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이번엔 내가 이겼다😝
세계최강 사나이중의 최강사나이 초인 홍범석상사님 구독자 20만명 진심으로 축하드립니다^^ 구독자 100만명 가즈아
형 다음에 다시 한번 붙으시죠 🔥🤣
대단하고 대단하신 최강특전사 13특수임무여단출신 레전드 괴물 송병석중사님^^ 영원히 응원하고 존경합니다^^ 송병석중사님 홧팅
영원히 노력하겠습니다!! 감사합니다🙏🏻
Awesome 👍💪
언제나 응원합니다 송병석중사님 짱 멋짐
응원 감사합니다👍
자신과의 싸움에서 이겨내신 병석님.. 정말 대단하십니다👍
이겼다 하기엔 부끄럽습니다😭버텨내기 바빴습니다 감사합니다🙏🏻
영상 자주 올려 주세요 🎉 화이팅
넘 존경스러워요...... 저는 지하철 계단도 힘들어서 엘베 찾는 사람인데.... 도대체 운동 어떻게 하나요.....멋있어요 송병석님 ㅠㅠ
무엇보다도 부상없이 응원합니다
감사합니다🙏🏻부상 없이 출전 할 수 있도록 몸 관리 잘하겠습니다🔥
바쁘시겠지만 이런 운동 영상좀 자주 올려 주세요 ㅠㅠㅠ 너무 맛있게 운동을 하셔서 보면 어디든 나가서 뛰고 싶어짐 ! 건강하시구요!! 화이팅!!
참고 하겠습니다😄부상 조심하시고 건강하게 운동하세요 화이팅🔥
멋지십니다 본경기 응원하겠습니다 🔥🔥🔥🔥
응원 감사합니다 열심히 준비하겠습니다🔥
병석님 러닝 호흡에 대해서 한 번 자세히 다뤄주시면 좋을 것 같습니다!
러닝 호흡 정말 특별한 방법이 없습니다!! 자기 리듬, 템포에 맞게 호흡하시면 됩니다😄
오옹 bb 답변 감사합니다~
월볼 진짜 ㅠㅠ 개토나오는데 ㅠㅠ 백개를 ㅠㅠ 진짜 존경스럽습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
🏅골드뱃지 🎉대단하십니다
감사합니다!!😄
리스팩❤️
감사합니다❤️
안녕하세요 도움을 요청하고자 글 남깁니다!저는 179cm 87 kg 신체스펙을가지고있는 남성입니다저는 3km 12분30초 정도를 뛰는 러너인데 주변 환경상 운동장이아닌 평지로 편도200m와 300m나오는 곳이 전부입니다 이곳에서 인터벌 훈련을 하고싶은데 훈련방법 추천을 받을수있을까요? 질주 회복 거리 시간설정을 못하겠습니다ㅠ목표는 3km단축입니다
🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮그만해 😁😁
아니 아무리 생각해도 마지막 월볼샷 100개는 ㅎㄷㄷ 마지막이 관건 인데 앞전에 이미 하체 다 털리고 정신력 으로 극복해야 하는 구간인가 ?
근 지구력과 페이스 조절 그리고 정신력 입니다 감사합니다😄
와.. 사람이 20분도 안되는 시간에 얼굴이 더 홀쭉해질 수도 있네요.. 어디 면접 보러 가거나 선 보기 전에 ㅋㅋㅋ 얼굴 다듬기 용도로 한 번 하고 가면 엄청난 효과겠습니다..
좋은 용도 맞습니다!!부작용으로 3년 늙어집니다😭 감사합니다🙏🏻
@@black_panseok ㅋㅋㅋ.. 적당히 해야 할 거 같습니다 적당히 거울 보면서 적당히 얼굴에 붓기가 빠졌다 싶을 때 그만!
이번엔 내가 이겼다😝
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버텨내기 바빴습니다 감사합니다🙏🏻
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병석님 러닝 호흡에 대해서 한 번 자세히 다뤄주시면 좋을 것 같습니다!
러닝 호흡 정말 특별한 방법이 없습니다!!
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오옹 bb 답변 감사합니다~
월볼 진짜 ㅠㅠ 개토나오는데 ㅠㅠ 백개를 ㅠㅠ 진짜 존경스럽습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저는 179cm 87 kg 신체스펙을가지고있는 남성입니다
저는 3km 12분30초 정도를 뛰는 러너인데 주변 환경상 운동장이아닌 평지로 편도200m와 300m나오는 곳이 전부입니다 이곳에서 인터벌 훈련을 하고싶은데 훈련방법 추천을 받을수있을까요?
질주 회복 거리 시간설정을 못하겠습니다ㅠ
목표는 3km단축입니다
🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮그만해 😁😁
아니 아무리 생각해도 마지막 월볼샷 100개는 ㅎㄷㄷ
마지막이 관건 인데 앞전에 이미 하체 다 털리고
정신력 으로 극복해야 하는 구간인가 ?
근 지구력과 페이스 조절
그리고 정신력 입니다 감사합니다😄
와.. 사람이 20분도 안되는 시간에 얼굴이 더 홀쭉해질 수도 있네요.. 어디 면접 보러 가거나 선 보기 전에 ㅋㅋㅋ 얼굴 다듬기 용도로 한 번 하고 가면 엄청난 효과겠습니다..
좋은 용도 맞습니다!!
부작용으로 3년 늙어집니다😭 감사합니다🙏🏻
@@black_panseok ㅋㅋㅋ.. 적당히 해야 할 거 같습니다 적당히 거울 보면서 적당히 얼굴에 붓기가 빠졌다 싶을 때 그만!