FOOD DIARY einer Woche realistisch & gesund Essen - Intuitiv & ausgewogen Kochen
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- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2022
- Endlich wieder ein What I eat in a week von einer Woche zu Hause bei meinen Eltern mit vielen sommerlichen Gerichten und Rezeptideen! #gesundesfooddiary #realistischesfooddiary #gesunderezepte
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ich liebe ja eigentlich alle deine Videos aber es gibt nichts, was ich mehr liebe als deine Food Diaries
Dann muss ich die echt viel öfter filmen 🙊😍😍
oh man ich suchte gerade deine Videos mal wieder mega, ein super comfort channel
🥹😍 dankeee
Tipp: Wassermelone aus dem Kühlschrank mit Zimt bestreuen. Hört sich seltsam an, ist aber unfassbar lecker! ☺️ Bei den Äußerungen zu intuitivem Essen hast du mir aus der Seele gesprochen. Total wichtig, dass du so etwas ansprichst! Schließe mich den anderen an: Bitte mehr Food Diaries! Die sind immer toll gemacht und eine wahnsinnige Inspiration ❤️
Oh danke wie lieb Lina 🥰😍 freut mich sehr
Meistens hilft es sehr, sich nicht allzu viele Gedanken zu machen. Es gibt keine perfekte Ernährung und man darf sich auch mal mehr Schokolade oder Chips gönnen, wenn man das Bedürfnis danach hat. Das steigert die Lebensqualität ungemein.☺👍🏻
Ja auf jeden Fall! ☺️ nur was ich sagen wollte war, dass es manchmal nicht so einfach ist darüber nicht nachzudenken wenn man eben so viel wissen dazu hat 😌😊 LG
@@mind.wanderer Klar, geht mir selbst auch manchmal so. Ich habe früher vor allem viel mit Sport kompensiert, obwohl man Essen eben auch verdient hat, ohne dass man immer aktiv sein muss.😌
Deine Food-Diaries sind so erfrischend "normal". Ich liebs wie entspannt du im Umgang mit Lebensmitteln bist und hast mich definitiv inspiriert von sinnlosen Ernährungsregeln Abstand zu nehmen. Vielen Dank dafür :)
Wie schön es ist das zu hören wow 🥹 das macht mich grad sehr froh 😍
Hab mich so über das Food Diary gefreut, ist einfach meine liebste Art von Video😍😍 und ich fand deinen Realtalk zum Thema intuitiv essen sehr gut und hab mich in einigem wiedererkannt. Hatte z.B auch in der Schule immer diese große Rohkostbox dabei, weils ja sooo gesund ist. Manchmal hab ich dann neidisch auf das Schoko Croissant meiner Freunde geguckt. Rückblickend betrachtet hab ich oft versucht mit dem Kopf und nicht dem Bauch Zu entscheiden :D
Heute ist das besser, aber was bleibt ist an manchen Tagen das schlechte Gewissen, wenn ich z.B Nudelauflauf, danach ein Eis und noch schoki hatte und sehe, dass jemand auf Insta den ganzen Tag nichts gegessen hat, weil er/sie “zu beschäftigt” war…..
Das kann ich voll nachvollziehen Lisa aber ich muss sagen solche Aussagen find ich auch echt nicht cool und das wäre wenn das öfter vorkommt für mich auch ein Grund zu enfolgen weil solche Aussagen mich auch angreifen 😌 aber freut mich dass dir mein Video gefällt und ich werde die jetzt öfter drehen wenn ihr die alle so lieb 😍
Danke für deine passenden Worte zur intuitiven Ernährung. Da sprichst du mir, und sicherlich auch vielen anderen tollen Frauen und Männern aus der Seele. Es ist wirklich eine Herausforderung, auf seinen Appetit und seinen Bauch zu hören, gleichzeitig "gesund" und ausgewogen zu essen und dann sich nicht von den vielen Social-Media-Accounts blenden zu lassen. Ich schaue deine Inhalte eben gerne, weil sie realistisch sind und ich mich mit dir identifizieren kann. Die Ehrlichkeit und trotzdem Positivität tun gut. :)
Das ist so lieb und mega schön zu hören! :) Danke dir ganz sehr
Das ist das erste Video, das ich von dir angeschaut habe und ich bin begeistert von der positiven, sonnigen Art, die du ausstrahlst :)
Sonnig ist das beste Kompliment 🥹🫶🏼🌞 danke dir von ganzem Herzen für diese lieben Worte 😍
Liebe deine Food Diaries; man merkt einfach, dass du dir soo viel Mühe gibst!
