Pakai Ini Masalah Nyeri Bokong Saat Gowes Hilang!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Kalian sering ngerasain nyeri di area pantat sewaktu gowes? Biasanya sih gak cuma di bokong aja, tapi sampai ke 'dedek' kecil mati rasa, sakin gak nyamanmya kalian berkali-kali berdiri atau geser-geser bokong di atas sadel. Wah kalau pernah ngalamin, coba deh kalian pakai celana seperti yang saya pakai. Dengan celana BIB ini saya bisa gowes ratusan KM dengan tetap duduk nyaman di atas saddle.
Tonton juga video saya sepatu sepeda termuarah Rp. 50.000 (yang saya pakai di video ini) : • Gak Cuma Murah Sepatu ...
Tag: celana padding, celana gowes, celana sepeda, jersey gowes, jersey sepeda, bersepeda, celana bib, celana padding silicon gel, celana bib kantong, celana bib enak, celana bib nyaman, tips gowes nyaman, tips nyaman gowes, tips gowes jarak jauh, tips gowes durasi lama, celana road bike, celana roadbike, celana gravel, celana mtb, jersey road bike, jersey roadbike, jersey gravel, jersey MTB
Tonton juga: Lampu Sepeda Paling Terang th-cam.com/video/aQSuh3TXISM/w-d-xo.htmlsi=wfzraorgJm96oVrN
Saya juga punya yang model clana pendek,dari gel juga,tapi kalo udah di pake 2 jaman sama aja mulai kerasa nyeri lagi,malah jadinya cenderung kurang nyaman,akhirnya saya pakai buat motoran jarak jauh 😂😂,malah mebih cocok untuk motoran
Solusinya dijeda, berdiri atau out off sadle om. Karena lama-lama ya bakal perih juga
pengalaman saya setelah berkali kali ganti sadel dan celana sepeda akhirnya masalah sakit bokong teratasi dengan pakai petroleum jelly sejauh apapaun asal di olesi jely di jamin aman karena yg sakit itu bukan tulang bokong nya melain kan iritasi kulit karena gesekan...untuk jarak jauh usahakan pemaikan di ulang setiap 60 km selamat mencoba
Petroleum jelly itu semacam Vaselin yg untuk bibir itu bukan ya om?
Saya coba pakai pelumas sutra 😂
Alhdllah saya enak aja mau 3 atau 4 jam diatas sepeda karna saya Goes dari th 2 ribu sampai sekarang
pake sadel gel yg lebar dan ada suspensinya.. :) lebih ga sering kesemutan dibokong, meski celana biasa
Sayangnya kalau gowes jauh tidak efisien energi om.
Bisa kasih cover saddle bahan gel biar bisa ganti-ganti celana. Namun kalau jarak jauh jika pakai celana biasa area lipatan paha bisa iritasi
Gak berlaku buat sepeda rb bang
@@YuliusGalihAji bokong saya lebar khas orang gemuk 98kg, tb 167cm.. dipasang di MtB united c97, ini nyaman bisa gowes 4jam an tanpa keluhan
@@YuliusGalihAji selama ga ngejar speed nyaman nyaman saja om.. penting sehat karena bukan atlit :)
Kalau terasa mati, saya berhenti supaya lancar lagi 😀👍🙏 Terimakasih
Betul sekali, berhenti atau bokong diangkat 10 - 15 detik supaya peredaran darah lancar lagi. Wajib, pakai celana padding atau BIB juga harus.
Mantap Om 👍👍
Ini yang ditunggu tunggu
Wkwkwk 😂🥹
kakengelan, nek nguyuh dadak cepot jersey
Wkwkwk, apes misal wis diujung 😂🤭
Mas mau nanya saya baru pasang hub torpedo,tapi kok pas digowes bunyi brisik ya itu knp mas😅
Perutnya kondisikan tuh 🤭😁✌
Sama kayak aku 😂😂😂
Duh sulit tenan pak 🤭🫣
Bang mau tny harga alat detak jantung yang biasa abang pakai didada dan tangan ,beliny dimana s lmny maturnuwun 🙏🙏🙏
Di tangan saya pakai smartwatch dan smartband, smartband harga mulai 300an ribu, yang di dada heart rate monitor merk magene harga 200an ribu
Kedua alat tsb belinya dimana bang sblmny maturnuwun
Di toko online, Bukalapak saya om
Beli dimana celananya om?
