Baisser le cholestérol sans médicament
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
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Lien de la vidéo : • Baisser le cholestéro...
#igbas #MangerSainement #cholesterol
Merci à tous pour votre fidélité ! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[AVS] On a tout faux sur le cholestérol ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/w4aNAOdo7rA/mqdefault.jpg)
Bonjour à Tous. Cela faisait 2 ans que j'avais un taux cholestérol élevé. Pour ma part c'est difficile, j'ai supprimé, le beurre, la crème et tout les produits laitiers et voilà, j'ai eu une prise de sang l'autre jour et mes résultats sont redevenus normaux. Bon courage à tous. ⚘️💙🤍❤️⚘️🦋⚘️🇲🇫⚘️
Bonjour merci pour votre publication je suis entrain de faire comme vous espère d'avoir une prise de sang normale
@@marcelinebrigitte2745 Bonjour Marceline, je vous souhaite obtenir le même résultat que moi et pour vous dire que les produits laitiers issus de chèvre et de brebis sont inclus dans la suppression😢. Bon courage à Vous et à Tous si vous voulez tenter expérience. Bonne continuation ⚘️💙🤍❤️⚘️🇨🇵⚘️
Et n'oubliez pas les charcuteries !!! Et toutes les préparations industrielles
Merci pour pour vos sages conseils mais malheureusement vous n'avez rien dit pour les œufs faudrait t il les consommer où pas ?
@@brigittebazodissa571 re écoutez, bien sûr qu'elle en parle....
Superbe vidéo très intéressante comme toujours 😊
Merci infiniment Marie Laure 🙏💜💙
Belle et douce fin de journée 😊
Ce que je trouve dommage c est que les médecins vous prescrivent les statines sans aucune info sur l alimentation !!!! Merci pour votre travail
oui c'est très dommage...
C'est vrai je suis dans le même cas
@ En médecine, ils n'étudient pas l'alimentation t c'est bcp les lobby quiformatent. Je me trompe ?
@@leslienicolas9611 en "médecine générale", la nutrition est peu abordée effectivement
J'avais bien remarqué ça aussi. A croire que c'est eux qui fabriquent les médicaments ; ils ne jurent que par eux. Autrefois, ils donnaient des conseils de nutrition; aujourd'hui, c'est médicament et puis bonne chance et bye bye.
Merci d être toujours là pour nous💜💜💜
Merci infiniment Marie pour cette vidéo instructive et rassurante.
Merci pour vos efforts Madame..
Merci Marie Laure , toujours très intéressant vos vidéos ..😘
Merci beaucoup pour vos bons conseils qui m'aident a me prendre en charge sans trop me déplacer.je vous suis tout le temps.. Excellente journée.🌹🌷🍀🌺
Déplacé où.😟
Merci Marie c'est très intéressant je regarde toutes vos vidéos
J'ai l'impression de me répéter mais encore une fois vidéo super intéressante d'autant d'actualité pour moi !! Merci beaucoup Marie-Laure ! 😍🥰
Et en cas d osteoporose? Supprimer le lait de chèvre et fromage de brebis ?
Merci Marie Laure, passons à l' action 😍
Bonjour Marie et merci pour cette fameuse vidéo vraiment vous êtes géniale cela va me permettre de connaître ce que je dois consommer merci bcp pour votre aide à bientôt
Vous êtes super Madame merci infiniment pour votre conseils
Très intéressant merci pour la vidéo
Merci pour vos bons conseils et intéressants 👍👍
Merci pour ces conseils précieux sans utiliser les statines
Merci beaucoup cette vidéo qui m'a éclairci sur le cholestérol
Bravo Marie
Merci beaucoup pour cette vidéo. Bonne soirée et bon weekend à vous.
Merci beaucoup pour vos conseils
Merci pour votre explication claire
Merci beaucoup madame c'est gentille de ta part
Super vidéo, beaucoup de conseils, merci 👍😘
Merci pour vos conseils
Merci pour cette belle vidéo.
