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邱醫師是少數會研讀學術研究論文，以研究資訊為本，來分享資訊給大家。 真的是認真做功課的醫師。 一般人很少這樣做。 因此，您分享的資訊，值得信賴。
您好，我們是邱醫師的團隊，非常謝謝您的回饋，一直以來邱醫師與團隊秉持著提供大眾正確、有科學根據的資訊，如果喜歡我們的內容，也歡迎您將我們的影片分享給身邊的親朋好友，也別忘了訂閱我們的頻道喔！
想問如果怕刺激乳腺而不能喝牛奶和豆奶，可以怎麼選擇杏仁奶呢？ 因市面上杏仁奶多半有添加物
黃豆 燕麥 等，另外含有牛奶沒有的營養，各有不同，這裡就沒有提到。例如，黃豆含有大豆卵磷脂，大豆異黃酮。
喜歡邱醫師的專業又客觀解說
NG片段好可愛😄😄😄
看完影片不就要喝杏仁豆漿加少許燕麥較佳了！接近牛奶囉！最近都喝綜合蛋白補充飲（沖泡罐的）再加點榖粉或豆漿或其他的。。牛奶不排斥，只是懶得喝。早上喝牛奶會想睡覺。晚上喝要沖泡或買回的牛奶要加熱麻煩！不喜歡喝冰冷的。鋁箔包優酪乳牛奶只有一款雀巢有用環保紙吸管，但價格有一點點高。自己偶爾做燕麥餅煎燕麥餅包在海苔皮內/或燕麥糕。可甜可鹹。
我都是自己打豆漿，連渣一起，加上黑芝麻，或者其他堅果一起，味道很好，完全不用加糖，小孩也喜歡
讚！
男生不能喝多了
講得很清楚，謝謝分享🎉
植物奶选择无糖的🙌🏻而且也比较人道没有豆过敏就没问题了喝牛奶狂长痘，而且会胃胀气
有根據的分析，明確的說明。非常棒的分享！謝謝！
這半年一年不知為何 也許是體質轉變 變成喝牛奶皮膚很會長痘痘 , 所以開始在找植物奶來喝以及泡咖啡...
影片解說得很好.讓人一看就懂.謝謝醫生講解!
感謝邱醫師祥細簡介!
多谢邱医师！这期非常实用！一直倾向素食主义，曾经实行了两个星期，但是体重飞速增加，而且健身的时候不到一个小时就有累的感觉，只好又恢复肉蛋奶。既然杏仁和大豆的营养等同肉蛋奶那么豆腐或杏仁做的豆腐就可以代替了吧，还有坚果和葵花子做的面包也可以代替面饭？打算再试试全素，毕竟吃动物还是有些亏心。几个月以来已经把牛奶戒了改用各种坚果奶，发现用榛子奶配咖啡，比牛奶好喝多了！
什麼是榛子奶？
榛子奶(榛果奶)的脂肪只有牛奶2/3算優點，但蛋白質只有牛奶1/7，且添加物一大堆，不是啥好東西
喝牛奶有乳糖不適正，可改喝杏仁奶，香又好喝😋杏仁奶可代替奶精加咖啡超好喝
Costco 有organic Lactose free 的牛奶呀，其它超市也有
请问老师，除了大项的糖，蛋，脂营养物质类比之外。豆奶的雌性激素问题能否有牛奶的钙质维生素问题这些讯息有没有研究？
謝謝邱醫師的資訊及講解, 感恩～
杏仁奶，omega 3對6是1比2000，這還有益嗎?
台灣的牛奶我喝了會胃脹氣，所以我喝無糖杏仁飲
很棒喔，滿受用的..👍
可以再做配套補救嗎，比如喝了豆漿可增加蛋或其他有效的營養來平衡。這樣才能給觀眾更多的知識。
很清楚感謝...
完全清楚瞭解👍👍👍謝謝邱醫師💕💕💕
Hello from Australia, thank you so much for your kind sharing 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
说的很好哦
豆漿以及杏仁奶都是好選擇
Thanks for your share!
