Angststörungen - wenn Angst zur Krankheit wird | psychologeek
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Prüfungen, Menschenmassen, Spinnen und Höhe - es ist ganz normal, vor gewissen Dingen Angst zu haben. Ich z.B. habe krasse Angst vor Spritzen und Nadeln. Bei mir geht das sogar soweit, dass ich schon Panik bekomme, wenn ich nur weiß, dass irgendwo im Raum Nadeln sind. Aber wie viel Angst ist normal? Ab wann spricht man von einer Angststörung? Wie wird das therapiert? Und wovor hat man eigentlich genau Angst, wenn man z.B. unter einer Sozialphobie leidet?
Zusammen mit Frank vom Kanal @DieFrage habe ich mich meiner größten Angst, dem Blutabnehmen, gestellt. Kleiner Spoiler, es sind Tränen geflossen und ich wusste bis zum Ende nicht, ob ich es packe oder nicht. Aber schaut es euch selbst an: • Spritzenphobie: Hilft ...
#angststörungen #psychologeek #diefrage
KAPITELÜBERSICHT
0:00 Intro
2:13 Welche Angststörungen gibt es?
2:52 Panikstörung und Panikattacken
4:45 spezifische Phobie
5:47 Sozialphobie
6:44 (Konfrontations)Therapie
10:54 Abschluss und Kanalempfehlung
HIER BEKOMMT IHR HILFE
Wenn es euch psychisch nicht gut geht, dann zögert nicht und holt euch so schnell wie möglich professionelle Hilfe!
Es gibt verschiedene Hilfs- bzw. Beratungsangebote bei denen ihr euch anonym und kostenfrei melden könnt:
♥ Telefonseelsorge: 0800-1110111 oder 0800-1110222 (www.telefonseelsorge.de; man kann hier auch chatten!)
♥ Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“: 116111 (Beratungszeiten und weitere Infos unter www.nummergegenkummer.de)
Bei akuter (Suizid)Gefahr ruft direkt die 112 oder fahrt selbst in die Notfall-Aufnahme einer Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie; ihr könnt auch rund um die Uhr den psychiatrischen Bereitschaftsdienst unter der Tel.: 116 117 anrufen.
QUELLEN
American Psychiatric Association (2015): Diagnostisches und Statistisches Manual psychischer Störungen DSM-5. Deutsche Ausgabe, herausgegeben von Peter Falkai und Ulrich Wittchen. Hogrefe Verlag.
Becker, E. S. (2011). Spezifische Phobien. In Wittchen, H. U., & Hoyer, J. (Hrsg.), Klinische Psychologie & Psychotherapie (2. Aufl., S. 971-984). Heidelberg: Springer.
Bentz, D., Michael, T., & Margraf, J. (2009). Konfrontation und Exposition. Psychiatrie und Psychotherapie up2date, 3, 409-425.
Fehm, L., & Knappe, S. (2011). Soziale Phobie. In Wittchen, H. U., & Hoyer, J. (Hrsg.), Klinische Psychologie & Psychotherapie (2. Aufl., S. 953-970). Heidelberg: Springer.
In-Albon, T., & Margraf, J. (2011). Panik und Agoraphobie. In Wittchen, H. U., & Hoyer, J. (Hrsg.), Klinische Psychologie & Psychotherapie (2. Aufl., S. 915-936). Heidelberg: Springer.
Jacobi, F., Wittchen, H. U., Hölting, C., Höfler, M., Pfister, H., Müller, N., & Lieb, R. (2004). Prevalence, co-morbidity and correlates of mental disorders in the general population: results from the German Health Interview and Examination Survey (GHS). Psychological medicine, 34(4), 597.
Neudeck, P., Lang, T. (2011). Reizkonfrontationsmethoden. In Wittchen, H. U., & Hoyer, J. (Hrsg.), Klinische Psychologie & Psychotherapie (2. Aufl., S. 529-542). Heidelberg: Springer.
Ströhle, A., Gensichen, J., & Domschke, K. (2018). The diagnosis and treatment of anxiety disorders. Deutsches Ärzteblatt International, 115(37), 611.
World Health Organization. (2004). ICD-10. International statistical classification of diseases and related health problems: Tenth revision, 2nd ed. World Health Organization.
psychologeek gehört auch zu #funk! Schaut da mal rein:
♥ TH-cam: / funkofficial
♥ funk WebApp: go.funk.net
♥ Facebook: / funk
♥ Instagram: / funk
go.funk.net/impressum
Liebe Pia, DANKE auch nochmal hier für deinen Mut das Thema anzugehen und so informativ und hilfreich aufzuarbeiten. Wir sind so froh, dass wir dich bei deiner Blutabnahme-Konfrontation begleiten durften und sind ehrlich stolz auf dich ❤️ dein Frage-Team
DANKE! Ich hätte mir keine bessere Begleitung wünschen können! 💛
@@psychologeek_funk Danke Pia für deinen Mut , dich deiner Angst zu stellen uns dann auch noch zu erklären. Es ist echt hilfreich zu sehen, dass selbst jemand wie Du, der rational die Gründe erklären kann und dafür ein tieferes Verständnis hat und benennen kann bzw. weiß dass es irrational ist, dennoch nicht davor gefeit ist! /Vermutlich lag in deiner eigenen Angst auch deine Motivation fürs Studium! Hast Du eine Erklärung dafür warum Melt downs bei sozialer Phobie und unspezifischer Angststörung wie bei meinem Bruder das im Freundeskreis kein Problem zu sein scheint, während er uns privat oft gerne mal das Leben erschwert und dann auch gerne Rot sieht während das im Freundeskreis unbekannt zu sein! Das kann doch auch nicht normal sein, da muss doch auch ein Stückweit das Gefühl von "Egal ist ja nur meine Familie die kennt das schon..." sein oder womit hängt das zusammen, denn ich wette, wüssten seine Freunde davon oder hätten das erlebt... er wäre von weit weniger Freunden umgeben! Kannst Du das eventuell erklären? Danke im Voraus!
Danke. Das bedeutet mir sehr viel.
Wünsche dir alles gute für die Zukunft.
🤔🤔🤔🥺🥺🥺
Man merkt wenig von der corona Impfung.
Es fühlt sich wie eine sehr schwachse Erkältung an.
Man ist etwas schlapp.
Und der Name heißt
Comisuaty.
Schwer zu entziffern
Mein Arzt hat nicht die schönste Schrift.
Am Hals war gestern eine lympfdryse
Etwas dick.
Aber minimal
Und heute merke ich es wenig.
