為了皮膚好，只好戒奶😢盲測「熱門燕麥奶」誰最順口？燕麥奶營養價值高嗎？
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- 丟臉丟大XDD 我不甘心~~
應該是我平常濃縮咖啡比例更高
口感不同我才認不出QQ
但結果真的好意外～
果然是沒比較沒傷害啊？！
你們最喜歡哪款呢？
🧡鴨鴨 IG (yaya_makeup_lab)
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🧡鴨鴨 FB
/ yayamakeuplab
🐤鴨鴨刷具組！超柔超舒服喔~簡單上手！
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👉時程＆產品：
00:00 開頭
01:30 咖啡專用燕麥奶
瑞典
Oatly咖啡師燕麥奶
英國
MOMA咖啡大師無糖燕麥奶
英國
Minor Figures 小人物 咖啡大師-燕麥奶
美國
Califia Farms燕麥奶-咖啡師配方
新加坡
OATSIDE 職人燕麥植物奶
澳洲
SO GOOD咖啡師燕麥奶
10:27 直飲燕麥奶
11:15 燕麥奶vs牛奶vs豆漿營養成分比較
13:05 會回購的
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✉ E-mail for business：tweety123123123@gmail.com - บันเทิง
盲測好有趣！許願鴨鴨再做更多類似企劃😊
說到鈣質，其實在歐洲售賣的燕麥奶和豆奶都有添加鈣質，比如視頻中Oatly款的鈣含量是120mg/100ml，不同版本的Alpro豆奶鈣含量在120-130mg/100ml，不知道台灣是不是因為一些規定才導致售賣版本不含鈣質。
至於添加鈣質的生物利用率問題，其實乳製品高攝入量的德國和英國女性到了中年一樣要通過攝入鈣補劑來應對鈣流失的問題，醫師推薦鈣補劑，所以不用很迷信乳製品來源的鈣質
沒有牛的最新版燕麥奶有加鈣的樣子🤔
好有趣的評比XDDD 鴨鴨好可愛~~
最近正在尋找燕麥乃就出這支影片
太棒啦~
我也是看皮膚科後被提醒斷奶！目前連乳製品都很少碰～皮膚真的變超好🎉🎉偶爾嘴殘會自己煮珍珠+oatly咖啡師+每朝紅茶，87%像奶茶，真的很滿足哈哈哈
喝過小人物、oatly跟oatside
燕麥味：Oatly>Oatside>小人物
搭咖啡或味道比較重的紅茶會覺得Oatly口感濃郁，小人物太水
但搭味道淡的紅茶的時候，真的會被Oatly的燕麥味嚇到
所以目前Oatside是我的愛，綜合表現很平衡❤
(另外想偷偷說個，oatly是個有點爭議的牌子，詳細大家可以Google一下，自己也是看過後從oatly退坑)
小人物真的好水！但超多網紅在團購的…因為比較水所以折扣多嗎🤔
拿鐵成癮者+1❤下次試試看鴨鴨的推薦😊
燕麥奶是澱粉喔，所以真的別覺得可以替代牛奶就狂喝，營養價值差很多還會變胖
沒錯，我查過後就整個嚇壞了😂😂😂，繼續回頭喝無糖豆漿，而且又便宜
口味較light喜歡甜味的會很愛oatly啦，我一直都是califia的忠粉，它較厚身有香味又不甜，跟nutty的咖啡超合的
Hello 鴨鴨❤
我最喜歡oatly 的燕麥奶來沖咖啡，很好喝的
另外，我人在國外，在國外買的一杯拿鉄蠻貴，所以在家自己沖，在國外我用的是PlanetOat 不知台灣這邊有沒有？可以試看看😊
以營養的角度來看真的直搖頭
國人普遍都『缺鈣』，現在又一堆人推崇戒奶….
