In questo nuovo tutorial YOGA vediamo PRASARITA PADOTTANASANA, in tutte le sue 4 varianti più una torsione. Posizione dai mille benefici fisici e mentali 🌸
Non c’è bisogno di riscaldare i muscoli. Importante per prima cosa rendere stabili le gambe e l’appoggio dei piedi ben radicato. Poi, prima di scendere allunga, inspirando allunga bene la schiena e apri le spalle mentre fai anche una piccola retroversione del bacino, poi espirando scendi 😘
In questo nuovo tutorial YOGA vediamo PRASARITA PADOTTANASANA, in tutte le sue 4 varianti più una torsione. Posizione dai mille benefici fisici e mentali 🌸
Un bellissimo tutorial, cara amica! Complimenti! Un abbraccio!
@@ClaudioAlessandri grazie 🙏🏻
Meraviglioso , grazie ♥️🙏🕉️
Grazie Saftica ❤️🙏🏻🌸
Scusa Babi, che tipo di riscaldamento muscolare devo fare prima di provare queste posizioni?
Non c’è bisogno di riscaldare i muscoli. Importante per prima cosa rendere stabili le gambe e l’appoggio dei piedi ben radicato. Poi, prima di scendere allunga, inspirando allunga bene la schiena e apri le spalle mentre fai anche una piccola retroversione del bacino, poi espirando scendi 😘
@@barbarajhanaloft ok 😘
Ciao Barbara..si possono togliere o spostare i sottotitoli? Non si vedono bene le posizioni
Sì sì Chiara, puoi attivarli e disattivarli tu; in alto a destra c’è il simbolino 😊
@@barbarajhanaloft Si ora l'ho trovato 🙈..grazie Barbara💖💖💖