ALs jemand, die schon über 10 Jahre eine generalisierte Angsttörung hat, würde ich gern ein Video dazu sehen! Ich muss ganz oft erklären was das ist.
Dazu mache ich gerne nochmal was! 😊
Es tut mir leid, dass du schon so lange darunter leidest. Ich wünsche dir alles alles Gute! LG
Dazu hätte ich auch gerne ein Video. ^^
Same... Bin voll dafür. Bei mir sind's auch ziemlich genau zehn Jahre. Alles, alles Liebe!
@@psychologeek_funk Ich würde dazu auch gerne ein Video sehen.
Hey, ich habe eine Sozialphobie, seit ich etwa 11 bin. Mit 13 bin ich in Psychotherapie gegangen und habe dort gelernt, damit umzugehen.
Heute mache ich sogar eine Ausbildung im McDonald's, was als ständige Konfrontation die Phobie fast komplett aufgelöst hat. Und immer wenn ich eine Panikattacke bekomme, sind meine Kollegen super nett, lassen mich hinsetzen und so weiter.
Also Psychotherapie und Konfrontationen bewirken wirklich wunder. Viel Kraft an jeden, der damit zu kämpfen hat🙌
Da bist du wohl lange drüber gesessen, bis du das Kommentar abgeschickt hast oder? ;) Danke, dir auch viel Kraft!
Gratuliere dir, da darfst du stolz auf dich sein! 🙂
Freue mich für dich!
Es ist erfreulich das du in deiner Ausbildung auf so viel Verständnis gestoßen bist, das ist immerhin nicht alltäglich. Man wird für seine diagnosen gerne mal stigmatisiert und abgewertet. Ich war das gespött meiner Kommilitonen da ich einen burnout erlitten habe. 🙃
Toll dass du es geschafft hast! Ich freue mich riesig 😀
Wieder mal ein super interessantes Thema. Und sehr cool, dass du auch darauf eingegangen bist, wie eine Therapie aussehen kann. Wir wären auch sehr an weiteren Videos, über Angststörungen interessiert 😊
Ich habe Angst vor Erbrochenem. Oder davor, mich selbst zu übergeben.
Problem: Wenn ich Angst habe, wird mir übel. Wenn mir übel wird, habe ich Angst mich zu übergeben..
Ganz viel virtuelle Liebe an alle, die mit einer Angststörung zu kämpfen haben 💛
Same!
@@Liradu2 haha danke jetzt fühl ich mich weniger allein😂
Nein, in Therapie bin ich nicht. Das bewegt sich bei mir zum Glück auf einem Niveau, dass ich im Alltag trotzdem gut klar komme.
Ich auch 😂
Same 🙋🏻♀️
@hazel das hatte ich auch. Mir hat super das „Worst Case Szenario“ geholfen. Ich dachte mir: Ja dann übergebe ich mich und es wird vielleicht peinlich aber ich überlebe es. Vielleicht hilft dir das ja ❤️
Menschen. Menschen sind gar nicht gut und machen mir Angst. Hi Pia!
Haha, hi! 😄
Die Angst ist berechtigt. Halte dich wenn möglich von ihnen fern.
Sozial Phobie, hi it's me. Uff.
Früher konnte ich stundenlang mit Leuten in Skype oder so telefonieren, ja sogar mit Video.
Heutzutage traue ich mich nicht mal mehr so wirklich mit fremden Menschen zu schreiben. Selbst diesen Kommentar zu verfassen macht mir Angst, dass man mich auslachen könnte, oder so. Es ist alles sehr anstrengend.
Fühl dich gedrückt. Und gönn dir heute was, immerhin hast du dir das mit deinem Kommentar verdient! :D
@@Serakythar danke das ist lieb ❤️
Da seh ich mich auch und kann es verstehen. Selbst in ganz alltäglichen Situationen, die mit Menschen zutun haben, zu erröten ist ganz übel. Und ich gehe IMMER automatisch davon aus, dass es auch von außen genauso wahrgenommen wird 😓
@@MrSteverevan uff Jaaa ich wurde deswegen früher auch immer ausgelacht.. Oder halt starkes schwitzen und beim reden verhaspeln, dadurch wird dann alles nur noch schlimmer und ich bin gefühlt kurz vorm umkippen..
Yep. Trifft es genau :D zum lachen, wenns nicht so traurig wäre. Ich hab so viel grad geschrieben und wieder gelöscht, dass ich circa 10 min für diesen Kommentar gebraucht hab.
Könntest du auch ein Video über die generalisierte Angststörung und die agoraphobie machen? Ich finde das Thema sehr spannend und freue mich darüber zu lernen
Ja, kann ich gerne machen! 😊
Hey, ich habe Agoraphobie. 😅 Weißt du was Agoraphobie ist? Bei Agoraphobie geht es darum, dass man Angst davor hat seinen sicheren Bereich (z.B. Zuhause, Zimmer, Stadtteil, Möbelstück) zu verlassen, da man befürchtet außerhalb mit etwas konfrontiert zu werden vor dem man sich schützen muss z.B. eine Panikattacke oder Angstsymptomen.
Agoraphobie ist meist ein Ausdruck von sehr exzessiven Vermeidungsverhalten. Manche sagen, quasi das Endstadium einer Angst/Panikstörung. Es gibt Menschen die so stark agoraphobisch sind, dass sie z.B. ihr Bett nicht mehr verlassen (ja, auch nicht um auf die Toilette zugehen).
Ich würde mich sehr über ein Video zur Generalisierten Angststörung freuen:). Finde, dass es viele Leuet betrifft (ich war auch betroffen) und ich wünsche mir, dass mehr Menschen auf diese Erkrankung aufmerksam gemacht werden. Sie steht ja auch oft im Zusammenhang mit Depressionen; Betroffene verhalten sich sehr zurückhaltend und kriegen dadurch im Sozialen Probleme. Wenn das Umfeld der BEtroffen jedoch über die Gründe dieser Zurückgezogenheit und der VEränderung der PErson an sich bescheid wüsste, würde es Betroffenen einiges Erleichtern. ICh kann wirklich nur hoffen, dass sich sehr viele Menschen deine Videos anschauen und dadurch sich selbst und vorallem auch Betroffenen besser helfen können. LG
Ich würde gerne wegen meiner Angststörung wieder zur Therapie gehen, habe aber aufgrund meiner Angststörung nicht genügend Mut dort anzurufen oder eine Email zu schreiben, geschweige denn dann wirklich dort aufzukreuzen... yay... :/
Kannst du vielleicht deine Eltern/Freunde/andere Bezugspersonen fragen, ob sie dir dabei helfen können? Also ob sie zum Beispiel für dich anrufen und dich auch begleiten?
verständlich hat bei mir auch Jahre gedauert aber war die beste Entscheidung meines Lebens da mal ne Therapie zu machen
Mir hat es geholfen meinem Freund zu sagen, dass er mich hinbringen soll. Er hat den Termin gemacht, mit dem Arzt vorher alles abgesprochen und mich am nämlichen Tag im wahrsten Sinne des Wortes an die Hand genommen ... und mir damit das Weglaufen unmöglich gemacht :P Hast du jemanden in der Familie oder bei Freunden, die das für dich machen können?
