The Secret Fruit That Widens Blood Vessels and Boosts Blood Flow to Legs & Feet! Dr. Mandell

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 203

  • @onyeomachinyeremaka6809
    @onyeomachinyeremaka6809 วันที่ผ่านมา +227

    *Dear those of you reading this comment opening your eyes in the morning is already a reason to smile and thank Gracious GOD 🙏🏽*

    • @avisreid3199
      @avisreid3199 วันที่ผ่านมา +21

      Amen. He's given us another chance and opportunity to get right with Him. Praise His Name🙏🏾

    • @waisidesojah
      @waisidesojah 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +5

    • @teresaholmes4393
      @teresaholmes4393 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +5

      Amen❤ O happy day 🙏🏽🙏🏽🙏🏽😊

    • @teresaholmes4393
      @teresaholmes4393 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +5

      🙏🏽 Amen.🎶 O happy day 🎶🎶

    • @jimkingsland1645
      @jimkingsland1645 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา +6

      Amen. His mercies are new every morning-each day is a gift!

  • @MrAPBlak
    @MrAPBlak วันที่ผ่านมา +132

    I love watermelon 🍉 😊⚡️🖤⚡️

  • @adlihkristopher2906
    @adlihkristopher2906 วันที่ผ่านมา +156

    Let's first give thanks to the Almighty father for having us all on the wake list 🙏 thank Lord for the gift of life Amen 🙏

    • @godsservant2923
      @godsservant2923 วันที่ผ่านมา +12

      Amen!

    • @esikugblenu1682
      @esikugblenu1682 วันที่ผ่านมา

      @@godsservant2923Amen

    • @kitbram2033
      @kitbram2033 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +7

      Wow! I had no idea watermelon did that. Thank you!!!

    • @teresaholmes4393
      @teresaholmes4393 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

      🎶🎶O happy day🎶♥️🙏🏽Amen

    • @billweir8824
      @billweir8824 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Please find 'Christadelphian bible study and Christadelphian videos to find out more about the glory of God and his truth and the plans he has Read Jeremiah 29:11 ' I know the plans I have for you.... to give you hope and a future ' says God 😊

  • @Kevgout
    @Kevgout วันที่ผ่านมา +63

    Wasn’t feeling good last week, went to Dr he done my BP 223/100, 😢 what a wake up call that was. Hence I’m watching these videos

    • @sansol444
      @sansol444 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +10

      Wow!! Altísima!! Cuídate mucho

    • @Kevgout
      @Kevgout 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +19

      @
      Thank you, after 7 days I’m testing around 160/90, heading the right direction.

    • @joanneberry5390
      @joanneberry5390 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +14

      @@KevgoutGiid move! I had a very unexpected stroke because my BP was so high and I didn’t go to the Dr. because I didn’t know. 20 years later, I’m doing well and watching these videos! I hope you continue to improve and live well! God bless!

    • @LoudnProudOne
      @LoudnProudOne 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +8

      I have hpb too. It’s been that high too. It’s terrible feeling when it’s too high and dizziness and nauseous when it’s low. Buy a blood pressure cuff to have at home to check your hbp ❤

    • @joypratt2496
      @joypratt2496 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

      God bless you

  • @kimclasing5664
    @kimclasing5664 วันที่ผ่านมา +64

    He's so to the point. Xoxo. I love this man

  • @Good2AT
    @Good2AT วันที่ผ่านมา +60

    Watermelon with salt is amazing!!!

    • @cindyknudson2715
      @cindyknudson2715 วันที่ผ่านมา +16

      Melon with a squeeze lemon is an AMAZING experience. The pop of sweetness and deliciousness. 😘

  • @goldsgolds2010
    @goldsgolds2010 วันที่ผ่านมา +76

    Brilliant advice, never eat after 6pm folks ❤ , olive oil,a spoonful of organic, extra virgin olive oil, just before bedtime folks, feel the love 💗🇬🇧🌏🖐️🌏🇬🇧👍🙏💯😊

    • @wga3127
      @wga3127 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

      Two spoons works well for constipation 🎉

    • @chrysanthierizou8140
      @chrysanthierizou8140 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

      Ακριβώς!Το ελληνικό ελαιόλαδο έχει την υψηλότερη ποιότητα παγκοσμίως!

  • @minyomary5583
    @minyomary5583 วันที่ผ่านมา +26

    Make in the morning salad with fresh basil or mint feta cheese little bitt olive oil and of course chopped watermelon.

