Sympa les vidéos. Je viens de commencer les courses Ufolep 3e catégorie il y a 3 semaines après l'achat d'un vélo de route en janvier. Ce n'est pas du tout mon sport à la base donc c'est vraiment intéressant de découvrir une pratique sportive à 40 ans. Je ne connais rien aux us et coutumes du milieu... J'ai l'impression de voir mes courses quand je regarde tes vidéos : décroché à la première erreur technique/tactique, puis une moitié de course en solo, et la fin avec les 4e catégorie, à 34km/h de moyenne. Mon objectif est comme toi de terminer dans le peloton des 3. Je te souhaite bon courage pour la suite.
Très bon choix de se mettre au vélo :) Pas facile quand on débute la catégorie 3, pour moi il y a déjà pas mal de niveaux ! Je suis plutôt habitué à rouler solo de manière régulière avec peu de changement de rythme (pendant les triathlons). Merci et bonne route :)
Hey comment vas tu ? Solide le départ en effet ... Décidément, tu as une belle histoire d'amour avec la pluie toi 🤣 Je savais pas que tu courrais en ufolep on risque de se croiser l'an prochain alors, je suis en 3 aussi mais dans le 47 :) A plus !
Merci ! Oui je vais bien, j'étais bien content de faire cette course. En 2022, je vais essayer d'en faire d'autres. Effectivement tu n'es pas si loin que ça : il y aura peut-être des courses où l'on se croisera (au départ 😅) !
@@commeunvelo T'inquiète je surveillerai ! 😜 On a 2-3 joli courses aussi en Lot et Garonne (Course en Ligne ou sur des grands circuits) Je te dirais ça dès que le calendrier sort en Janvier., si ça te tente. A plus.
Bonjour je n'appelle Aurélien , moi aussi je cours en ufolep 2 ème catégorie , j'ai déjà gagné des courses en 3 ème et 2eme catégorie , je te conseille même si je ne c'est pas se que tu fais toi comme entraînement en semaine , je te conseille de faire du PMA et seuil une fois par semaine sans oublier le foncier du dimanche matin
Bonjour Aurélien, bienvenue :) C'est un autre niveau que moi si tu gagnes des courses : BRAVO ! Pour le moment niveau entrainement c'est un peu en pause, l'hiver dernier, j'avais suivi 3 mois d'entrainement Gutaï avec "de tout". J'aimais bien les séances PMA, bien que ça tire pas mal haha Là je voulais me rajouter quelques compets de Cyclocross pour faire du fractionné dans tous les sens sauf que je n'ai pas encore trouvé de vélo (et ça n'est pas facile avec la pénurie).
@@planchetaurelien8811 je ne fais pas trop de sorties club justement. Le dimanche, je fais plutôt course à pied en général. Sur Paris il y a des "anneaux" comme celui de Longchamp autour de l'hippodrome et c'était vraiment sympa de pouvoir rouler en peloton sans connaître du monde, on prend de roues et c'est parti pendant la durée que l'on souhaite. J'aimerais bien qu'il y ait cela sur Bordeaux ;)
Bonjour ! Oui, je suis dans un club car je pensais pouvoir m'inscrire "sans club" comme dans les triathlons que je fais, sauf que ça n'est pas possible en Ufolep.
Il faut vraiment que tu travailles tes relances, la ça s'est joué a rien du tout, quand tu es dans cette situtation la il faut simplement mettre un coup de collier (sprint) pour recoller dans les roues immediatement et après tu as le temps de récuperer
Tellement ! Je pensais recoller plein de fois puis je me suis trop cramer à tenir à "haute vitesse" mais de loin sans faire l'effort suffisant. Après, une fois cuit, là c'était mort pour recoller malheureusement haha
tu dois vraiment t entrainer a tenir les roues car si tu roules a 34 de moyenne seul tu dois savoir tenir le peleton facilement surtout en 3 eme cate ufo ..
Bonjour, hé oui, je pense que j'abandonne trop rapidement au lieu de vraiment tout donner pour recoller. Je me suis noté de tenter de remonter bien rapidement dès que je vois que je m'éloigne du groupe devant :)
@@commeunvelo evite de rouler derriere aussi c est une mauvaise habitude ( que j ai aussi ) quand on est assez fort ca passe mais on fait des efforts inutile ..
@@commeunvelo non rien de casser pour ma part 3 autres coureurs sont rentré dans la voiture avec moi et qq a casser son di2… Ca fait chier de finir la course comme ca..
Sympa les vidéos.
Je viens de commencer les courses Ufolep 3e catégorie il y a 3 semaines après l'achat d'un vélo de route en janvier.
Ce n'est pas du tout mon sport à la base donc c'est vraiment intéressant de découvrir une pratique sportive à 40 ans.
Je ne connais rien aux us et coutumes du milieu...
J'ai l'impression de voir mes courses quand je regarde tes vidéos : décroché à la première erreur technique/tactique, puis une moitié de course en solo, et la fin avec les 4e catégorie, à 34km/h de moyenne.
Mon objectif est comme toi de terminer dans le peloton des 3.
Je te souhaite bon courage pour la suite.
