দিদি এতো সুন্দর করে বুঝালো এই প্রথম কেউ। যতো ভালো ভিডিও এই হোক না কেনো। আমার কমেন্টস করতে বিরক্ত লাগে, তাই কখনো করি না। কিন্তু তোমারটা না করে পারলামি না। আই লাভ ইউ দিদি।
আমি সূর্য কান্ত জানা একজন অবসরপ্রাপ্ত সরকারি কর্মচারী, বয়স ৭০. সুগার পেসার সারভাইভাল স্পন্ডিলাইটিস মাথা ঘুরা ইত্যাদি রোগে বহুদিন ভুগছি। কানের পর্দা ফুটো রোগে আক্রান্ত। আমি কিছু ব্যায়াম ও পানায়াম করি। আপনার মূল্যবান কথা গুলো শুনলাম, খুব ভালো লাগলো। অনেক অনেক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন জানাই।
Amar 2 ta problem ache ocd and sexual disorder ami everyday morning evening ocd jonno onulomvim bhamari udgeeth pranayam kori sexual disorder jonno setubandhasana kori jakhon kori valo lage amar mone akta kotha bar bar tention kore seta holo ami dine 2 theke 3 bar nikotin khai kichutei charte parchi na pranaya ba exercise kore benifit nosto hobe na to mon controller baire tai akhon nikotin charte parchi na
আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে বা কিছু জানার থাকলে আপনি এই কমেন্ট সেকশনে লিখুন। আমি চেষ্টা করব এর যথাযথ উত্তর দিতে। প্রয়োজন হলে, একটা আলাদা ভিডিও তৈরি করা যেতে পারে।
ম্যাডাম আমার বয়স উনসত্তর। যোগায় বিশ্বাসী কিন্তু কিছুতেই consistency রাখতে পারি না। মানসিকভাবে অসুস্থ। কোন কিছুই করতে ইচ্ছেই হয় না। মানুষের কাছে ঠকে জীবন অসহ্য লাগে। উপায় বলুন। টাকা পয়সা হারিয়ে তার চিন্তায় জীবন যন্ত্রণা ছারকার। নতুন ভাবে ঘুরে দাঁড়ানোর শক্তি হারিয়ে ফেলেছি। কোনও উপায় থাকলে জানান।
কি বলে আপনাকে সান্তনা দেব, সেটা ভাবতেই আমি এতদিন লাগিয়ে দিলাম। আপনার কথার সত্যিই কোন উত্তর আমার কাছে নেই। তবে ভগবানের কাছে প্রার্থনা করি আপনাকে যেন সেই শক্তি দেন যাতে আপনি ঘুরে দাঁড়িয়ে সুন্দর ভাবে বাকি জীবনটা কাটাতে পারেন।
সকালে খালি পেটে করলে সব থেকে ভালো হয়। তবে সঙ্গে সময়ও করতে পারেন। তা না হলে রাতে ঘুমানোর আগে করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন খাবার পর দু'ঘণ্টা গ্যাপ দিয়ে ,তারপর করবেন।
চোখ তো ঝাপসা লাগার কথা নয়, তবে আঙুল দিয়ে চোখ চেপে রাখলে-চেপে রাখাটা যদি জোরে হয় তবে হয়তো বা ঝাপসা লাগতে পারে। চোখের উপর আঙুল রাখলে একটু আলতো করে রাখুন। আশা করি আপনার সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন।
দিদি এতো সুন্দর করে বুঝালো এই প্রথম কেউ। যতো ভালো ভিডিও এই হোক না কেনো। আমার কমেন্টস করতে বিরক্ত লাগে, তাই কখনো করি না। কিন্তু তোমারটা না করে পারলামি না। আই লাভ ইউ দিদি।
আমি প্রতি দিন করে অসম্ভব উপকার পেয়েছি।আমি ৭৪ বয়স।আমি জানি সুস্থ হয়ে দীর্ঘ জীবন লাভের এটাই একমাত্র উপায়
ভালো থাকুন
Khub valo lagllo.ato sundor bughiea debar jonnyo
Khub sundar bojhalen
Thank you ma'am 🎉🎉🎉🎉🎉 kalke thekei suru korbo
অনেক আন্তরিক শুভকামনা ও ধন্যবাদ।
Didibhai,apnake onek onek suvech6a o dhanyabad.
দিদি খুব সুন্দর করে বলে বুঝিয়েছেন।আমি নিয়মিত করে থাকি।আমার প্রশ্ন কারোর যদি ব্রেইন স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি থাকে তাহলে এই ইয়গাগুলি করলে উপকার পাবে।
Definitely
দিদি, খুব ভালো লাগলো আপনার কথা শুনে ৷
আজ থেকো যোগ ব্যায়াম করবো
একমনে ৷৷
ইনশাআল্লাহ কাল সকাল থেকেই করবো
Sotti gan hoya gabe je dekbe apner video Bacha teke boro ra ♥️ 💖 ❤❤ did thank you Giboner kotha boler jono 🎉🎉
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ,ভাল লাগল
Madam many many thanks for this tips of brain yoga.
