Что такое триггерные точки? От чего возникают? Как лечить?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Я наглядно покажу вам, как возникают триггерные точки на нашем теле, а также как от них избавиться
ВНИМАНИЕ: Информация больше не актуальная. За новой инфой сюда - • Неприятная правда о тр...
Поддержать доктора рублём: vk.cc/cxKXVJ
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
Подписывайтесь на канал Telegram: t.me/konyshkov_tg
Добавляйте меня в друзья в ВК: addsugar
ЭТО ВИДЕО БОЛЬШЕ НЕ АКТУАЛЬНО
Лучше жмите сюда: th-cam.com/video/1xFZnEvqw-M/w-d-xo.html
Инфа новая и неприятная, зато всё честно
Мне уже страшно
Вот это подача материала. Ни громкой музыки, ни заставки. Без пустоты и занудности. Так держать,молодец.
Столько слушала пояснений о тригерах, о м.синдроме, но только сейчас поняла, что это такое. Спасибо. У вас замечательно получается.
Да теоретически то понятно, а только сам ты это как сделаешь. Ну на шее может быть, а на спине, ягодице?? Никак. Требуется помошник!! А специалистов в округе нет, обзвонила город, массажисты есть, а о триггерах понимания- нет😥😥😥😥 Вот Вам знания есть, а воплощен я нет👎👎👎👎
Чтобы избавиться от боли триггерных точек надо найти пусковые точки, которые могут находиться совершенно в других местах от триггерной точки! И пока мы не отработаете пусковую точку, вы не получите результата от воздействия на триггерную точку. Вы получите только временный результат! Вы знаете хоть что-нибудь о пусковых точках? Слушая вас, понимаю, что не знаете ничего! Почему вы советуете растяжку??? Это категорически нельзя!!!! Печально вас слушать! Займитесь глубже познанием этой серьёзнейшей темы! Не навреди!
@@copernicusoptopol7469 И как же,пардон,найти этот пуск?На скко я поняла,убрать на шее,или,в плече(заболевание щитовидной железы).? Массажист,предлагает удалить этот орган,а потом, возможно смотреть.Абсурд,ведь никто не может помочь.
Спасибо Вам большое!
Все четко разъяснили, все понятно!
Как хорошо вы рассказали, благодаря таким роликам, я исцеляюсь, вернее улучшаю свое самочувствие. Спасибо
Респект доктору!Молодец всё ясно ,понятно доходчиво всё объясняет,показывает все ,большая благодарность за помощь!Здоровья Вам и всех благ.Продолжайте нас учить .
Есть еще один третий качественный и менее болезненный вариант . Начинаем напрягать тригерную точку и держать напряжение долго, через какое то время вы почувствуете как ваша тригерная точка начинает медленно расслабляться. То есть напряжение лечим напряжением.
Молодец, всё понятно и доступно!!!
Спасибо!
Никогда не писала комментарии, но тут не удержалась. Как всё по Полочкам Вы разложили. Страдаю не один год. И сейчас уверена, что с Вашей помощью получу облегчение. Так всё понятно. Буду и дальше заниматься. Благодарю.
Благодарю тебя за то что ты делишься с людьми своими знаниями.
Благо Дарю,отлично и доходчиво всё рассказал. Здоровье тебе добрый человек.
Великолепная подача ОЧЕНЬ нужной и важной темы! Благодарю за полученные знания! Буду искать способы реализовать их! Потому .что много накопилось проблем и боли...Очень надеюсь. что облегчу себе мое состояние! Еще раз очень - очень благодарна Вам!
Очень доступно. Действительно все проблемы в триггерах. Научилась лечить себя и людей. Научилась у доктора Епифанова, а в этом материале тоже очень понятно.
Ох как я рад попасть на этот канал. Все ясно и понятно. Спасибо!
Огромнейшее спасибо!!!!!!!!! Тысяча лайков!!!!!!!
Спасибо. Замечательно поясняете.
Добрый день. Да, при работе , когда я делаю массаж, всегда говорю, тело надо мять, мять ,как тесто и скованность уходит👍
Спасибо, очень доходчиво объяснили. Я ещё давлю на триггеры мячиком и так держу пока не уменьшиться боль. Надеюсь правильно делаю. Потому что потом легче.
