Тайминг: 0:48 Кому не стоит вставать на гвозди 1:35 Для чего нужна практика гвоздестояния 3:30 Как подготовиться к практике 3:54 Как правильно встать на гвозди 5:50 Что делать, о чем думать на гвоздях 6:39 Какие ощущения могут появиться на гвоздях 7:06 Как сходить с гвоздей 8:18 Эффект после практик
Здравствуйте спасибо за видео, информативное, приятно слушать, смотреть. Листочек с инструкциями я бы рекомендовал в чехол класть, который для садху идёт в комплекте. А то я её еле увидел, когда упаковку выбрасывал.
Благодарю Вас за мягко поданую информацию))) Очень содержательное, доступно для понимания и экологичное видео. Успехов Вам в преподавании и множества учеников🤗🤗🤗
Сегодня получила ваши доски. Красивые, прочные....и самое главное для меня с вашим письмом-напутствием. Пожалуй это самое ценное для меня. Смотрю ваши видео, рекомендации и радуюсь что учусь у вас. Благодарю.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как часто обычно стоят на гвоздях ? В день по два раза ? один раз в неделю ? По сколько минут ? Как вы думаете стоять лучше один раз в день , например, по 50 минут или два раза по 20 ? Спасибо
Купила себе доску, давно мечтала. Посмотрела видео оказалось, что про аутоиммунных заболеваниях (атопический дерматит) нельзя использовать. Подскажите, в чем противопоказания. Может при атомическом дерматите всё же можно?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста после самостоятельной практики у меня в теле слабость появилась и на протяжении 2 х дней продолжается. С чем это может быть связано
Первый раз стояла с проводником- 35 минут могла и дальше стоять, но время было ограничено, ничего не проживала в эмоциональном плане. Но опыт понравился. Правда первые полчаса- час после практики не могла вспомнить свой адрес и некоторые названия магазинов, приложений в телефоне))) стрессанул мозг)) Сама пытаюсь встать- не могу долго продержаться 1-2 минуты, зажимаюсь, терплю. Но очень хотелось бы освоить. Попробую с опорой. Благодарю!
Расскажите, пожалуйста, плохо ли то, что при первой попытке стояния на гвоздях, мне так и не удалось расслабиться? Я в первый раз простояла почти 50 минут с опорой, с периодическим отпускаеием её, и так не смогла расслабить напряжённые мыщцы в ногах. На несколько секунд мне это удавалось и ногам стоновилось легче, но потом напряжение снова появилось и отступившая боль возвращалась. На всём протяжении того времени, что я стояла, желания сойти небыло, было только моё намерение, которого я очень хочу достичь и полнейший хаос в голове от непонимания что делать с этой болью и как заставить тело расслабиться. Но в конечном итоге, когда я поняла, что расслабиться мне не удаётся и было принято решение сойти, то в этот момент я стала чувствовать себя жалкой и слишком слабой, что так и не смогла справиться. И мне было очень плохо от того, что не смогла преодолеть себя и что из-за этого не сбудется моё намерение. Я понимаю, что не стоит себя слишком третировать и что это всего лишь первый раз, но я всё равно не довольна этим результатом. А я очень хочу чтобы сбылось то намерение, с которым я начала эту практику.
Здравствуйте. Позвольте ответить✋ Субъективное мнение(из собственного опыта): 50 минут для первого раза очень много и вы слишком много от себя требуете, организм любит постепенность, гвозди также раскрываются для терпеливых. Расслабиться сразу почти невозможно, все придёт с систематической практикой. Один из основных моментов - первые 5-10 минут(болевой порог) важно отвлечь ум, у меня это пение,крики,звучание под музыку. Очень эффективно "уйти в звук", поэтому при боли люди стонут,это облегчает. Можно подключать к этому руки(сжимать-разжимать), лицо(напрягать-расслаблять) и т.д. Чтобы все это делать уму необходимо некая собранность, концентрация и он уже переключается с боли на задачу. Судя по вашему тексту,упорства вам не занимать, все получится, нужно просто немного снизить важность и включить пофигизм. Плодотворной практики🤟
Здраствуйте. Купил доски 8мм, начал практиковать стоять по 10 минут в тонких носках. Попробовал без носок, простоял 3 минуты, жуткая боль. Но ещё грешу на то что у меня вес 85кг, а размер ноги 40. В общем что вы думаете, так и должно быть, и может вы дадите мне совет?
на полный желудок не стоит, если съедите что-то легкое (фрукт, например) за полчаса до практики ничего страшного. Просто не наедаться сильно, но и голодать часами перед практикой тоже не стоит.