Oh wie lieb 🥹😍 das ist so ein schönes Kompliment
Deine Worte sind wahres Balsam für meine Seele. Intuitiv Essen fällt mir immer noch schwer nachdem ich nach einer Esstörung mit Sportsucht und 5 Jahre Kalorien und Makros tracken endlich ohne Waage und App essen kann. Dennoch noch ab und zu sehr restricted und nicht ganz so nach Bauchgefühl wie ich es gern möchte. Aber es ist ein Prozess und wird immer einfacher 😊😇
Oh dann bist du ja aber schon auf einem so guten Weg das freut mich ☺️😍
Du hast das schön gesagt, was intuitiv für dich bedeutet und das man auf seinen Körper hören sollte. Ich hab durch diese Diet Culture vor etlichen Jahren eine Essstörung entwickelt und komme erst jetzt wieder richtig auf die Beine. Daher feier ich deine Worte dazu sehr. 🥰
Das freut mich total zu hören 🥹🥰😍
Total schön dass du zwischendrin noch deine Erfahrung und Meinung erzählt hast :) 😁
Ich danke dir! Freut mich zu hören :))
Ich liebs! Danki für die inspo🌞💕
Gerne 🥰😍😍
lieb deine videos und insbesondere die message und positivity die du hier spreadest 💕
Danke dir Stefanie
Endddlich wieder ein What I Eat Video 😍😍😍
Und du erstaunst mich immer wieder mit diesen Videos. Jedes Mal ist ein neues Rezept bzw. Gericht dabei. Ich lliiiebs 😍🥳🤍
Genau das ist mein Ziel *-* sonst wäre es ja langweilig für euch :)
Richtig richtig schönes Video..👌👌👌
Immer soooo inspirierend...
Danke danke danke..🙏🙏🙏🙌😊
Oh das freut mich so 🥹😍😍
Wieder ein sehr inspirierendes Video. Dankeschön
Freut mich zu hören 😍😍
Sehr schön gemacht das Video ☺️
Danke 🥳
Liebs ja, dass du die selbe Musik wie ich benutzt zum Teil hehe 🥰 und sowieso dein Essen uh 😮💨 zum Glück hab ich neben her gekocht und konnte den Hunger stillen🫣🤭
Na zum Glück 😁🥰🥰 freut mich sehr!
Hast du einen Lieblings-Räuchertofu? 🥰 Liebe deine Videos!
Von Kaufland oder Edeka 🥰 und danke dir 😍🥹
Ich habe mich eine zeitlang ausschließlich vegan ernährt und leider hat das "einschränken" meine Essstörung noch schlimmer gemacht..🥺 Seit ich wieder Eier und auch mal Käse esse, ist es wieder besser geworden.🫶🏽💗 Liebe deine Videos 🪴 Vielleicht kannst du mal ein Video über PMS/ Sport/ Ernährung vor und während der Periode machen? Oder Dingen die dir helfen, die Zeit "durchzustehen" (natürlich vorausgesetzt es ist dir nicht zu privat) LG🌞🌞🌞
An sich ist mir das nicht zu privat, aber weiß nicht ob ich da die besten Tipps geben kann 😊 kann ich aber gerne mal drüber sprechen! Vllt im nächsten Food diary da wollte ich ein Food & workout diary machen 🥰🫶🏼
Kann ich sehr gut verstehen! Ich hatte auch mal eine Essstörung und würde mich eigentlich total gerne pflanzlich ernähren, weil ich die ethischen und umwelttechnischen Vorteile einfach super finde. Leider merke ich jedoch, dass es mich zu sehr triggert mich "einzuschränken" weshalb ich es vorerst dann halt doch noch lasse und einfache jene pflanzliche Varianten bevorzuge, die mir gut tun und machbar sind für mich :)
@@foodie_kj genau so mache ich das auch! Ich koche und esse super gerne vegan und das ist mit den Ersatzprodukten heute ja auch beim selbst kochen nicht schwer aber ich will nie ganz drauf verzichten 🥰
@@foodie_kj ja genau! Mir ging es genauso 🌱🌱❤️
Mir kommen die Produkte ziemlich teuer vor. Könntest du mal ein Einkauf Video machen, wie teuer ein Wochen einkauf so bei dir ist?😊
Also wie du ja auch sagtest es geht nur darum was du isst.