Harga berapa?
Itu gel apa foam?
Sy cb mulai yg 75rb , lalu yg 150rb an dan terakhir yg 400 rb an, mmg ada rupa ada harga 😂
Betul om. Semakin mahal maka semakin nyaman. Saya ada celana bib harga 480rb beli tahun 2021, itu nyamaaaan banget kalau gowes fondo seringnya pakai itu, tapi lama-lama jadi tipis, dan gak nyaman dipakainya karena nerawang 😀
@@YuliusGalihAji mungkin sdh hrs beralih ke yg sejutaan
Yg penting setingan sadel bang, tinggi rendah nya sadel.
Settingan tinggi rendah saddle itu untuk kenyamanan dan keamanan pada otot-otot kaki + organ penyokongnya mas, bukan pengaruh ke bokong.
Jika settingan saddle terlalu tinggi maka bisa risiko mengakibatkan cidera otot gastrocnemius, calves, hamstring, bicep femoralis dst.
Sedangkan jika terlalu rendah maka bisa berisiko cedera pada ligamen dan menyebabkan otot mudah lelah.
Yang berpengaruh ke nyeri bokong adalah:
1. Lebar saddle lebih sempit dari lebar tulang duduk
2. Beban pengendara, semakin berat maka penekanan area duduk akan semakin besar
3. Posisi bersepeda, duduk tegak lebih mudah nyeri daripada posisi aero karena beban bertumpu pada bokong lebih banyak, sedangkan posisi aero lengan juga menopang berat tubuh
4. Permukaan saddle yang keras, maka jaringan lunak area duduk akan terkompres dengan jaringan padat tubuh vs saddle yang keras, shingga dapat muncul rasa nyeri.
Semoga membantu 🙏
Saya atasi dg sadel yg besar dan lebar 😅
Sepatu allbike yg kedua ini Om? Sebelumnya bukannya merah ya?
Wah luar biasa hafal 🤭
Iya om ini beli lagi dapet yang 40an ribu, rencananya mau di modif buat pakai cleat 😀
@@YuliusGalihAji sehat selalu Om.
Om beli dimana bip nya? Rekomendasi in dong om
Ini link pembeliannya om: shp.ee/zvshei5
Kalo sehari-hari pake sepeda sebagai alat transportasi berarti harus pake itu terus ya wkwkwk
Ada juga yang seperti ini tapi khusus dipakai sebagai celana dalam, jadi cocok jika mau pakai celana kasual
kalau sudah pake celana gitu. terus luarannya dipakein celana lagi boleh nggak ya bang?
Gak usah, tapi kalau mau pakai celana lagi ya gak papa, saya dulu pernah pakai pas mode casual
@@YuliusGalihAji belom pede om, menonjol semua 😅
Dulu pas awal pakai juga gitu kok om, masih pakai CD tapi lama-lama sekarang loooos ✌️🤭
bib yang celana dalam ada gak? jadi nanti bisa pakai celana biaaa gitu?
Ada kok om
sya jga pakai bang tpi kalau buang air lepas baju susahnya:D
Nah itu tantangan yang seru om.
Apalagi kalau pas udah diujung, baju susah dicopot duh merindingnya sampai ke ubun-ubun 🤭
Itu bib short yang dipakai merknya apa ya mas?? Sama kalau naruh handphone di sakunya, apakah sakunya dalam??
Gak ada merknya om.
Sakunya dalam kok om, itu ada contohnya saya ngantongin HP dan selama gowes tetap saya kantongin
Link pembelian bibnya om sama harganya?
Di sini om: shp.ee/zvshei5
130an ribu mas
Link pembelian bib yg ada sakunya mas 😊
Di sini om: shp.ee/zvshei5
@@YuliusGalihAji makasih mas
linknya mas
Di sini om: shp.ee/zvshei5
Kalo make bib, gausah pakai sempak kan ya ? Awal make aneh ga si om ? Kaya telanjang wkwk
Betul ga usah.
Jangan kaget, sama kok 🤭
Gak usah mas tapi kayaknya pemula tetap bakal ngelewatin pakai sempak pas pakai BIB 🤣
Kayak pakai kolor biasa kok berkat bantalannya