Cô Hoàng Quy Lý - Hướng dẫn tập luyện yoga để tăng cường sức khỏe trong mùa đông
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Cô Hoàng Quy Lý năm nay đã 80 tuổi, cô vẫn luôn thực hành Yoga mỗi ngày, không những thế cô còn lan tỏa Yoga đến cộng đồng và là động lực thôi thúc những thế hệ trước hãy luyện tập Yoga mỗi ngày.
- Xem thêm Kiến thức về Yoga: goo.gl/fWs2XM
- Xem thêm các hoạt động tại Học viện: goo.gl/sbFLJs
- Xem thêm Báo chí nói về Học viện: goo.gl/BYVeW5
Em đi đại tiện xong, mình như hết sinh lực,mệt mỏi, đuối đến nỗi phải đi nằm ngay. Bệnh này kéo đài khoảng 5;6 năm thế mà nay không thấy đau nữa .em rất cảm ơn cô .trân trọng biết ơn sự cho đi của cô. Em kính yêu Cô giáo ạ !
Bạn tập bài tập nào để hết vậy ạ
Con cảm ơn cô ! Con gái đã 45 tuổi . Con xem cô hướng dẫn bài về thận con có áp dụng và thấy rất hiệu quả ! Không bị khô âm đạo !
Cháu cảm ơn cô và chương trình mãi thanh xuân ,cháu đã xem clíp của cô và thực hành giờ cháu đã khỏi bệnh viêm đại tràng . Cháu kính chúc cô luôn khỏe mạnh ạ
Cháu cảm ơn cô nhiều lắm cháu sẽ hoc hỏi và tập theo co ccho đến khi nào thuộc ạ cháu cảm ơn cô rất nhiều cháu chúc cô nhiều sức khỏe hp và mãi mãi dc bình an ạ
Con cảm ơn cô. Con chúc cô thật nhiều sức khỏe để chỉ dạy các bài tập yoga đến cho nhiều người ❤
Em bị bệnh thận hư phải uống thuốc suốt 33 năm. Vậy mà tập theo cô em đã khỏi bệnh hoàn toàn 2 năm nay. Em cám ơn cô và kính chúc cô luôn mạnh khỏe và bình an nhé
@TIẾN LỢI mình xem chương trình Mãi mãi tuồi thanh xuân. Làm đúng như cô dạy. Cô Quy Ly là cô giáo cũ của mình thời đại học
Cô tập 1 ngày mấy lần và tập lúc nào trong ngày
Chị ơi tôi cũng bị suy thận chị vui lòng cho tôi biết tập bao nhiêu lần một ngày tôi chân thành cảm ơn
Từ ngày học tập yoga theo video cô hướng dẫn .em đã hết đau thắt lưng mỗi khi đi đại tiện
Em cảm ơn cô giáo ạ.có duyên lành em mới gặp đực cô trên mạng xã hội trên cả Tito ,nay em đã hiểu rõ hơn về yoga ,bởi vậy đã có thêm động lực để học yoga
Kinh mong Cô luôn mạnh khỏe và có nhiều Clip hay để chúng con học hỏi và gúip mọi người học theo ạ !!!
Cháu xin thành kính tri ân công Đức của dì dạy tập yoga và kính chúc dì tuổi thọ kéo dài bình an mạnh khỏe
Con cảm ơn bà chúc bà nhiều sức khỏe
Con cảm cô rất nhiều từ hôm nay con sẽ tập yoga, kính chúc cô luôn mạnh khỏe giúp cho nhiều người hiểu rõ về yoga ạ
Bài Học này rất tốt cho người sức khỏe kém và người Bệnh tật
Cháu xin cảm ơn bà đã chao truyền kiến thức môn yoga
xem cac Clip cua co con rat thich , Cam on co rat nhieu , Con kinh chuc co luon khoe
Thật vời con chúc bà nhiều sức khỏe vui vẻ và hạnh phúc ạ
Cảm ơn cô rất nhiều ạ! Chúc cô luôn nhiều sức khỏe
Em cảm ơn và kính chúc cô thật nhiều sức khỏe để đồng hành với yoga ạ
Cám ơn Cô bài tập thật là bổ ít
Cháu cảm ơn dì đã dạy cho chúng Cháu bài tập yoga vô cúng lợi ích
Con cam ơn bà đã cho con bài tâp bổ ích con chúc bà mãi mãi trường thọ
Bài của cô hiệu quả thật sự ngay từ lần tập đầu tiên
Cháu cảm ơn bà nhiều ạ.chúc bà nhiều sức khỏe.
Chúc cô Lý thật nhiều sức khỏe ạ ❤️
Hôm nay con bắt đầu học theo cô tập ,yoga cô giảng rất rễ tập ạ ❤
p
Con cảm ơn cô nhiều
Hi, Cảm ơn Cô ạ...❤❤❤
Cô ơi cho ra 1 video bài tập viêm loét dạ dày và đại tràng đi cô
Còn rất cám ơn những chia sẻ của Cô ạ !!!