Très intéressant,merci
Vraiment,je vous adore! Des explications claires et très documentées. J'ai eu un peu de cholestérol,mon médecin m'a conseillé de prendre des médicaments. J'ai refusé. Étant très sportif: arts martiaux, compétition de tennis de table... J'ai revu tout mon alimentation. Le plat que j'affectionne le plus : un seul plat par repas : avocat,mangue, riz rouge, carotte, haricots, fève de soja et thon pour protéines. Ce seul plat me rassasié. Un fruit : soit banane soit pomme ou orange....
Merci pour votre émission
est-ce que votre taux de cholestérol est revenu à la normale ?
@ bonjour , absolument. Grâce à une alimentation stricte, beaucoup de légumes,j'ai repris des sports pratiqués d'antan( tennis ,arts martiaux tai chi et le bô, fitness pour prendre de la masse musculaire.D'ailleurs,je vous remercie infiniment pour l'émission consacrée " l'ordre des aliments pendant un repas" c'est formidable. On se sent moins lourd, un fruit pour terminer le repas. Je mesure 1 m75 pour 69kgs.
bravo à vous !@@daviddo9133
@ bonjour, la discipline est nécessaire pour être en bonne santé. Concernant le jus de soja : sur 100ml; il y a 0,17g de sel, glucides dont le sucre 4,2g, protéines : 3,3g , matières grasses: 1,8g dont acides gras saturés 0,3g. Énergie 198kj ( 47 calories).
À votre avis , dois-je consommer ce jus de soya? Grâce à vous, j'ai changé mon alimentation 🙏. Petit déj : une petite salade, carottes râpées, concombre, betterave . Jus de soja, des oeufs( un oeuf entier et 2 blanc d'oeuf) pour avoir un peu de protéines et masse musculaire, un thé vert. Pas de pain blanc mais pain complet. Étant entrepreneur,j'ai besoin de l'énergie tout en supprimant la viande. Vraiment,je vous remercie infiniment. Vous êtes mon bonheur.
pour le jus de soja, s'il n'y a pas de sucre ajouté dans la liste des ingrédients, c'est ok @@daviddo9133
Très intéressant.merci
Merci pour les conseils.
j'adore le chili con carne et je le fais souvent. Merci pour cette video😀😀
Bonjour Mme, merci beaucoups de votre commentaire, très bien expliqué là, j'ai compris le bon et le mauvais cholestérol. Merci
Merci beaucoup ! Ça va m’ aider car c’ est ma réalité!
Merci beaucoup
Que Dieu vous bénisse
Marie Laure je pense qu'il y a aussi une tolérance plus élevé avec l'âge ..Maquereaux et sardines j'en raffole ,kes légumes les fibres.Mais faut aussi de temps en temps se faire plaisir avec une raclette ou un cordon pneu 😃 En tout cas c'est très bien votre analyse est top merci pour le rappel.👍❤
Merci Marie Laure pour ces précieux conseils 🤗
Merciii pour cette video interessante 👌👍
Merci pour vis superbes conseils❤❤❤❤
Merci pour cette belle vidéo qui m'encourage à changer toute mon alimentation, ayant du diabète et du cholestérol donc Merci beaucoup.
effectivement, vous avez tout à y gagner en mangeant IG bas !
Bjr tres intéressant merci bcp
Merci beaucoup madame
Merci beaucoup 👍 👍 👍
Thanks ML well presented... thanks.
Bonjour merci beaucoup pour les conseils 😍.Est ce que je peux manger du fromage?
Christiane.merci pour tous les bons conseils.je termine en mars mon abonnement de menus. Voilà un an que je suis les menus je n ai pas perdu beaucoup de poids mais ma formule sanguine s est améliorée notamment le cholesterol.je vous en remercie je ne prends plus de medicaments
Sur avis médical svp?
Merci marie
Merci Marie Laure ,pour vos explications très judicieuses . Je suis concernée 9:48 par cette video qui m'aide à m'en sortir .
Merci ❤️ ❤️
Merci beaucoup
La question qui tue ,est ce les huiles saturées toutes seules ou combinées avec le sucre qui les rendent néfastes,avis partagés entre scientifiques pouvez vous nous éclairer sur ce sujet prochainement SVP.
Merci Madame
Merci bcp
Bonjour Mme. Merci beaucoup pour les conseils très utils pour mois.
