Опять о триггерах в мышцах
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Еще одно большое видео по работе с триггерами • Триггеры. Хорошая боль.
Триггеры или узелки в мышцах на мой взгляд фактор усиливающий любую проблему с болью. Есть узелки - Боль будет сильнее. С другой стороны эти узелки могут быть целью работы терапевта. То есть просто убрав узелки, даже не выясняя причины их образования мощно справиться с болью. Этим можно объяснить часть лечебного действия мануальных терапевтов, массажистов и многих медицинских манипуляций.
Сами эти точки ещё не так давно вообще не принимались во внимание медицинской наукой, но вот уже получили огромное распространение во врачебной среде.
Триггеры это мишень для воздействия, но не стоит забывать и о их причине - первичной проблеме. Чаще всего триггеры формируются в перегруженной мышце или на фоне корешкового синдрома по механизму активации терминалей концевой пластинки и выделения из неё факторов нейрогенного воспаления. Поэтому необходимо лечить не только триггеры.
Важно понимать, что если триггер появляется снова, то есть фактор, провоцирующий это. Именно поэтому массаж может снять боль, а через несколько часов она снова появится.
_____
Инста: актуальная информация, ответы на вопросы и прямые эфиры тут @doktorepifanov
Умный человек, приятно посмотреть и послушать. Спасибо.
Умничка работяжка настоящий врач
Спасибо, Антон!
И тебе крепкого здоровья и огромного терпения.
мне очень нравится широкий подход к проблеме болей в спине у Антона. Не зацикливается как многие другие врачи на одной возможной причине боли и одной методике лечения.
Выражение ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОЛЬНОЙ мне очень понравилось :)))
Мне тоже)))
Доброго дня. Спаиба за детально грамотну інформацію.
Вы большой молодец!!! Бесконечное спасибо! Как бы я хотела быть врачом)) да время ушло
Да ! Того же мнения.
Вы Лучший , Док! Наконец-то я начинаю понимать что происходит с моим организмом и моих знакомых.....СПАСИБО !
Огромное спасибо за Ваше видео на тему подлопаточной мышцы.
Спасибо! Вы правильно пытаетесь объяснить что триггеры важная часть в лечении,но рядом может серьезное заболевание, которое могут пропустить, а значит навредить.А в комментах звучит обида на халатное отношение врачей в лечении этих проблем и потерянных деньгах, которых у многих сейчас и на лечение нет. Удачи Вам и успехов во врачебной практике.
Я как-то самостоятельно обнаружила триггер (сегодня узнала как это называется, я вообще не врач) у своей матери. У неё как-то болели почки много лет назад. С тех пор она периодически пропивала таблетки. И вот как-то она стала жаловаться на боль в почках (вернее видимо боль уже была сильная, так как она жаловаться не будет). И как-то я стала класть её на диван и вдруг она стала кричать что ей больно, я удивилась как же боль в почках может усиливаться при таком движении. Положила её на живот и стала искать источник боли и тут мы обнаружили что боль у неё где-то в ягодице, причем прощупывалось как уплотнение. Я взялась потихоньку массировать, через несколько дней боль прошла. Потом мы находили такие уплотнения у неё на боках и на спине (у неё большая грудь и это сказывается на спине), которые я периодичесаи размассирую ей. Живет она в деревне и поэтому приходиться лечиться своими силами. С тех пор я иногда спрашиваю её не болят ли у неё почки в @опе, когда звоню по телефону ☺. На её примере я поняла на сколько это действительно важно. С тех пор прошло уже несколько лет и она забыла про свои таблетки для почек
А ответ один. ПРАВЫ ВСЕ! Главное что б помогало лечение:)
В любом случае нужен комплексный подход в лечении болей в спине. Одним из методов которых есть работа с триггерами.
Любой травматолог или невролог который почитывал проф. литературу сможет оценить состояние пациента, провести дифференциальную диагностику, назначить дополнительные методы исследования если необходимо. Полностью проинформировать пациента о его заболевании и вариантах лечения и дальнейшей профилактики.
Ведь многое также зависит от пациента!
Многие ищут волшебную кнопку которая избавит от боли, от этого и ходят по врачам кругами. А подход нужен комплексный.(Я не имею ввиду "сдать кучу анализов, напичкать таблетками, десяток процедур и уколов") А подобрать нужные и наиболее эффективные методы лечения.