Cảm ơn cô rất nhiều
Chúc bạn có những buổi tập thật vui vẻ
Cảm phục cô ,chúc cô skhp bên người thân
Cám ơn cô 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Cô Hoàng Quy Lý ơi cho cháu hỏi con trai nhà cháu năm nay 10 tuổi bị hội chứng thận hư kháng thuốc từ lúc 6 tuổi đến nay cháu nhờ cô chỉ giúp cho con tập được bài tập nào thì hiệu quả ạ để cháu đăng ký cho con tập ạ! Cháu cảm ơn công rất nhiều ạ
cô ơi thế đầu bò sao con ko gập đc chân mong cô hướng dẫn ak cảm ơn cô nhiều
Cám ơn cô nhiều ạ!
Cảm ơn cô ạ🥰❤❤❤❤❤
Con muốn đăng học lớp của cô đc ko ạ
Cô ơi! Cô có bài tập cho bệnh tiểu đường không ạ?
Cô ơi con bị thoái hoá đốt sống lưng và cổ thì có bài tập nào chữa khỏi không ạ
Cô cho con hỏi: người bị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống có tập theo các động tác đó được không Cô ,cảm ơn Cô nhiều!
da thua co dong tac ve tim mach minh can phai tay may lan a co.
Con không biết là động tác về tim thì mình tập mấy lần v cô
da thua co yoga no co da dang, vay co co the noi cho con biet loai yoga nao tap cho nguoi moi bat dau tap?
Bà cho cháu hỏi là mỗi động tác thì mình tập mấy lần ạ , cháu cảm ơn bà
Rất hay ạ, cô ơi con cũng muốn tập yoga, cô có lớp hướng dẫn học yoga trên mạng, cho người mới bắt đầu tập yoga không ạ, vì con ở rất xa. Con chúc cô thật nhiều sức khỏe và thật nhiều niềm vui.
Cảm ơn Cô ạ.....
Chị ơi lam sao dễ biết tam giây em nín thở dem từ một den tam dược ko. Chị chi trả lời em cảm ơn chị nhiều
2 chân không nghéo lại được trong tư thế đầu bò thì làm sao Cô ?
Cô ơi cháu bị thần kinh yếu nếu chăm chú làm việc gì đó quá thì hay bị chậm nhận thức kém thì tập bài tập nào ạ
Con bị thoái hóa đốt sống cổ nó chèn dây thần kinh gây tê cứng đầu.tập đông tác nào hả cô.Con rất mong cô chỉ dạy
Muốn học yoga online bà dạy thì đăng kí như thế nào .mọi người ai biết giúp mình với ạ
Con chúc co nhiều sức khoe co cho con hoi. Bi suy thân tập hát. Tho 8giay chong 1 hoặc 2thang co khoi suy than khong
Cô cho cháu sđt để được tư vấn ạ
Cô cho con hỏi ở đồng an bình dương có chỗ nào dạy học yoga không co
Ai cho e biết bài cô giảng tăng trí nhớ k. Gửi cho em link . E cảm ơn ạ
Cô cho con hỏi mất ngủ thì tập bài nào ạ
Cô ơi cô giúp con và mọi người, cô dạy bài đau vai gáy đi cô,con cảm ơn cô
Có ph pháp tập này làm giãn dây thần kinh cột sống và vai gáy bạn áp dụng thử nha : Nằm ngang trên giuòng theo tư thế thỏng đầu xuóng mép giuòng , cuộn tròn chiếc khăn mặt như hình ống rồi lót duói gáy, chỉnh tư thế sao cho đầu bạn chạm hẳn vào phần thanh gỗ duói mép giuòng và cảm thấy thoải mái .Bạn thư giãn ở tư thế này 15 phút mỗi ngày. Chúc bạn mau khỏe
Bạn chú ý đặt gáy đúng vị trí chỗ mép giuòng thì mới đuọc thư giãn nha. Đặt xa quá gáy đau vì ko có chỗ tựa.
Thi Thuyet Vo cảm ơn bạn nhiều
mổi động tác thực hiện mấy lần.ạ
Bài tập thứ 3 về tim , động tác cuối khi đưa 2 tay lên chấp tay lại mắt nhìn vào tay cô nói 8 giây có nín thở ko ( vì nghe ko rõ ) , rồi thở ra cuối xuống thật nhanh , đứng thẳng lên , xin cô cho biết cám ơn .
8 giây là th gian nín thở đó bạn. Bất kể động tác nào
Cô ơi tập vốga lúc nào tốt
Cô ơi nếu yếu bao tử tức hay ợ chua và đầy đầy thì làm động tác gì ạ
Nếu bạn không có thời gian học đầy đủ tai lớp có thể tập tư thế dáng yoga và tư thế đầu bò. 2 tư thế này đơn giản và hiệu quả. Bà đã dạy rất chi tiết tại clip này.
Cô ơi con bi đau thần kinh tọa thì phải làm sao
Cô cho con xin bài tập con xin cảm on cô ạ
Cho cháu xin số đt để được tư vấn ạ
Có bầu tập được không cô
❤❤❤
❤❤❤👍
Bi suy thân tap.hit tho 8 giày co khoi.duoc không co con ni suy tuien thuong than nieu.tap hit.tho 8 giay.nieu than co loc mau dục không ha co
8
n
Cô ơi con là người đam mê yoga con đã bi viêm hong hạt ho mãi k khỏi cô chỉ con mấy đông tác nhé con căm ơn cô nhiều