Bonjour Marie-Laure, j’ai essayé l’alimentation cétogène et j’ai pas réussi à bien m’ajuster, il y a plein de truc qui sont améliorés dont ma glande thyroïde et de beaucoup mais causais trop d’autre problème alors je me suis ajusté à l’IG bas mais j’ai une question et une bonne question, est ce que vous recommander d’augmenter l’apport en sel en alimentation IG bas, ? Merci à l’avance pour votre réponse , gros Merci !
Merci pour cette belle vidéo très intéressante moi je suis sous statines depuis très longtemps et avec un régime très stricte comme je suis une colopathe mais mon cholestérol HDL est bas là je ne sais pas pourquoi. Je suivrais vos bons conseils . Agréable journée.
Vous les supportez bien les statines ?
Pourriez-vous Marie-Laure nous en dire un peu plus sur le riz rouge ? On en parle beaucoup, mais peu de gens qui prennent de l'âge ( moi!) ne connaissent pas ses bienfaits. Merci, pour vos bonnes vidéos❤
la levure de riz rouge ou le riz rouge ?
Marie-Laure,
La charcuterie est à bannir carrément. Même pour ceux dont le taux de cholestérol est normal.
Gare au risque de cancer coloréctal!
❤ Depuis le Maroc
Le mot d'une pharmacienne formée en santé naturelle et fonctionnelle : ceci est la vision de la diététique conventionnelle sensible à l'IG mais il y a une autre façon de considérer la question, tellement plus efficace et pérenne ! Ce sont les glucides associées aux graisses saturées qui posent problème, ainsi que les huiles végétales riches en oméga 6 s'oxydant, et pas les graisses saturées elles mêmes. Pour preuve : les eskimos n'ont pas de souci cardiovasculaires (hormis une fluidité parfois trop importante). iL est temps d'arrêter de diaboliser les graisses saturées et le cholestérol, ils sont la solution (hormis si hypercholestérolémie familiale). tout étant bien sûr à adapter au profil de chacun
Bonjour tout est parfait mais peut on manger du fromage lequel merci bonne journée 😊
celui que vous aimez ! 30 à 40 g
Merci
Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je voudrais savoir si on peut régler l'hyperthyroïdie aussi sans médicaments ?
il y a des choses à faire, mais je ne suis pas spécialiste, allez voir le compte instagram instagram.com/hocine_nutrisante/
il y a des choses très intéressantes !
@ merci beaucoup
Bonjour. Très intéressant votre vidéo. Je suis sous statines depuis 1 an 1/2. J'ai commencé par le 10mg un soir sur deux. Au vu de mes antécédents familiaux (problèmes de cholestérol, d'artérite, cardiaques) et suite à un malaise cardiaque en janvier avec douleurs thoraciques, je suis passée à du 40mg chaque soir. Je n'ai pas le choix. J'ai passé une coronarographie fin janvier et j'ai l'artère coronaire droite qui est encrassée. Je suis aussi sous aspirine protect et amlodipine 10mg et un suivi cardiologique. Je fais déjà hyper attention à mon alimentation. J'ai arrêté de consommer de la viande rouge, la charcuterie. J'ai une activité physique quotidienne de 2 ou 3km de marche. Je suis de nature très stressée donc je fabrique mon propre cholestérol.
Tout le monde fabrique son cholesterol. 80 % est fabriqué par notre foie. Peu vient de la nourriture.
th-cam.com/video/w4aNAOdo7rA/w-d-xo.htmlsi=X48udR0BYgvj4Hvu
Merci infiniment Marie Laure pour ses conseils,actuellement j ai le Ldl qui dépasse un peu la limite et je suis un régime pour éviter de prendre de la statine . Je voulais savoir est-ce que je peux prendre du beurre Primevère cardio aide a réduire le cholestérol ?et le fromage ? Merci 🙏
le cholestérol augmente naturellement avec l'âge ! Donc faut relativiser par rapport aux chiffres...le beurre primevère : je ne le conseille pas forcément mais vous pouvez si vous voulez...C'est l'ensemble de l'alimentation qu'il faut considérer
Bravo madame Marie Laure. Belle vidéo.
