Estoy haciendo preguntas en mi página Web, de REGALO te doy un programa de estiramientos y un cupón para mis programas. 👉 prefitx.com/quiero-saber-de-ti 👈
Deberías grabar tu rutina para ver que es lo que en verdad haces y cuanto tiempo pasas en el gym, desde el calentamiento hasta el final de tu rutina sin editar el video
Puu que piernas Poncho 👌🏽😍 eres mi inspiración fit ya que desde que te sigo eh cambiado mis maneras que hacer mejores los ejercicios y eh visto cambios tan geniales ❤🙏🏽 saludos
Esta es una máquina que me encanta y en los gimnasios de mi zona apenas se encuentra (igual que la prensa vertical). Explicación muy didáctica como siempre. Yo he hecho también este ejercicio a la antigua, elevando una barra libre desde atrás y es buenísimo. Saludos desde España!
Me gustan mucho los comentarios y las explicaciones de los ejercicios que haces Me gustaría saber la diferencia entre sentadilla Jack y sentadilla Smith
Hola Xavier!!!te sigo hace cuatro años y estás remamado como dicen ustedes muy buenos tips das siempre,te felicito por seguirla luchando!!saludos desde Puan Argentina,
Claro, Mr fitness siempre le daremos like 👍 y Ya recomendándolo a toda mi gente . Esperemos y sus videos sean un poco más largos, pero aún así son muy efectivos ‼️‼️👁🧐👍👏🏻👊🏼☝🏿🧔🏻🏋🏽
ufff esperando ansioso ese video completo sobre el correcto manejo y ejecución de la técnica en esa bestial máquina la que alguna vez me llevé un buen susto jajaja me tuve q salir pq ya no pude hacer 1 rep mas y me fue imposible mover la manija del seguro jaja pero ahora ví que no hay q enfocarse tanto en el peso sino en la congestión y en el trabajo en la zona bueno bahh me confié y bajé demasiado la última eso me paso saludos crack! hacia montón no veía un video tuyo, a darle!
Hola, tengo una pregunta, que puedo hacer para tener un cuerpo más simétrico, ya que en ocasiones me veo en el espejo y siento un lado más grande que otro, estan muy padre tus video, sube más porfa
Todos los videos son muy útiles para mi y me han funcionando mucho para evolucionar mi entrenamiento, pero hace cerca de 4 meses me lastime la lumbar en una sentadilla libre y ahora me es difícil volver a trabajar la sentadilla con barra, como puedo volver a retomar pero principalmente como puedo fortalecer mi lumbar para que no vuelva a pasar?
Deberias de hacer un dia contigo desde q eatss en la cama te levantas te bañas tu desayuno tu comida y cena y q haces en tu casa q ropa usas q calzones te gustan no se cosas asi porke habenos gente q queremos sabrr mas de ti independientemente de tus clases y conocimientos de ejercicio papa
Estoy haciendo preguntas en mi página Web, de REGALO te doy un programa de estiramientos y un cupón para mis programas.
👉 prefitx.com/quiero-saber-de-ti 👈
Deberías grabar tu rutina para ver que es lo que en verdad haces y cuanto tiempo pasas en el gym, desde el calentamiento hasta el final de tu rutina sin editar el video
Eso no es una hack
@@carlosdegani5229 Exacto es una sentadilla en máquina V. La hack va por unas guías y no tiene el movimiento pendular.
Muy buena explicación, Xavi! 💪💪💪💪💪
Puu que piernas Poncho 👌🏽😍 eres mi inspiración fit ya que desde que te sigo eh cambiado mis maneras que hacer mejores los ejercicios y eh visto cambios tan geniales ❤🙏🏽 saludos
Ya ahí tienes los resultados? A la mierd....a haha, como estarías antes de los resultados magníficos hahaha
Saludos homie :)
Nooo....te engañaría jamás!!☝🏻😌 Gracias eres el mejor!!!✨✨💯💪🏻✨✨
Saludos :)
Esta es una máquina que me encanta y en los gimnasios de mi zona apenas se encuentra (igual que la prensa vertical). Explicación muy didáctica como siempre. Yo he hecho también este ejercicio a la antigua, elevando una barra libre desde atrás y es buenísimo. Saludos desde España!
Gracias pocholin sus consejos son muy buenos
Uno de los mejores tutoriales sino el mejor de como usar la Hack que e podido ver, muchas gracias, que digo gracias.. nuevo Sub :D
Awww que chido muchas gracias
Me gustan mucho los comentarios y las explicaciones de los ejercicios que haces Me gustaría saber la diferencia entre sentadilla Jack y sentadilla Smith
Smith es en barra. Busca prefit x smith y te aparece el tutorial
Hola Xavier!!!te sigo hace cuatro años y estás remamado como dicen ustedes muy buenos tips das siempre,te felicito por seguirla luchando!!saludos desde Puan Argentina,
Mañana me toca cuádriceps, con todo 💪 gracias Javi 🏋️
Javi,gracias mil por tus conocimientos que nos impartes.bendiciones
Saludos desde Guadalajara Jalisco, excelentes tus rutinas 👌💪
Saludos mayra!
Excelente eres el mejor llevo años y me haz pasado buenos tips
Gracias por aun seguir el canal brother. Saludos
Buena informacio saludos poncho desde Texas.
Saludos brother
Que bueno verte activó otra vez pocho , acá estámos apoyándote.
Barbudo, piernudo, nalgón, este vato es un Master 😎
Y te faltó decir lo que más te gusta
@@fernandaperez9293 🤣🤣🤣🤣
La verdad si, parece cavernícola!! 🤪
Increíble video. Lo puse todo en práctica hoy y lo sentí genial, un nuevo ejercicio añadido a mi rutina. Muchas gracias!
