ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก

Pelvic Floor Part 1 - The Pelvic Diaphragm - 3D Anatomy Tutorial

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
  • 3D anatomy tutorial on the pelvic diaphragm from AnatomyZone
    For more videos, 3D models and notes visit: anatomyzone.com
    This video covers the following structures in relation to pelvic diaphragm:
    - structure of pelvic floor: pelvic diaphragm, perineal membrane, deep perineal pouch
    - muscles: levator ani, coccygeus, levator prostatae, puboprostaticus, pubovaginalis, puborectalis
    - ligamentous structures: anococcygeal ligament, anococcygeal body, sacrospinous ligament
    - urogenital hiatus
    - pudendal nerve
    In the next tutorial we take a look at the perineal membrane and deep perineal pouch ( • Pelvic Floor Part 2 - ... )
    --------------------
    Instagram: / theanatomyzone
    Website: www.anatomyzon...

ความคิดเห็น • 266

  • @rachaeldooley3549
    @rachaeldooley3549 2 ปีที่แล้ว +103

    S2, 3, 4 keeps Poo (dendal) off the floor, that way you remember both nerve name AND function. LOVE your videos btw!!

    • @BB-ji3bb
      @BB-ji3bb ปีที่แล้ว

      So nice, thank you

    • @mahmmedabdelhalim1984
      @mahmmedabdelhalim1984 11 หลายเดือนก่อน +1

      So funny! Thank you for this tip""

    • @thekharataykid
      @thekharataykid 11 หลายเดือนก่อน

      @@mahmmedabdelhalim1984 its literally in the video

    • @pranavrajayadav8209
      @pranavrajayadav8209 9 หลายเดือนก่อน

      What about male genitalia any mnemonic for that ?

  • @daminin4662
    @daminin4662 4 ปีที่แล้ว +22

    Even after dissecting a cadaver in my First year of Medschool, I think this has helped me understand things far better.and all of this for free! Everytime I have some doubt in the anatomy of any structure, I come here. Can't thank the creator enough. 🙏

  • @manthasagittarius1
    @manthasagittarius1 8 ปีที่แล้ว +92

    Thanks so much for the nice pace of explanation and the beautiful rotating models. One of the hardest things for me is visualizing threespace from a flat textbook drawing -- your models help more than I can tell you.

  • @Sicologikal
    @Sicologikal 11 ปีที่แล้ว +15

    "S2, S3, S4, keeps shit off the floor" - I will NEVER forget that! Thanks a million for your videos, keep up the good work mate!

  • @Anatomyzone
    @Anatomyzone  11 ปีที่แล้ว +23

    no problem - will do my best, should be up some time this week. good luck with your revision :)

    • @iginosanna7963
      @iginosanna7963 ปีที่แล้ว +1

      Parlate italiano, perché io sono italiano, in più sardo

    • @dasboi8386
      @dasboi8386 3 หลายเดือนก่อน

      @@iginosanna7963 lmao

  • @revmrsubg3n377
    @revmrsubg3n377 3 ปีที่แล้ว +12

    This is a great map for patients like myself with post-op adhesions with hernia. Thank you. Excellent presentation.

  • @TheXplicitSyrian
    @TheXplicitSyrian 10 ปีที่แล้ว +65

    You make medical school tolerable- Thank you!

    • @umartahir9889
      @umartahir9889 3 ปีที่แล้ว

      7 years on, how is it going?

    • @TheXplicitSyrian
      @TheXplicitSyrian 3 ปีที่แล้ว +5

      @@umartahir9889
      All good. Will be attending physician soon in internal medicine! Thank you

    • @umartahir9889
      @umartahir9889 3 ปีที่แล้ว +3

      @@TheXplicitSyrian congrats bro! Best of luck!

    • @thekharataykid
      @thekharataykid 11 หลายเดือนก่อน

      @@umartahir9889 LOL

  • @tariqueraza6205
    @tariqueraza6205 3 ปีที่แล้ว +18

    If i would have discovered this channel a little earlier, my med school would have been so much easier......amazing illustration.