Que faire pour réduire ce fameux taux de cholestérol et la glycémie simultanément ?
Merci bcp.
alimentation IG bas et activité physique !
Est ce que des oeufs brouillé je peux et combien , merci
Bonjour et merci pour cette vidéo, c'est très clair.
J'aurais juste une question, quel est le rapport entre la glycémie et le taux de cholestérol ?
En fait, je cherche à comprendre pourquoi, le fait de manger des légumineuse par exemple, ferait baisser le taux de cholestérol ?
Merci !
c'est riche en fibres et composés antioxydants qui aident à réduire le taux de cholestérol
Merci Marie-Laure❤
prix d'excellence !
bonsoir Madame peut-on manger des cacahouètes décortiquées merci beaucoup à bientôt pour votre réponse
oui, c'est possible, dans le cadre d'une alimentation bien équilibrée, et en petite quantité !
Bonsoir, je fabrique mon cholestérol pourquoi merci à vous 👍🏽 👍🏽
il faudra poser la question à votre médecin
Bonjour, vous parlez des amandes noix de cajou et les cacahuètes ? ?
les oléagineux sont bons pour la santé (en quantité adaptée à ses besoins, et dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée)
Avec une alimentation cétogène que je suis depuis des années, je suis en forme et pas de problème avec un taux de cholestérol élevé et des TG très bas je fais du sport de haut niveau et je suis mince.voila merci de me lire.
oui, il est important de ne pas avoir un taux de cholestérol trop bas, ceci est associé à des risques élevés d'AVC... jusqu'à 4 g/l comme nos grands parents, aucun souci. une pharmacienne
Merci bien et le Foie de Morue ! est-ce risqué ?
risqué pour quoi ?
Bonjour Marie laure je prends l'atorvastine mais cela me donne des douleurs articulaires aux jambes pas bon du tout
il faudrait en parler au médecin
Bonjour, marie-Laure ….merci beaucoup pour cette vidéo…
J’ai un taux de cholestérol élevé… merci pour tous les conseils…
J’aurai 3 petites questions s’il vous plaît…….
Concernant les fruits frais, peut-on en manger vu que c’est plein de sucre ? Ou faut-il les éliminer.
Faut-il diminuer les laitages?
Pour le petit déjeuner, peut-on manger du pain complets ou plutôt privilégier les tartines de céréales pas de fleurs ?
Merci beaucoup….
bonjour, l'idéal est de consommer 2 à 3 portions de fruits par jour max. Concernant les laitages : nature (sans sucre ajouté) et plutôt au lait de brebis/chèvre si possible. Je conseille un bon pain complet au levain naturel
Vos infos datent! il n'y a pas de mauvais cholesterol... les 2 ont leur rôle!
il n'y a qu'un seul cholestérol et 2 formes de transport...J'essaie juste de simplifier, ce qui est important, c'est le message (manger mieux pour réduire les facteurs de risque)
@ n'est ce pas un problème inflammatoire la cause des artères bouchées? le diabète et le tabac comme facteurs aggravants... th-cam.com/video/w4aNAOdo7rA/w-d-xo.html
@@sam140167 c'est plus complexe que cela
@ Le cholestérol n'est pas dangereux. C'et un mensonge des labos pour se faire encore plus de sous sur notre dos et mettre à mal notre santé. Ca devient lourd toutes ces bêtises que l'on entend dessus ett relayées partout sans vraiment voir au fond...
Bonjour Marie Laure ,
J ai un médicament qui fait monter mon cholestérol, c est assez difficile a maîtriser malgré vos conseils.
il s'agit de quel médicament ?
Merci beaucoup pmadame!Pour quelqu'un qui fait de la musculation,est-ce possible de consommer 4 oeufs par jour?
2 oeufs, c'est bien, au-delà, je trouve que ça fait beaucoup
D'accord madame!Une fois de plus merci beaucoup.Bonne fin de journée.
