ҰЙҚЫ ТУРАЛЫ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Ұйқы-адам ағзасындағы ең маңызды процестердің бірі. Түсінде нейрондар тазаланады, ал өндіріс қалдықтарын шығару жылдамдығы бір жарым есе артады. Оның болмауы немесе артық болуы кез-келген тіршілік иесінің мінез-құлқына, көңіл-күйіне және денсаулығына қатты әсер етеді. Бүгінгі таңда ғылым осы салада қарқынды дамып келеді, ұйқы кезінде жағдайды ішкі бақылау әдістері пайда болады. Көп ұйықтау дұрыс па? Қалай эффективті ұйықтауға болады?
***
ЕСКЕРТУ!
Бұл видео танымдық және ағартушылық сипатта. Бұл видеодағы жаттығуларды істемес бұрын жеке дәрігеріңізбен ақылдасуыңызды сұраймыз!
***
Каналға тіркеліңіз!!! Сіздерді әлі көп видеомен қуантуға тырысамыз!!!
***
Электронный почта: lookser1111@vk.com
Рехмет Болатхан мырза пайдалы кеңесіңізге ,сіздей білімді дәрігерлер көп болсын.
АССАЛАУМАҒА-ӘЛЕЙКҰМ БОЛАТХАН МЫРЗА ...СІЗДІҢ ЖАСАҒАН ЕМ-ШАРАҢЫЗ ЖАҚСЫ ТҮСІП КЕТТІ..ҚАН ҚЫСЫМЫМ 120/80. БОП ӨЗГЕРМЕЙ ТҰР ..АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН. ҰЛ-ҚЫЗДАРЫҢНЫҢ ҚЫЗЫҒЫН КӨРІҢ..ИГІ ТІЛЕКПЕН СЕРІК НАЗАРҰЛЫ ..ЖАҢАӨЗЕН,Қ.
Улкен Рахмет.
Нагыз касыбый маман.
Акыл кенесынызге риза болдым.
Рахмет доктор өте дұрыс кеңес
Алла разы болсын қазағыны!
Сізге көп-көп рахмет, айтып отырған кеңестеріңізге....
сәлеметсіз ақел кеңесіңізғе рақемет барлеқ кеңесіңіз берғен үнаде сізғе коп рақемет коп сабақ алдем аман болеңез
Көрермендерді пайдалы мағлұматтармен қуанта беріңіз
Рақмет,кеңесыңызге🙏👍
Рахмет көп сізге . Кеңестеріңіз өте пайдалы.
Алла разы болсын. Алла жар болсын. Аллага шукыр етемын. Амин. Амин. Амин.
Алла разы болсын
Дэл уйыктарда раздражение болады уйыктай алмай сын демедрол ышемын Соны дарысыз немесе кандай дары ышугк болады шитавитка ауырад дары ышемын уакытысымен уйкы без ауырады содан ба
САЛАМАТСЫЗБА АҒА СІЗГЕ ҮЛКЕН РАХМЕТ АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН СІЗГЕ
2003ж дəрігерлер шешімімен 2 топтағы мүгедектік тағайындады.Дəрімен емдеді.Əлі ішемін. Өйткені,дарігер айтқанынан бас тартуға болмайды.Дəрігер диагноз қойды.Дəріге қарсы шыққан жоқпын. Диагнозға көп қарсыласамын.Намазға ерте уақытында тұрдым.Менің ең жақсы көрген құлшылық, ғибадатым-намаз.Мен мешіт имамына көп рахмет айтамын. Қасына бірге алып жүріп,шəкірті өміріне керекті көп құнды рухани білімді үйретті.Адаспау, шатаспау үшін Ислам дінінде 4 мазһаб бар.Соның біреуін ұстаған адаспайды, шатаспайды
Рақмет алла разы болсын
Болатхан ага сіз керемет түсіндіресіз
Уйкы келместиги неден болад ага козге уйкы келмей коп уйкысыз тундер отед.менде
Керемет 👍👍
Керемет.
Халыққ көмегі болсын деп уақытыңызды, біліміңізді бөліскенінізге рахмет алла разы болсын. Қазақстанда клиника бар ма? Қалай хабарласуға болады?
АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН!
Сізге Алла қуат,ұзақ өмір берсін.
Кеңесіңізге рахмет,мен күнде сағат 2-3те оянамын,,оянғанда қорқатын едім,дұрыс екенғой.
Аман болыңыз рахмет көп сизге
Барин дурыс айтасыз, рахмет улкен!
Рахмет ага!
Саламатсыз ба
Мен шөп дәрімен ем алып жүр едім.
Дәрігерім сүт-айранды ішуге болмаиды деді сол қаншалықты дұрыс.Сізді тындап отырамын сіз сүт айранның паидалы екенін аитасыз. Не істесем болады маған кеңкс берсеңіз
Сәлеметсіз бе, шөп дәрі ішкеннен кейін 3-4 сағат өткен соң сүт, айран ішсеңіз болады.