@@gulnaragaskarova4633 а я просто по другому видео обучению начинал, сижу на стуле, ноги на гвоздях, ну и встаю, так проще мне было. Если осознано заканчиваешь, то уходишь с гвоздей, если силы не рассчитал, садишься обратно на стул✌️
да, делать можно в любое время, комфортное для вас. Главное - отслеживать, как на вас действует практика. Дает энергию или расслабляет и замедляет, а глобально - хоть утром, хоть вечером, неважно. Двигаться, стоя на гвоздях - то, что нужно для снятия мышечных блоков
Гвозди массируют акупунктурные точки на стопах, запуская обменные процессы в организме, способствуя течению лимфы, ускоряют обмен веществ. Снимают блоки в теле (бывает, что до гвоздей - спина болела, после - не болит). Гвоздестояние способствует хорошему сну и даёт заряд энергии на весь день PS стёкла и угли уже были))
Я приобрела доску и очень хочу начать практику, но сейчас услышала, что при аутоиммунных заболеваниях нельзя… У меня витилиго… Мне нельзя практиковать?🥺
Тайминг:
0:48 Кому не стоит вставать на гвозди
1:35 Для чего нужна практика гвоздестояния
3:30 Как подготовиться к практике
3:54 Как правильно встать на гвозди
5:50 Что делать, о чем думать на гвоздях
6:39 Какие ощущения могут появиться на гвоздях
7:06 Как сходить с гвоздей
8:18 Эффект после практик
Здравствуйте спасибо за видео, информативное, приятно слушать, смотреть. Листочек с инструкциями я бы рекомендовал в чехол класть, который для садху идёт в комплекте. А то я её еле увидел, когда упаковку выбрасывал.
Подскажите пожалуйста, как часто можно стоять на гвоздях? Можно ли стоять на гвоздях каждый день по 5/10/15/20 минут?
Про "сойти вперед": у меня срезонировало. Возьму на заметку. Благодарю!
Благодарю за видео, после него простоял больше 20 мин, до этого ели 25 сек. выдерживал. Ну конечно же ваши гвоздики, просто сказка!
ооо! супер!
Да,гвозди это нечто!уже как вторую неделю практикую,состояние супер всем советую!спасибо за отличное видео!Всех благ!👍🔥🙌
спасибо заа отклик! прекрасной практики!
Спасибо,ребятки,буду начинать гвоздестояние по вашим рекомендациям ❤
Спасибо! Все четко и доходчиво, без воды!
Благодарю! Много полезной информации, кратко и без воды! ❤
Благодарю Вас за мягко поданую информацию))) Очень содержательное, доступно для понимания и экологичное видео. Успехов Вам в преподавании и множества учеников🤗🤗🤗
спасибо! приятной практики Вам
Какие позитивные ребята...
Не хочешь заниматься, так начнёшь.)))
Молодцы, красивое и информативное видео! Приятно смотреть и слушать)
спасибо! ☺
Сегодня получила ваши доски. Красивые, прочные....и самое главное для меня с вашим письмом-напутствием. Пожалуй это самое ценное для меня. Смотрю ваши видео, рекомендации и радуюсь что учусь у вас. Благодарю.
прекрасных практик!
Благодарю ❤ 30 секунд всего смогла простоять . Шаг 12 мм
Для начинающего 12 это много
Подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю, что нет конкретного времени сколько нужно стоять, а нужно ориентироваться на свои ощущения?
Очень познавательное видео.Благодарю.Лучшее видео по практике гвозде стояния что я искала.)
спасибо за обратную связь! рады, что Вам было полезно) продолжаете практиковаться?
@@alyona_a3i3yan Здравствуйте, скажите пожалуйста, Какие гвозди лучше? Говорят, что медные, но везде продаются лишь оцинкованные
Первых 3-4минуты- привыкание организма и тела. Дальше всё легче и легче. Чем дольше тем легче.
Такие хорошие) благодарю 🙏
Спасибо за видео ❤
Добрый день. Вы еще проводите практики по гвоздестоянию? Хотела бы попасть к Вам в Москве. Как это можно сделать ?
Да, проводим! Следующая во вторник 7 мая в Yogaplatforma в 20:30. Или напишите мне, пожалуйста, в телеграм @alyona_a3i3yan, расскажу подробнее 🙏🏻
Благодарю ❤ много полезной и новой информации ❤
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как часто обычно стоят на гвоздях ? В день по два раза ? один раз в неделю ? По сколько минут ? Как вы думаете стоять лучше один раз в день , например, по 50 минут или два раза по 20 ? Спасибо
Купила себе доску, давно мечтала. Посмотрела видео оказалось, что про аутоиммунных заболеваниях (атопический дерматит) нельзя использовать. Подскажите, в чем противопоказания. Может при атомическом дерматите всё же можно?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста после самостоятельной практики у меня в теле слабость появилась и на протяжении 2 х дней продолжается. С чем это может быть связано
Первый раз стояла с проводником- 35 минут могла и дальше стоять, но время было ограничено, ничего не проживала в эмоциональном плане. Но опыт понравился. Правда первые полчаса- час после практики не могла вспомнить свой адрес и некоторые названия магазинов, приложений в телефоне))) стрессанул мозг)) Сама пытаюсь встать- не могу долго продержаться 1-2 минуты, зажимаюсь, терплю. Но очень хотелось бы освоить. Попробую с опорой. Благодарю!