『每日指南飲食』是建議『早晚一杯奶』，當然可以用鈣片、起司、優格替代，但拜託別都不吃啦
缺鈣不只易骨鬆、骨折，甚至失眠、牙齒蛀牙、抽筋、皮膚等等都會受影響。
另外，國健署闢謠專區有發布燕麥奶是屬於全穀雜糧類，蛋白質是較低的，所以就算不喝牛奶…
我也不太懂為何要喝燕麥奶，因為根本對身體沒什麼太多益處呀？🤔
想太多，會缺鈣我看八成是因為不喜歡吃青菜曬太陽！不吃奶類就缺鈣那全素食者不就要都要進醫院了？豆乾/芝麻/覓菜的鈣質也多得咧，怕缺鈣就多吃青菜多曬太陽多運動囉😗
@@svpotato
啊所以說現在大多數人都勤防曬，維生素D是要怎麼怎麼攝取？
你說的那些菜鈣質含量哪能跟牛奶或鈣片相比？喔還是你一天要吃1000g以上的青菜？
再來我不是說資料顯示國人普遍都缺鈣嗎？那素食者也包含在裡面
國健署研究資料是我能想太多的嗎？
你說的那些當然會有影響，但牛奶鈣質就真的是最豐富的，獲得的鈣質更多更直接
「我認為不應該提倡不喝牛奶！」
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要扯國健署以前，建議先好好看看人家的說明吧！
缺乏曬太陽可是人家有公告的缺鈣主因之一😅
自己防曬防到缺鈣，怪不了別人吧？起碼我是真的有看過缺鈣的人為了補充鈣質，特別去曬太陽的😅
再來官方建議喝牛奶，是因為牛奶可以用來補充其中"250mg"的鈣質，而不是全部！
建議你自己重新看看！
還能問每天吃1000g的青菜？
不然你是每天都喝1公升的牛奶嗎？
而且你不知道1000g的青菜也就五碗的份量而已嗎？🤣
再來髮菜的含鈣量遠超牛奶喔！就算你不吃髮菜，也有豆乾芝麻等可以選，不想吃原型食物，素食者也有 「紅藻鈣/檸檬酸鈣/螫合鈣」這些純素鈣片可以吃！
完全沒有需要去喝牛奶的必要🤷🏻♀️
（而且沒有牛的燕麥奶就有加鈣🤣）
其實可以看一下牛奶的營養標示，鈣的含量真的不多，不只是皮膚問題而已，過敏原的問題也都無法碰奶
然而，並非說奶就是完全不好
除非過敏嚴重，乳糖不耐症，都還是可以喝，不要過量就好
上次看到鴨鴨推薦So good後就立刻衝去買，但燕麥奶容量大+開封後一週內就要喝完，上次沒喝完就酸掉了哭哭
之後要更卯起來喝😋
So good單喝真的很好喝～
想問鴨鴨盲測倒燕麥奶前，有搖晃過再倒嗎～
我也很喜歡喝7-11燕麥奶拿鐵，但每次喝起來濃度都不一樣，以為是員工偷工減料🤣後來才發現店員搖晃過倒出來融合咖啡最順口，如果店員拿全新的燕麥奶，沒有搖晃直接倒，真的是味道淡到像水一樣😢
沒有一定要喝燕麥奶的話，我很推薦GLICO 格力高 原味杏仁果飲，好市多就可以買得到了。
我都拿來加黑咖啡超級好喝的!!!!!!!!!單喝也很順口，包裝是一小瓶約200ml很方便飲用，是我戒奶後喝過最喜歡的~~~~
鴨鴨看起來皮膚很好耶！我奶麩都過敏，皮膚很糟。奶會爆囊腫痘/麩會皮膚粗糙、泛紅，已戒奶，但我還是無法戒麩，太麻煩了😓所以目前鼻子到下巴整個範圍都還是處於酒糟狀態😭底妝在皮膚好的地方跟不好的地方完全是兩個世界
我覺得小人物的濃厚款還不錯
感謝鴨鴨做這支評比影片
我也觀察出自己攝取過量的牛奶容易長痘痘粉刺
看完影片跟留言我會選擇買豆漿🤣
我是麩質過敏的人，平常都是用豆漿取代牛奶（喜歡濃純香的人真的要試義美高纖豆漿），反而各種燕麥奶跟牛奶，都是買小盒裝的單喝🤣