不知道台灣的杏仁奶如何??~~可是美國的杏仁奶真的沒有蛋白質啊!~~一杯240西西的只有一克蛋白質!
我對牛奶過敏喝燕麥奶好幾年了，坊間賣的豆漿都很甜，好像喝糖水😅那我要改喝杏仁奶了。謝謝🙏🏻
可以買無糖豆漿
How about Omega6...
其实说话非常客观理性,提供很多专业资讯,这样能够让大家据个人情况做适合自己的选择,非常好
感謝分享！
純手工打造的最棒
牛奶熱量好高也不能喝多❤
醫師有沒有考慮把這些探討營養的資訊放podcast啊？我看有幾個是邱醫師的podcast,但領域都不一樣咧
您好，我們是邱醫師的團隊，謝謝您的建議，我們也會提供給邱醫師參考，評估是不是將這些內容放在更多平台，讓更多有需要的人可以獲得相關資訊喔！
@@邱醫小編 仁义呀！
醫師忘了鈣質量在豆漿和杏仁奶中那個比較高？
有營養師說補鈣前三名是1小方豆干（黃豆製品）2牛奶3黑芝麻
@@ing3413cyj 吃豆干還要防工業染料跟防腐劑，還不如吃豆腐，考量鈣質含量，豆腐多吃1份就行了，2份豆腐跟1份豆干價格相當。
邱醫生請問有痛風的人可以喝豆漿嗎！謝謝
您好，我們是邱醫師的團隊，有痛風的患者建議減少含有普林的食物食用，豆製品建議適量食用，也建議可以與您的主治醫師當面依您的病情給予最準確的建議喔！
牛奶是給小牛喝的 根本不是給人喝的 已經有太多文獻證明人類根本不能喝牛奶 各位有興趣可以自行Google一下吧
那羊奶呢？可以用羊奶代替吗？羊奶的营养会比牛奶更高吗？请教邱医师😊
人奶最好
太感謝邱醫師為我們讀醫學論文還仔細分析 給客觀的結論 讓我們選擇時有依據 有邱醫師真好真安心感謝您👍👍👍😄😄😄
刚才有提到牛奶有胆固醇含量是对的吗？😅
Very good
分析的很祥細，謝謝🙏！
邱医师，我个人有尿酸及高血脂及高胆固醇的问题，是不是以上4种+燕麦奶都不能喝？
請問市面上杏仁奶推薦那幾個品牌好？ 謝謝
您好，我們是邱醫師的團隊，每個品牌的杏仁奶營養素可能也會有些微差異，口味口感也不同，大家可以選擇自己比較喜歡的喔！
胃潰瘍患者怎麼選擇？
感謝分享
謝謝你的分享，今天才發現這個channel, 趕快就subscribe!
這集解開我對動植物奶類的解惑不少，但對咖啡加上奶類還有不少疑點，有人說咖啡加上奶製品會影響鈣質的吸收，請教邱醫生這是真的嗎？
您好，我們是邱醫師的團隊，確實咖啡會有想鈣質的吸收，因此每日咖啡的攝取量還是要適量，飲食上也要留意鈣質的補充喔！
@@邱醫小編写 什么？有想鈣？？？？
团隊是否須認真点？？？
可是椰奶的脂肪是中链脂肪.............非常好的脂肪
想請教邱醫師 和「牛奶」相關問題。 常有醫師提到 牛奶 有較多過敏原， 而較不健議食用，不過個人卻難以斷奶🤣🤣🤣 ；這在這部份 一般民眾應該有什麼樣的思維去面對呢？
您好，我們是邱醫師的團隊。有些人因對牛奶的成分會過敏，可能會有腸胃不適的反應出現，如果本身對於牛奶的反應正常，不會有特別不適的反應，適量飲用基本上是不用過於擔心的！
@@邱醫小編 謝謝你們用心回覆
可惜沒有中文字幕，我講廣東話及英語，國語不專長。😅😅
您好，我們是邱醫師的團隊，您可以打開TH-cam字幕功能，參考小助理上的中文字幕喔！
你好邱医生 看过治疗狐臭的视频后对此疗法想多了解一下 比如：1手术需要到台湾做吗？2 如果第一次手术做的不成功 需要再做的话是免费做还是再一次交付费用 谢谢
您好，我們是邱醫師的團隊，邱醫師也有在進行狐臭的手術，您可以參考這支影片：th-cam.com/video/Bw3oKmE1S-M/w-d-xo.html詳細有關手術的問題，歡迎您與我們的團隊聯繫，將由專業人員為您解答喔！【聯絡資訊】(02)5576-0151Line@粉絲團:@gsclinicWeChat ID：gsclinic
有人說狐臭是可抹明礬塊 ，白白的物體、解體臭可喝茉莉綠茶、應吃素食不要吃葷食肉與海鮮類的應該可以改善一些吧！
如果是燕麥奶加芝麻粉呢?