  • @christineharrelson4831
    @christineharrelson4831 9 ปีที่แล้ว +30

    Loving the 3D views of everything on this channel!

  • @jany8923
    @jany8923 4 ปีที่แล้ว +4

    its really useful for reconsolidating your anatomy after watching this! Bear in mind though, you learn better if you have done some reading before watching this video !

  • @Dr.Chakrabarti
    @Dr.Chakrabarti 8 ปีที่แล้ว +346

    I love how casually he said S2, 3, 4 keeps shit off the floor and then continued, like it's not even funny or anything. haha

    • @ArmedBubble15
      @ArmedBubble15 6 ปีที่แล้ว +12

      Ritu Chakrabarti That's how the medicos are meant to be 🎃🎃😁

    • @YT-np9ur
      @YT-np9ur 3 ปีที่แล้ว

      5 years ago.. what are you doing now di?

    • @bumbleme6758
      @bumbleme6758 6 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@YT-np9ur2 years what are you doing now?

    • @dasboi8386
      @dasboi8386 3 หลายเดือนก่อน

      8 years ago, you probably specialised by now and changed your username!

  • @zumlum
    @zumlum 11 ปีที่แล้ว +12

    perfect timing! just started pelvis in class and there aren't many videos on this online

  • @dr.ujjwolrisal2713
    @dr.ujjwolrisal2713 11 ปีที่แล้ว +6

    Thank you so much for the video.I had never understood this part of anatomy no matter how much I tried. Now it's all crystal clear.

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

    • @jannatnoor5816
      @jannatnoor5816 9 หลายเดือนก่อน

      a comment from 10 years ago, im sure youre a very good doctor now

  • @Lolal44
    @Lolal44 7 ปีที่แล้ว +3

    Lyon Anatomy also did a great job. Helped me even more since it implied the pelvic floor muscles and the organs at the same time.

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @TheXplicitSyrian
    @TheXplicitSyrian 10 ปีที่แล้ว +70

    S2,3,4 keeps the shit off the floor!!! LOVE it

  • @RexRuswick
    @RexRuswick 7 ปีที่แล้ว +6

    Awesome video! I work as a personal trainer and teach breathing, this tutorial really helps to refresh memory!

  • @ggonsg
    @ggonsg 8 ปีที่แล้ว +26

    You have the most beautifully illustrated videos! Sooooooo helpful!!! Thank you!!!

    • @Anatomyzone
      @Anatomyzone  8 ปีที่แล้ว +1

      thanks Sharon! We are always working on more and improving on them each time. Glad that you have found them useful :-)

    • @mayaolofsson4436
      @mayaolofsson4436 8 ปีที่แล้ว

      knee structure

  • @costanzamarsella5131
    @costanzamarsella5131 ปีที่แล้ว

    As a desperate student, I really thank you for this beautiful and clear video!

  • @enochbrown8178
    @enochbrown8178 3 ปีที่แล้ว +1

    I want to make one comment. Some anatomist's call the fibers that surround the urethra and vagina as "pre-rectal fibers" which they say are part of the puborectalis muscle. This description certainly makes more sense to me than thinking of these fibers as part of the pubococcygeus. I hope that you will clarify this point of difference.

  • @Consciousbreathyoga
    @Consciousbreathyoga 8 ปีที่แล้ว +4

    Wonderful thank you for such a clear video 🙏🏻shares to my yogis and yoginis

  • @misstressalynn
    @misstressalynn 11 ปีที่แล้ว

    We are working on a case study for certification in VM from Barral. Your humor, candor and intellect are so greatly appreciated!

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @janeolaan2875
    @janeolaan2875 11 หลายเดือนก่อน +1

    Superb video, thanks so much.

  • @EricM134
    @EricM134 11 ปีที่แล้ว +4

    Excellent. Can you make a series of tutorials on crossed posture syndrome and treatment. It will be a unique series.

  • @kalikurtova2161
    @kalikurtova2161 8 ปีที่แล้ว +5

    Very instructive video, helped me visualize the muscles perfectly. Thank you for your effort :)

  • @N00bzDown
    @N00bzDown 10 ปีที่แล้ว +1

    Basically everything about the pelvic floor. Great video

  • @LelouchPerfectWorld
    @LelouchPerfectWorld 10 ปีที่แล้ว +1

    Dude you're a beast!!! seriously u got talent and skills.. and btw, Everyone in my med school is recommending your videos :) Good Luck and keep it up !