An alle die sagen ich kann ja jemanden fragen der mich begleiten soll: Dazu müsste ich mich trauen die zu fragen 😖 voll lieb dass ihr mir helfen wollt aber ich glaube im Moment schaffe ich das einfach nicht
@@vanillesbian1896 Das ist völlig in Ordnung. Es ging eher darum auszuschließen, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst :) Vielleicht kannst du in einigen Wochen ja einem Vertrauten dieses Video zeigen und ihn auf deinen Kommentar sogar hinweisen, dann musst du es nicht aussprechen. Wie gesagt, nicht heute, nicht morgen, nicht nächste Woche, vll im Dezember oder Januar nächstes Jahr :)
Was du auch machen könntest, ist bei deinem Hausarzt mal fallen zu lassen, dass du schlecht schläfst, oder Magendrücken hast, oder was auch immer die körperlichen Symptome sind, die du dann fühlst und den Arzt sozusagen selbst drauf kommen lässt. Dann brauchst du es auch nicht aussprechen. Bist du dann erst bei anderen Patienten mit dem gleichen Problem, ist die Hürde, die du denkst nehmen zu müssen um sooooo vieles kleiner.
Ach so zuguter letzt: Fühl dich gedrückt, denn du bist hier nicht allein :)
Richtig stark. kannst du vieleicht zur Sozialphobie nochmal ein eigenes Video machen klingt irgendwie interesant bzw nach einem Spannenden Thema in dem ich mich bisl wiedererkenne
Hi, ich habe selber eine Sozialphobie und bin gerade am Anfang meiner Therapie. Ich hab noch eine Ergänzung: ich habe sehr viel Sicherheitsverhalten, also Dinge wie z.B. nicht alleine in Angstsituationen gehen, mir bei Telefonaten oder Vorträgen wirklich Wort für Wort zu überlegen, was ich sage, und noch ganz viel mehr. Dadurch kann ich in Angstsituationen gehen, das hilft mir aber nicht dabei, meine Ängste loszuwerden, weil ich hinterher denke: jaa, das hat jetzt funktioniert, aber das lag nur an der übertriebenen Vorbereitung. Oder auch, wenn ich neue Leute kennenlerne: okay, die mochten mich anscheinend sogar, aber das lag bestimmt nur an der Situation.
Mir war sehr lange nicht bewusst, dass mir solches Verhalten und solche Denkmuster langfristig nicht helfen, auch wenn sie vllt kurzfristig zum Erfolg führen, und ohne meine Therapeutin hätte ich das wsl immer noch nicht gecheckt. Also wenn ihr solche Probleme habt, versucht, ohne diese Verhaltensweisen auszukommen, wenn ihr das hinkriegt. Idealerweise sucht euch Therapie, ich kann nur bestätigen, was Pia sagt: das hilft wirklich.
Hey Ryv Ais, das mit dem Sicherheitverhalten kenne ich … mittlerweile ist es aber so schlimm, dass ich mich selbst nur noch einschränke damit.. hab mir auch lange eingeredet, ist doch super! So kann es laufen. Bis dann eine Situation den ganzen Alltag aus den Angeln gehoben hat, als alle meine drei Katzen innerhalb von drei Wochen gestorben sind. Seitdem bin ich wieder instabil und kann nicht mal die Sicheren Abläufe einhalten, da sie mir ja scheinbar nix gebracht hatten. Danke für den Anstoß hier 🙏🏼 das mal zu hören von jemand anderem tut echt gut …
Ich hatte meine erste Panikattacke, als ich im zweiten Lockdown im Klassenraum saß. Danach bin ich nicht mehr in den Präsenzunterricht gegangen. Ich musste immer daran denken, dass Herr B. 83 Jahre, mit dem ich arbeite, sterben könnte wenn ich mich dort anstecke.
In Ausnahmesituationen machen sich Angstattacken auch gerne mal bei Menschen breit die körperlich und seelisch eigentlich vollkommen gesund sind. Wie stehst du mittlerweile zu deiner Angst und vor allem, ist sie momentan noch ein Thema in deinem Leben? 😁
Meine Angststörung war vor Jahren noch so schlimm das nur beim Supermarktverkäufer schon Hände zittern bekam. Ich verkroch mich nur in meiner Wohnung. Die Vorlesungen von Harvard Psychologie Professor Dr. peterson haben mir sehr geholfen. Englische Psychologie Vorträge einer Elite Universität sind natürlich kompliziert aber hier sind sie gut übersetzt.
th-cam.com/video/n2Q63H7BJZE/w-d-xo.html
Ich leide an einer ausgeprägten Sozialen Phobie.
Ich war deswegen auch bereits in Therapie und hatte die Hoffnung darüber hinweg zu sein.
Leider hat mich meine Letzte Beziehung dann wieder komplett runter gezogen und seitdem meide ich größtenteils soziale Interaktionen mit unbekannten Personen und muß mich teilweise schon motivieren wenn ich mich mit Freunden treffe, bei denen ich mich ansonsten eigentlich sicher fühle.
(und ja, es hat mich einiges an Überwindung gekostet das hier zu schreiben)
Toll, dass dich getraut hast, den Kommentar zu schreiben! 😊
Ich leide selbst seit meiner Kindheit an einer sozialen Phobie und auch wie du an einer Phobie vor Nadeln. Seit Anfang des Jahres bin ich in therapeutische Behandlung und werde zudem mit Setralin unterstützend behandelt.