  • @MariyamRasheedha-cb5yr
    @MariyamRasheedha-cb5yr วันที่ผ่านมา +16

    My Favorite fruit
    Watermelon 🍉 🍉
    Thank you sir ❤❤❤

  • @silviasmith474
    @silviasmith474 วันที่ผ่านมา +45

    I LOVE WATERMELON 🍉 😋

  • @karenbeardwilson
    @karenbeardwilson 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    Watermelon Country Girl - “Old song “Just put a little watermelon on my grave and let the juice trickle through”. Never bought a watermelon - delivered free on the porch during watermelon season. Gotta buy now - let’s grow watermelons ‘round here. Never knew anyone with high blood pressure growing up. Love you Doc , healing the world. ♥️✝️🌎♥️💫⚡️✨🌟⭐️

  • @purplechris9480
    @purplechris9480 วันที่ผ่านมา +20

    In the morning, it's a couple spoon full of watermelon for horses, and for me too!!!

  • @bernicechedozie1746
    @bernicechedozie1746 วันที่ผ่านมา +9

    Dr. Mandel, you are God sent to humanity!

  • @susykuhn837
    @susykuhn837 วันที่ผ่านมา +26

    Thank you Dr Mandel! My favorite fruit!

  • @abbeyl6115
    @abbeyl6115 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    Have seen dehydrated and powdered watermelon packets in the store. Have dehydrated and with a coffee grinder, did a decent powdering. Dehydrated the red fruit and rind. Watermelon does not freeze too well in slices. Have had much better success at juicing in the blender for juice. Needs to be used up in about a month's time. This is cost effective and how I enjoy watermelon as a single person.

    • @angelitacochran8161
      @angelitacochran8161 22 นาทีที่ผ่านมา

      I use the outside, white to the rind, by freezing and adding to my smoothie 😊

  • @swellmichelle5337
    @swellmichelle5337 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    I'm thankful for all of Father God's blessings, and on that list is Dr. Mandell. Thank You Dr. ✨️💖✨️

  • @susannay.3437
    @susannay.3437 วันที่ผ่านมา +31

    I remember reading in the Little House series how Almanzo's family would pickle watermelon rinds. First time I'd heard of that sort of thing.

    • @thisvagabondlife7132
      @thisvagabondlife7132 วันที่ผ่านมา +7

      I find pickled watermelon right in the grocery store

    • @coastalseasider4634
      @coastalseasider4634 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +8

      My wonderful Girl Scout leader from many moons ago 😄used to pickle watermelon rinds. Quite yummy.

    • @JustJoyHowdy
      @JustJoyHowdy 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

      Cinnamon apples!! It is: watermelon rind and red hot candy. So good.

  • @jameskeating4719
    @jameskeating4719 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +11

    Thanks doc ❤my soccer ⚽️ player daughter just had A QUAD GRAFT ACL surgery recovering very well one month out BUT we appreciate your support thank u 🙏 plus am 50 and your guidance has helped me tremendously 😊 also am a disabled veteran and a HUGE MINORITY single father with custody n zero child support

    • @billweir8824
      @billweir8824 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Please find 'Christadelphian bible study and Christadelphian videos to find out more about the nicest people who are sharing to help people like you 😊

  • @onyeomachinyeremaka6809
    @onyeomachinyeremaka6809 วันที่ผ่านมา +64

    *To everyone watching this motivationaldoc there are 13 days left in 2024! Gracious GOD can do a lot in 13 days❤❤❤*

    • @nildairmak
      @nildairmak วันที่ผ่านมา +2

      EvelAllah

    • @paulasusan63
      @paulasusan63 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      I need prayer for my husbands health for recovery from prostate cancer treatment please...anyone!