Спасибо большое, видео огонь 🔥 очень полезное , и очень актуально для многих людей
Добрый день, вы очень понятно объяснили, талант общения.
Спасибо, жду следующие видео, как устранять эти болючие триггеры 😩🥵
Они уже есть на канале
@@yaroslavka где вы находитесь ?
@@medical5218 th-cam.com/video/1xFZnEvqw-M/w-d-xo.html
А сильная каждодневная головная боль может быть причиной наличия тригеров в трапециях?
Дорогой друг, пальцем придержи экран телефона пока замочек не появится, тогда не будет мерцать и убегать фокус, а то не приятно смотреть. Не благодарите😎
Спасибо,Ярослав. Информация подана прекрасно, особенно для "чайников".
предположим оч хорошо размял точку в малой круглой, это место ещё долго болит и точка такая же плотная, сколько дней надо давать отдохнуть мышце
Спасибо большое за подробную информацию!!Хотела понять как ещё можно устранить тригерные точки или точеще)
Все правильно брат, так вот если тригеры не личить, идёт износ хрящевой ткани суставов, дегенеративные изменения, я с этим столкнулся на теле 110 точек, есть точки на спине с фиброзом хронические, это полная задница, не лечил их лет 8 пока, в коленке мениск не затрещал и позвоночник ни осел. Хруст во всем теле, и боли, вот сейчас тыкаю тера-кейном и всякими массажными палочками. Вобщем запускать до хрони триггеры не саветую, себе будет дороже.
Очень доступно,емко.желательно больше больше обьяснить как на себе находить триггерыи ,убрать их и " запустить" выключенные мышцы самостоятельно. Уверена, вы бы помогли мне.🙏🙏🙏
Ниже локтя 5-7 см при падении получила ушиб. Теперь от мышц плеча до кончиков пальцев рука полностью, одна большая триггерная точка.
Разминаю, но по чуть-чуть, больно - да и сил в другой руке мало. Итог на другой руке пальцы двух средних пальцев перетрудила. Тарелку даже не могу держать.
Как быть?
Спасибо очень нужная информация для меня это открытие я начала выздоравливать после мучений и безвыходности
Спасибо очень хорошее объяснение!
Благодарю Вас, всё чётко и понятно🙏😇👍
Спасибо. Всё понятно. Буду переходить к практике.
А если человек не 3 месяца ходил и терпел, а 3 года? То примерно сколько на восстановление думаете уйдет?
Спасибо, все доходчиво объяснили.
Большое спасибо! Четко, конкретно и понятно!
Спасибо за информацию .
Всё толково и понятно
Спасибо. Всё чётко и доступно рассказано.
Привет всем 😍 спасибо большое Вам за ВАШУ ПРИКРАСНУЮ информацию и работу 😊 мне мой врач сказал что у меня проблема с нервной системы 😮Я ставила уколы непомагли у меня пять лет хронический боли, Я их сильно не ощущаю, Но если тяжело работать то боль начинается у меня начиют тянут мышцы рук,это сильно болно,😢Я просто баюсь что будет хуже 😊 сама я не знаю 🤗 Но люблю маю прекрасную жизнь 😂😂
Как воздействовать на ноги, бедро,голень.?
я из Ташкента мне 85 лет терплю боли в области поясницы с 30 лет . Интуитивно растирала шишки.Снгодня вы открыли мне глаза.С этого дня работаю по вашей методике.И делюсь своими результатами.Не помешала бы прямая связь по телефону.
И как лечить?у меня в лице,шее,в теле,все спазмирует,кожа головы болит.лежу в больнице и толку,надавливаю,массажирую и только хуже.кто нибудь сталкивался с триггерами в лице,как лечили?спазмирует даже мышцы глаз.миорелаксанты особо не помогают
Спасибо за хороший урок здоровья
Спасибо за информацию ! А то я думаю что за скованность, и боль в дельтовидной мышце плеча. Больно руку за спину завести. Теперь всё ясно……..🤝
Горящая подошва, чем лечить?
К вам бы пошла на массаж, сразу ясно, понимаете о чем говорите
Наконец то понятное объяснение тригерных точек.