Insgesamt fällt es mir schwer vor allem die Problematik von Angststörung zu vermitteln, denn oft bekomme ich Antworten wie: "Ach, davor brauchst du doch keinA ngst haben." "Mir fallen auch manche Sachen nicht einfach und trozdem hab ich keine Phobie." "Ruf doch einfach deinen Arzt an, ist doch nichts dabei. Was soll denn schief gehen?" Zudem verstehen in meinem engeren Umfeld die Leute nicht, dass es nicht durch bloße Konfrontation ohne therapeutische Unterstützung (also auf eigenen Antrieb) gelöst wird. Oft bekomme ich dann als Gegenreaktion Panikattacken und meide solche Interaktionen noch mehr, was meinen Therapiefortschritt wieder zurückwirft. Würde mir insgesamt mehr Verständnis wünschen.
Deshalb viele Dank für das informative Video^^
Ich leide auch unter Sozialer Phobie. Ich meide Kontakt mit solchen Menschen sowieso. Das ist ja kein Verhalten, solche Antworten zu bringen. Es ist einfach frech, eine Angststörung, die einem im Alltag komplett einschränkt mit sowas abzustempeln. Man fühlt sich nicht verstanden. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Bewältigung der Angststörung.
Auch hier noch einmal: du bist nicht nur sehr sympathisch, sondern auch sehr mutig und authentisch, wie du deine Angst teilst. Danke dir!!
Ich bewundere sie auch für die Stärke die sie ausstrahlt und zeigt, ich halte sie für eine sehr kompetente Fachkraft die in ihren nächsten Arbeitsjahren 100%ig noch vielen Menschen "die Hilfe zu selbsthilfe" an die Hand geben wird
Ich hatte echt super Angst vor Publikum zu präsentieren. Das war schon während der Schulzeit und im Studium so; manchmal hab ich mich irgendwie gedrückt, manchmal einfach die Situation durchgestanden und danach verdrängt. Jetzt musste ich in meinem Job einen Vortrag vor ca. 80 Leuten halten und ich hatte so krasse Angst schon Tage davor aber auch ganz knapp vorher mit Magendarm-Problemen etc. Ich hab es irgendwie durchgestanden und danach von vielen das Feedback bekommen, dass ich das so professionell gemacht hätte und man mir die Angst gar nicht angemerkt hat. Uff, war ich da stolz auf mich 😅
Bitte ein Video über die generalisierte Angststörung!!
Kannst du vielleicht mal ein Video über Bindungsangst, Angst vor Beziehungen machen? Das wäre echt toll, liebe Pia.
Das würde mich auch sehr freuen. Daumen hoch!
Dazu würde ich auch gerne mehr erfahren :)
Ich hatte schon einige Panikattacken und inzwischen kann ich echt gut damit umgehen. Wenn ich die ersten körperlichen Symptome bemerke sage ich mir selbst: "Das ist kein Herzinfarkt, du stirbst nicht. Nach 20min lassen die Symptome nach." Hilft mir echt gut
Voll gut, dass dir das hilft! 😊
Gibt mir irgendwie mut dein Kommentar . Ich glaube ich hatte dieses Jahr 2-3 Panikattacken und ich weiß überhaupt nicht woher das kommt . Aber irgendwie freut es mich , dass es bei dir soviel besser geworden ist
@@salvador0893 das freut mich sehr, dass ich dir Mut machen konnte!
Hatte ich einmal im Supermarkt. Hab das Brot nicht gefunden. Alles verschwamm, die Regale wuchsen ins unermessliche. Ich bin raus und hab mich erstmal ausgelacht. Es schien mir fast sofort völlig bescheuert. Klar, Herzrasen und Schwitzen ist unangenehm, aber es bringt mich ja nicht um. Also wieder rein. Da wollte mein Körper wieder aufdrehen, aber diesmal war mein Kopf gewappnet. Schwitze ich halt. Soll mein Herz rasen. Egal. Ich gehe jetzt einkaufen! Danach kam nie wieder was. Nur der Burnout setzte mich irgendwann außer Gefecht. Aber auch das habe ich überlebt. Ich bin unkaputtbar! XD
Hatte vor circa 2 Jahren täglich mehrere Panikattacken. Konnte anfangs garnichr damit umgehen aber genau das, was du beschrieben hast, hat mir irhendwann auch geholfen, kontrollierter damit umzugehen
Uh vielen Dank, werd ich später mal in Ruhe anschauen. Die Nadelwarnung ist sehr freundlich und schon beim Schreiben ist Konzentraion wichtig. Viel Liebe und Kraft an alle
Ich leide seit 4 Jahren an einer Panikstörung. Meine Panikattacken waren dabei anfangs so heftig, dass ich Tage bis teilweise wochenlang im Krankenhaus lag und untersucht wurde. Neben den typischen Symptomen, die du genannt hast war es bei mir vor allem so dass ich mich ununterbrochen übergeben musste. Und dieser Zustand hielt wirklich tagelang an, nicht nur ein paar Minuten wie ja eigentlich immer gesagt wird. Bin innerhalb von 4 Monaten mit damals 20 Jahren auf 37 kg abgemagert und kam in eine psychosomatische Klinik. So wurde meine Panikstörung für mich tatsächlich lebensgefährlich. Deshalb finde ich es manchmal etwas schwierig wie es häufig dargestellt wird, dass jeder mal eine Panikattacke bekommt und nach 10min Herzrasen und Schwindel alles wieder okay ist. Sowas kann man nicht immer vergleichen und Panikattacken können viel mehr sein als das, in meinem Fall können Sie einem so sehr den Spaß am Leben rauben, dass ich zu der Zeit auch eine schwere depressive Episode durchgemacht habe. Ich habe Jahre gebraucht um wieder ein halbwegs normales Leben führen zu können, bin heute 23 und immer noch in Psychotherapie habe immer noch mit meiner Panikstörung zu kämpfen, aber so schlimm wie damals war es seit dem Klinikaufenthalt und seit Entdecken meiner Hashimoto Erkrankung zum Glück nicht mehr. Dafür kam eine Agoraphobie dazu, wodurch ich alle möglichen Alltagsdinge wie Bus fahren, einkaufen gehen etc. wieder komplett neu lernen musste und immer noch tue. Ich hoffe so sehr, dass ich irgendwann wieder ganz gesund bin, denn seither ist nichts mehr wie vorher und die Leichtigkeit in meinem Leben fast komplett verloren gegangen. Finde auf jeden Fall toll, dass du über dieses Thema berichtest, allerdings fühle ich mich durch solche Beiträge manchmal etwas getriggert, weil ich das Gefühl habe es wird ein wenig verharmlost. Nur weil man mal eine kleine Panikattacke hatte, kann man nicht nachempfinden was wirklich Betroffene teilweise durchmachen.