какой умница!Лайк от профессионального больного)
Мои любимые тригеры. Вы меня научили работать м тригерами. Дааа, чем дальше в лес тем больше дров.
Такой приятный врач. Мне нужен такой массажист. У меня триггер в трапеции.
Боготварю этого человека! ❤
Просмотрел с пару десятков видео с вашего канала, и по этим советам нашел отличного мануальщика, спасибо за информацию. Черноземье если что.
привет,и мне дай координаты его.
А я так и не нашла. Пять сеансов массажа помогли. Но не размяли до конца.
Семен, привет, как с тобой связаться, нужен мануальщик
Семен Кривой и мне подскажите пожалуйста! Черноземье, Воронеж
Молодец 🎉🎉🎉
Круто !!!
Благодарю ❤
мне очень нравится фраза ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОЛЬНОЙ)) блин... я тоже страдаю таким синдромом(((( страшно....
Красавчик👍
Спасибо за достойный контент 👏
У меня нет грыж, всяких шморля, нет протрузий, а боли адские порой. Это квадратная мышца, область крестца, пояснично-подвздошная впереди дает, в верхней части спины с одной стороны миофиброз - при движении лопатки хруст такой, что его человек слышит в другом конце комнаты, плечо стало ниже, так как определенная группа мышц в районе лопатки укоротилась. Началось это все примерно в одно время на стрессе после длительных разных перегрузок. Позвоночник и суставы в норме. Так что вот такую херню и страдания могут принести самые обычные мышцы, которым так мало уделяет внимание наша официальная медицина. Пройдя много врачей на данный момент кроме миопрессуры пока не вижу другого выхода. Но это очень и очень больно, и долго.
Антон, делайте пожалуйста больше видео с упражнениями по реабилитациям после травм. У вас болел локоть, очень интересно было бы узнать как вы его лечили при помощи ЛФК
А он их знает?
Спасибо за полезную информацию!
Благо Дарю!
Спасибо,Антон Вячеславович!Как всегда,информационно,доступно и очень компетентно!
Я третий лайк поставил ,спасибо за познавательное мед видео!!!)
Не-а я третий;)
Я просто долго писал))))))))))))))
@@evgennnable ага,бывает;)
Автор верно расставил приоритеты и акценты. Хотелось бы добавить, что к методам инвазивного лечения триггеров в отечественной литературе также относили разрушение скальпелем. Да-да, именно иссечение рубцовой ткани, сформировавшейся в ходе длительно протекающего триггера. Игла выполняет функцию моментального снятия спазма (после симптома прыжка) вследствие физической деструкции миофибриллы с массивным выбросом ионов кальция из саркоплазматического ретикулума, с последующим изменением сопряжения актина и миозина, если кратко. Но, видимо, длительно существующий, рецидивирующий триггер со временем обрастает соединительной тканью - естественный процесс во всех органах на фоне ишемии. Вопрос: стоит ли слегка модифицировать методику прокалывания застарелого триггера, например, многократно вкалывая в соседние участки или путем наклона воткнутой иглы режущего типа, чтобы улучшить вот этот эффект разобщения фиброзированных тканей с целью улучшения кровообращения или сформировавшаяся гематома может только усугубить процесс фиброзирования?
Жесть, а есть источники как в ссср лечили триггеры?
Спасибо, Вам, Антон!)))
Антон Епифанов!Я вас очень уважаю за вашу просветительскую деятельность!!!Я ваш подписчик есть и буду.Но за чем вы так? Величайшую работу Дженнет Тревал "Миофасциальный синдром"-есть какой-то двух томник...Эта работа доктора не называется-наука а тригерных точках.И вы это знаете.Если кто-то лутьше изучил болезнь мышц и фасции приведете пример.Успехов вам в вашей работе.
Умница и Человек, наш причем!
Профессиональный больной-классное выражение! Лайк! Это я.
Антон,добрый день , огромная просьба снять видео о том как бороться и как исправить такую проблему как - скрученный таз. Время от времени появляется такая проблема во время тренировок и мешает заниматься.
Обожаю триггеры... Не знаю почему, но люблю с ними работать.
Я тоже.Я вот думаю,не является ли это скрытым желанием причинять боль...)
