Marcio Atalla : O Brasil é o país mais sedentário da América Latina. Bora mudar isto?
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2023
- Marcio Atalla é professor de educação física.Tem pós graduação em nutrição pela USP. É mineiro de Belo Horizonte, foi apresentador do programa Bem Estar do GNT e participou do quadro Medida Certa do Fantástico, escreveu livros e lançou um documentário Vida em Movimento, . nesta entrevista Atalla falada importância de não ser sedentário. Com vocês, Marcio Atalla.Esta entrevista foi gravada em 16/1/23
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Leda Nagle é mineira, carioca de coração e atualmente mora entre Rio De Janeiro e São Paulo.
Grava entrevistas para o canal Leda Nagle no TH-cam e Facebook, com gente do Brasil inteiro.
Jornalista com mais de 45 anos de profissão, trabalhou em jornais, revistas e em redes de televisão. Capricorniana, mãe do ator Duda Nagle, avó da bela Zoe Sato Nagle.
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 1](http://i.ytimg.com/vi/Qs5zdBqLn_8/mqdefault.jpg)
Minha avó sempre comeu doces, tem 87 anos de idade, uma saúde de ferro, e não tem nenhum problema, exceto o joelho que dói um pouquinho mais. Os índices glicêmicos, colesterol etc. são perfeitos, e ela toma o vinho e a cervejinha dela numa boa, socialmente. Sempre praticou atividades físicas (caminhada, dança, nada exagerado!), é numa boa, maravilhosa! Um exemplo de vida! Tenho um orgulho danado! Ela diz que o segredo é comer de tudo, mas um pouco! O segredo é não exagerar, penso eu!
Então ela come de tudo mais faz atividade física, aí tudo bem ela queima tudo que come com os exercícios parabéns pra ela e beijos
Sua vozinha querida é mais forte e saudável que eu. E tenho 41 anos.
Minha tia faz atividade física no apartamento há anos , ela recebe a visita de uma profissional q a atende em casa. Ela tem mais de 80 anos,dá um olé em muitas novinhas.
Tenho 76 anos de idade e entrei em dois grupos de ginástica e hidroginástica de minha cidade Águas de Lindóia. Me sinto muito bem com issoTenho osteoporose .
Tenho 72 anos.Hj fiz aula de ritmos (dança) ,depois de alongamento. Almocei e fui para loja procurar piso. Musculação não gostava mas agora faço também. É só começar...
Leda é essencial ! Que voz...
Boas festas e 1 próspero 2024 pra vc e tbm para todos aquí nos comentários!
Por problemas de saúde, iniciei há 5 meses a musculação diariamente na academia. Uso Whey protein e alimentação saudável embora coma doce nos finais de semana. Mas 99% zero gluten e leite . 6 da manhã tô na academia. Já entrou no sangue. Não vivo mais sem malhar. Chova ou faça sol tô lá. Como consegui?? Fiquei curada dos problemas q tinha. Então vou lá todo dia beber meu remédio uhhu
Que linda parabéns 👏👏👏 amo musculação
Leda pessoas estão no mundo para trazer Luz e outras para buscar luz, obrigada, por trazeres Luz! A tua gentileza, delicadeza e acolhimento são inefáveis!
Márcio Atalla é extremamente realista, o que é muito bom para um profissional e, para quem o ouve e o segue! Parabéns!!
Adoro escutar o Márcio. Muito direto nos conselhos sem radicalismos.
É isso aí! Bons hábitos! Depois da partida da minha mãe, em 2017, deixei de caminhar. Fiz 50 anos naquele ano. Vi meu pai chorar, com saudades da minha mãe. Ele se foi em nov de 2019. Tive chicunhangunia, também em 2019. Veio a pandemia. Cheia de dor no corpo e na alma. Não dormia direito. Só ano passado, comecei a caminhar vez ou outra. Voltando aos poucos! Só Deus!
Parabéns! Por dar essa virada na sua vida, muita saudade para ti, Deus abençoe.
Está no caminho certo. Parabéns!! Você está viva e esta é a principal valorização.
Que saudades de você da sua gentileza, dos seus excelentes conteúdos. Do seu humor e dos seus entrevistados, logo assistir muitos vídeos antigos. São maravilhosos.