Da ich (weiblich, 15 Jahre alt) selber vom selektiven Mutismus betroffen bin und meiner Meinung nach relativ wenig darüber gesprochen wird, würde ich mich sehr über ein Video zu diesem Thema freuen.
Danke ich hab viel gelernt!Mein Vater hat eine Phobie vor Spritzen und ich wusste nie Bescheid was eine Phobie jetzt wirklich ist!Schönen Tag an alle!😊
ich habe dieses Jahr eine generalisierte Angststörung oder so entwickelt aber hab das mittlerweille ein wenig unter kontrolle. Ich nehme mal an das liegt daran dass ich als Schüler jetzt seit fast 5 Monaten nur zuhause sitze, da ich nicht zur Schule darf.
Wie auch immer ich mag deine Videos und ich fänds schön wenn du darüber auch mal ein Video machen würdest.
Liebe Grüße
Wow!! Ich hab das Video von "Frage" gesehen. Pia, das war super. Du kannst stolz auf Dich sein. Ich hab mit Dir mitgelitten. Tolles Video. Danke.
Supergutes Video und schon mit dem Ausschnitt in dem Du die Nadel in die Hand nahmst is ein richtig starker und erfolgreicher Moment geschaffen =)
Bin selber schon seit meiner Kindheit mit sozialer Phobie unterwegs und hab aktuell nach 5 Jahren Therapie es geschafft mit meiner Angst umgehen zu können. Konnte sie akzeptieren, quasi in sie eintauchen und mich dann mit ihr bewegen anstatt ungeheuer viel energie im Kampf gegen sie zu verlieren :)
Konfrontation bzw. Exposition mit einer Angsthierarchie (so wie im Video beschrieben mit erstmal darüber sprechen, dann Bilder etc.) hat mir auch am meisten geholfen und ja...es is echt übel aber im Moment in dem die Angst nachlässt ein tolles Gefühl :)
Halluuu zusammen! 💛☕
Ich habe Angst vor Ablehnung, besonders wenn ich von anderen Menschen Hilfe benötige.
Super toll, dass du dich deiner Angst stellst (: Mal schauen wie es ausgegangen ist😊
💛
Hab das gleiche Problem.
Ablehnung, Ausgrenzung ..Einsamkeit
mein wichtigster knackpunkt war, zu verstehen, dass ich nicht GEGEN diese angst kämpfen. die angst anzunehmen, sich auf sie einzulassen und kennenzulernen, auslöser vorab zu erkennen. hat mir ungemein geholfen. mit ihr arbeiten, ohne sie zu hassen oder zu füttern.
"witziger"-weise hab ich zwar ne generalisierte angststörung, als auch eine sozialphobie. höhe gruselt mich auch enorm. ja, selbst komplett irreale ängste sind bei mir dabei, nur keine vor nadeln.
wenn ich könnte, tät ich das voll gerne mit Euch teilen, die Ihr angst vor nadeln habt.
was auch immer Euer handicap ist, alles ist menschlich.
alles, alles Liebe und Gute Euch. :)
ps: konfrontationstherapie ist nicht immer, das beste. da sollte vorab oder währenddessen, unbedingt nochmal nachgesehen, nachgefühlt werden.
Bin wirklich so unglaublich stolz auf dich Pia! Vielen Dank, dass Du uns an diesen Erfahrungen teilhaben hast lassen und uns so wundervoll verständlich wie immer alles erklärst und unseren Horizont erweiterst! Ich selber habe nur wenig bis gar keine Probleme mit Angst und wusste deshalb gar nicht, wie das ist und was es alles für verschiedene Formen und Einteilungen gibt. Gerne mehr davon!
Aber erstmal eine große Runde Kaffee für Dich! ☕☕☕☕☕☕
Ich finde deine Reihe zu Angst super interessant!!! Bitte mehr davon 😚💕
Ich bin froh das du die Nadelphobie ansprichst.
Bei die Frage habe ich etwas mehr geschrieben.
Das du durch die Panik noch nicht mal Tschüss sagst verstehe ich.
Vielen Dank
Sehr gerne auch noch über die anderen Angststörungen berichten =) Du / ihr macht das immer so ausführlich & zwar so das es wirklich jeder verstehen kann. Das hilft nicht nur betroffenen sondern auch deren Freunden und Angehörigen besser mit umzugehen ! DANKE :D
Danke für das Video 🙏🏽
Sehr interessantes Video.
Therapie (Verhaltenstherpaie) war definitiv die beste Lösung für meine Angststörung bezüglich Dunkelheit. Weg ist es natürlich nicht, aber ich verstehe jetzt die Anzeichen bei mir viel besser, wann ich Gefahr laufe in einen Angstkreislauf zu fallen und weiß, wie ich darauf reagieren kann bzw. vorsorgen kann, damit es im besten Fall gar nicht erst eintrifft. Hat alles auf jeden Fall um einiges einfacher gemacht! :D
Und gerne noch die weiteren Videos zu den anderen Arten der Angststörung, wäre sicherlich interessant!
Ah, ich kann nicht glauben, dass ich diesmal so spät bin!
Ich bin jedoch glücklich und sehr dankbar für ein so wichtiges und pünktliches Video (in mehrfacher Hinsicht) für mich.
Vielen, vielen Dank, liebe Pia, dass du diese Herausforderung und Anstrengung geteilt hast. Ich verstehe dich, glaub mir. Ich bin sehr stolz und inspiriert von dir. 💪🏻👏🏻💛
Danke!!, dass du solche Videos postest!!!!!
Sehr gerne! 💛
Liebe Pia, ich hab mich schon seit dem letzten Video darüber gefreut. Eigentlich leide ich schon seit Jahren unter Depressionen und seit über einem Jahr unter Panikattacken. Bis vor zwei Monaten war Therapie keine Möglichkeit, da in meiner Heimatstadt alle Therapeuten voll sind und ohne Auto komm ich nicht wo anders hin. Zum Glück hab ich durch reinen Zufall eine neu eröffnete Praxis ganz in der Nähe gefunden bevor diese überhaupt zu dem Zeitpunkt auf hatte. Der Anfang ist natürlich schwer aber ich Hoffe, dass sich mein Zustand verbessern wird. :)
Habe auch ne soziale Angststörung und mich nach Jahren dieses Jahr endlich auf die Suche nach einem Therapieplatz gemacht und auch einen gefunden. Bin wirklich gespannt wie das ganze jetzt Ablaufen wird und ob ich lernen kann damit umzugehen. Finde es super gut, dass ihr solche Videos macht um darüber aufzuklären, weil sich glaub ich viele Leute nicht so viel darunter vorstellen können :)
Ich bin seit heute in einer Kinik für Angststörungen😃
Ich hoffe, dass das erfolgreich ist und ich danach wieder normal leben kann.