    • @manifestationofgod1379
      @manifestationofgod1379 35 นาทีที่ผ่านมา

      Amen❤❤❤❤❤

    • @manifestationofgod1379
      @manifestationofgod1379 34 นาทีที่ผ่านมา

      ​@@paulasusan63I will keep him in prayer

  • @fredm9510
    @fredm9510 วันที่ผ่านมา +20

    Thank you Alan for all the good videos

  • @eleanordiplock7333
    @eleanordiplock7333 วันที่ผ่านมา +10

    Thanks, Doc - one of my favourite fruit indeed! ❣️❣️❣️

  • @everythingnaa
    @everythingnaa วันที่ผ่านมา +19

    My favourite fruit❤❤❤❤❤

    • @Mary6661
      @Mary6661 วันที่ผ่านมา +1

      Me too.i had some last 3 days in row

  • @gayleduncan8544
    @gayleduncan8544 วันที่ผ่านมา +9

    Thank you, Dr Mandell❤️

  • @SOULRELIEF22
    @SOULRELIEF22 วันที่ผ่านมา +4

    Who but JESUS gave us watermelon! 🍉
    I'm in LOVE with JESUS!
    "All things were made by Him; and without Him was not any thing made that was made."
    John 1:3! ❤❤❤
    MERRY CHRISTMAS! 🎄❤️✝️❤️🎄
    HAPPY BIRTHDAY DEAR JESUS! ✝️✝️✝️

  • @lilianmilan279
    @lilianmilan279 วันที่ผ่านมา +3

    LOVEEEEE WATERMELON.. THANKS DR MANDELL. HUGS AND BLESSING

  • @evelynbagley5400
    @evelynbagley5400 วันที่ผ่านมา +10

    Where did you find that seeded watermelon?

  • @clairetrinkle3034
    @clairetrinkle3034 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I put the watermelon in the blender and Definitely with the Seeds✅✅✅✅✅

  • @donnapollock
    @donnapollock 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I Love Watermelon so much and I eat it all I can. My Favorite

  • @teresaantoniou5415
    @teresaantoniou5415 วันที่ผ่านมา +6

    U are a good Dr. And a good vlogger. Bless you doc.❤️🙏🏻

  • @Captain-Donut
    @Captain-Donut วันที่ผ่านมา +15

    🙏🍩 Love from Scotland 🍩🙏

  • @31Alden
    @31Alden วันที่ผ่านมา +5

    Oh Dr. Mandell …. Christmas came early! I LOVE Watermelon! Many thanks for this informative video.

  • @bettycukr7280
    @bettycukr7280 วันที่ผ่านมา +4

    I'd like a recipe for the smoothie, besides water melon what else do you put in a smootie? Thank you I'm trying to live more health and appreciate Dr Mandell advice. You are great Doc!

    • @laural1165
      @laural1165 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Get a magic bullet blender. Use any liquid (I use almond milk) but you can use water if you want. I add a frozen banana, any other fruit blueberries, strawberries, you can add the fresh watermelon. I add chia seeds to mine. You can add ice but I use frozen fruit so I don’t need ice. Blend it all up!

  • @audnbob1
    @audnbob1 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    My favorite fruit in the world!!! Yippee👏👏👏👏👏👏💕

  • @kenburke9920
    @kenburke9920 วันที่ผ่านมา +9

    Thanks. Same to you. As a woman I know always says, "Have a blessed day".

    • @bobbiejackson732
      @bobbiejackson732 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Is 🍉 good in winter

  • @NancySanders-om4ic
    @NancySanders-om4ic 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Thank you,for this invaluable information,Dr.Mandell.

  • @voulakampouraki
    @voulakampouraki วันที่ผ่านมา +6

    It's my favorite 😁 summer fruit I just love 💕 it but only In the summer,

  • @rustybales6826
    @rustybales6826 วันที่ผ่านมา +15

    And it body slams your blood sugar BIG TIME!

    • @MuchBetter2Day
      @MuchBetter2Day วันที่ผ่านมา +4

      I’m side eyeing this one. He mentioned diabetes, but didn’t say mind your serving or sip it throughout the day to balance your sugar intake 👀

    • @mayorb3366
      @mayorb3366 วันที่ผ่านมา

      That's what I understand.
      As a person with T2 I've watched a lot on diet recently. There is always a bit of varied/conflicting info on recommendations, but watermelon is always on the "no go" list. Some say it is okay to have an occasional small slice to get your watermelon fix, but no more than that.
      This is the first I've heard of citrulline and nitric acid, and found that they are available in supplement form. Looks like I'll be getting it that way.

  • @rosekimbeng9365
    @rosekimbeng9365 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thank you Dr. Mandell water melon 🍉 is one of my favorite fruits. God bless you ❤

  • @Heidi_137
    @Heidi_137 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Love watermelon. I've read that methylene blue also has the NO effect too. I wonder what the good Dr think of it?

  • @Mary6661
    @Mary6661 วันที่ผ่านมา +8

    You're a saint.

  • @caos6358
    @caos6358 วันที่ผ่านมา +3

    Have a blessed day Dr AM...😊

  • @susie510
    @susie510 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    This makes me want to make watermelon pickles. Yum!