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @nierasabra9378
    @nierasabra9378 10 ปีที่แล้ว +6

    Thank you soooo much for this professional fabulous work , your videos always help us.. thank you :)

  • @hardik373
    @hardik373 7 ปีที่แล้ว

    give this man a medal.

  • @urbanmonk-yh4tz
    @urbanmonk-yh4tz ปีที่แล้ว

    instant subscriber!
    All, Hail the Mighty TH-cam!
    i dont want to be without youtube EVER Again!

  • @mpunduwillzy6033
    @mpunduwillzy6033 5 ปีที่แล้ว +1

    your voice is everything...!

  • @yeposa
    @yeposa 7 ปีที่แล้ว +1

    thank you soooo much, your explanatiion was very clear. I always had troubles with anatomy.

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @tanjidulhassan2999
    @tanjidulhassan2999 4 ปีที่แล้ว +1

    Started doing kegels and came here to know a bit more details!

  • @sks2686
    @sks2686 8 ปีที่แล้ว +1

    Humble request... Please make a video on Endopelvic fascia (female) and its applied anatomy.... very important topic. Thank you for all your previous video ... They are absolutely amazing.

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @pluiemd8375
    @pluiemd8375 8 ปีที่แล้ว +1

    YOU ARE A HERO MISTER !

  • @mdkamalhasan5066
    @mdkamalhasan5066 6 หลายเดือนก่อน

    Thanks for this beautiful demonstration.

  • @cjennings6179
    @cjennings6179 4 ปีที่แล้ว +2

    Muscles & NERVES get irritated, pins & needles sensations in groin /CROTCH AREA AFTER SITTING TOO LONG. WHAT NERVES & muscles & tendons are screaming pay attention Stop doing old routines/habits???
    Change something. Do not take pain drugs to put a mask on troubled pelvis. Right? Change ways. Methods. Habits. Routines.
    Or rituals inorder to RELIEVE DISTRESS PAIN. HOW???

  • @lulugigi5312
    @lulugigi5312 6 ปีที่แล้ว +2

    Super amazing 👍👍👍 thanks so much,, finally I've understand these muscles

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @itxasozurimendi6965
    @itxasozurimendi6965 4 ปีที่แล้ว +1

    Wonderful explanation! Congrats!

  • @preetikrishna3740
    @preetikrishna3740 6 ปีที่แล้ว +2

    Beautifully explained.. loved the 3D picture, makes it so easy to understand the complicated pelvic floor. Thanks

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว +1

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @User1346ihgrf
    @User1346ihgrf 2 ปีที่แล้ว

    3D view is very helpful. Thank you

  • @TheCelestialhealer
    @TheCelestialhealer 10 ปีที่แล้ว +1

    Fabolous work!Thank you very much.Very professional .

  • @dr9554
    @dr9554 11 ปีที่แล้ว

    Great vid! You made the things easy for learners. It is absolutely of huge help. Looking forward to nexts.

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @raindk3058
    @raindk3058 ปีที่แล้ว

    Bro i understood prolapse because of this … tysm

  • @adv.shantha.salemtamilnadu7985
    @adv.shantha.salemtamilnadu7985 ปีที่แล้ว

    Good explanation. Good heart. Thanks.

  • @hendrikvanger7730
    @hendrikvanger7730 8 ปีที่แล้ว +1

    Thank you! Very clarifying!

  • @esmeali6755
    @esmeali6755 11 ปีที่แล้ว

    Thank you so much!! Helped me so much... Was not fully understanding it in my labs but I loved the easy and simple way you explained it. Hopefully, I pass my anatomy test :)) Coming back for sure

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @cocoberlin
    @cocoberlin 11 ปีที่แล้ว

    Thank you very much for doing this video! It's the best of it's kind!