Ich habe eine Panikstörung und Anorexie😅😑
Und genau heute bekomme ich dein Video angezeigt😂😆
Jetzt hatte ich Angst, dass schon wieder Mittwoch ist! 😱 Pia macht mich mit ihren wilden Upload-Zeiten ganz fertig...😂 Ein Video zu Hypnose und Hypnosetherapien fände ich interessant. 😊 Zusätzlich möchte ich sagen: ich finde echt toll und mutig, dass du dich und deine Spritzen- und Nadelphobie für eine Reportage hergegeben hast. 💪🏻
Hay, ich wollte mich für deine Videos bedanken, ich habe morgen meine mündliche Psychologie Prüfung im Abi und die Videos helfen mir sehr weiter !! Ich werde den Kanal auf jeden Fall weiterempfehlen.
Höhe und Menschen. Das sind meine Ängste. Ich finde es so klasse das Sie sich öffnen. Mutig und tolle Leistung das Sie sich der Angst gestellt haben. In der Zeit der Tagesklinik habe ich es leider nicht geschafft, die Angst vor Menschen zu bewältigen. Der Auslöser war die Schlägerei, zwei Jugendliche haben mich zusammen geschlagen. Ich musste mehrmals zum Kölner Hbf fahren. Die Angst war höher als der Wille es zu auszuhalten. Bisher begleitet dieses mich und keine professionelle Hilfe in Sicht, das was ich im letzten Video schon erwähnt habe, in einem Kommentar. Aber Sie geben mir den Mut, es auch zu schaffen. Ihr Kanal ist ein Glücksgriff. Danke für Ihre Zeit und Informationen.
Wieder ein sehr schönes Video von euch zu einem der wichtigsten Themen für mich. DANKE. Dadurch fühlt man sich auch nicht so alleine mit dem Thema.
Ich bin jetzt 30 und habe seit ich denken kann mit sozialen Ängsten gelebt. Angst vor Kritik, Ablehnung, Verurteilung. Das Problem ist: es ist deine Realität damit zu leben weil du nichts anderes kennst. Erst als ich gemerkt habe, wie es sein KÖNNTE (siehe andere Menschen), habe ich auch erstmal gemerkt, wieviel Vermeidungsverhalten ich an den Tag gelegt habe. Sei es einen Anruf aufzuschieben, den Stadtverkehr zu meiden aus Angst vor beengten Parksituationen oder auch Smalltalk mit anderen Menschen zu führen (uns sei es nur an der Kasse - erröten vorprogrammiert). Jetzt beginne ich nach und nach das Vermeidungsverhalten wegzulassen und vor allem offen über meine Ängste zu kommunizieren. Andere sind dann oft überrascht und hätten mir nie solche Ängste zugetraut. In der Tat habe ich über die Jahre hervorragende Techniken entwickelt das geschickt zu verbergen. Fast schon mit schauspielerischem Talent. Jetzt zeige ich mein wahres Gesicht. Verletzlich und fehlerbehaftet. Aber dafür frei (zumindest freier als vorher). Und hoffe, dass meine Freunde und Familie mich so akzeptiert wie ich bin. Klingt alles vllt. etwas überdramatisiert, vor allem wenn man das Problem nicht hat aber glaubt mir: es war extrem schwer für mich, meine Ängste zu offenbaren. Aber ich habe auch schon einige Ängste mittlerweile gut im Griff. Also an alle da draußen mit Ängsten: man kann sie definitiv unter Kontrolle bringen. Auch ohne Therapie. Aber man muss sich dem stellen. Gern auch mit der Hilfe von Freunden. Da zeigt sich auch gleich wer wahre Freunde sind 😉
Gehabt euch wohl, euer MrSteverevan ✌🏻
Danke Pia für deinen Mut , dich deiner Angst zu stellen uns dann auch noch zu erklären. Es ist echt hilfreich zu sehen, dass selbst jemand wie Du, der rational die Gründe erklären kann und dafür ein tieferes Verständnis hat und benennen kann bzw. weiß dass es irrational ist, dennoch nicht davor gefeit ist! /Vermutlich lag in deiner eigenen Angst auch deine Motivation fürs Studium! Hast Du eine Erklärung dafür warum Melt downs bei sozialer Phobie und unspezifischer Angststörung wie bei meinem Bruder das im Freundeskreis kein Problem zu sein scheint, während er uns privat oft gerne mal das Leben erschwert und dann auch gerne Rot sieht während das im Freundeskreis unbekannt zu sein! Das kann doch auch nicht normal sein, da muss doch auch ein Stückweit das Gefühl von "Egal ist ja nur meine Familie die kennt das schon..." sein oder womit hängt das zusammen, denn ich wette, wüssten seine Freunde davon oder hätten das erlebt... er wäre von weit weniger Freunden umgeben! Kannst Du das eventuell erklären? Danke im Voraus!
Danke für diese sehr informative Folge!
Video zu den anderen Angststörungen: Ja, bitte!
Deine Videos helfen mir dabei, meinem Umfeld besser zu verklickern, was mit mir los ist. Danke dafür.
Ich finde das schön, dich auchl von persönlichen Erfahrungen reden zu hören und in der "Patientenrolle" zu sehen. Einfach zu merken, dass Psychologen auch nur Menschen sind und nicht nur schlau über was her reden. Das ist nicht abwertend gemeint, im Gegenteil, ich finde es unfassbar wertvoll, dieses Wissen zu haben, das mir selber ja bei meinen eigenen Problemen hilft. Aber halt einfach zu merken, dass das Gegenüber auch Probleme haben kann und Ängste die alles andere als rational sind. Tut gut und lässt einen selbstbewusster auf die eigenen Probleme blicken :)
Ich habe selbst eine PTBS und fänds richtig nice, wenn du darüber auch ein Video machen könntest, da ich finde , dass zu dem Thema echt wenig Aufklärung existiert. :)
Liebe Pia, deine Angst kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich hatte damals auch panische Angst vor Nadeln/Spritzen. Dann wurde vor ca. 4 Jahren Diabetes Typ 1 festgestellt. Das war der absolute Horror.