С опорой и с человеком ещё можно! У вас всё получится, тем более успешный опыт уже есть)
Значит вы не можете найти опору в себе, легче полагаться (зависеть) на кого-то другого
Благодарю, очень все понятно!🙏💖 Вы большие молодцы!👏👍Я новичок в этом!😁
Спасибо за отклик! Сами уже пробовали практику гвоздестояния?
@@alyona_a3i3yan Да, потихоньку осваиваю))) 😁 благодарю🙏💖
Благодарю за видео! Приобрела чудесные гвозди!!! Буду отслеживать ощущения!
И как ?
Расскажите, пожалуйста, плохо ли то, что при первой попытке стояния на гвоздях, мне так и не удалось расслабиться?
Я в первый раз простояла почти 50 минут с опорой, с периодическим отпускаеием её, и так не смогла расслабить напряжённые мыщцы в ногах. На несколько секунд мне это удавалось и ногам стоновилось легче, но потом напряжение снова появилось и отступившая боль возвращалась. На всём протяжении того времени, что я стояла, желания сойти небыло, было только моё намерение, которого я очень хочу достичь и полнейший хаос в голове от непонимания что делать с этой болью и как заставить тело расслабиться. Но в конечном итоге, когда я поняла, что расслабиться мне не удаётся и было принято решение сойти, то в этот момент я стала чувствовать себя жалкой и слишком слабой, что так и не смогла справиться. И мне было очень плохо от того, что не смогла преодолеть себя и что из-за этого не сбудется моё намерение.
Я понимаю, что не стоит себя слишком третировать и что это всего лишь первый раз, но я всё равно не довольна этим результатом. А я очень хочу чтобы сбылось то намерение, с которым я начала эту практику.
Здравствуйте. Позвольте ответить✋ Субъективное мнение(из собственного опыта): 50 минут для первого раза очень много и вы слишком много от себя требуете, организм любит постепенность, гвозди также раскрываются для терпеливых. Расслабиться сразу почти невозможно, все придёт с систематической практикой. Один из основных моментов - первые 5-10 минут(болевой порог) важно отвлечь ум, у меня это пение,крики,звучание под музыку. Очень эффективно "уйти в звук", поэтому при боли люди стонут,это облегчает. Можно подключать к этому руки(сжимать-разжимать), лицо(напрягать-расслаблять) и т.д. Чтобы все это делать уму необходимо некая собранность, концентрация и он уже переключается с боли на задачу. Судя по вашему тексту,упорства вам не занимать, все получится, нужно просто немного снизить важность и включить пофигизм. Плодотворной практики🤟
@@oblako0608 хорошо, спасибо за советы. Я постараюсь. Вам тоже удачи во всех начинаниях💪
Для новичков, попробуйте для начала встать в толстых носках, они процентов на 40 снизят болевые ощущения, как привыкнете в носках, можно босиком.
Мы рекомендуем сразу вставать без носков. Это безопасно.
@@alyona_a3i3yan да ч чуть не описилась без носков, в первые секунды
@@МаринаВалерьева-в8э😂😂😂😂😂 взаимно
Здраствуйте. Купил доски 8мм, начал практиковать стоять по 10 минут в тонких носках. Попробовал без носок, простоял 3 минуты, жуткая боль. Но ещё грешу на то что у меня вес 85кг, а размер ноги 40. В общем что вы думаете, так и должно быть, и может вы дадите мне совет?
Доброго вечера.
Где узнать расписание онлайн распрактиках?
Добрый день!
Через какое время после приема пищи можно вставать? Так же, как после физ.упражнений, через 2 часа?
на полный желудок не стоит, если съедите что-то легкое (фрукт, например) за полчаса до практики ничего страшного. Просто не наедаться сильно, но и голодать часами перед практикой тоже не стоит.
Благодарю вас за ваши изделия ! Всегда хотел такую доску ! Как долго можно стоять ?
Спасибо большое))
А когда стоять? Можно после тренажёрами или игры в футбол например? Когда сильно устал
На мой взгляд нет ничего лучше, чем вставать из положения сидя. И самое классное стояние в одиночестве.