Amei a live. Márcio Atala é ótimo. Admiro suas ideias sensatas e saudáveis. É.. e essa a verdade comer de tudo, mas sempre em pouca quantidade. Meu Avô viveu 96 anos e comia de tudo , mas em pequena quantidade e mais morreu sem nenhum problema de saúde. Mas, sempre caminhava muito , gostava de conversar com as pessoas e sempre alegre. Exercício físico é muito importante.
Adoro!! Márcio Atalla !!❤
Leda, boa noite! Gosto muito dos médicos que você tras em suas lives. Mas esse rapaz.... Que conversa agradável. Orientação de fazer tudo em equilíbrio, sem esagero. Amei! Parabéns e um ano abençoado pra você e os seus!
Atalla, sempre muito equilibrado! Sem os exageros de "tem que ser assim"...
Entrevista de primeira!!!!
Ele esclareceu muito bem sobre a Musculação que não gosto de fazer, mas agora vou cair dentro!!
Adorei. Muito obrigado.
Leda, entrevista que nunca vai perder a validade e a utilidade. Informação de qualidade! Parabéns, Márcio sempre dando show! Obrigado por produzir conteúdo tão importante é atual! ❤
Bom dia!
Dance, dance e dance. Melhor exercício para os idosos. E sem ar condicionado e também ventiladores. É muito importante suar.
GRATIDÃO
Excelente entrevista!!!!! Adorei!!!
Dois profissionais/pessoas maravilhosas!!!! Parabéns!!!
Duas pessoas show de bola!
Que bom que as lives voltaram!
Gratidão!!!❤️🙏
Oi Leda que bom que você voltou, amo você e suas entrevistas!! A melhor jornalista do Brasil 👏👏👏👏❤
No caso do chocolate,eu só consigo comer de 70%... acostumando o paladar,tudo se encaixa, agora já sinto até enjôo qd como coisas muito doces 😊💗
Gratidão sempre..🤝
Leda que tema tão importante! O Márcio é fantástico. Como sempre aprendendo muito com vocês!
Tá vendo a importância de um bom colégio.
Muito bom! Obrigada Leda por sempre nos trazer o melhor conteúdo! Abraços!
Já mudei a 8 anos💪🏽
Ainda bem que não faço parte dessa estatística.
Musculação e caminhada de 10 quilômetros todos os dias 👌🏼💪🏽
Muito obrigada Lêda, o Márcio Atala é um excelente profissional.
TOP HEIN?!!
@@taniamarabastospina3476 siim💪🏽 temos que sar ativos.
@ um dia eu chego lá!!!
Lindos ❤❤
Maravilhoso!!
Excelente entrevista. Márcio Atalla deixa tudo mais fácil. Adorei as 4 dicas 💖🌹
Ameeeiiii
Adorei também 👏👏👏
Ótima entrevista querida Leda!!😘
Que dupla maravilhosa. Amei essa live. 👏👏👏👏🥰🥰
Muito bom! 🙌😍
Leila que Live maravilhosa com você e o Márcio que passa tanto conhecimento e nos ajuda sempre!!
Parabéns!!! Adorei👏👏
Estou sedentária,só me locomovo pra ir à padaria e ao mercadinho,aquí perto de casa! Ñ gosto de nenhum tipo de exercício, nem de caminhar,tenho asma e fico ofegante! Preciso mudar urgentemente!
Melhor entrevista com Marcio Atala
Amei essa entrevista, vimos que somos iguais nas dificuldades.
Excelente orientações do Márcio Atalla....realista.
Boa noite.!
Amei todas as dicas ❤
Parabéns 🎊 Leda entrevista maravilhosa, com muito conteúdo adorei...
Muito bom!!
♥️♥️♥️♥️♥️♥️ de Portugal
Saudadess Leda !!
Amei essa entrevista com o Márcio !
Com menos músculos nas pernas mais suscetível a demência ! 😬🙄 isso me assustou !!
Gosto muito do seu jeito de entrevistar..só fala a verdade.
Acabei com as minhas dores, inclusive as dos joelhos, com os alongamentos do método EQCOAN. Caminho dentro da água porque suar nela é melhor, além de não forçar as articulações. Tenho 86 anos e preservo muito a minha saúde.
Eu aprendi que calcular o quanto de água temos que beber ( + - 30/40ml/kg de peso respeitando a temperatura do ambiente etc.) e colocar na garrafa de 500/600ml de H2O pq se vai sabendo o quanto tomamos durante o dia!