Bonjour Marie Laure, merci pour cette vidéo très claire. Que pensez vous de la levure de riz rouge ? Laquelle est la plus fiable ?
je pense que c'est à prendre avec précaution, en étant accompagné par un professionnel (effets secondaires possibles)
Pas de poisson dans notre région du Sud Algerien et je souhaiterais savoir si on pourra prendre des boîtes de sardine ou de thon en conserve?. Que pensez vous des omégas 3 en gélules qu on trouve en pharmacie.
Merci
Renseignez vous sur les graine de chia elle contient beaucoup de vitamines dans oméga 3
Bonjour je me posais la question par rapport à l'huile de coco ainsi que le lait de coco (graisses saturées à chaîne moyenne). Qu'en pensez vous?
dans le cadre d'une alimentation équilibrée, on peut, avec modération
@merci beaucoup!
L hypertension peut aussi être a l'origine de l'augmentation de cholestérol ?
Oui c'est mon cas a dit mon cardiologue
Merci pour cette vidéo intéressante . N’y a t’il vraiment aucun moyen d’agir sur le foie ?
on peut optimiser le travail du foie, mais je ne sais pas si cela va réduire la production de cholestérol
C est mon problème aussi....dur dur
Merci. Quelques aliments pour nous en Afrique s il te plaît.
Mieux manger pour garder votre santé en forme c'esta connaître les bienfait de chaque aliment et les méfaits aussi
Bjr Dites moi si je me trompe ? Le fromage fait partie des mauvaises graisses ? Merci
il n'y a pas de "mauvaise" graisses (sauf graisses trans issues des produits industriels ultra-transformées). 1 part de fromage par jour, c'est bien
@ merci beaucoup
Est-ce qu'il y'a une relation entre le sucre et le Cholestérol en général ? Merci
Oui à cause des triglycérides
Oui l'excès de sucre se transforme en graisse !!!! Supprimer le sucre !! C'est un poison !. Adicte au sucre j'y suis arrivée pourquoi pas vous . Ça ne m'empêche pas de me faire un petit plaisir de temps en temps !
Je vous invite à réviser scientifiquement vos explications concernant le “bon” et le “mauvais” cholestérol !!!
Bonsoir je vous suis ça fait un petit moment et là j’ai pris 5 kg j’aimerais les perdre mais je n’arrive pas à télécharger votre guide le petit livre j’ai essayé plusieurs fois et quand je vais dans le Babette boîte e-mail il y a rien donc je comprends pas en tous les cas merci de vos conseils ça m’apporte énormément❤
Bonjour chère Marie. Je sollicite ton aide pour perdre du poids. Franchement je suis très gourmande portée sur les gâteaux et je dois en manger tout les jours. Mais aussi c'est dernier temps j'ai des problèmes familiaux qui n'arrangent pas les choses et me rendent sédentaire. Merci de me lister les aliments qui pourrait m'aider à perdre du poids durant c mois de mars. Merci bcp
Bonjour, Je me permets de vous répondre il n'y a pas d'aliments miracles pour perdre du poids.... je vous conseille fortement d'arrêter les gâteaux et autres sucreries limiter fortement le sucre voir le supprimer avoir un bon apport en protéine et en bonnes graisses ne pas consommer des aliments ultra transformés, et faire du sport régulièrement
@@annesophierondy5011 Un grand merci pour votre commentaire encourageant Madame c'est trop Sympa de votre part.
Je vous souhaite un très bon week-end et permettez moi de vous embrasser 😘 Zahra l'algérienne de Belgique 🇩🇿🇧🇪👈🥰👍🏻❤️🕊❤️👋:D
Bonjour, je me permets de te répondre c'est ds un premier temps faire de la marche deux trois fois ds la semaine tu verras une différence puis, diminuer Les gâteaux industriel et privilégiés gâteaux IG bas avec de bon sucre. Si tu es quelqu'un de sucré tu pourras pas tt arrêter mais tu peux remplacer par du bon sucre er. Ce qu
@@annesophierondy5011 merci bcp pour vos conseils mais impossible pour le Moment. Mais je suis qui ya des aliments avec IG bas qui aident. Donc je demande la liste.
@@lindalili2298 si vous n'arrivez pas à faire l'effort d'arrêter les sucreries et autres sucreries alors on ne peut rien faire pour vous même les aliments à IG bas ne vous aideront pas.
