Жатарда ұйқың келмесе не істеу керек? |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- #мелатонин #айкезбе #ұйқымкелмейді
"Сырласайық" қыз-келіншектер бағдарламасы | TALIM TV
Түнгі режимде жұмыс жасасаңыз...
Таң намазына тұра алмаймын
Психосаматика
Баланы сабаққа ояту
Мелатонин гармоны сағат нешеде бөлінеді?
Түнгі 12 ден кейін бірақ ұйықтасаңыз
Ерте тұрудың құпиясы
Ұйықтататын дәрі ішуге бола ма?
Түстен кейін неше сағат ұйықтау керек?
Сәбидің ұйқысы неше сағат болу керек?
Ұйықтап жатқанда тұрып кетсе
Айкезбе
Ұйқыбезі дұрыс жұмыс істеу үшін
Балалар нешеде ұйықтау керек?
Жасөспірім бала күндіз-түні ұйықтай берсе
Ұйқым қанбайды
Жаман түстер көре беремін
Ұйқыны ашу жолдары
Ұйқыны дұрыстау
Ерте ұйықтау үшін не істеу керек?
Ерте тұру үшін не істеу керек?
Егер сізге видеомыз ұнаса міндетті түрде лайк басып, төменде пікіріңізді білдіріңіз!
Сондай-ақ, "Подписаться" басып, каналымызға тіркеліп қойыңыз!
Инстаграм : Қаз: / asylarna
Рус: / talimtv_resmi
Жасым 67де көп уақыттан бері ұйқысыз жатамын,кейде дәріге жүгінемін, Жас кезімнеү басталды, Таң намаздан соң көбіне қайта жатамын, себебі жаз мезгілінде таң намазы 03-21де басталады,Намаз оқыған соң,қайта жатамын, Себебі таңғы 04 те не істейсің.Сол зікір айтып, әрең ұйықтаймын,шынықтыру, көшеде серуендеп жүру,осындай тәсілдермен әрең ұйықтаймын,Сосын ояна беремін.
Ма шаа Аллаһ.Даргер керемет айтып жатыр.Рахмеет.Билимди екен.Алла сауаптан жазсын
Алла разы болсын. Жаксы әсер алдым көп пайдалы кеңестер алдым😊👍🏻
Ұйқысыздық болса дем салдыру керек міндетті түрде. Өз басымнан өтті
Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.Чтобы закрепить фрагмент, нажмите на него и удерживайте. Незакрепленные объекты будут удалены через час.ш то то то
То
Шынымен тоқ етерін ғана айтып,ұзаққа созып көп сөйлей бермей ,
Сосон тағы айтарым;
осындай бағдарламаларға неге үнемі бір блргер әнші адамдарды шақыра береді, одан да қарапайым от басында отырған үлкен аналар көп балалы аналар сияқты халық арасынан сұхбатқа шақырса шынайы өмірден алған тәжірибесімен бөлісіп қызықты болар еді,
тағы айтар пікірім;көпке созылған мылжың әңгімені тыңдап отыратын адам жоқтың қасы,
Ұйқы келу ,келмеу әр адамның өз уақыты іс әрекетіне өз пмихологиясына тіршілік жағдайына байланысты
Екі адамның айтқан мәселесімен шешіле салмайды
Мысалы кредит қарыз отын су тіршілік деп бәріміз де түн ұйқыны ояу өткіземіз
Ал күндіз шаршап қалғып жүреміз
Осы бар мәселе осыда тұр
Өтеее дұрыс айтасыз.
Уйкым келмейди
Содон сон уйыктап кетемин
Ұйықтар алдында ешнəрсе ойлама.
Дұрыс ұйқтау үшін:1; -өте қатты шаршама, 2;-дұрыс тамақтан, 3;-кез келген көңілсіз оқиғаға жақын жүрме,4;-жаттығу жаса,5;-міндетті түрде организміңді бақыла, егер тревога болса себебін ізде, тап.
Х
Өтеее дұрыс айтасыз. РАХМЕТ.
@@АйтуганМолдасанов əкем, шешем өмірден кетті, ауырып соңғы 1-жылында дəрігердің жанында, больницада жатты соңғы күндеріне дейін жан-ұшырып дәрігерді жанын алып қалатын күштей қабылдады,бірақ қымбат системадан шипа таппады.
Адам қатты ауырғанда, мен дəрі, системадан көмек жоқ екенін білдім . Адам үнемі өзін бақылауда ұстаса, организм не жетпей тұр? Өзі сұрайды. Сұрағанын істе, сонда ғана жаның жай табады. Үздіксіз жаттығу жаса, 200-рет отырып-тұр,турникке тартыл. Қол-аяқ үнемі қозғалыста болу керек. Салмағың əйел адам; орташа 60-65-т ен аспауы керек.