Naja jetzt habe ich keine Angst mehr 😂
Hallo, ich kannte Sie vorher nicht❗️Ihr Video war super. Gut gesprochen und erklärt. Werde mir weitere Beiträge ansehen. Super und danke🍀🍀🍀❗️
Schon so auf ein neues Video gewartet. Und wieder ein unglaublich interessantes Thema, danke! ❤️
Danke dir! 💛
@@psychologeek_funk Pia, du kannst stolz auf dich sein dich deiner Angst gestellt zu haben und ich bin dankbar dafür, dass du/ihr immer solche Themen behandelt, die einfach weit verbreitet in unserer Gesellschaft sind und über die auch gesprochen werden müssen! ❤️
Top Video, viel gelernt, danke. 👍👌
Danke, dass du deine Angst mit uns geteilt hast! Das war bestimmt nicht einfach! 💚
Magst du vielleicht mal in einem Video den Unterschied zwischen Sozialphobie und ängstlich-vermeidenden-Persönlichkeitsstörung erklären?
Schematherapie würde mich auch interessieren. Meine Therapeutin ist als Verhaltenstherapeutin eingetragen und rechnet die Schematherapie deshalb darüber bei Kasse ab.
Empfand das Video als gute Einführung, aber die Sozialphobie wurde meines Erachtens eher mit der Symptomatik der ÄVPS umschrieben. Bin selbst von einer ÄVPS betroffen und leide darunter schon seit meiner sehr frühen Kindheit und in so deutlichem Ausmaß, dass Schule, Studium und soziale Einbindung erheblich darunter litten/leiden.
@@lunamoon6146 Habe auch eine ÄVPS und hab mir genau das selbe gedacht.
Sehr interessantes und informatives Video, vielen Dank!👍
Ich fände es toll wenn du noch was über derealisation und depersonalisation machst, das weckt gerade meine ganze Interesse für psychologie.
ich leide auch schon länger unter einer Soziealen Phobie bei mir ist es viel aus alten schlechten bewertungen und vielen mobbing erfahrungen momentan versuche ich meine ängste zu verstehen und zu durch leben aber es kommen oft körperliche syntome ich spucke wenn ich es nicht mehr aushalte habe bauchschmerzen und kämpfe täglich mich soziealen situationen zu stellen
Ich hab regelmäßig Panikattacken, auf das Video hab ich gewartet, danke🧡
Du machst immer schöne videos und interessante themen.
Serh gute Aufklärung. Danke 💯
Danke dir! 😊
Schöne das es dich gibt 😍
Danke fuer dieses Video. Ich leide schon seit 50 Jahren an Sozialphobie, wurde bei mir mit 16 ausgeloest und seitdem ist mein Leben ein einziger Kampf gewesen. Ich habe noch nie mit jemandem darueber gesprochen, auch nicht, oder besonders nicht, im Umkreis meiner Familie, die mit sowas nicht umgehen kann. So habe ich immer versucht es zu vertuschen, habe versucht, mein Leben weiter wie 'ein normaler Mensch' zu leben und ganz diskret manche Situationen vermieden, wo es moeglich war, was nicht immer der Fall war. Bei mir ist es das Zittern von Haenden und Kopf, wenn mich jemand anspricht oder ich jemanden anspreche, oder das Essen und Trinken gegenueber Menschen, die bei mir eine Panik ausloest. Das ist immer schlimm gewesen, weil man im Leben nunmal zwangslaeufig mit Menschen 'konfrontiert' wird, man kann es nicht vermeiden. Heute bin ich 70 und leide immernoch darunter, auch wenn mit weniger Intensitaet, aber ich vermeide immernoch gewisse Situationen. Es hat mein Leben regelrecht versaut und ich habe dadurch nichts beruflich gemacht, was ich machen wollte. Auch privat bin ich nicht genau das gefolgt, was ich eigentlich wollte. Ich habe immer gedacht, ich waere der einzige Mensch auf der Welt, die sowas hat. Es ist gut zu hoeren, dass man es heute anerkennt, darueber reden kann und dass es therapiert werden kann. Ich hoffe, es hilft ganz vielen Menschen.
Ich habe gerade dein Video bei die Frage gesehen. Jetzt ist dieses Video an der Reihe.😄
Super informatives Video. Ich würde es cool finden wenn du vll auch mal was zur Angst vor Krankheiten oder Angst vor der Angst selber machen könntest :)
Super spannendes Video, danke dafür! ❤️ Würde mich sehr freuen wenn du mal ein Video über Trennungsangst machen könntest
Du hast meinen tief empfundenen Respekt. Ich habe selbst eine Nadelphobie ... und das wird auch so bleiben. Ich habe gelernt mit ihr zu leben und mein Umfeld weis zum Glück, das sie mich an einem Tag, wo sowas passiert einfach in Ruhe lassen muss. Schlimmer ist da schon die Sozialphobie, wegen der ich schon zwei Panikattacken hatte. Was ich heftig finde, ist wie erschöpft ich nach sowas bin. Also sowohl, wenn ich vom Arzt komme, als auch wenn ich eine Panikattacke hatte. Danach kann ich je nach schwere erstmal 10-16h schlafen.
Mit der Sozialenphobie bin ich, bevor der Rat kommt, bereits in Behandlung. Ich wünsche allen viel Erfolg mit der Bewältigung ihrer Ängste und nochmal Respekt dafür, das du dich deiner Phobie gestellt hast.
Sehr interessant. Ich fand es spannend, daß dir die Hypnose offenbar so gut geholfen hat und wünsche mir einen Beitrag darüber, wie und warum Hypnose bei Angststörungen helfen kann.
Hey Pia, super toll dass du dieses wichtige Video gemacht hast!
ich möchte meine Erfahrung mitteilen.
Ich litt von 2017 bis Anfang 2019 an Agoraphobie mit Panikstörung (F40.01); außerdem leide ich weiterhin an einer Anpassungsstörung (F43.2) - zudem besteht der Verdacht auf eine post-traumatische Belastungsstörung (F43.1)
das alles kam in Folge einer OP zustande - da hatte ich dermaßen starke Schmerzen und Todesangst (die hatte ich schon seit Monaten, weil ich einfach nicht gesund wurde)
und kurz darauf zeigten sich die Symptome, die du auch erwähnt hast:
Panik, Herzrasen, ich bin in Tränenausgebrochen, hatte Atemnot bzw hab hyperventiliert und das wenn
- ich gesehen habe, dass auf dem Bahnsteig viele Menschen sind
- generell im Zug auf dem Weg zur Schule
- in der Schule im Klassenraum nach spätestens einer Stunde
- in der Stadt
- im Laden
WAS MIR GEHOLFEN HAT:
wenigstens meine Agoraphobie konnte ich in der Therapie behandeln, indem ich vor allem in mich hineingehört habe
ich habe in der Nähe einen Park und da habe ich geatmet, gerochen, gehört was um mich herum passiert, gespürt wie der Wind weht und wie meine Füße auf dem Boden aufsetzen
dieses "bei mir sein" hat mir wieder Sicherheit gegeben
DAS HAT ETWA 7 WOCHEN GEBRAUCHT, nachdem ich monatelang mit der Therapeutin ergründet hatte, was meine eigentliche Angst ausmacht
die anderen psychischen Probleme gehen wir jetzt immer noch an
BLEIBT STARK LEUTIS
Finde es super, dass Du dich zur Blutabnahme getraut hast und auch so offen warst, es mit Hypnose zu versuchen.
