Maria B om det känns sjukt smärtsamt kanske du inte ska göra detta, det kommer inte påverka dina diskar något, varken bra eller dåligt. Onödigt att göra om det gör så ont bara ☺️
Kiroxpert tack för svar. Känns jobbigt att inte veta hur man kan förbättra. Har tid hos sjukgym i sept. Känns länge när man har ont så googlar febrilt :).
Hallå! Jag vaknade imorse och när jag klev upp låste sig hela bröstryggen. Testa alla dessa övningar efter varandra och nu kan jag röra mig igen utan att vara livrädd för den där "smällen" Svinbra Tack du har räddat min dag!
Måste knäcka min bröstrygg ca 4 gånger om dagen när jag jobbar, servicetekniker gällande undustri-tvättutrustning, testade dessa övningar nu efter varandra och det knakade bra i ryggen, känns bättre, har för övrigt använt min foam roller fel såg jag nu, tack för videon :)
Tusen tack för att du delar med dig och för inspirationen du ger! Den sista övningen hade jag på min lista efter en steloperation i ländryggen (såklart inte direkt efter men under min tid hos fysioterapeuten), riktigt skön och jobbig :D
Tack för den här videon.❤️ Dom här övningarna har varit det absolut bästa för att lindra mina problem. Konstant stel bröstrygg och kramper i "filéerna" är nästan ett minne blott.
Riktigt bra videos. Så nice med en träningskanal där det inte är en osäker narcissistisk tjej eller kille som bara vill visa upp sin rumpa eller sina bröstmuskler och står och speglar sig hela tiden och spänner sig och babblar om kvarg! Har haft problem med ryggen och detta hjälpte verkligen. Jag har cirka 40 miljoner Streams på Spotify, hur av dig om du behöver musik till kanalen :)
0:01 Hej! Bra övningar, jag känner att jag blivit lite mjukare redan efter idag och igår! Jag har bara ett riktigt problem, och det är då jag rullat bak över foam rollern några gånger så blir jag så yr att jag håller på att kräkas. Vad kan det bero på? Tack på förhand
Riktigt bra övningar! Hittade en fysioterapeut på allsa.se som rekommendera liknande övningar. Kan tipsa om allsa.se för alla som har fysiska besvär enkelt att hitta närmsta kliniken.
Hej jag har i nån vecka nu haft väldigt ont i bröstryggen efter jag sitter på något mjukt eller ligger tex i soffan. Jag undrar om jag kan göra övningarna fast jag har smärta i ryggen?
Testade dessa övningar förutom den med foam roller. Jag stoppade efter ett par repetioner då jag fick in huggsmärta i kotorna mellan skulderbladen som strålar upp i nacken och bakre sidan av huvudet. Är det normalt eller tecken på större problem?
Hoppas denna video kan hjälpa er! Ifall du vill se likande videos glöm inte att följa kanalen!
Om man har diskhöjdreduktion, funkar detta då också? Det är sjukt smärtsamt men kan det förvärra?
Maria B om det känns sjukt smärtsamt kanske du inte ska göra detta, det kommer inte påverka dina diskar något, varken bra eller dåligt. Onödigt att göra om det gör så ont bara ☺️
Kiroxpert tack för svar. Känns jobbigt att inte veta hur man kan förbättra. Har tid hos sjukgym i sept. Känns länge när man har ont så googlar febrilt :).
Tack för dom.
Hallå! Jag vaknade imorse och när jag klev upp låste sig hela bröstryggen. Testa alla dessa övningar efter varandra och nu kan jag röra mig igen utan att vara livrädd för den där "smällen" Svinbra Tack du har räddat min dag!
Måste knäcka min bröstrygg ca 4 gånger om dagen när jag jobbar, servicetekniker gällande undustri-tvättutrustning, testade dessa övningar nu efter varandra och det knakade bra i ryggen, känns bättre, har för övrigt använt min foam roller fel såg jag nu, tack för videon :)
Tusen tack till träningens tips
ingen fara!
Tusen tack för att du delar med dig och för inspirationen du ger! Den sista övningen hade jag på min lista efter en steloperation i ländryggen (såklart inte direkt efter men under min tid hos fysioterapeuten), riktigt skön och jobbig :D
lallajohanna tack för din support 🙏🙏
Enkla och effektiva övningar.👌👍👍Tack ! 🙋♀️
Tack för den här videon.❤️
Dom här övningarna har varit det absolut bästa för att lindra mina problem. Konstant stel bröstrygg och kramper i "filéerna" är nästan ett minne blott.
skönt att det funkar för dig :)
Riktigt bra videos. Så nice med en träningskanal där det inte är en osäker narcissistisk tjej eller kille som bara vill visa upp sin rumpa eller sina bröstmuskler och står och speglar sig hela tiden och spänner sig och babblar om kvarg! Har haft problem med ryggen och detta hjälpte verkligen. Jag har cirka 40 miljoner Streams på Spotify, hur av dig om du behöver musik till kanalen :)
Haha tack man! Kul att det hjälpte ☺️👍
respekt
Tack för tipset 🌹
0:01 Hej! Bra övningar, jag känner att jag blivit lite mjukare redan efter idag och igår! Jag har bara ett riktigt problem, och det är då jag rullat bak över foam rollern några gånger så blir jag så yr att jag håller på att kräkas. Vad kan det bero på? Tack på förhand
Super bra övningar & bra genomgång 👌😊
Timvik tack ☺️🙏
Tack 🌷
Så grymma tips och bra förklaringar! 😍🙌🏻
Joakim Malmquist tack Jocke 😄
Riktigt bra övningar! Hittade en fysioterapeut på allsa.se som rekommendera liknande övningar. Kan tipsa om allsa.se för alla som har fysiska besvär enkelt att hitta närmsta kliniken.
Kul att du börjat köra här också 👌🏻 Spännande att följa :)
Simon Sköld tack 😃🙏
Proffsigt! Nu är jag stammis på kanalen!
Watercolor artist Christian Koivumaa tack 😃 välkommen
Grym video :)
Nicklas Testar tack ☺️
Har haft en superlåst bröstrygg i 2-3 veckor. Skall testa detta varje dag med andra övningar. Hoppas att det hjälper!
@@aw4k3n1n3 hej! Tyvärr inte. Jag gick till en naprapat tillsammans med gymmande. Det är det enda som hjälpt.
@@aw4k3n1n3 Yeah, fortfarande jobbigt. Men det gäller att alltid vara igång. Men det är en riktigt stor skillnad i alla fall :)
Hej jag har i nån vecka nu haft väldigt ont i bröstryggen efter jag sitter på något mjukt eller ligger tex i soffan. Jag undrar om jag kan göra övningarna fast jag har smärta i ryggen?
Hej, ja det går absolut bra, ingen fara med det mer än att det gör lite ont. Men kör mjukt och fint och öka när det börjar kännas bättre
Grym video!!
Lukas B tack Lukas 🙏☺️
Testade dessa övningar förutom den med foam roller. Jag stoppade efter ett par repetioner då jag fick in huggsmärta i kotorna mellan skulderbladen som strålar upp i nacken och bakre sidan av huvudet. Är det normalt eller tecken på större problem?
Carno hej, efter som du troligen är irriterad i detta område låter det som att du förmodligen gick på för hårt. Börja mycket mjukare än du tror ☺️
Super kul att du startat igång youtube nu också! Först överleverar du på IG nu ska du börja här :D
Daniel Flefil tack kompis ☺️🙏
Behövde det här för min rygg 😂
Dana J. Star ja gå bananas 😄🙌