您好，我們是邱醫師的團隊，黑芝麻富含不飽和脂肪酸佔多數﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的含量也很豐富，也含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質，對於健康來說是不錯的，但因一次能攝取的量畢竟有限，還是要補充其他食物才能兼顧營養均衡喔！
@@邱醫小編 謝謝您，因為平常早餐，還是以燕麥奶搭配純黑芝麻粉(有時候是無糖優酪乳配純黑芝麻)，最主要是因為營養師建議可以補充鈣含量較高的原型食物。目前也有搭配一些保健食品幫助吸收。
杏仁奶鐵質和鈣質也不少吧～
腰果奶能一起評述嗎？感謝！
成分表自己看一下就知道了，數字比大小而已...
感恩
7ㄧ11有賣無糖的燕麥奶
您好，我們是邱醫師的團隊，還是要留意燕麥本身也有熱量，即使是無糖的燕麥奶還是有熱量哦！
@@邱醫小編 謝謝您
國外燕麥奶的食品添加物一堆，後面成分表自己比對一下...
請問邱醫師因爲我壞膽固醇偏多，營養師提供幾點要我去做。（本身也胖）其中一個就是要我每天喝1000cc豆漿。這樣豆漿量對身體好嗎？
如果直接吃黄豆是不是比喝豆奶更好? 同样吃杏仁不就可以吗？
有些吃全素的人連蛋奶都不吃，用來當做牛奶替代品。
我覺得是量的問題 因為一大盆黃豆才能做成一杯豆漿
@@Kevin-v1w6t 一大盆黃豆可以打一大桶豆漿，基本上都是水。
您好，我們是邱醫師的團隊，能吃食物的原型當然很好，但有時要達到需要的營養可能要吃下很大量，還是要看目的與需求為何來選擇喔！
@@Kevin-v1w6t 說反了 是一杯黃豆(尤其泡水後還會膨脹數倍)可以做出一大盆豆漿
杏仁粉
牛奶是給小牛喝的人們喝了 不太人道……😩😩
讚
都沒有最好最適合的食物，每天各喝一種，就不會累積殘留不好的脂肪或壞的膽固醇在體內。請專家要闡述的更明白好嗎！
喝羊奶
特效聲音對我個人是非常負面的呈現
您好，我們是邱醫師的團隊，謝謝大家的反饋，這部分會提供給剪輯團隊參考，大家的建議都是我們提升影片品質的方向，非常感謝
@@邱醫小編 有部份其它頻道也做雷同的音效，但音質、音量、音色上比較柔和，並不那麼刺耳，影像上也沒有那麼突兀。當然必須承認我個人是對聲音、形影非常敏感的人。
👍👍
我们这里的植物奶有很多果糖还有安定剂还有乳化剂，，，，，，，是韭菜很好的营养剂吧🤣🤣🤣🤣🤣🤣
最好遠離這些植物奶
有
喝牛奶长大的孩子特别固执, 植物奶的孩子则没有这个问题.