@@juju_lia-f6r есть такое)))))
И я тоже =)
😊
Просто боль при этом -- не острая, а тянущая, которую можно терпеть.Наверное поэтому.
спасибо все ясно и доходчиво
Описал жизнь. Нервничаете, не высыпаетесь, не отдыхаете
ДОК как можно самому с труднодоступных мест типа спины самому снять тригеры? или их часть?Думаю народу интересно?СПАСИБО! Начал делать гимнастику,валики стало легче,но понимаю что скелет надо в исходную точку приводить.
Скажите в каком вы городе практикуете? Заранее спасибо...
@Антон Епифанов Здравствуйте, спасибо за ваши труды.
Подскажите пожалуйста, на МРТ будет видно смещение позвонка и патологию мышц в пояснично-крестцовом отделе позвоночника?
Что бы уберечь себя от не самых добросовестных врачей, которые придумают проблему и начнут её лечить, что бы была возможность попросить показать сначала эту проблему на сделанной мною МРТ.
Может ли пораженная триггерами мышца в пояснице болеть без проблем в самом позвоночнике, слушал ваши объяснения что триггеры вторичны, а если длительная статическая нагрузка на мышцу, сидячая работа по 15 часов/день? И следовательно нужно будет лишь избавиться от мышечного спазма что бы избавиться от проблемы..
(Доп. информация: у меня спазмирована(как камень) мышца поясницы(предположительно квадратная), обнаружил самостоятельно год назад, проблемы со спиной уже 5 лет, началось в 22 года, делал тогда еще мрт, была обнаружена грыжа L5-S1 4мм). Спасибо за внимание.
У лукьянова есть видео о лечении епифанова, там о епифанове подробно
Антона Вячеславович, если в моем случае тригеры это следствие эмоциональных стрессов, не могли бы вы посоветовать какой нибудь хороший антидепрессант проверенный на практике и чтобы без рецепта можно было купить. спасибо.
Молодец доктор!!!Локанично, по теме,для всех!!!
Антон, благодаря именно твоим роликам, и умению прислушиваться к своим ощущениям понял, что тригеры вторичны. Гоыжа активизирует корешковый синдром, раздражаемый нерв дает сигнал мышцам и сам корешковый синдром активирует тригерные точки. Поскольку мышцы состоят из пучков с оволакивающей их соеденительной тканью которая в свою очередь насыщенна нервными окончаниями, то и пооисходит возбуждение этих нервных окончаний от корешкового стндрома, активируются тригеры, и дают ту боль которая сводит сума. В острый период лично я делал очень сильный глубокий массаж только в ноге, в поясницу не лез, и еще в острый период получилось убрать боль с ноги, а осталась в ноге оннмение и слабость. Именно поэтому я поишел к ввшеописанному выводу. Поправь меня если ошибаюсь.
"Грыжа активизирует корешковый синдром, раздражаемый нерв дает сигнал мышцам и сам корешковый синдром активирует триггерные точки."
Блаженны верующие...
"Поясничные боли" Жаркова Книга посвящена самому частому заболеванию опорно-двигательной системы.
Авторы доказывают ведущую роль мышц, сухожилий, связок в данной патологии и полную непричастность к ней позвоночника.
Это требует коренного пересмотра всей стратегии диагностики и лечения при
«поясничных» болях.
Так что: Можно просто верить, а можно и проверить...
Или: Доверяй, но проверяй...
Антон прав полностью.Эдуард не являясь нейрохирургом сует везде тригеры , очень ошибочное мнение:каждый , кто помучился, хоть с операцией, хоть без неё, и получив какой-то результат, считают себя профессорами и как Эдуард дают советы на право и на лево.Я тоже намучилась и тоже есть результат и тоже много интересовалась, и книгу Тревелл проштудировала и нетолько её, и что , мне всем советовать:когда у каждого индивидуально.Я просто на своём опыте хочу сказать , что с грыжами да ещё и с болями только навредила себе пойдя к мануальному и на массаж тригеров.Антон об этом говорил:надо оставить в покое и переждать-кстати и это тоже помогает.
И какие у Вас результаты? Работа с триггерами это длинный путь, но единственный если у Вас уже застарелая проблема. Изучите тему фиброза и Вы поймете почему бросили заниматься.