Мүмкін болса; асылған ет , сорпа іш, саумалды алты ай жаз ішсең немесе ешкі сүтін ішсе, денең жеңілдеп, организм керегін алып қуаттанады. Əке-шешем менің осылай айтқанымды қабылдамады.
Ее баламысың деген ; сен айтқан заттар адам жанының алып қалмайды деді, əсіресе сүт өнімдерін , жеміс-жидекті ұнатпады.
Быз сиякты адамға мыжымаи такырыпты дурыс коиып азгана аитып тусындер еисындерма аитып отырғандарын ды барын былемыз бызге азгана тусындыру керек бырак оздерыне дурыс боп тургои.
Таза қазақша сөйлесеңіз екен.
Алла разы болсын рахмет
м.а2.
Ассаляму алейкум
маа мына видеоны косп коисам сразу уктайтын сияктымынго😀😀
Мен де
НАМАЗ ОКИДЫ, НЕГЕ ТАЗА КАЗАКША СОЙЛЕМЕЙДИ??? УЯТ НАРСЕ, ИА АК ОРМАЛДЫ ТАКПА. СОЙЛЕГЕНДЕ ОЙЛАНЫП, ПАЛСАПАЛАП СОЙЛЕ.
Сағат алтыда қалай тамақ ішеміз өзіміз жұмыстан онда келетін болсақ.
Жек көрем қалай өтірікті жібереді екен
Менде мулдем уикы жок десемде болар
Тунги саг. Он екиде жатсамда
Тура еки коп болса
Уш саг уктасам Битти
Тунги уштерде тыска шыгам. Болды
Уикы жок
Коз бакраиып тан аитады
Сосын кундизде уктаи алмаим
Басым ауырып жаи уикым келгени болмаса
Жатсамда уктаи алмаим
Бир еки рет. Катты Бир жагдаи болып
Стрес алган едим соданба
Алла, амандық берсін. Жақсы нəрсе ОЙЛА. ӨЗІҢДІ ӨЗІҢ ЕМДЕ БƏРІ ӨЗ ҚОЛЫҢДА.
Английский сольді нестеу керек? Толық нақты неге айтпайды айтатын болса.
Мен тындаймын
Осылардын былмейтыны жок тумай жатып
Мыжыма екенсіңдер әр адам өзі біледі қарындарың тоқ қайғыларың жоқ боп тұрғой сендердің
Басына, орамалдын устыне, кастроль киып алган 😂
Вам какое дело что человек надел ?
Горшок киип алган
Мұндай узак сухбатты ешкім тындамайды
Дұрыс айтасыз
Мына дәрігер әйел өте қате сөйлейді екен." Емізулі әйел" дейды. Әйелді кім емізеді? " емшекте баласы бар" әйел деп, не " Бала емізіп жүрген әйелдер" деп айту керек.Көптеген сөздер мен сөйлемдерді дұрыс құрай алмай мағынасын бұзып айтып отыр. Несіне келіп отыр? Халықты мазақ қылып.
Осы маман инстасы бармекен
Мен2005 жылдан бері менде ұйқы дұрыс емес.вапше ұйқтай алмаймын .Түнімен ұйқтай алмай тәң ертең 1,2,3сағат ұйқтап аламын
Жасым56да сахыр диябеті болдым 4-5 жыл болып қалды 2орынды учетте т тұрамын сахырдан қалай емделсем болады?
Осындай халык алдына шыкканда ,ен болмаса тил тазалыгын сактау керек. кой Событие,суббота воскресение деп негып отыр Сендер айткан халыктын уйкысы тузеле коймас.Уйкы тыныш болар еди халыктын жагдайы дурыс болса Басында бес несиеси болса,ишерге тамагы,киерге киыми дурыс болмаса,басындасы баспана жок жандар жалдамалы уйде турса,оган толейтин акшасыжок болса,акша табатын туракты жумысы болмаса ,кандай уйкы болады?Ол барине белгили жай
Уйкысыздык даригер мамандардын кенеси болмаса ким болса сонымен болисетин осек емес .
Мен ұиықтаи алмаимын ерте жатсам да, кеш жатсам да ұйқым келмеиды бырақта өз уақытым 7 де тұрамын,не ыстеу керек ұйқым қан баиды, күндіз ұиыөтаи алмаимын жумыстамын 😞
Уайымдама, басқа амалы жоқ.
Мен ерте жатсамда уйқы қанбайды уйқы бездері бұзылған дейді
бойдак болсан солай боладго😀
Ұйқы безі бұзылса емдеу керек хеппенесті ішіп мен панкратиттен айықтым сізде қабылдаңыз ертерек қалпына келтіресіз
@@ЖибекСейдуалиева хеппенесті қайдан аламыз?
Рд
Мыжымандар.уайымы жок балелергой.
Ақтөре ,Хамо