Pode funcionar para alguns... querer atingir sua quantidade!
Top informação! Parabéns
Tenho um livro dele,gosto muito
Muito D++++++ essa entrevista🥰
As vezes queremos realmente comer algo que trazemos da nossa infância. E nos faz lembrar dos prazeres dos sabores do alimento que ficou presente:
Lembro de um pão doce que chegava toda tarde na vendinha de perto de minha casa e como hoje o mesmo pão doce lembrando daquele momento que eu tinha que comer ,só um pão doce porque não tinha dinheiro. Isso me ajudou muito a educar o limite para comer e saciar…..
Eureka- as 4 Leis da Alimentação foi enunciada pelo "Dr. Pedro Escudero"- médico Argentino - Lei da Quantidade/Lei da Qualidade/ Lei da Harmonia/ Lei da Adequação )
Saudades amada
Adorei a live!!
Muito bom 👍 adorei 👏👏👏👏
Tenho um familiar com quase 89. Ele não toma nenhum remédio, faz embaixadinhas e alguns trabalhos de pedreiro. Escuta música enquanto jiga bola, come de tudo e tem um corpo dentro dos padrões saudáveis.
Vc é ótima, Lêda !
Muito boa entrevista precisamos melhorar o nossos hábitos,beijo Leda
👏👏👏
Oi pessoal. Eu acho que a gente no início se obriga começando com 5 minutos por exemplo. Depois aumentando um pouquinho por vez. Com esse sistema faço HATA YOGA por 15 minutos todo santo há quase 10 anos. No início a gente se obriga e depois a gente sente falta. Moro aqui na Itália mas nesses últimos anos sigo Alfonso Júnior de Casa Shanti (Búzios - RJ). Tentar não custa nada. Grande abraço pra todos vocês e obrigada a Leda pelas maravilhosas entrevistas.
Muito bom, adoro suas entrevistas de saúde e essa é uma das melhores que ele colocou dicas bem próximas de nós como o equilibrio, o começar aos poucos e principalmente o chocolate kkkkkk
Eu gostava muito de educação física na escola, mas como tenho esculiose lombar, só posso fazer hidro, mas ultimamente nem isso.
Leda, entrevista o Fernando Melo do Comunicação & Política - Conservadorismo.. Cristianismo.. temas muito importantes nos dias d hoje, ainda mais agora q o prof Olavo não se encontra mais entre nós!!🙏🙏
Vc precisa enfatizar que existem boas e ruins gorduras, as boas: Abacate 🥑, coco, ovo, azeite de oliva, castanhas, entre outras !!!
Meu avô até os 80 anos movimentava mais que eu, lembro que eu tinha 18 anos e ele queria sacanear os netos, ele tinha uns 60 anos, ele deu conta de pegar todos correndo no pasto, e quanto mais trabalho dava pra ele pegar pior era a sacanagem
Eu faço sofaterapia!😂😂😂😂 Sou muito sedentaria!
Eu dou alguns passinhos até o sofá 😂😂😂😂😂😂
Leda e saiu Leila🤭
Marcio, a partir dos 50 anos a pessoa consegue hipertrofiar de forma natural? Hormonios ajudariam?
Muito bom saber mudei muito aos 47 anos hoje estou com 72 anos peso 54 kilos tenho 1 metro e 50 de altura. Fco todo serviço da casa. Sinto muito bem
Eu só caminho no shopping......😂 e depois tomo 1 shopinho, é meu hábito!😂😂😂
atencao voce pode comer de tudo mas nao tudo
Com todo respeito sra. Leda, tenho 67 anos, acho que já sou velho e a partir das 04:00 hs da manhã até as 16:00 hs bebo de 5 a 6 litros de água todos os dias há mais de 10 anos.
_Leda_
Pare de sofrer: é matemática (gastar + calorias e consumir - alimentos calóricos) 🤷🏼♀️ e, óbvio, praticar atividade física, simples assim, não tem segredo, não tem mágica!!!
E outra, qto à atividade física... você pode pagar o que quiser, portanto, corra atrás de descobrir alguma que dê prazer 😁 o problema do ser humano são as "desculpas"!!!
#LevanteSacudaAPoeiraEDêAVoltaPorCima
Leda, convida o Prof Marins outra vez. Coitado, deve estar muito decepcionado hj.
Coma um ovo cozido !!!
👏👏👏