Николай Пономарев я мучаюсь уже год,хороших врачей у нас нет,нейрохирург предложил операцию и всё,но я не делала,перелопатила весь интернет,всё как у боль шинства.
Далеко ли живете? Напишите мне в вк. Думаю Вам будет интересен опыт довольно большого сообщества. m.vk.com/np.ponomarev
@@lancle3394 В одноклассниках меня нет, но напишите обязательно мне на телефон в Whatsap. Отвечу Вам, но возможно не сразу. 9261014843
Вы только забываете, что много людей без грыж с этими же болями и даже посильней.
Добрый день. Если вдруг заинтересует тема. Как проблемы с кишечником влияют на позвоночник?Очень часто слышу,если есть дисбактериоз,то это сказывается на позвоночнике.Ваше мнение.? Как в народе говорят,происходит отложение на дисках.
Обыскал весь интернет, но информация везде разная. Сколько раз в месяц можно делать блокаду поясничного отдела позвоночника, в состав блокады входят следующие препараты: 1. Ксефакам, 2. Дипроспам, 3. Новокаин, 4. Ледокаин.
Всегда лайк 👍
Большое спосибо! Привет из Гамбурга!
У меня вопрос .Я смотрел много видео по поводу увеличения силы удара ,некоторые говорят ,что можно увеличить, а некоторые нет .Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу
Боль не отражается, а иррадирует! Поправочка☺
отраженные и иррадиирующие боли -разные вещи !
@@MrBONECRU а какая разница?
грыжа за три месяца сама не проходит.одна знакомая прошла три курса иглотерапии-не помогло.излечилась от народного целителя,который лечит простым дёрганьем за ноги.кстати такие ролики видел индийские,турецкие и даже один российский.сам лично знаю человек десять излечившихся таким методом.хотя этих людей списали на операции.и никаких мфс и триггеров вам.но и иглотерапия имеет мощный эффект.тоже немало людей видел,которые пришли на костылях,а ушли здоровыми.
Нужно больше видео о триггерах. Да и в целом о болевых точках. Я в массажной практике пока что мало именно триггеров видел, а вот болевых точек, болезненных уплотнений в мышцах и пр. -- хоть отбавляй. И они тоже крайне неплохо поддаются акупрессуре, вот только конечный результат меня не очень удовлетворяет пока что. Однако очень интересует вопрос: триггеры и болезненные уплотнения в мышцах -- это одной природы явления? Какова терапевтическая ценность работы с болевыми точками, которые в чистом виде триггерами назвать нельзя, т. к. при их массаже не возникает феномена отражённой боли?
Это одно и тоже.
OakWhoYell у меня есть часовое видео почти о триггерах
Спасибо что вы есть.
Антон, подскажите пожалуйста как относится к роликам о прикладной кинезиотерапии?
Здравствуйте, если у тебя секвестирующаяся грыжа 12мм. если смысл лечить тригиры у Лукъянова? Или обращятся лучше к неерохирургам?
покажите упражнения легкие для пенсионаров /которым тяжело ходить из за креста/и других частей тела/ что бы мышцы укрепить от старения
Здравствуйте, у него есть такой ролик, у меня такая же проблема. Вчера только закончила лечение у Епифанова, но гимнастику и движения надо делать все равно каждый день.
Согласен с каждым словом. Я посвятил года три наверное, изучению этого феномена на себе. Чем больше я сосредотачивался на триггерах, пытался расслаблять триггер и вытягивать фасции - тем хуже мене становилось. Забил на триггеры, стал укреплять фасции, мышцы и связки - триггеры исчезли! Похоже триггерная точка - это компенсаторное явление, убрав которое вы можете себе навредить. Чем сильнее сократительная сила мышцы и способность к растяжению под нагрузкой - тем меньше вероятность зарождения в ней триггера, при физической и психологической перегрузке. При инфекции скорее всего тоже.
А как обстоят дела сейчас у вас? У меня много триггеров, уничтожаю один за одним, а они появляются в других участках. Пытаюсь заниматься, укреплять корсет, но все время нарываюсь на обострения. И извечные спазмы с вегетатикой (основная проблема в шее) не дают дать нормальную нагрузку, в итоге мышцы сохнут обрастают триггерами... Врачи разводят руками...
