선생님 안녕하세요. 1년차 자린이입니다😊. 저는 전방 경사가 어느정도 있고 파워안장을 사용중이에요. 자전거가 너무 재미있어서 1년간 유연성을 엄청 키웠는데요. 하지만 처음보단 엄청 많이 좋아졌지만 필드에서 150w파워로 70km타면 허리가 요추위쪽이 뻐근해지고 아파옵니다. 200w파워로 자전거를 타면 조금 더 빨리 통증이 찾아오는데요. 늘 고민중인게 전방경사인데 안장각도를 앞코수평인데 조금 더 내려야하는건지 (아직까지 앞으로 쏠림증상은 없습니다) 추가적인 코어운동을 더 해보는게 좋을지 조언듣고 싶습니다. 늘 감사합니다😊
오늘도 잘 배웠습니다 항상 감사드립니다. 🙏🏻
감사합니다 ^^
안장통 해결의 원인은 원래 저 둥근면에 착 맞아야 하는데 좁은면에 집중되서 그럼 시트 위치와 핸들바가 안맞는 지오매트리인것임
감사합니다 선생님. 체중으로인해서인지 ㅎㅎ 안장통보다는 회음부 압박이 있어 장거리시 거기서부터 저리면서 발까지 저려오길래 수평에서 낮췄는데 안장코를 수평에서 조금만 올려봐야겠네요.
대신 높인 코 높이만큼 안장은 낮추시면 더 좋을것 같습니다^^
@@ezbike 감사합니다 선생님!
선생님 안녕하세요.
1년차 자린이입니다😊.
저는 전방 경사가 어느정도 있고 파워안장을 사용중이에요.
자전거가 너무 재미있어서 1년간 유연성을 엄청 키웠는데요.
하지만 처음보단 엄청 많이 좋아졌지만
필드에서 150w파워로 70km타면 허리가
요추위쪽이 뻐근해지고 아파옵니다.
200w파워로 자전거를 타면 조금 더 빨리 통증이 찾아오는데요.
늘 고민중인게 전방경사인데 안장각도를 앞코수평인데 조금 더 내려야하는건지
(아직까지 앞으로 쏠림증상은 없습니다)
추가적인 코어운동을 더 해보는게 좋을지
조언듣고 싶습니다.
늘 감사합니다😊
안장이 좀 높아도 골반이 많이흔들려 허리가아플수있어요!
MTB의 경우 포크에 세그를 주게되는데 그럼 세그만큼 핸들이 낮아지는걸 보정해서 안장코를 positive로 줘야 할까요?