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Masaさん😂おばんです！低重量の練習、大賛成です😆今はMasaさんのアドバイス頂いたことを参考に2〜3セットの低重量、中重量、高重量をハイレップで毎日やってます、正直凄く体は楽なのに重量伸びてます😲やり過ぎはダメだと、いろんなところから何度も聞いてましたが実践して体感してはじめて納得です😂
お疲れさまです😁エブリベンチに戻りたんですね💦尚更にセット数は少なくしないと、ゆくゆく段々とMAXが落ちてしまいますね😅
@@masaspowerchannel 今月末までは時間が取れるので（ある意味暇・・）エブリベンチしてますが、2月からはまた週に2〜3になると思います、引き続き、やり過ぎのオーバーワークには細心の注意をしながら様子見ていきます。
お疲れ様です。最近フォームを変えたので体に染み込ませる意味でも10rep以上できる重量のセットを取り入れています。筋トレという意味でももちろん有効ですが、フォームで意識していること無意識でできるように体に覚えさせるためにも低重量のセット大切だな〜と最近感じてます✌
お疲れさまです😁フォーム変更したときは、ベンチ台に乗るときから、降りるときまで全てを通しでトレーニングされるのも身体に覚えさせるには良いと思います♥時間がある時に是非にお試しください😁
Masaさん😂おばんです！
低重量の練習、大賛成です😆
今はMasaさんのアドバイス頂いたことを参考に2〜3セットの低重量、中重量、高重量をハイレップで毎日やってます、正直凄く体は楽なのに重量伸びてます😲やり過ぎはダメだと、いろんなところから何度も聞いてましたが実践して体感してはじめて納得です😂
お疲れさまです😁
エブリベンチに戻りたんですね💦
尚更にセット数は少なくしないと、ゆくゆく段々とMAXが落ちてしまいますね😅
@@masaspowerchannel 今月末までは時間が取れるので（ある意味暇・・）エブリベンチしてますが、2月からはまた週に2〜3になると思います、引き続き、やり過ぎのオーバーワークには細心の注意をしながら様子見ていきます。
お疲れ様です。
最近フォームを変えたので体に染み込ませる意味でも10rep以上できる重量のセットを取り入れています。
筋トレという意味でももちろん有効ですが、フォームで意識していること無意識でできるように体に覚えさせるためにも低重量のセット大切だな〜と最近感じてます✌
お疲れさまです😁
フォーム変更したときは、ベンチ台に乗るときから、降りるときまで全てを通しでトレーニングされるのも身体に覚えさせるには良いと思います♥時間がある時に是非にお試しください😁