дела намного намного лучше, но ещё не на 100%, лично мне потребуется несколько лет, я думаю, так как это связанно с формой костей. Всё что вы говорите мне знакомо, так как у меня была сильная проблема с позвоночником. Пробовал многое, самым эффективным мне показалась гимнастика "исцеляющий импульс", там есть пару упражнений на шею с максимальным сопротивлением, они сделали своё дело. Занимаюсь по сей день. Только если будете конкретно браться за эту систему - напишите мне, или с инструктором, там сплошные нюансы. И что бы полностью решить вашу проблему надо знать все нюансы её зарождения и развития (кто вы, чем и как вы живёте)
@@vladimirk.2925 Добрый день, спустя 4 года что можете сказать про триггеры и их лечение?
Сильное!
Антон, у меня триггеры реагируют на нервы. У меня невроз. Что делать в этом случае, ведь ничего не помогает.
Антон подскажите что можно предпринять в моём случае у меня нестабильность шейных позвонков и антилистез с2-с3 позвонка.Консервативное лечение не помогает , ЛФК тоже к остеопату боюсь идти так как не знаю грамотного врача.Еще на этой почве у меня ВБН.Если можно дайте совет .
Не подскажите, а есть ли у Вас видео о ЕМС тренировках, с электроимпульсами и их влияние на мышцы, грыжи и возможность тренировок при болях в шее. Вроде бы есть ограничения в количестве сокращений мышц за жизнь, а теперь ещё вот эти триггеры. Хотелось бы знать ваше мнение об этом виде фитнеса, Антон.
Конкин говорил, что потратил около 300 тыс. рублей на лечение грыжи.
Теперь он тоже учится на врача.
Здравствуйте а если грижа 24 мм.был прострел .в левой ноге небыло чувствительности и адская боль ходила еле еле тянув ногу и хромая.доктора в Турции и на Родине однозначно сказали операция.боль через 3_4 недели немного притихла но хромата не прошла.и искривилась на бог .значит могла не оперироваться??🤔🤔
здравствуйте! нужно снимки смотреть+сопоставлять с жалобами вашими.
могу посмотреть снимки и сказать взялся бы вас лечить в Самаре или нет. Пишите на почту Epifanovantoin@gmail.com (жалобы, снимки мрт с диска и что желаете на лечение).
Лечились у Антона? есть результаты вашего лечения, что делали?
Я не молодая, но все тело в триггерахх, потому что неправильнт перезанималась, переохладиоась в бассейне, супер перенервничала из-за ковида, растянула что-то в правой ноге, вощмодно, в стопе или икро- ножном суставе.......Ни грыжи, никаких изменений в тазе нет. Сказали, что таз в отличном состоянии для моего возраста....Но здесь о триггерах никто речи не ведет, все доктора смотрят только на кости. Живу в Америке.
"Профессиональный больной... "., Улыбнуло))))
Покажите , пожалуйста, упражнения при стенозе позвоночного канала
так и чё делать? если уже куча триггеров и всё ноет? плавание спасёт?
Антон, привет!
Что за двухтомник?
Андрей Ткаченко тревел и симонс
Антон Епифанов спасибо!
У меня отказало из за врачей плечо, привело к конкретному импидж его синдрому,сейчас отходит плечо,болит ромбовидная мышца либо её область. опять начал проходится вчера по тригерам,бля великолепно стало.
НО
скажите,разве триггер может осложнить подвижность руки?или у меня и то и другое?
У меня тоже так было. Прорабатывать нужно все мышцы шеи, лестничные однозначно и мышцы предплечья, руки и лопаток.
Если я правильно понял то тригеры возникают впоследствии болезни? У меня был инфаркт миокарда и теперь проблемы с правым плечём,и завести за спину проблемы и даже просто поднять вверх болезнено(
До больницы было в этом направлении вроде норм.
Антон,все как всегда четко и ясно!Благодарю!Можно ли попасть к вам на прием в мц самарский или вы приемы не ведете?
Elena Lepka веду, только не в самарском. 242-81-02 Самара
Антон Епифанов спасибо,это радует!☺️
Триггеры - умное словечко, вызывающее ухмылку. Вы этим пользуетесь и снова преуменьшаете проблему мышц. p.s. Оставили бы уже Конкина в покое. Он свою работу сделал грамотно - посеял зерно сомнения.