豆漿加咖啡挺搭的
燕麥似乎也有麩質喔~
我也是麩質過敏，也盡量避開燕麥相關製品
@@hazelwen1906 燕麥本身沒有，但會有交叉污染問題，買無麩質燕麥就沒問題了，我自己是偶爾喝一次沒有關係這樣🤣
光泉的豆漿也好喝，味道最像我自己做的。
@@user-dz2dk4pt1i喜歡光泉的+1，我很怕義美的味道
哈哈😄鴨鴨驚訝的樣子超搞笑😂讓我想到閉眼喝可樂跟百事可樂的實驗。這評比好有趣很不錯。戒奶要加強鈣質攝取喔，其實燕麥奶就是在喝碳水化合物，營養價值低到根本只是在喝熱量而已，杏仁奶還比較有營養（可攝取鈣跟杏仁油），但比較難取得，所以以只是喝熱量的話奶精熱量還比較低😂我也是因為皮膚疾病，會視情況降低牛奶攝取，曾改喝貴格燕麥奶一陣子，很像牛奶很香濃，但後來查了一下覺得營養價值太低了又很肥😂所以大部分加牛奶，偶爾還是加奶精，至少比燕麥奶熱量比較低，個人也沒喝過進口燕麥奶，感覺坐船很不環保，那些吃素愛地球卻買很多進口品項的人，讓我很困惑😂。
看到這集立刻點進來
因為我也是植物奶的愛好者
我自己最喜歡最喜歡是so good
不管是加茶還是咖啡我都覺得味道是最棒的！只是植物奶打開最好是一週內要喝完～不然很容易酸掉！
小人物一天到晚看到好多人開團
可是我自己回購了兩次，我真的沒有那麼喜歡，喝起來有一種怪怪又說不出來的味道……
CALIFIA跟OATSIDE永遠是心中第一!!!!!😍😍😍😍
但要記得, 戒奶皮膚會好, 可是燕麥奶容易胖喔! 不要喝太多~
偶爾可以換無糖豆漿~ 搭配濃縮咖啡也是好喝的拿鐵😋
我有些微乳糖不耐症，喝鮮奶茶不只是因為他好喝，有時候也會為了強制排便XDDDDDD
之前喝過豆漿紅茶或是燕麥奶紅茶都覺得超可怕，而且減肥都會說要減醣，更沒有理由改喝燕麥奶了，真的要選還是豆漿比較好吧?
請問這麽多品項是在哪裡購入的？
我都是喝小人物的濃厚款，其它的太淡了，大家可以試試～ 😊
與其說戒奶,我覺得倒不如試試戒醣(減醣)~
我自己吃生酮和低碳那二年,過敏和體寒體質改善,然後以前吃幾顆花生就狂長豆,認真吃生酮那期間吃就不會...
推薦愛之味的咖啡師燕麥奶（全家使用的燕麥奶）喝了停不下來😆😆可以先去喝看看全家的～～～
+1
燕麥奶有先搖過嗎
燕麥奶是澱粉，要取代牛奶，可以考慮豆漿，至少豆漿有蛋白質。
建議丫丫喝豆漿😊
無糖豆漿❤
喜歡小人物的
我都義美錫蘭紅茶+小人物❤
Oatside真的好喝，但熱量印象中也是蠻可怕
個人很喜歡 Oatly 但我覺得咖啡本身也會影響
自己覺得在星xx就好喝 加在c的咖啡 就不太好喝
因為我喝過的c咖啡豆是偏酸的
燕麥奶喝前，一定都要搖過，不然會沉澱喝起來水水的
同意，C的本身咖啡底就跟燕麥奶很不搭～
皮膚科的影片我都看莊盈彥醫師😆
我戒奶的方式是改喝無糖豆漿
我朋友也說戒牛奶之後皮膚變好了
但是豆漿咖啡或燕麥奶咖啡都喝不習慣嗚嗚
我買過小人物也覺得很難喝哈哈哈
我也有一樣的困擾🥲
酸奶可以不？女儿长个子呢
歪樓想知道好喝的燕麥奶拿鐵是哪一間🤣🤣🤣
燕麥奶只是澱粉 沒有蛋白質的營養！ 牛奶基本一天一杯 攝取是好的起碼比燕麥奶營養，燕麥奶超貴還不如和豆漿
大家❤燕麥奶要搖搖搖再使用
店員沒搖的時候，我會得到一杯垃圾😢
真的！整杯倒掉
奶，蛋，麩質，都是。😆