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @bombasticborneo
    @bombasticborneo 2 ปีที่แล้ว

    Great details👍🏿💯👏🏿🙏🏿

  • @powerofholyspirit91
    @powerofholyspirit91 5 ปีที่แล้ว

    Please make a video of female pelvis and its obstetrical structures

  • @louisetaube
    @louisetaube 6 ปีที่แล้ว +1

    OMG i love his tutorials!

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @mirvatsuhail2812
    @mirvatsuhail2812 4 ปีที่แล้ว

    thanks for this powerful and useful free content

  • @IntrepidgrlVentures
    @IntrepidgrlVentures 11 ปีที่แล้ว +1

    yes more Pelvis and Perenium I have my exam first wk in March

  • @yazhinivenkat13
    @yazhinivenkat13 11 ปีที่แล้ว

    U made it clear again.............wow

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @claudiaperez8514
    @claudiaperez8514 10 ปีที่แล้ว

    Ever so clear and helpful! Thanks so so much!!

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @pmmeyourdadjokes9811
    @pmmeyourdadjokes9811 7 ปีที่แล้ว

    Watching this while going number 2 is perfect

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @tariqhassan7306
    @tariqhassan7306 3 ปีที่แล้ว +1

    Amazing.

  • @saikumar802
    @saikumar802 10 ปีที่แล้ว +2

    Awesome sir ur videos........... tq so much

  • @JulieBickertonsVibe
    @JulieBickertonsVibe 10 ปีที่แล้ว +1

    Very useful for my work as a post natal yoga teacher, thank you

  • @MuhammadAli-po9ym
    @MuhammadAli-po9ym 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir please make more videos on thoracic cavity

  • @ambalastores
    @ambalastores 7 ปีที่แล้ว +1

    Hats Off
    Thanks for Very Informative Video Sharing
    Great Work Keep it Up

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @HARU.7243
    @HARU.7243 3 ปีที่แล้ว

    Thank you sir it was very helpful🙏

  • @sabajaved9515
    @sabajaved9515 5 ปีที่แล้ว

    Great job,really very comprehensive 👌

  • @gevindukaluarachchi8835
    @gevindukaluarachchi8835 ปีที่แล้ว

    Really helpful 👍

  • @besianamulaj9417
    @besianamulaj9417 11 ปีที่แล้ว

    Simply you are the best

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @BruceLeeFannl
    @BruceLeeFannl 3 ปีที่แล้ว

    Somewhere the way: the muscles and vessels and nerves, from the testikel to the prostate, they are in there route disturbet, maybe by the pelvic area or prostate.
    And that gives problem in the testikel or groin or both.

  • @djczo
    @djczo 11 ปีที่แล้ว +1

    Fantastic!!!

  • @sami.1
    @sami.1 6 ปีที่แล้ว

    Easy to understand!

  • @samvicisa
    @samvicisa 11 ปีที่แล้ว

    Good video, great teaching, am not fluent in English, some things are lost. If the world were in Spanish support would grow exponentially. Thanks and regards ..!

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @salukaspw
    @salukaspw 11 ปีที่แล้ว +2

    Thank you so much..

  • @LittlePurpleBook
    @LittlePurpleBook 11 ปีที่แล้ว

    Again excellent video!

  • @nina27707
    @nina27707 8 ปีที่แล้ว

    Thanks from the first year med school student

  • @misspanama6963
    @misspanama6963 4 ปีที่แล้ว +1

    *Hello, what muscles are we working (in men & women) when doing kegels??*

  • @yousilow2660
    @yousilow2660 5 ปีที่แล้ว

    very detailed, thank you so much.

  • @shafaq.X0
    @shafaq.X0 3 ปีที่แล้ว

    Very helpful 👍

  • @beatrizmoreira1453
    @beatrizmoreira1453 6 ปีที่แล้ว

    Actually, acording to Gray's Anatomy, the levator ani fuses with it's other half on the iliococcygeous raft. The anococcygeous ligament is the external view of the structure and can be isolated from the raft.

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @UCsultanpepper
    @UCsultanpepper 8 ปีที่แล้ว

    Fantastic explanation! Thanks.