Наконец тоумное сообщение о триггерах
Антон есть ли у тебя хороший грамотный врач в Краснодаре или ещё лучше в Анапе у меня грыжа шейного отдела позвоночника ?
Можно человеку самому делать массаж ?)Сделайте,пожалуйста,видео ).
Здравствуйте, скажите при меж позвоночной грыже L5 S1 где находится триггерная точка? Спасибо
Малая ягодичная мышца
Плазмолифтинг поможет при леченим грыжи?
А что делать, если ты получил разрыв связок, ео через несколько минут снова начал заниматься и потом только через полтора месяца пошел к врачу, как правильно личиться и реабилитировать свою связку. мне до 20 лет
Добрый день,Антон.Вы не подскажете,я 2 года мучаюсь тригерами и сильными спазмами мышц от шеи до копчика.В 2012 году была операция по удалению грыжи.После года восстановления на несколько лет забыла о болях и вот 2 года как началось.Но ни один неврапотолог мне не сказал ,что это тригеры и спазмы. Как всегда ,просто назначили стандартную терапию.Эта ситуация возникла на фоне сильного стресса.Сейчас прохожу очередной курс иглоукалывания. Делаю упражнения из пилатеса. Чтобы Вы могли ещё посоветовать?
Спасибо большое!
Тригер даёт чувства тока. ?
Еще есть выражение -- БОЛЬНОЙ ЗДОРОВ...
Основная идея в триггерах есть вегетативные волокна, боли от которых влияют на психику и болят когдм усиливаеться тревожность.
Будет видео о фиброзе? Фиброз ведь серьёзнейшая проблема. Как вы его лечите? Насколько эффективно?
Я имею ввиду фиброз мышц, то есть последнюю стадию миофасциального синдрома.
@@сэмстоун-ш1ъ а как увидеть что это фиброз а не что-то ещё? МРТ или УЗИ?
Да не лечат они его.
Антон, Вы читали труды Митчелл и Трэвэл о триггерах? Да или нет ?
Lora Geizha почему вас так интересует ответ на этот вопрос? Вы с чём-то не согласны?
УМНИЧКА!!!
Здравствуйте! Что можете сказать про древмасс?
Город Самара, мне врач поставил иглы в центре Антона, после этого не могла ходить!!! Всё больше никому не верю!!! Живу с болью!
Там как я понял в этом центре плотно разводят народ.
Посмотрела Лукьянова, что-то он не очень лестно о Вас отзывается. На каком-то этапе вы подружились? Ничего не понимаю, кому верить. Я совсем запуталась.
Ну да только тригеры это первичная болезнь всех грыж и суставов
На растяжки точно реагируют я когда йогой занималась постоянно были тргеры в спине и болевые тчки хронически тянуть нельзя сильно слегка надо
Если бы я неслушал неврологов, лечил мышцы, был бы давно здоров и непотерял бы минимум 2 года своих лучших лет жизни, а в целом и всех пяти. Удачи вам пока пока.
Хм...получается, что УВТ не очень хорошо против триггеров, у меня 4 сеанса было, улучшения есть, но мало..
Антон! А зачем отправлять к Лукьянову? Разве метод лечения Лукьянова -секрет?
А вы практиковали миопрессуру? с стороны делитантам кажнтся дави сильнее и все будет ок, это несовсем так, техника и опыт делает процедуры наиболее эффективными, а время в такой проблеме как мфс играет против больного...
Едуард Конкин мне показалось провел вилами по воде. Но некоторые вещи были сказаны по факту. Все правильно вы говорите но аппаратное лечение уберает грыжу. Ну не вериться. Методика эта уже существует давно но так активно не пользуется спросом.
Все просто. Работа с мышцами мопрессурой очень тяжелая и требует сил, времени и серьезных знаний, но в итоге действительно излечивает. А то, что втирает автор дает много денег за короткий период.
Антон, подскажите, можно ли массировать триггеры иаячами, роллами при фасеточном синдроме?