Ich zeig oft im vlog meinen Einkauf inkl preis aber meist gebe ich so 40-50€ pro Woche für essen aus 😌☺️
Ich liebe Räuchertofu...und du verwendest einen festen. Den liebe ich am meisten! Welchen verwendest du?:)
Jaaa! ;) von Edeka oder Kaufland
Hast du Favorite Grill Alternativen oder „Ersatzprodukte“?? 😋
Jaa! Bei Aldi gibt es ultra leckere Grillspieße - die sind sooo gut :) bin auch gerade dabei ein Lieblings-Ersatzprodukte Video zu machen
Tolles Food Diary 🥰, mit welcher App macht du deine tollen intros immer ?
Meinst du die schrift? :) die ist mit canva gemacht, das video schneide ich mit filmora x
Oke vielen danke ☺️
Kaufst du alleine ein? Könntest du das mal zeigen in Kombi mit einem Food diary oder wochenplan? Frische Sachen werden bei mir so oft schlecht, weil ich alleine esse. Jeden Tag einkaufen schaffe ich aber nicht :/
Nein ich kaufe und esse hier zu Hause mit meiner Family 😊 in meinen früheren What I eat in a weeks hab ich das aber immer gezeigt als ich alleine gewohnt habe - also schau gerne mal ein älteres an! Und wenn man zwei mal die Woche einkaufen geht und dann immer nur das kauft was man in den nächsten 3 Tagen isst wird das eigentlich auch nicht schlecht
@@mind.wanderer danke dir für die Anregung :)
Ich koch jetzt auch in Spitzenunterwäsche, hat was :D
Ist periodenunterwäsche aber klar 🥰 why not 😍🤪
Wie viele Gewürzmischungen von Just Spices braucht man bzw welche würdest du empfehlen?
Naja brauchen kann ich schlecht einschätzen was / wie viel / wie verschieden du kochst aber meine Favoriten hab ich ja mit euch geteilt: Kräuter avo topping und Stullen spice, Italian Allrounder, guacamole Gewürz, Berry topping, der Indian Allrounder ist toll für curry 🥰
@@mind.wanderer Dankeschön 🥰
Wo kaufst du deinen Räuchertofu? 😊
Edeka oder Kaufland :)
Wie lange machst du denn dein Ofengemüse bei wie viel Grad in dem Ofen? Das sieht so lecker aus😍, aber ich kann gerade gar nicht einschätzen, wie lange Brokkoli braucht….
Wenn wir Brokkoli mit rein machen, dann nur 180 Grad und ca. 25 min (ich bin nicht ganz sicher, ich schaue zwischendurch immer mal wie es aussieht), ohne Brokkoli aber auch 190-195 grad dann wird es crunchy, nur brokkoli würde da verbrennen
Ich fand den Kokosjoghurt von Lidl auch nicht so gut.. hatte aber Kirsch
Ja der war echt eklig im Nachhinein 😅😂 aber der Natur-Kokosjoghurt von Lidl ist super!! Nur dieser dessert ist viel zu süß
@@mind.wanderer den mag ich auch!
schmeckt der bresso sehr nach mandel? 🙈
Nein der ist soooo krass lecker und „echt“ 😊
supiii, danke :)))
hey kein hate,aber hast du in Minute 20:41 nur eine Unterhose an???😅😆
Ja 😅 Periodenunterwäsche - war an dem Tag mega warm
Wassermelone mit etwas Salz!
Oha Crazy 😅 klingt komisch
ich die sich bei lidl gestern gelbekiwis für je 80 cent geholt hat
hahaha :D
Jeder verträgt Obst und Gemüse roh ich empfehle dir medikal Medium Bücher
Nein dem ist nicht so. Es gibt Menschen mit einer Intoleranz.
ich vertrag das ja, nur nicht in Mengen und nicht im winter und nein nicht jeder verträgt alles einfach mit irgendwelchen Medikamenten - das ist ja nicht der sinn
@@mind.wanderer wär redet von Medikamenten? Medikal Medium Bücher ist ohne Medikamente und hat ganz viele Menschen geheilt von Intoleranzen und Krankheiten