您好，我們是邱醫師的團隊，謝謝您的留言反饋，邱醫師這次為大家查的相關研究，主要是針對牛奶與植物奶的營養價值來比較，牛奶與植物奶都各有優缺喔！
這根據是哪裡來的？
不饱合脂肪更不好，每次听的都觉得说的很怪，传递错误的讯息，饱和脂肪不吃多不会像这个所谓的医生说的问题
耶奶
有聽没有懂
完全清楚瞭解👍👍👍謝謝邱醫師💕
謝謝分享
邱醫師是少數會研讀學術研究論文，以研究資訊為本，來分享資訊給大家。 真的是認真做功課的醫師。 一般人很少這樣做。 因此，您分享的資訊，值得信賴。
您好，我們是邱醫師的團隊，非常謝謝您的回饋，一直以來邱醫師與團隊秉持著提供大眾正確、有科學根據的資訊，如果喜歡我們的內容，也歡迎您將我們的影片分享給身邊的親朋好友，也別忘了訂閱我們的頻道喔！
想問如果怕刺激乳腺而不能喝牛奶和豆奶，可以怎麼選擇杏仁奶呢？ 因市面上杏仁奶多半有添加物
黃豆 燕麥 等，另外含有牛奶沒有的營養，各有不同，這裡就沒有提到。例如，黃豆含有大豆卵磷脂，大豆異黃酮。
喜歡邱醫師的專業又客觀解說
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看完影片不就要喝杏仁豆漿加少許燕麥較佳了！接近牛奶囉！
最近都喝綜合蛋白補充飲（沖泡罐的）再加點榖粉或豆漿或其他的。
。
牛奶不排斥，只是懶得喝。
早上喝牛奶會想睡覺。
晚上喝要沖泡或買回的牛奶要加熱麻煩！不喜歡喝冰冷的。
鋁箔包優酪乳牛奶只有一款雀巢有用環保紙吸管，但價格有一點點高。
自己偶爾做燕麥餅煎燕麥餅包在海苔皮內/或燕麥糕。可甜可鹹。
我都是自己打豆漿，連渣一起，加上黑芝麻，或者其他堅果一起，味道很好，完全不用加糖，小孩也喜歡
讚！
男生不能喝多了
講得很清楚，謝謝分享🎉
植物奶选择无糖的🙌🏻而且也比较人道
没有豆过敏就没问题了
喝牛奶狂长痘，而且会胃胀气
有根據的分析，明確的說明。非常棒的分享！謝謝！
這半年一年不知為何 也許是體質轉變 變成喝牛奶皮膚很會長痘痘 , 所以開始在找植物奶來喝以及泡咖啡...
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感謝邱醫師祥細簡介!
多谢邱医师！这期非常实用！一直倾向素食主义，曾经实行了两个星期，但是体重飞速增加，而且健身的时候不到一个小时就有累的感觉，只好又恢复肉蛋奶。既然杏仁和大豆的营养等同肉蛋奶那么豆腐或杏仁做的豆腐就可以代替了吧，还有坚果和葵花子做的面包也可以代替面饭？打算再试试全素，毕竟吃动物还是有些亏心。
几个月以来已经把牛奶戒了改用各种坚果奶，发现用榛子奶配咖啡，比牛奶好喝多了！
什麼是榛子奶？
榛子奶(榛果奶)的脂肪只有牛奶2/3算優點，但蛋白質只有牛奶1/7，且添加物一大堆，不是啥好東西
喝牛奶有乳糖不適正，可改喝杏仁奶，香又好喝😋
杏仁奶可代替奶精加咖啡超好喝
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豆奶的雌性激素问题
能否有牛奶的钙质维生素问题
这些讯息有没有研究？
謝謝邱醫師的資訊及講解, 感恩～
杏仁奶，omega 3對6是1比2000，這還有益嗎?
台灣的牛奶我喝了會胃脹氣，所以我喝無糖杏仁飲
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很清楚感謝...