খুব সুন্দর এবং প্রাঞ্জল ভাবে বোঝালেন। অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই। পরের ভিডিও জন্য অপেক্ষায় থাকলাম।
Very nice video, thanks
আমি করি দিদি। আপনার প্রতিটি প্রাণায়াম করবো। আশির্বাদ করুন। আমি যাতে 25বৎসরের শক্তি পাই।👣👏👏👏👏👏👏👏👏👏।
Khub bhalo বোঝালেন
আমি সূর্য কান্ত জানা একজন অবসরপ্রাপ্ত সরকারি কর্মচারী, বয়স ৭০. সুগার পেসার সারভাইভাল স্পন্ডিলাইটিস মাথা ঘুরা ইত্যাদি রোগে বহুদিন ভুগছি। কানের পর্দা ফুটো রোগে আক্রান্ত। আমি কিছু ব্যায়াম ও পানায়াম করি। আপনার মূল্যবান কথা গুলো শুনলাম, খুব ভালো লাগলো। অনেক অনেক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন জানাই।
আমি কাল থেকে শুরু করব ধন্যবাদ আপনাকে
Khub valo laglo
খুব সুন্দর, আজ থেকেই শুরু করবো
সত্যি ভালো লাগলো, ভালো থাকবেন
খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন দিদি
Thanks didi.ofcourse korbo
এই প্রাণয়ম নিয়মিত করি,ধন্যবাদ
Khub bhalo bollen ❤
দিদিভাই ধন্যবাদ আমি আজ থেকে শুরু করলাম আমি যে কোন বিষয়ে টেনশন করি আশা করি উপকার পাবো
খুব সুন্দর করে বলেছেন দিদি!
আজ থেকে শুরু করলাম!!
🤗🤗🤗 বাহ্,, খুব ই ভাল লাগলো ভিডিও টি দেখে🙏😊 10:59
আমি আজ থেকেই অল্প অল্প করে করার চেষ্টা করবো😊🤤
Very nice Didi -NIKHIL SIR
Thank you for didivay
Many many thanks ma'am for your kind advice
হ্যা শুরু করছি দিদি। আপনার আরো ভিডিওর অপেক্ষায়।
Didi Amar স্ত্রী এই পোপ্লেম আছে এই প্রয়নাম শুরু করতে চাই
দিদি এইভাবে সুন্দর করে বোঝানোর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমি করি কিন্তু এতো সুন্দর করে করছি না।❤
খুব ভালো লাগলো.
Ajj thek suru korbo
ঠিক আছে
Good comment didi
Khub sundor bujhiyechen didi....Ami jodi আরো একটু টাইম নিয়ে করি তাহলে হবে তো দিদিভাই???
খুব ভাল লাগল দিদি!
দিদিকে অনেক ধন্যবাদ
Good
সুপ্রভাত দিদি ভালো থাকবেন
❤🎉🎉love ,tried
Didi khub vlo laglo
Thanks madam
খুব ভালো লাগলো🙏🙏🙏
Thank you for ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤didivay
Must start from tomorrow.👍
Thanks
ধন্যবাদ দিদি
Thank you 💕💕💕
Very nice, I subscribed.
Well Solving Speech.
Thank you mam 🌹🌹
দিদি আমি করো ইনশাআল্লাহ দোয়া করবেন দিদি যাতে আমি সুস্থ হয়ে যাই আমি মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে অনেক অসুস্থ এবং দুর্বল আমি আজ সন্ধ্যা থেকেই শুরু করব
ভালো থেকো
আমি মানুষিক ভাবে খুব অসুস্থ
Ami O
Thanks apa
Very good
Thank you mam .
দারুন ❤
Tank you mem
Thank you didi
আজ থেকে শুরু করবো ইনশাআল্লাহ
Thank you mam 🔥🤬👿👍💪👌
Very👏👍😊😊 nice😊👏👍👍❤❤so much🎤🎤❤❤
আমি এখন থেকে শুরু করছি ম্যাম
Yes 😊😊😊❤
Vira pete kora jabe?
কাল থেকে শুরু করব
❤❤❤❤❤❤
Amar echhe thaklo
Naic
নমস্তে দিদি ভাই
Tumi ekta misti didi
সুপ্রভাত দিদি
এই যোগা সারাদিনে একবারের বেশি কি করা যায় ? Kindly
জানাবেন
Ami suru kora deia6i
Amar 2 ta problem ache ocd and sexual disorder ami everyday morning evening ocd jonno onulomvim bhamari udgeeth pranayam kori sexual disorder jonno setubandhasana kori jakhon kori valo lage amar mone akta kotha bar bar tention kore seta holo ami dine 2 theke 3 bar nikotin khai kichutei charte parchi na pranaya ba exercise kore benifit nosto hobe na to mon controller baire tai akhon nikotin charte parchi na
Yes Sukla, think, u r good in ur work. Let me know ur fee per sitting over phone pl .
