ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
🚀 Cómo entrenar los 1000 metros 🚀
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2021
- Los 1000 metros es una prueba habitual en las oposiciones como la de policía nacional o bomberos.
Plataforma de entrenamiento 👉 efisicas.com/
Programa de 1000 metros 👉 efisicas.com/1...
#pruebasfisicaspolicianacional #pruebasfisicascnp #1000metros
Gracias por todo lo que aportas!
Hola salvador. Lo hago encantado
Plataforma de entrenamiento 👉 efisicas.com/
Programa de 1000 metros 👉 efisicas.com/1000-metros
Increible, muchas gracias
Gracias por tus consejos. Un saludo
Gracias Antonio, podrías subir algún vídeo para pasar el test de cooper?
Hola. Tomo nota
Hola Antonio!! Te quería preguntar sobre si es imprescindible hacer las típicas series en pista para preparar el 1000, o si se pueden sustituir por entrenamientos tipo fartlek, cuestas y carrera continua. De igual manera, quería preguntarte cuántos días es necesario entrenar a la semana, ya que solo dispongo de dos días para dedicar al 1000. Un saludo y muchas gracias de antemano!!!
Video súper útil y plataforma súper recomendable 💪🏼
Gracias Carol!!
yo no consigo hacer la media que me falta😢 solo
hago dos vueltas!!
Y tienes vídeos sobre mejorar tiempos en media maraton?
Hola Antonio, como se pueden aplicar los miles rotos a un 1500? Imagino que lo mismo pero subiendo el volumen de metros y con descansos un poco más largos que 45 segundos, gracias!
Hola VIctor. Asi es
Buenos días Antonio me gustaria saber como entrenar 1 mes antes de la prueba , de todas formas me estoy intentando poner un poco al día con tus videos , pero son muy completos y se necesita tiempo para asimilar la información y compilarla para poder hacer lo más correcto, es como un puzle en el que unas piezas se suman con las otras y te da la posibilidad de llegar al punto más optimo de cada uno y que sirve no sólo para el 1000 pues te permite poder realizar gran variedad de pruebas si aprendes a utilizar bien las instrucciones. Gracias por poner a nuestra disposición tanto conocimiento de distintos expertos que nos guián para poder facilitarnos estas pruebas o simplemente mejorar nuestro estado fisico y rendimiento. Un saludo
Hola Magda. Me alegra que te guste el canal... te dejo el video sobre como entrenar el ultimo mes
th-cam.com/video/X9TOyLY50FQ/w-d-xo.html
@@efisicas Gracias Antonio por la información y por la rapidez de la respuesta. Un saludo
Hola! Muy bueno los aportes que realizas. Consulto, para correr 5k o 10k conviene comenzar trotando o bien directamente corriendo?
Saludos desde Argentina.
Hola cristian. CACOS... lo comento en el video
Y para preparar la prueba de 400m de vigilante 😊😋
La verdad no sé nada Yo soy más de tomar cerveza
dienton