Il faut que vous arrêtiez d'en acheter un point c'est tout si vous n'en n'avez pas vous ne serez pas tenté c'est comme une drogue.
Je mange 0 viandes rouges et charcuterie et fromages et j’ai du cholestérol….
Éviter tout simplement les omégas 6 et privilégier les omégas 3 :
Éviter absolument le blé partout, supprimer les huiles de tournesol surtout
Quid des fromages et pr. Laitiers ?
on peut en manger raisonnablement si on aime ça
Marie Laure André vous êtes géniale, parce que justement mon frangin a où plutôt avait (avant médication) un taux de cholestérol au-dessus de la norme. Son médecin traitant lui prescrivit un adsorbant de cholestérol. "D'instinct ' il accepte mal cette médication. En me sollicitant, je lui ai conseillé de prendre 1cp x/jour . Un seul cp donc par jour....et au plus faible dosage, + une réduction drastique des apports lipidiques (une alimentation débarrassée du gras.). Et bien tiens! je vais malicieusement lui filer votre contribution " MAITRISER LE CHOLESTÉROL SANS MÉDICAMENT "pour le volet alimentation ! [ Hasard du destin, sa fille vient tout juste d'empocher son diplôme d'infirmière nutritionniste]. Mais elle est novice dans son métier.
Cordialement.
merci pour votre message !
Bonjour ....et les fromages ? Et le lait? Les yaourts ?
on peut manger du fromage avec modération (30 à 40 g par jour). Les laitages : idem (sans abus) et pas forcément allégés
👍👍👍
Que pensez-vous Madame de la levure de riz rouge ? Votre réponse me compte beaucoup ..Merci infiniment en avance..
je pense que c'est à prendre avec précaution, en étant accompagné par un professionnel (effets secondaires possibles)
Bonjour. J'ai un cholestérol élevé HDL 0.35 et LDL 1.92 . Merci de me répondre
avez-vous regardé la vidéo ? Il y a des conseils
0:19 "Avant de rentrer dans le vif du sujet". Avant d'entrer, c'est bien suffisant. 1:17 "Il rentre dans la composition". Il entre, c'est bien suffisant aussi.
😅
Bonjour je voudrais vous contacter mais je ses pas comment faire merci cordialement
par mail : contact@igbas.com
@ bonjour madame est-ce que l'ail, feuille de laurier et le gingembre sont bons pour la baisse de cholestérol
@@luoucindesouza7414 ces aliments sont bons globalement pour la santé !
Bonjour,
oui c'est certain que nous avons absolument besoin de cholestérol. Celui ci protège notre cerveau.
Cependant, une étude a montré que les personnes ayant des taux de cholestérol total élevé (au dessus de 2g/l) ont obtenues de meilleurs résultats à des tests cognitifs que les personnes ayant un taux de cholestérol plus faibles.
Comment expliquez vous cela ?
une seule étude ? C'est peu...Il faudrait savoir jusqu'à combien de cholestérol c'est bénéfique...
@ l'histoire ne dit pas jusqu'à combien mais c'est au dessus de 2g/l de sang. Le docteur David Perlmutter en parle dans son livre "Ces glucides qui menacent notre cerveau". En fait, En fait, de nombreuses études ont établi un lien entre le cholestérol et l' amélioration de l'attention/concentration, de l'apprentissage de la mémoire et du resonnement abstrait.
Et la levure de riz rouge ?
je pense que c'est à prendre avec précaution, en étant accompagné par un professionnel (effets secondaires possibles)
Qu'en est-il du lait, du fromage, du fromage blanc et du yaourt ??
on peut manger 2 produits laitiers par jour (1 part de fromage et un laitage ou verre de lait)
Bonjour mon cholestérol hdl est de 0,41
Cholestérol ldl est de 1,55
Triglyceride est a0,83
Répondez moi svp merci
il faut voir avec votre médecin , il vous conseillera, en fonction des autres facteurs de risques cardiovasculaires
Plusieurs médecins disent qu'il ny à pas de bon ou mauvais cholestérol.
Compliqué de s y retrouver
c'est bien la même molécule mais l'un est acheminé vers les organes, l'autre est ramené vers le foie