Иə өте дұрыс айтасыз рақмет еститін құлақ болса
Рахмет жаксы тусіндірдіңіз
Мықты Ағамыз
Сызге рахмет
Рахмет пайдалы кенестерге мын алгыс
Сау болш мыкты тусиндиреди екенсиз
Бир жарым жыл суткада жұмыс жасадым сол аралықта өзімді жақсы сезіндім.ал сол уақыттан кейін организмім шаршап отказ бергеннен байқадым .дұрыс айтасыз. Уакытылы ұиқтамау зиян екенін кеш түсініппін
Мен 11 жыл жумыс жасадым .енди денсаулык дурыс емес.
Керемет айттыңыз!!!
Ойй рахымет Аға білетін боламыз
Рахмет сізге
Рақмет кеңесіңіз өте маңызды
Өмірден алынған тәжірибе, шындықты айтып отырсыз.
Алла разы болсын
Нақты түсінікті айтасыз
Рақмет
Сіз Алматыдасыз ба
Рахмееет!
мен күнде уақытылы уйыктаймын уақытылы тұрамын бірақ неге түсте уйкы кысады
👍
Сізбен қалай хабарласуға болады өтініш
Ракмет
Кей күндері ұйықтай алмау не себепті?Стресстен қалай шығуға болады?
Сәлеметсіз бе? Бүйрек төмен түссе қандай ем керек.
Ұйықтаймын сосын түнде 4 те 5 те оянып кетем содан ұйқы келмей қояды зорға көзім ілінеді одан кейін уже тұру керек болады
Жеткіліті ғой,4 ,5 ке дейін ұйықтау
Рахымет! Мұны да білген жөн.
Cіз айтудан кеңестердің кытабы барма кай қаладансыз
Уалейкум Ассалям уа рахматуллахи уа баракатуху!
Сіз астанада Нур-Султанда ма клиниканыз?
Уикы безім ауырады шошып уиыктаи алмаимын оянғанда давление көтеріліп журек тасырлаиды уикы бездің әсеріненба болмаса катысы жокпа
Кай калада турасыз ага телефон номеринизды шыгарасызба
Мен дəрігерлерді кешіре алмаймын.Менің өмірімдегі ең үлкен нығметім-ата-анам. Көздерінің қуанышы қылып өсірген перзентімін.
Дурыс айтасыз рахмет
Алла Разы Болсын.Сіз қай қалада қабылдайсыз?Телефонды жазып қойсаңыз.Рахмет
Ассаламагалейкум агай, сонда әскери, полиция қызметкерлері, охранниктер түнде ұйықтамайдыгой. Олар қалай денсаулығын сақтайды?
Асқазан аурыулары туралы айтсаңызөзім биіктен құлап ауырып мойынымда кеудемде белде құйымшақта грыжа бар жылда емделіп инемен массажбен система алып емделемін бірақ асқазан аурыуы мазалап жүредітүйір тамақ қою тамақ жесем оңжақ жауырыным шанышады тамағым іскендей болады жалпы ет жесем арқама барып тірелгендей болады диета сақтап емделіп жүрем ешқандай нәтиже жоқ қандай кеңес бересіз
@Nurlibek Bolatov екеуіңде тез арада эндикринологке қаралып узиға тусіп қанды тексертіңдер әсіресе қалқанша бездің жұмысын қаратып гормонды тексертіңдер.Сонымен бірге гликазированный сазарды тексертіңдер.Скрытый сахар.Эндикринологке тексерілгенсоң дұрыс маманға білетін көкейлеріңдегі сұраққа жауап табасыңдар.Уакыт созбаңдар.Ем болсын.
Саламатсызба ага.
Мойын грижасына сулик салуга болама.?
Қарақұс қа .
Қан ым аз және әлсізбін
Саламатсызба Агаи Сахр Туралы Аитсаныз Менде Сахр бар Осы Ауру Туралы Аитасызба Одан Калаи Арылуга болады
Уйкым жок 4 терде уйыктап ерте оянам намазга кундиз уйыктамаймын
Уйкы дурысталу ушин не истесем
Саламатсыз ба
Мен шөп дәрімен ем алып жүр едім.
Дәрігерім сүт-айранды ішуге болмаиды деді сол қаншалықты дұрыс.Сізді тындап отырамын сіз сүт айранның паидалы екенін аитасыз. Не істесем болады маған кеңкс берсеңіз
Кундиз бопще уйктамаймын
Менде түннің өзін де зорға уйктаймын
Уйкы кезинде есінеуге болмады дейді сол туралы ақпарат жіберсеңіз
мұғалім байқұстар не істейді? олардың жұмыс кезеңі 24/7
Əжем не үшін жіберді десем😂😶