Да, вот у меня так же. Мне легче одной стоять, не люблю когда кто-то жужжит под нос,это только мешает.
Спасибо, за информацию и полезный контент)🔥
Рады быть полезными)
Благодарю, полезные советы 🙏
Спасибо за познавательное видео. Обязательно попробую.
во благо! попробовали?
Красивый ролик
Спасибо!
Сколько должно пройти после операции ?
Какое время суток стать на доску
проводник куда? в другой мир?
Да легко .встал с ходу и стоял на них без проблем
Если есть противопоказания в виде опущенной почки, то совсем нельзя вставать??
Есть связь тета хилинг и гвоздестояния???
Спасибо
Чётенько👌🔥
Сегодня пришли доски. Первый раз простоял чуть больше минуты.. Второй раз 30 сек, третий 10 сек, четвёртый встал и сел сразу🤪
Добрый день! Желательно делать длинные перерывы между попытками. Когда встаёшь подряд несколько раз, то ощущения обостряются
Куда сели,на гвозди?!🔥😀
@@gulnaragaskarova4633 не, я со стула встаю, ну все как учили, с двух ног.. Сидеть на гвоздях и стоять на них на голове не пробовал еще🤓
@@АртемКоролев-с7х я встаю с левой ноги придерживаюсь за турник
@@gulnaragaskarova4633 а я просто по другому видео обучению начинал, сижу на стуле, ноги на гвоздях, ну и встаю, так проще мне было. Если осознано заканчиваешь, то уходишь с гвоздей, если силы не рассчитал, садишься обратно на стул✌️
Здравствуйте 🙌🏻 скажите пожалуйста , постоянно чувствую боль в левой пятке , что это …?!
Левая пятка отвечает за надпочечники, возможно, организм так даёт вам знать об этом, через боль. Обратитесь к врачу.
Пыталась вас найти в инста, на нашла
@a3i3yan
Всё от гвоздей зависит.
а какие гвозди подойдут?
Гвозди, в именно Доски Садху отличаются в первую очередь расстоянием между самими гвоздями. Для начальных практик подойдут доски с расстоянием 10 мм
БлагоДарю❤🧡💛💚💙💜🤍
Взаимно! Прекрасных практик
Стою по утрам после зарядки и продолжаю делать упражнения, дыхательные, повороты, наклоны, потягушечки, правильно ли это?
да, делать можно в любое время, комфортное для вас. Главное - отслеживать, как на вас действует практика. Дает энергию или расслабляет и замедляет, а глобально - хоть утром, хоть вечером, неважно. Двигаться, стоя на гвоздях - то, что нужно для снятия мышечных блоков
Просто взять и стать...
Почему нельзя стоять во время беременности?
Кровотечение может вызвать
А у меня такая же досочка :-) только я пока еще не вставал…
Хотелось бы побольше информации о влиянии гвоздей на физическое здоровье. Пока все про психологию. Будут стекла и угли?
Гвозди массируют акупунктурные точки на стопах, запуская обменные процессы в организме, способствуя течению лимфы, ускоряют обмен веществ. Снимают блоки в теле (бывает, что до гвоздей - спина болела, после - не болит). Гвоздестояние способствует хорошему сну и даёт заряд энергии на весь день
PS стёкла и угли уже были))
Мой вес 123 кг мне сложней встать ! Так что худые не нойте! Я с первого раза простоял 4 минуты это было нечто 🙈
Как серьезно... А ведь кто-нибудь и правда поверит, что это так сложно.
Всем по-разному
Я приобрела доску и очень хочу начать практику, но сейчас услышала, что при аутоиммунных заболеваниях нельзя… У меня витилиго… Мне нельзя практиковать?🥺
ну начните с чего-нибудь попроще, если не уверены... например крупу в тазик насыпьте и топчитесь в нем
Попробуй сама себя услышать и понять, можно или нет
С какой ноги вставать?!
Это не имеет значения
О результатах никто ни слова 😅😅😅😅😅😅
видео называется "как встать на гвозди", оно о подготовке, а не о результатах. Хотя о них тоже говорим, отвечая на вопрос "Зачем стоять на гвоздях?"
Стою на гвоздях по 30 минут, так и не понимаю смысл этого всего, мир не стал лучше! Я считаю что это очередная трата своего времени!
возможно, просто это не ваш инструмент. Гвозди не призваны сделать мир лучше, они инструмент. А свой мир делаем лучше только мы сами
Смысл этой философии дурости.???? 😂😂😂😂
Сочетаются ли алкоголь и стояние на гвоздиках?
это может быть небезопасно и прекращает быть практикой