Люди, скажите пожалуйста при двух грыжах и четырёх протрузиях в поясничном отделе на орбитреке заниматься можно? Или лучше сразу продать? Еще и нестабильность в одном позвонке. Месяц назад что то зажало именно в районе позвонка, два дня встать не могла, адская боль. Лежа нет. За 10 дней капельницами и уколами подняли. Ходила в корсете. Ноющая боль. Спала только на боку. На спине все болело. Насмотрелась видео про триггеры. Нащупала большие уплотнения. И маленькие и с перепелиное яйцо. В ногу не отдаёт. Прошла курс в пять массажей. Работали только с мышцами. Стало легче. Но уплотнения остались. Перестала носить корсет. Работаю. Боли практически нет. Амплитуда движений вернулась. Но сгинаться сильно боюсь. А занималась шейпингом 12 лет. Растяжка хорошая. Все таки это триггеры?
Помимо массажа нужно еще и самомассажем заниматься и обязательно растяжкой
Антон, что скажите на счет лечения грыжи позвоночника PRP терапия? Эффективен ли данный метод?
Я так и работаю во многом
А сколько раз его можно или нужно сделать? Грыжа L5 S1 10mm.
@Roman Kover да. Очень помогло мне.
Антон, я вас уважаю, но уверяю вас что основная причина возникновения остеохондроза,протрузия и грыж является спазмы мышц и триггерные точки в мышцах, в этом я убедился на личном опыте.Мучался пол года, ничего не помогало, помогло лишь тогда когда я начал делать правильные упражнения на растяжку и укрепления мышц спины.Другого пути к здоровью позвоночника не существует зарубите себе это на носу.Кроме себя самого вам никто не поможет не НВПС, а уж тем более неирохирург, у меня всё.....
100%
Подтверждаю. Лечился 4 года безуспешно, пока не наткнулся на тему триггеров. Реально помогает правильный массаж, прогрев и растяжка. Если у вас проблемы не поленитесь и изучите тему,это сразу скажу нелегко, но помогает, в том и причина, что такие это отвергают ведь им проще свои мануальные техники продавать чем трудиться над ТТ.
Если есть возможность, напишите как правильно лечиться самому...
Александр Былинин
Для начала посмотрите на TH-cam первые видео Антона Алексеева ( там он хорошо все объясняет и даёт упражнения) и вы проясните для себя все о триггерах, а также скачайте его e-book “ Как избавиться от боли в спине за 10 дней»,
@@АлександрБылинин напишите мне в вк vk.com/np.ponomarev
Антон, Синдром грушевидной мышцы - это триггеры?
Может ли быть онемение ног от триггеров?
Да, если мышечное волокно в области тригерра создает компрессию нерва при гипертонусе.
Синдром грушевидной это не триггеры
пока свежее видео у меня вопрос не по теме, про спондилолистез, у вас речь о триггерах, грыжах и прочее синдромах, но мало о спондилолистезе , у меня диагностировали антеспондилолистез смещение 4мм L5-s1, сказали ничего страшного иди домой..... веду здоровый образ жизни мне 39 лет, гимнастика каждый день, но боль в спине отдаёт в правую ягодицу, год назад было очень тяжелое обострение, нейрохирург сказал далее будет еще хуже и предложил операцию, стоит ли её делать ли нет, с уважением ваш подписчик.....
НОМ НОЛ .если нейрохирург предложил, то обязательно надо операцию делать. А что ещё нейрохирург мог предложить?
4 мм это разве смешение.стабилизируюшие операции делаются при смещениях от 1 см и более как правило.опытный хирург скажет лечится а не оперировать.такие же методы как при грыжах медикаменты физиопроцедуры массажист.у людей бывает и не один позвонок смещен а сразу два или вообще нестабильность.и ничего живут и лечатся.там есть фишка ещё функциональный рентген.цвеличивается ли ваше смешение при смене позы.так как на МРТ которое делается лёжа картинка может быть 4 мм а при другом положении больше.так что нужен рентген узнать для начала стабильность позвонка.у меня у самого такое же 4 мм л5/с1 плюс грыжа 5 мм здесь же.вот недавно прихватило надо обращаться на лечение
Кто нибудь лечился у Антона в их клинике? Как результаты? Смотрю видео,думаю что могут помочь.но мне туда ехать очень далеко и не хотелось бы потратить время деньги в пустую.кто лечился,отзовитесь
Точно, кто что начинают раскручивать в причинах всех болезней: то глистные инвазии, то паразиты, то триггеры. Медицина - наука сложная, так как сложен сам человек.