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @manasaraj2804
    @manasaraj2804 6 ปีที่แล้ว

    Please make videos on applied anatomy and vessel innervations as well

  • @user-wp2gw2ud5b
    @user-wp2gw2ud5b 4 ปีที่แล้ว

    Very helpful

  • @jiaoyurong2488
    @jiaoyurong2488 6 ปีที่แล้ว

    thanks very much,the video helps me a lot!

  • @manishaharish8471
    @manishaharish8471 2 ปีที่แล้ว

    Thanks a ton sir 🙏

  • @thekharataykid
    @thekharataykid 11 หลายเดือนก่อน

    S234 keeps shit off the floor HAHAHAHAHAH THIS IS GOLD

  • @channel1Dsila
    @channel1Dsila 4 ปีที่แล้ว

    It's helpful 👍👍

  • @leylaaa2393
    @leylaaa2393 9 ปีที่แล้ว

    perfectly explained!

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @lovermoon1611
    @lovermoon1611 6 ปีที่แล้ว

    Thanks from my heart am so thankfull for u 💖😊

  • @ughsirius
    @ughsirius 3 ปีที่แล้ว

    Thank you sooo much

  • @rajdeepchahal7022
    @rajdeepchahal7022 7 ปีที่แล้ว

    Life saver 🙃 thank you so much .

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @geettiwari8607
    @geettiwari8607 6 ปีที่แล้ว

    Thankyou sir.
    U r amazing.

  • @sensationalmusclecontrol
    @sensationalmusclecontrol 10 ปีที่แล้ว +2

    just a quick note, I think the obturator internus and piriformis attach to the inner surface of the greater trochanter.

    • @medstud1030
      @medstud1030 10 ปีที่แล้ว +1

      Piriformis attaches to the superior part of the greater trochanter, while the obturator internus attaches to tochanetric fossa of femur.

    • @sensationalmusclecontrol
      @sensationalmusclecontrol 10 ปีที่แล้ว

      I just checked, most of the sources that come up first say the obturator externus attaches to the trochanteric fossa.

    • @sensationalmusclecontrol
      @sensationalmusclecontrol 10 ปีที่แล้ว

      Think I'll pass.

  • @MrKumarnath
    @MrKumarnath 4 ปีที่แล้ว

    Excellent

  • @HiAdrian
    @HiAdrian 8 ปีที่แล้ว +1

    Very well explained, thank you!

  • @bobcoristevski5596
    @bobcoristevski5596 6 ปีที่แล้ว

    Thank you very much sir, this is an amazing video

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @sks2686
    @sks2686 8 ปีที่แล้ว

    Excellent!!!!!

  • @emanfathy6378
    @emanfathy6378 5 หลายเดือนก่อน

    Perfect 🎉❤❤❤

  • @quintessentialenigma6544
    @quintessentialenigma6544 5 ปีที่แล้ว

    Thanks a lot!!!

  • @sobiafarook3220
    @sobiafarook3220 8 ปีที่แล้ว

    plz upload similar kinda 3D tutorial for ischioanal fossa ☺

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @D0GyM0j0j0
    @D0GyM0j0j0 8 ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @idoyair
    @idoyair 2 ปีที่แล้ว

    thanks! got here from Pelvic Pain Foundation, where they mention: "..Use special stretches to relax and stretch out the tight internal pelvic floor muscles.." anyone know where to learn such streches? cheers

  • @gabbysambienceofrivers4813
    @gabbysambienceofrivers4813 6 ปีที่แล้ว

    Very informative

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html

  • @jillmarywatson
    @jillmarywatson 11 ปีที่แล้ว

    Love you, love you're work!! Crying with laughter at that brilliant verse "S2, 3, 4...". A&P exam tomorrow for my yoga teacher training cert, have been through so many of the vids in last two weeks- they are brilliant and have helped me massively. None of this crappy american voiceover stuff, was over the moon to hear the British accent when I clicked on the first one - legend. I'd better pass now! :-)

    • @AnatomyGMCH
      @AnatomyGMCH 6 ปีที่แล้ว

      Must watch anatomy video th-cam.com/video/PkCY7BThcVM/w-d-xo.html