  • @VincentSimmons-j4w
    @VincentSimmons-j4w 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    "Yes. . . Dr. Mandell....I've always loved watermelon, as a child, my parents gave it to us 2 or 3 times a week. . . but with a warning. . to never eat the ryming or inside part, they said it would make you sick. . . now , you're saying, it's aok. . . tell you what. . . I'll try it. . . since everything else you've said has been so benefitial to me. . . GOD BLESS.

  • @tinasilkov
    @tinasilkov 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    ❤ I Love watermelon 🍉✨️

  • @mberikachidza8281
    @mberikachidza8281 วันที่ผ่านมา +5

    Thank you so much doc

  • @tinacox9526
    @tinacox9526 วันที่ผ่านมา +7

    Awesome video enjoy my watermelon 🍉 have a great day Dr

  • @ludeliaty6870
    @ludeliaty6870 วันที่ผ่านมา +2

    Wow…! Thank you Doc Mandell, I really did not know that…and I’m not a fan of eating it but I love this fruit’s beauty. Thanks again, it will have a place on my table by all means from now on…❤❤

  • @AngeGa80s
    @AngeGa80s วันที่ผ่านมา +4

    I just had some watermelon at 5:50 am. Before sunrise. But no white Bart nor seeds.

  • @go_better
    @go_better วันที่ผ่านมา +4

    Thanks a lot! Notes taken

  • @charlenetaylor8198
    @charlenetaylor8198 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Really like fruit watermelon is my favorite. Can eat 3 times a day.

  • @rayachrawach3886
    @rayachrawach3886 วันที่ผ่านมา +3

    I love watermelon 🍉

  • @emerissamuel9889
    @emerissamuel9889 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Watching from Canada, thanks for sharing and giving us healthy topics.

  • @Itistinished
    @Itistinished วันที่ผ่านมา +5

    🍉 season is over here in Michigan, so other than Beets, what's another fruit do you recommend?

  • @sonjiwoodward899
    @sonjiwoodward899 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Always a great day listening to you helping people ❤

  • @adaewah
    @adaewah วันที่ผ่านมา +5

    Good job.❤

  • @ryanranger8421
    @ryanranger8421 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Thank you for this vital information...

  • @kenburke9920
    @kenburke9920 วันที่ผ่านมา +1

    I have a list of the top10 foods and watermelon is on it. Thanks Doctor Mandell.🙂

  • @adlihkristopher2906
    @adlihkristopher2906 วันที่ผ่านมา +11

    Most refreshing fruit on are hot 🔥 summer day watermelon 🍉 😋 🍉 🍉 thanks for sharing the good health benefits of watermelon Doc ❤🎄🎅

  • @anandpratab3107
    @anandpratab3107 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I cut the melon nto dice pieces, sprinkle a little blavk salt over it. Enhances the taste. Handed down from grand-parents

  • @suzzettebridges4931
    @suzzettebridges4931 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thank you I am going to try that.

  • @jessiebrookins1962
    @jessiebrookins1962 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Thank you so much. Blessings to you and yours, Dr❤

  • @janetwilson9820
    @janetwilson9820 วันที่ผ่านมา +1

    Blessed morning doctor thanks you doc for the wonderful video may God continue blessing you and your family always 🙏 ❤️ ♥️

  • @mr1234tempo
    @mr1234tempo 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thank you, Dr. Mandell, I'll pick up one tomorrow.😊

  • @juliawah8674
    @juliawah8674 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    💜💜💜😃 I usually eat the white skin of watermelon too, it is cooling down the heatyness 💜💜💜😃

  • @cozellabella299
    @cozellabella299 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thank you Doc I will start eating it thank you again ❤

  • @CatherineFrye-n9e
    @CatherineFrye-n9e วันที่ผ่านมา +1

    Thanks Dr. Mandell for this information, God Bless.🙏❤️

  • @codeblue9004
    @codeblue9004 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Thanks for the video.

  • @kenwgold
    @kenwgold วันที่ผ่านมา +7

    What about the sugar levels?

  • @goodamericanjeansstylist
    @goodamericanjeansstylist 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Thanks for this

  • @Brb559
    @Brb559 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    You are saving lives, thank you ❤

  • @Followthechariot
    @Followthechariot 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    That's a huge watermelon! I love it with salt on it. It's a southern thing.

