Défenseur Central: Comment S'entraîner Seul?

Mes défenseurs centraux vous êtes où? 🔥

[@mik_bop0362]

Suis là je vais commencer a partir de demain et merci pour cette video

[@clemn4885]

Là tu est le best

[@merkados]

La

[@TeddyBear-xm3ut]

🔥

[@em2725]

on est laaaaa

[@RABBI35.]

Tu m aide beaucoup je suis beaucoup tes vidéos en ce moment 😉

[@ngommamadou1051]

Je vous regard je suis un jeune joueur 🇸🇳 et je suis un millieu defensif je suis fier de vous et vos conseil

Merci champion 💪

[@lokidor3519]

au top coach même si je ne suis pas défenseur central, ca reste intéressant

Merci champion 💪

[@florencebregeon2426]

Merci pour ces exercice et j espère m améliorer grâce à ça

[@ashjuin8549]

Je suis dans ma peaux là ,merci Coach

💪

[@lafandefornite4196]

Merci sa m'aide beaucoup 🙏

[@CogiFit]

Bien joué l'alternance travail physique et ballon 👍

Merci coach 💪

[@MarieFrancoise-qg1wp]

Je joue l'ailier Gauche mais j'ai une passion pour le Defenseur Central

[@jlkronix8569]

C le poste des gladiateurs

[@layediao-ox6fe]

Va jouer arrière

[@MartinCebe]

Je suis latérale ca m'aide beaucoup ❤

[@henrydoumbia764]

super toujours de nouveaux concepts 💪

Merci 🔥

[@mathiasisnadid1579]

Merci coach

Derien 💪

[@mouhamadouousmanesow7031]

Merci pour les conseils coach 😋😋😋😋😁🥇🏆

[@ndoyejrffieciel6222]

Merci beaucoup

[@fernandomontoya5047]

Au top coach 💪

Merci champion 💪

[@islevendofficiel6457]

Bon travail 🤜🤛

Merci 🤜

[@naissamanuelli1203]

Merciiiiiiiii

[@_passager]

Tu peux faire une vidéo pour les milieux défensifs stp⚽️

[@boubacarba6519]

Merci

Derien 💪

[@Daoudadollé027]

❤ j' aime

[@soniaabdelaal7416]

Au top

Merci 👌

[@Memphisdepay6686]

Je veux voir plus de vidéo stp

[@sbi4424]

Séance au top !
Juste pour me relever directement en partant des genoux j'y arrive pas, par quoi je pourrais remplacer ? Des squats jump ça fait l'affaire ?

Oui tu peux le remplacer par les squats jump tu gagneras en force

[@sbi4424]

D'accord merci 🤝

👌

[@youssoufdoucoure110]

Merci à faire combien de fois par semaine svp ??

2 a 4 fois c'est bien

[@IbeKoné-w2g]

Chuis la

[@n4_a835]

on peut l’acheter ou ton livre ?

Fnac, Amazon ou encore mon site. Tu as les liens en description il me semble 👍

[@alioubalde360]

bonjour svp pouvez vous faire la meme avec les lateraux

C'est noté

[@houidacooking5488]

💪💪

💪💪

[@saidouattara3343]

Coach on le fais que les jours off ou on peux le faire avant un entraînement en club ?? Merci bien

Tu peux aussi avant un entraînement oui

[@marcdanielmboula9544]

Présent

[@footballplay4583]

Bonjour c'est pour quand milieu defensif

Je vais y réfléchir

[@MedbdrBht]

Milieu central et offensif stp

[@onofrioviterbo9050]

Je ne vois pas le rapport avec un entraînement spécifique pour Déf central

[@vachedelait507]

🔨👊

💪🔥

[@mioumiou9071]

💪

💪💪

[@sanoufaye4743]

1ere vu

Merci 🔥

[@krokew9136]

Je peux pas percé aide moi

[@vinilevrai3162]

Bonsoir Mr je suis un entraîneur au Cameroun j' ai les meilleurs joueurs performant

[@islam4279]

Coucou Entraîneur tu es Musulman ?

Oui

[@islam4279]

@ 🥰😘🤗

[@kamangoarsene1167]

Merci