Súper gracias por tus consejos
Excelente tips Xavier Gonzales la torta Barbuda del Gym , Excelente voy a tomarla en cuenta para poder hacerlo como se debe
Eres grande Javier 💪👌😍
Como siempre con los mejores consejos para no lastimarse. God bless!!
Saludos javi exelente explicacion ☺
Gracias mi Xavi siempre motivandonos 🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻
Saludos aracely!
Claro, Mr fitness siempre le daremos like 👍 y Ya recomendándolo a toda mi gente . Esperemos y sus videos sean un poco más largos, pero aún así son muy efectivos ‼️‼️👁🧐👍👏🏻👊🏼☝🏿🧔🏻🏋🏽
ufff esperando ansioso ese video completo sobre el correcto manejo y ejecución de la técnica en esa bestial máquina la que alguna vez me llevé un buen susto jajaja me tuve q salir pq ya no pude hacer 1 rep mas y me fue imposible mover la manija del seguro jaja pero ahora ví que no hay q enfocarse tanto en el peso sino en la congestión y en el trabajo en la zona bueno bahh me confié y bajé demasiado la última eso me paso saludos crack! hacia montón no veía un video tuyo, a darle!
Gracias por las recomendaciones.
Gracias javi tienes toda la razon eres lo maximo
Amo como explicas! 💪👊
Danielitaaaaaaaaa
ponganle velocidad 1.5 me lo agradeceran
Saludos 👋 buen video interesante 👏
Muy bien Xavi, ¿habrá algún calentamiento para espalda baja antes de comenzar y no haya ninguna lesión? Gracias G bless'u
Hola, tengo una pregunta, que puedo hacer para tener un cuerpo más simétrico, ya que en ocasiones me veo en el espejo y siento un lado más grande que otro, estan muy padre tus video, sube más porfa
El mejor del mundo! Aprendiendo siempre del mas grande! gracias Javi
Que lastima el gym que voy no tiene eso. Pero aplica para el que está horizontal verdad?
Excelente. Me encantó cómo explicas.
Gracias por compartir la rutina! 💪 💪 💪 💪 💪
Gracias por tu excelente consejo , le envío un fuerte abrazo 👍
Un hack gemelos Bro para que crezcan y se desarrollen si la genética no ayuda
Eres muy didáctico
Un muy buen comunicador, es un gusto mirar tus videos.....abrazo y éxito en todo!!!!!
tienes razon!!!!!!
Buen contenido. Gracias!!
Gracias por compartir buenos tips
Todos los videos son muy útiles para mi y me han funcionando mucho para evolucionar mi entrenamiento, pero hace cerca de 4 meses me lastime la lumbar en una sentadilla libre y ahora me es difícil volver a trabajar la sentadilla con barra, como puedo volver a retomar pero principalmente como puedo fortalecer mi lumbar para que no vuelva a pasar?
Depende totalmente de la lesión oscar.
Hey Javi sabes algún consejo para volver a levantar después de una operación de apéndice
Buen vídeo, pero esa maquina no es la hack squat, es una V squat.
Y para los que tenemos problemas con el Basto interno ?? Ayuda Chapulín!
Saludos Javier
Gracias
Solo veindo videos aprendemos hacerlo bien, los entrenadores en gym no te dicen bien como hacer los ejercicios
Y cómo se da más enfasis al vasto interno?
Puedo usar esa máquina si tengo una lesión en los meniscos??
Depende de la lesion y la gravedad. Primero sin peso y ya con las semanas le vas aumentando si no hay molestias
Gracias Javi👍👍👍👍
Papasote!
Hola Xavier... estas haciendo pocos videos o no me llegan?
No te han de estar llegando. Tienes la campanilla activa?
Me hubiese gustado ver desde perfil como haces ese ejercicio. 🙏
ey bro nesecito algo efectivo para las piernas no cuento con maquuinas en cada unicamente barras y mancuernas
Programa 30dx es para casa ;) mando el paquete a cualquier lugar de mx prefitx.com/shop busca 30dx
video de cada maqina del gym perro
Natural?
Genial la explicación... seria genial verte en acción
Gud tips.
Perfecto Master gracias por tus grandes consejos
SALUDOS TWO
2 jose!!! pero en mi heart eres #1
@@PREFITX 🤗🤗🥰
Hoy me toca pierna.. hoy lo voy a ejecutar 🦵🏽💪🏽
Me avisas como te fue
@@PREFITX ya siento calambres hahahaha pero en 2 dias andare adolorido..
está de lujo, bueno ahora deja voy con el otro con atlhean x jajajaja naaah cierto aquí sigo
Hahahahaha saludos brother muchas gracias
#goals
Piernas poderosas
entreno en casa 😁
Xavi muy buena 🙄
Deberias de hacer un dia contigo desde q eatss en la cama te levantas te bañas tu desayuno tu comida y cena y q haces en tu casa q ropa usas q calzones te gustan no se cosas asi porke habenos gente q queremos sabrr mas de ti independientemente de tus clases y conocimientos de ejercicio papa
Y q haces para tener eda barbota
Hola..por q decís ridículas!!!! 😂😂😂😂😂🙈 tenes q hacer las rutinas!!!! Eso te ayuda y nos ayudas!!!!👍👍👍👍👍💪💪💪💪
No pongo atención por estar viendote 😍❤️
Menudos cuadriceps, mejor no pensarlo ni mirar jaja
Estas chusadooo
Hola novio mío...
Explicas muy complicado, deberias de enseñar el ejercicio y hablar menos
Bla bla bla
esa máquina la v squat es de los mejores para aislar el cuadricep y que ardan