Спасибо, как будто Надежда какая то появилась! Четыре месяца мучаюсь от боли в пояснице и бедре, все эта боль уходит в ногу! Как правильно делать массаж самой, чем?! У нас нет таких грамотных массажистов! Ответьте пожалуйста!?
Спасибо большое.
Понятно стало.
Всего хорошего тебе ❤
Отлично раскрыта проблема, спасибо.
А якщо де не нажму- болить, сплошний трігер кругом
При растяжке ТТ не рассасывается ))). Тянуться будут только те участки мышцы, в которых нет колтунов. Растяжка мышц с ТТ верный путь к ухудшению состояния. Только мышечная прессура, а потом уже ПИР.
Ну, у каждого свой опыт в этой сфере. Я раньше сам по этому стандарту работал (пресс+пир). Но сейчас у моих пациентов стандартная растяжка даёт результаты лучше, чем после ПИР, поэтому я и рекомендую именно растягиваться
@@yaroslavka Весьма странно, что стандартная растяжка у Ваших пациентов эффективнее ПИРа
@@yaroslavka человек дело говорит. Если конечно у тебя не какие нибудь особенные пациенты. На себе испытано, что одной растяжки мало. Начинал с растяжки, добился того что гнулся как йог, а боль в мышцах не куда не делась. Прессура + тепло+растяжка.
Где посмотреть растяжку
На какую точку нажать самостоятельно чтобы разогнуть спину и прошагать как человек, а не как с болью ....
Я хожу в физкабинет и мне эти триггерные точки делает электрический массажер. Надо просить, чтобы вложили мешочки, с чем не знаю, на то место, где сильно болит. У меня с двух сторон позвоночника точки болят
Вы талантливы отБога!Так держать!
Молодец!
Причина тригерных точек -это сокращение мышц в основном от переохлаждения.И сокращенная мышца сдавливает пролегающий под ним нерв ,кровеносный сосуд или лимфатический сосуд.Поэтому тригерная точка при надавливании болезненна.
Огромное спасибо.
Красавчик!
Подскажите, можно восстановить растяжкой и проработкой теннисным мячиком, атрофированные большие ягодичные мышцы?
Нет. Мышечная атрофия в 99% лечится с помощью упражнений и полноценного питания
Спасибо большое, очень нужная информация. Расскажите, пожалуйста, о триггерных точках более подробно при разрыве сухожилия надостной мышцы
БЛАГОДАРЮ ! Очень доступное объяснение !
Да тут и литературу почитаешь, все понятно сразу, но у массажистов моего города, вот такие глаза, что????😮😮😮 А Москва, Казань и др. такие цены зашкаливают, что охохохо, а у какого пенсионера такие деньги с пенсией в целом 15-20 тыщ?????
а кровопускание поможет избавиться от этих точек?
Нет
У меня спина нагнулась вперёд.Часто болела поясница.При ходьбе очень некомфортно в пояснице.Еще болят плечи.Как мне все это исправить.И чтобы спина держалась прямо.У меня ощущение как будто поясница осела.
Только сегодня вылечила свою спину. Спасибо всем докторам. Эти триггеры появляются как на дрожжах. И не мёрзните.
Всё правильно и класно сказано.
Только маленькое уточнение-нервные каналы,сосуды не болят,они передают тольки сигнал боли в мозок.
А вот болевые рецепторы находяться в оболочке тканей..и реагируют на их роздражение это напряжение или отёк..
А так всё верно👍👍👍👍
Добрый день, а можно ли определить тригерные точки, при помощи MRT
Нет
Спасибо, спасибо, спасибо, это всё хорошо. А кто смог себе на спине сам эти точки раскрутить, кто поделитесь? Евдокименко ревматолог сказал на спине, конечно, вы не сможете нужен помощник и помощник грамотный муж или жена или матушка, чья будет этого не сделают, если нужно знание опять упирается в кого специи. Которых у нас нету вообще.😢😢😢
Спасибо, классно. Не подскажите, а со связками (напр, больной ахилл) как быть??? Так же??? Спасибо
Скажите ,а если напряжённые мышци в спине и шейном отделе,может ли быть головокружение?🙏
Спасибо! Очень доходчиво и всё понятно. У меня вопрос: у меня очень давно уже лет 10 болит от талии до кончиков пальцев ног, особенно в покое. Мне знакомая расскахала про тригеррные точки, я действительно нашла такие точки по бёдрам в большом количестве, стала их массировать, но без растяжки. Массирую уже 4 года почти каждый вечер, но облегчения нет. Подскажите, что я делаю не так? Спасибо за ответ!
