hacer cardio .. Espero y me respondas 😊
Gabriela Salinas hola señorita si podrías hacerlo pero todo depende del tiempo de recuperación y la alimentación que tengas durante el día, si decides hacerlo entonces procura que tengas mínimo 8 horas de descanso entre sesión y sesión de entrenamiento
Como se llama la canción del intro
Hola, puedo hacer esta rutina todos los dias? 😊
Mis respetos si lo hace todos los días 🤐 sprowl es duro 😱
@@silvanachavarria2804 jajaja, si por eso es mi duda 😊😂