Can i do more rounds than 5:10:3 rounds as you suggested ?
আপনারভিডিওটিভালোলাগছে
ইংসাআল্লাহ
Aparetion korar koto din pore kora jabe
কি অপারেশন হয়েছে সেটাই তো জানতে পারলাম না।
Apnar video dekhi ami onek din theke ph no.dile kotha bola jeto pranayama bepare
আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে বা কিছু জানার থাকলে আপনি এই কমেন্ট সেকশনে লিখুন। আমি চেষ্টা করব এর যথাযথ উত্তর দিতে। প্রয়োজন হলে, একটা আলাদা ভিডিও তৈরি করা যেতে পারে।
সুপ্রভাত দিদি
এই যোগা কি সারাদিনে একবারের বেশি করা যায় ? প্লিজ জানান
দিনে তিনবারও করতে পারেন।
আপনাকে কি দিয়ে ধন্যবাদ জানাবেো বন্ধু! '
Didi amar age 19 ami ki korte pari
অবশ্যই করতে পারেন।
রাত্রিবেলা করা যাবে আর খাবার পর করা যাবে
রাতে করা যাবে, তবে খাবার খাওয়ার পরে দু'ঘণ্টা গ্যাপ রাখতে হবে।
ম্যাডাম আমার বয়স উনসত্তর। যোগায় বিশ্বাসী কিন্তু কিছুতেই consistency রাখতে পারি না। মানসিকভাবে অসুস্থ। কোন কিছুই করতে ইচ্ছেই হয় না। মানুষের কাছে ঠকে জীবন অসহ্য লাগে। উপায় বলুন। টাকা পয়সা হারিয়ে তার চিন্তায় জীবন যন্ত্রণা ছারকার। নতুন ভাবে ঘুরে দাঁড়ানোর শক্তি হারিয়ে ফেলেছি। কোনও উপায় থাকলে জানান।
কি বলে আপনাকে সান্তনা দেব, সেটা ভাবতেই আমি এতদিন লাগিয়ে দিলাম। আপনার কথার সত্যিই কোন উত্তর আমার কাছে নেই। তবে ভগবানের কাছে প্রার্থনা করি আপনাকে যেন সেই শক্তি দেন যাতে আপনি ঘুরে দাঁড়িয়ে সুন্দর ভাবে বাকি জীবনটা কাটাতে পারেন।
আমার আগের মতো স্মৃতি শক্তি নেই কি করলে আবার আগের স্মৃতি খুব তাড়া তাড়ি পাবো
প্রাণায়াম করতে থাকুন।
Pragnant woman ki korte parbe
হ্যাঁ, করতে পারবেন।
AJ Night
Time say please, morning, evening, night, after meal, again meal
সকালে খালি পেটে করলে সব থেকে ভালো হয়। তবে সঙ্গে সময়ও করতে পারেন। তা না হলে রাতে ঘুমানোর আগে করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন খাবার পর দু'ঘণ্টা গ্যাপ দিয়ে ,তারপর করবেন।
আমার দৃষ্টি শক্তি একদিকে থাকে না
ব্যারেন্ড কাজ করে না
Yoga ta korar pore chuk ta japsa laglo kne
চোখ তো ঝাপসা লাগার কথা নয়, তবে আঙুল দিয়ে চোখ চেপে রাখলে-চেপে রাখাটা যদি জোরে হয় তবে হয়তো বা ঝাপসা লাগতে পারে। চোখের উপর আঙুল রাখলে একটু আলতো করে রাখুন। আশা করি আপনার সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন।
@@fitandfineSukla r Ami Ekta somosai achee sob somoy Kali ek babna mathai gurte thake aita kno hoy aitar somadan ki
করুমনে আপা
Apnake dekhe r rag to do
Didivaier namtaki go
Sukla Baidya
তিন বার করবো খাবার কতখন আগে পরে ম্যাম
খাবার দু'ঘণ্টার মধ্যে প্রাণায়াম করা যাবে না।
রাগ কি সত্যি কমবে 🥺
নিশ্চয়ই কমবে। তবে এর উপরে আমার আরো ভিডিও আছে। একটু দেখে নিন। হয়তো আপনার রাগ সত্যিই পুরোপুরি কম হওয়া সম্ভব।
যাদের শ্বাস কষ্টে আছে তারা কি করতে পারবেন
হ্যাঁ করতে পারবেন।
আমার মস্তিষ্ক খুবই দূর্বল। কিছুই মনে থাকেনা, কেউ কিছু বললে সহজে বুঝে আসেনা। আমার কি করণীয়?