【怎麼吃才健康? 根治飲食帶你遠離慢性病】賴宇凡老師分享會

！！！注意！！！
影片內容更正：
影片中50分55秒內容更正為：《所以胃食道逆流並不是胃酸過多引起的》
★講題： 《怎麼吃才健康？--根治飲食帶你遠離慢性病》
★主講人：賴宇凡老師(本書作者) 你也有這些疑難雜症嗎？
1.一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。
2.天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。
3.按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。
4.三餐都是無油高纖五穀飯配地瓜和精力湯，卻得了脂肪肝。
5.長期服用益生菌，大便放屁還是很臭。
6.健檢報告有看沒有懂。沒有紅字就all pass了嗎？
7.拚命跑馬拉松卻愈跑愈胖，怎樣才能讓身體「燒油」？
慢性病和你想的不一樣！
1.大部分的病，是吃出來的。
2.蛋白質攝取不夠，會導致失眠和夜尿。
3.你所吃的油，決定你的排毒力！
4.低血糖和高血糖一樣危險，兩者都是吃太多糖的後果。
5.老年憂鬱症，往往是消化出了問題。
6.做菜不加鹽，對控制血壓完全無效。
7.膽固醇攝取不足不但影響排毒，而且很可能引發健忘和失智。
8.酸性體質的元凶，不是大魚大肉而是精緻澱粉。
9.水喝得不夠，會導致胃潰瘍和高血壓。
10.胃潰瘍、胃食道逆流並非胃酸過多，而是胃酸不足。
11.高糖飲食加速老化和皺紋。
12.大吃水果，小心肝指數飆高。
13.吞鈣片補鈣，補不到鈣而且狂抽筋！
有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！

[@SS-eu5we]

天上掉下来的礼物，谢谢宇凡的声音🎉🎉🎉

[@芝吟陳-k8m]

😊

[@lovejazzzzzz]

謝謝老師的分享，含金量很大❤🥰

[@meiyuc22]

主講人很幽默

[@趙素芬]

感恩宇凡
你很棒

[@anjancho1409]

非常好對大眾很有幫助的演講！宇凡很幽默表達能力很強，就是不要夾雜很多台灣國語（一點就好）！謝謝！

[@jesselivermore2489]

感謝宇凡..........

[@touzhele-sv1zq]

正确

[@pjclaire6102]

宇凡，谢谢你

[@dingding9073]

簡單 明了，生動形象的演繹。我們現代人的疾病基本上都是吃出來的。吃不當的食物引起 引起高血糖，胰島素阻抗，慢性發炎 ….

[@chunlingchoi1137]

感謝美女❤
我就是吃不胖那種😢
太瘦身形也很難看！

[@心之旅-v4u]

賴宇凡有實測過，黑咖啡是會震盪血糖的！

[@daisyxu5092]

我早上空腹喝一杯黑咖啡血糖基本不会波动 是我的肾上腺没有被踢到吗？

[@yi-jyeushen5165]

那請問青春期、幼童或是嬰兒也是這樣吃嗎？

[@sharonchi4903]

白飯真的會讓血糖飆漲

[@黃宏吉-l4w]

說重點

[@teoyeokchoo3462]

老师我有尿酸，胰脏指数69.0如何调理營食呢？

[@SS-eu5we]

我指的是在美国！

[@SS-eu5we]

不知道如何跟你联络想去门诊跟你讨论帮我看看

[@meiyuc22]

所以加蛋白質和油脂就沒事了吧？！

[@元方-r1o]

那吃肉？

[@天道行者]

總之一句話：醣就是萬病之源，遠離高醣食物就等於遠離各種疾病。

[@周正義-b2e]

一針見血之言。

[@today1681]

是賁ㄅㄣ門，不是噴ㄆㄣ門，請改正讀音。

[@cecilialok9661]

😊

[@cecilialok9661]

😅

[@tongzhang3559]

太啰嗦

[@ybing4268]

报幕的萌妹子好傻

[@toxicyou]

別鬧了，這種偽科學。

[@趙素芬]

她是對的
我身體就印証了

[@趙素芬]

就是聽到他的言論，癌症沒化療，我現在已經很建康活了快7年

[@wuenya2]

這種偽科學？？？
你照著吃過嗎？
如果沒有，你怎麼證明她說的是偽科學呢？
屁可以隨便放，話可不能隨便說哦
我們家都因為她的慈悲教導而健康，我們這麼吃了快十年，先生的高血壓下降幾乎正常，我的低血壓常年都是90/56，如今都恢復正常120/90
更棒的是我先生的膽結石，痛風這十年沒發作過一次哦
偽科學？？？
如果能讓身體健康這樣的偽科學你願意接受並遵循嗎？

[@shinteinchang7674]

只是還不是主流，但有很多科學研究了，也可以看宋晏仁醫生講很多