Très bon choix de se mettre au vélo :)
Pas facile quand on débute la catégorie 3, pour moi il y a déjà pas mal de niveaux ! Je suis plutôt habitué à rouler solo de manière régulière avec peu de changement de rythme (pendant les triathlons).
Merci et bonne route :)
Très intéressant moi j’ai jamais vécu de course même amateur ça me permet de voir comment cela se passe. Félicitations pour les performances👍
Merci beaucoup :) :)
Franchement super course et comme tu as dit dans la tu as pas bu et pas mangé donc respect.
Merci !! Hé oui, grosse erreur avec la nutrition, sans eau ni nourriture, à 30°, je n'ai pas bien supporté ;)
Sympas ce format 👍
Merci ! :)
Hey comment vas tu ? Solide le départ en effet ... Décidément, tu as une belle histoire d'amour avec la pluie toi 🤣
Je savais pas que tu courrais en ufolep on risque de se croiser l'an prochain alors, je suis en 3 aussi mais dans le 47 :)
A plus !
Merci ! Oui je vais bien, j'étais bien content de faire cette course. En 2022, je vais essayer d'en faire d'autres.
Effectivement tu n'es pas si loin que ça : il y aura peut-être des courses où l'on se croisera (au départ 😅) !
@@commeunvelo T'inquiète je surveillerai !
😜
On a 2-3 joli courses aussi en Lot et Garonne (Course en Ligne ou sur des grands circuits) Je te dirais ça dès que le calendrier sort en Janvier., si ça te tente.
A plus.
Ma FCM est aussi à 180, y'a qu'en VTT que je le taquine ou sur ZWIFT, mais sur route c'est rare que je monte aussi haut 😉
Sur Zwift c'est plus facile, sur route, le vélo me bloque haha
Après, ça varie pas mal les BPM mais je n'ai pas de capteur de puissance pour tester.
Bonjour je n'appelle Aurélien , moi aussi je cours en ufolep 2 ème catégorie , j'ai déjà gagné des courses en 3 ème et 2eme catégorie , je te conseille même si je ne c'est pas se que tu fais toi comme entraînement en semaine , je te conseille de faire du PMA et seuil une fois par semaine sans oublier le foncier du dimanche matin
Bonjour Aurélien, bienvenue :)
C'est un autre niveau que moi si tu gagnes des courses : BRAVO !
Pour le moment niveau entrainement c'est un peu en pause, l'hiver dernier, j'avais suivi 3 mois d'entrainement Gutaï avec "de tout".
J'aimais bien les séances PMA, bien que ça tire pas mal haha
Là je voulais me rajouter quelques compets de Cyclocross pour faire du fractionné dans tous les sens sauf que je n'ai pas encore trouvé de vélo (et ça n'est pas facile avec la pénurie).
Rebonjour, fait tu des sorties de club ou de groupe ,??
Je te conseille fortement de faire des sorties de groupe ou de club sa va beaucoup t'aider
@@planchetaurelien8811 je ne fais pas trop de sorties club justement. Le dimanche, je fais plutôt course à pied en général.
Sur Paris il y a des "anneaux" comme celui de Longchamp autour de l'hippodrome et c'était vraiment sympa de pouvoir rouler en peloton sans connaître du monde, on prend de roues et c'est parti pendant la durée que l'on souhaite.
J'aimerais bien qu'il y ait cela sur Bordeaux ;)
Salut, Fais-tu parti d'un club qui te permet de t'inscrire à ces courses ou peux-tu t'inscrire en solo ?
Bonjour ! Oui, je suis dans un club car je pensais pouvoir m'inscrire "sans club" comme dans les triathlons que je fais, sauf que ça n'est pas possible en Ufolep.
Il faut vraiment que tu travailles tes relances, la ça s'est joué a rien du tout, quand tu es dans cette situtation la il faut simplement mettre un coup de collier (sprint) pour recoller dans les roues immediatement et après tu as le temps de récuperer
Tellement ! Je pensais recoller plein de fois puis je me suis trop cramer à tenir à "haute vitesse" mais de loin sans faire l'effort suffisant.
Après, une fois cuit, là c'était mort pour recoller malheureusement haha
tu dois vraiment t entrainer a tenir les roues car si tu roules a 34 de moyenne seul tu dois savoir tenir le peleton facilement surtout en 3 eme cate ufo ..
Bonjour, hé oui, je pense que j'abandonne trop rapidement au lieu de vraiment tout donner pour recoller.
Je me suis noté de tenter de remonter bien rapidement dès que je vois que je m'éloigne du groupe devant :)
@@commeunvelo evite de rouler derriere aussi c est une mauvaise habitude ( que j ai aussi ) quand on est assez fort ca passe mais on fait des efforts inutile ..
je viens de faire la course d'izon auj et je me sus manger une voiture qui arrivait en contre sens a 3km de l'arrivee
Ouch !! Tu n'as rien eu de grave j'espère ? :o
@@commeunvelo non rien de casser pour ma part 3 autres coureurs sont rentré dans la voiture avec moi et qq a casser son di2… Ca fait chier de finir la course comme ca..
@@killianwrn4257 arf ! Ultra dangereux :(