完全清楚瞭解👍👍👍
謝謝邱醫師💕💕💕
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不知道台灣的杏仁奶如何??~~可是美國的杏仁奶真的沒有蛋白質啊!~~一杯240西西的只有一克蛋白質!
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我看有幾個是邱醫師的podcast,但領域都不一樣咧
您好，我們是邱醫師的團隊，謝謝您的建議，我們也會提供給邱醫師參考，評估是不是將這些內容放在更多平台，讓更多有需要的人可以獲得相關資訊喔！
@@邱醫小編 仁义呀！
醫師忘了鈣質量在豆漿和杏仁奶中那個比較高？
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1小方豆干（黃豆製品）2牛奶3黑芝麻
@@ing3413cyj 吃豆干還要防工業染料跟防腐劑，還不如吃豆腐，考量鈣質含量，豆腐多吃1份就行了，2份豆腐跟1份豆干價格相當。
邱醫生請問有痛風的人可以喝豆漿嗎！謝謝
您好，我們是邱醫師的團隊，有痛風的患者建議減少含有普林的食物食用，豆製品建議適量食用，也建議可以與您的主治醫師當面依您的病情給予最準確的建議喔！
牛奶是給小牛喝的 根本不是給人喝的 已經有太多文獻證明人類根本不能喝牛奶 各位有興趣可以自行Google一下吧
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@@邱醫小編写 什么？有想鈣？？？？
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您好，我們是邱醫師的團隊。有些人因對牛奶的成分會過敏，可能會有腸胃不適的反應出現，如果本身對於牛奶的反應正常，不會有特別不適的反應，適量飲用基本上是不用過於擔心的！
@@邱醫小編 謝謝你們用心回覆
可惜沒有中文字幕，我講廣東話及英語，國語不專長。😅😅
您好，我們是邱醫師的團隊，您可以打開TH-cam字幕功能，參考小助理上的中文字幕喔！
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您好，我們是邱醫師的團隊，邱醫師也有在進行狐臭的手術，您可以參考這支影片：
th-cam.com/video/Bw3oKmE1S-M/w-d-xo.html
詳細有關手術的問題，歡迎您與我們的團隊聯繫，將由專業人員為您解答喔！
【聯絡資訊】
(02)5576-0151
Line@粉絲團:@gsclinic
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您好，我們是邱醫師的團隊，黑芝麻富含不飽和脂肪酸佔多數﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的含量也很豐富，也含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質，對於健康來說是不錯的，但因一次能攝取的量畢竟有限，還是要補充其他食物才能兼顧營養均衡喔！
@@邱醫小編 謝謝您，因為平常早餐，還是以燕麥奶搭配純黑芝麻粉(有時候是無糖優酪乳配純黑芝麻)，最主要是因為營養師建議可以補充鈣含量較高的原型食物。
目前也有搭配一些保健食品幫助吸收。
杏仁奶鐵質和鈣質也不少吧～
腰果奶能一起評述嗎？感謝！
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7ㄧ11有賣無糖的燕麥奶
您好，我們是邱醫師的團隊，還是要留意燕麥本身也有熱量，即使是無糖的燕麥奶還是有熱量哦！
@@邱醫小編 謝謝您
@@邱醫小編 謝謝您
國外燕麥奶的食品添加物一堆，後面成分表自己比對一下...
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其中一個就是要我每天喝1000cc豆漿。
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有些吃全素的人連蛋奶都不吃，用來當做牛奶替代品。
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請專家要闡述的更明白好嗎！
喝羊奶
特效聲音對我個人是非常負面的呈現
您好，我們是邱醫師的團隊，謝謝大家的反饋，這部分會提供給剪輯團隊參考，大家的建議都是我們提升影片品質的方向，非常感謝
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喝牛奶长大的孩子特别固执, 植物奶的孩子则没有这个问题.
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不饱合脂肪更不好，每次听的都觉得说的很怪，传递错误的讯息，饱和脂肪不吃多不会像这个所谓的医生说的问题
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謝謝邱醫師💕
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