  • @timfonvielle8693
    @timfonvielle8693 วันที่ผ่านมา +7

    Do you know of anything that helps sciatica

  • @teresaholmes4393
    @teresaholmes4393 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    ❤❤❤❤❤ Thanks Doc🎉🎉

  • @allanfrank8711
    @allanfrank8711 วันที่ผ่านมา +2

    ❤love from Phoenix az love it.thanks for all the advise.
    Happy holidays

  • @howardbarrett9131
    @howardbarrett9131 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Excellent advice.

  • @SardarTariq-xi8ux
    @SardarTariq-xi8ux วันที่ผ่านมา +4

    I just Love

  • @sisternektaria1265
    @sisternektaria1265 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    THANK YOU, DOCTOR! VERY HELPFUL! VERY INTERESTING!

  • @claudettesimmons3718
    @claudettesimmons3718 วันที่ผ่านมา +2

    Thank you

  • @sajeevisacbaby4814
    @sajeevisacbaby4814 วันที่ผ่านมา +5

    What about diabetic patience.

  • @marshaanderson9176
    @marshaanderson9176 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Awesome tips❤

  • @barbaracantrell6387
    @barbaracantrell6387 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thank you this is amazing

  • @MonaElf-bs8wv
    @MonaElf-bs8wv 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    You ❤and the melon🍉are both lovely🥰Thank You 😘

  • @jorgehernandezrivera3177
    @jorgehernandezrivera3177 วันที่ผ่านมา +2

    I can eat a whole watermelon by myself when in season

  • @jeanlogan6152
    @jeanlogan6152 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Good info to be taken seriously. He is right on all counts!

  • @sonjiwoodward899
    @sonjiwoodward899 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thanks Dr.mandell, I just love you ❤!!!

  • @debbybolen
    @debbybolen 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    thank you Dr Mandell. especially important in hot areas like florida.

  • @HueTran-kh2uz
    @HueTran-kh2uz 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thank you Dr. Mandell !

  • @ChanelPersonalStylist
    @ChanelPersonalStylist 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Watermelon? Who knew? I will look at recipes for smoothies

  • @markeast9221
    @markeast9221 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Who knew ! Thank You !

  • @SusanaLopez-q5i
    @SusanaLopez-q5i 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤ love you Doctor

  • @captnse
    @captnse 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    For type 2 diabetics, most all dietitians say watermelon is on the “avoid“ list….its high on the glycemic index. Sure, watermelon doesn’t cause diabetes (nor does any fruit), and it has a lot of positive benefits as the Dr has mentioned, but if you are a Type 2 from eating lots of processed foods, high carbs, sugars, years of being sedentary, etc, don’t eat watermelon without some fat, protein, and fiber to reduce sugar spike.

  • @Deborah-u3h
    @Deborah-u3h 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Thank you Doc!!!!!!

  • @watchwomanofthedragon8376
    @watchwomanofthedragon8376 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Are beets good too?

  • @sandradaeschler6620
    @sandradaeschler6620 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    OMG..is this valuable for us ..this is the best information.Thanks Dr.Mandell Can you say that it would be good with buying "nitric oxide" in a supplement form? God bless you so much.❤

  • @gurjeetkaur9963
    @gurjeetkaur9963 วันที่ผ่านมา

    Thank you Doc 😊

  • @glennvergara9178
    @glennvergara9178 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Does arginine have an effect on the prostate ?Especially if you have a cancer?

  • @lumierelartiste2871
    @lumierelartiste2871 วันที่ผ่านมา +3

    Hmmm I am always so disgusted that SEEDED watermelons are so hard to find....here in NYC you have to be lucky in the summer to be able to purchase from those trucks of those private farmers who come up from the south. 4:07

    • @margiemurray2147
      @margiemurray2147 วันที่ผ่านมา

      It's by design that they have eventually grown watermelons that have no seeds because they know how good they are for us so if you can find a farmer that grows watermelon with seeds making your friend if you grow at your own just know you'll need a lot of space like 20 by 20 section you can also pickle the rinds yep Google it it's a thing have a blessed holiday everyone and be safe

  • @daveswita5483
    @daveswita5483 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Groovy Show DOC [ Angels In Heaven ] By Chris Rodrigues & The Spoon Lady Pray For Peace 10-4

  • @cshaffer8258
    @cshaffer8258 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I love Watermelon!! However I am Diabetic. And whenever I eat it, my blood sugar spikes. Ugh 😩

  • @awendawred4514
    @awendawred4514 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Show us some recipes with the 🍉 🍉