спасибо, очень доходчиво.
Здравствуйте. Подскажите, как избавляться от ТТ на грудино ключично сосцевидной и передней лестничной мышцы шеи. Врач поставила диагноз синдром передней лестничной мышцы. Говорит из-за лестничной мышцы возбудился нерв (или наоборот) и отдаёт болью в горле. Вдобавок ещё и грудино-ключично-сосцевидная мышца увеличена с той же стороны. Боль в горле уже порядка 2 месяцев. Спасибо заранее за ответ.
Жаль, что на пожилых людях силовую активность нельзя
Ярослав, спасибо огромное, что Вы все так понятно об'яснили,,прямо про мою проблему,,а мидокалм , который очень мне помогает когда боли сильные, не стоит ведь долго применять? Массаж триггерной точки я делаю теннисным мячиком, что для меня эффективно.
Большое спасибо, всё понятно рассказал,душа радуется, слушаеш и слушать хочется.
После поездки на море болит наружная часть бедра 4й день особенно ночью. На мышцы есть уплотнение но прощупывание не болезненное. Болит в основном в покое. Может ли это быть этой точкой.
Объясняет очень хорошо, даже новичок поймёт, респект
Как понятно ,четко и ясно все рассказали о тригерных точках.Супер!
Спасибо большое
Я слышал прогревание помогает тоже…..!
Молодец,ставлю 5 с плюсом,после того ,как перелопатила весь интернет!
Спасибо, так приятно и внятно все рассказали. От меня подписка.
Молодец!!!
Спасибо, Ярослав! Респект!!!
Здравствуйте ,как вы думаете , может ли быть причиной возникновения тригерных точек, распространенная хроническая герпетическая инфекция?
Думаю нет.
Есть такой доктор Очеретина И.Г. Врач с 36 стажем, защитила диссертацию по теме о триггерных точках. И она говорит,что массировать точку надо не более 3 мин за один раз,
больше не имеет смысла.
По китайской методике надо очень сильно нажимать на точку и держать так долго, пока под пальцем она не начнёт как бы растекаться.
Вас всех послушать, ну профессионалы, а где ваши дипломы❓предоставьте наРоду❗чтоб мы могли проверить и дальше вам доверять🤔
Со всеми претензиями к минздраву, что там сразу публично нас, как врачей, не рекламируют
Спасибо милый человечек❤
Я их очень люблю находить😂😊
Молодец объяснил понятно.
Спасибо, очень доходчево
В обоих ягодицах по нескольку триггерных точек. Человека скрутило и он плохо, неустойчиво ходит. Вопрос. Можно сначала размять ,устранить все триггерные точки за неделю-другую,а уже потом, когда не будет боли в ягодицах и триггерных точек ,начинать растягивать мышцы ягодицы? Почему не сразу? Просто это человек пенсионер и у неё сильная боль в ягодицах. Тем более триггеры у неё уже сидят пару лет?Спасибо!
Если вы устраните триггерные точки, то растяжка вам уже не понадобится, так как цель уже достигнута. А в целом, разминать можно и без растяжки - хуже от этого точно не будет
Спасибо, а фиброз😮
Спасибо большое
А как же все таки растягивать то и отрабатывать тригернве точки. Где видео подскажите пожалуйста?
Вот примеры: th-cam.com/video/PQKgD_LTtjQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3QgmR1NdZ7Q/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Cyj3Kq1ZWFM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8yf_p6cZiQc/w-d-xo.html
Супер-молодец.
Спасибо за полезный контент
Рад стараться :)
По казахскйи можно
БЛАГОДАРЮ❤
Спасибо большое, всё очень понятно объяснили.А что вы скажите, про текар терапию, поможет при триггерных точках? Спасибо.
Да, но только как хорошее дополнение к массажу. Монотерапия текаром будет малоэффективна
@@yaroslavka Спасибо большое за ответ