โอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย | FoodTravel ทำขนม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- โอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย เมนูนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ต้องลองทำทานเลยค่ะ จะทานเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็อิ่มอยู่ท้องกำลังดีและที่สำคัญมีประโยชน์ไม่อ้วนด้วยค่ะ
foodtravel.tv/r...
วัตถุดิบโอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย
สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 5 นาที
1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/3 ถ้วย
2. ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
3. นมสด 2/3 ถ้วย
4. เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
5. ผลไม้ ตามชอบ
6. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
7. กราโนล่า
อุปกรณ์ที่ใช้
ชามผสม ภาชนะปิดฝา
วิธีทำโอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย
1. ผสมโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต นมสด เมล็ดเจีย และน้ำผึ้งให้เข้ากัน เทใส่ลงภาชนะ ปิดฝา
2. นำเข้าแช่เย็นประมาณ 4 ชั่วโมง หรือข้ามคืน ก่อนทานโรยด้วยกราโนล่า ผลไม้ต่างๆ ตามชอบ
Ingredients
1-2 serve
1. Yoghurt 1/3 cup.
2. Oat 1/2 cup.
3. Milk 2/3 cup.
4. Chia seeds 1 tbsp.
5. Fruits
6. Honey 2 tbsp.
7. Granola
#FoodTravel #ทำขนม #โอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย
VERY NICE VIDEO ! ! ! Thansk A LOT ! ! ! Hello from FRANCE !! 😍🍭🍭🍭🍭
Thank you. 😊
น่าลองแหะ
เม้น4ค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊
กาโนล่าคืออะไรซื้อที่ใหนคะ
กาโนล่าเป็นธัญพืชค่ะ นิยมทานเป็นซีเรียล หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตหรือตามเซเว่นมีขายค่ะ 😊
@@mrfoodandtravel
ขอบคุณค่ะ เมนูนี้ทำตามแน่นอนค่ะ
อิๆ
แกเม้น2เราเม้น4
ขอบคุณค่ะ 😊
เม้น2
มั่วแกอะเม้น3เราเม้น4
ขอบคุณค่ะ 😊
สวยแต่ไม่น่าอร่อยเลย
อย่าทำทานบ่อยนะครับ เดี๋ยวผอม
ช่วงนี้เชฟกำลังไดเอทอยู่ค่ะ 😊😊
@@mrfoodandtravel เอาใจช่วยครับ 😢
ขอบคุณแทนเชฟด้วยค่ะ 😊 วันนี้ติดตามไลฟ์สดกับเชฟแนนได้ตอน 16.00 น. นะคะ ทางเพจ foodtravel.tv ค่ะ