Ich würde gerne mal einen Beitrag von dir zur Verbindung zwischen Gehirn und Bauch (Verdauung) sehen, wie unser "Bauchgefühl" funktioniert und wie man es vielleicht bewusst steuern oder beeinflussen kann.
Außerdem finde ich das Thema Geschwister sehr interessant, also wie sich z.B. die (psychologische? soziale?) Beziehung zu unseren Geschwistern unterscheidet im Vergleich zu Freunden, Eltern etc..
Oh ja! Hirn-Bauch, sehr spannend!!!
Ein echt informatives Video :) Ich leide auch unter einer sozialphobischen Angststörung inkl. Panikattacken. Es ist schon weniger geworden und auf meiner Arbeit bin ich wirklich ständig in der Konfrontation (arbeite als Sozialpädagogin). Trotzdem gibt es bei mir noch immer Dinge, die auf Dauer zu einer krassen Überforderung führen. Ich finde es daher auch wichtig zu erwähnen, dass man mit sich selbst nicht zu hart sein sollte, wenn manche Dinge nicht so einfach funktionieren. Wir sind keine Maschinen und jeder hat eine andere Grenze, die auch respektiert werden sollte.
ich muss gerade eine Hausarbeit von ängsten, panik und zwangsstörungen schreiben und du hast es gut veranschaulich und gut erklärt ;) und Hut ab, dass du dich deiner Angst gestellt hast! ist nicht gerade leicht, aber für die zukunft bestimmt sehr hilfreich^^ ich persönlich habe eine kleine sozial phobie, wenn es sich um große gruppen handelt. Da traue ich mich dann nichts zu sagen
@@ST-fl4cq ich hab fast alle Vorträge von ihm gesehen und das Buch 12 Rules for Life von ihm gelesen. Der Mann ist bemerkenswert! Er und meine Therapie haben mich auch wieder auf den rechten Weg geführt :) ich hoffe dass du in Zukunft deine Ängste besiegen kannst! Du schaffst das schon und wenn du es alleine nicht schaffst, dann ist es keine Schande sich Hilfe zu suchen. Am Ende des Tages zählt, dass du wieder gesund wirst ;) ich wünsche dir viel Erfolg
Ohja... Das Spritzenproblem kenne ich nur zu gut. Hatte vor zwei Wochen eine OP mit Vollnarkose und musste dafür einen Zugang bekommen... Das war so schlimm für mich, aber ich habe mich dem gestellt und ganz gut weggesteckt. Bin ganz froh dass es jetzt vorbei ist 🥳🤣
Alleine dass du über Spritzen gesprochen hast, hat bei mir für schwitzige Hände gesorgt😅
OMG, ich habe auch eine totale Nadelphobie! Deswegen vielen Dank für die Triggerwarnung :) Aber ich fühle mich auf einmal so verstanden, dafür auch vielen Dank! :)
Ich versuche mal mich kurz zu fassen. Seit 5 Jahren kämpfe ich mit schweren Depressionen und zu denen kam ziemlich schnell eine Sozialphobie. Dank einer guten Klinik hab ich aber beides relativ gut in den Griff bekommen, bis es arbeitstechnisch wieder einen gewaltigen Dämpfer gab. (Das war vor ca. 3 Jahren) Seitdem ging es immer weiter bergab. Schliesslich war ich an dem Punkt, wo ich zu nichts mehr in der Lage war. Seit Ende 2019 bin ich nicht mehr aus dem Haus gegangen, ich habe es auch gar nicht mehr versucht, da ich absolut keine Ziele mehr hatte.
Quasi "Wozu noch an mir und meiner Phobie arbeiten? Macht ja eh alles keinen Sinn mehr."
Dank der Hilfe von Freunden hab ich es geschafft wieder etwas Kraft zu finden. Wie? Wir haben geredet. VIEL geredet. Ich erzähle alles, was meine Depression und Angst mit mir machen und wenn ich es nicht sagen kann, schreibe ich es auf. Dadurch wurde der "Gedankendruck" in meinem Kopf weniger. Seit gut zwei Monaten fahre ich einmal die Woche mit meinem Papa einkaufen, ich bleibe zwar im Auto sitzen, aber bin den Blicken quasi ausgeliefert. Und vor kurzem ist es mir das erste mal gelungen selbst in einen Laden zu gehen - seit über einem Jahr!
Danke Pia❤️
Danke für das mega informative Video und vor allem für deine Offenheit, was deine eigene Phobie angeht. Das macht enorm Mut!
Ich habe eine Sozialphobie, war auch ein Jahr lang in Therapie und habe vor allem danach extrem an mir gearbeitet.
Angefangen bei unglaublichen Zitteranfällen und Herzrasen, wenn ich z.B. alleine mit Bus und Bahn fahren musste, über direkten Heul-Attacken, nachdem mich jemand auf irgendeinen blöden Fehler hingewiesen hat oder ich auf der Straße bzw. im Laden "einfach nur jemanden ansprechen musste".
Heute, knapp 6 Jahre später, arbeite ich in einem großen Pflanzencenter, fühle mich bei meinen Kollegen trotz Smalltalk sehr wohl und mir machen sogar die Beratungsgespräche mit den Kunden Spaß, auch wenn ich mal keinen Plan von einer bestimmten Pflanze habe oder irgendwas vergesse 😄
Allerdings kann ich seit Corona nicht mehr alleine einkaufen gehen, da ich jetzt in der Schlange an der Kasse Panikattacken bekomme. Aber ich weiß, dass das irgendwann wieder besser gehen wird, von daher nehme ich das erstmal so hin.
Ja, bitte unbedingt noch mehr Videos zu den anderen Ängsten
:)
Hey, deine Videos finde ich mega interessant! Die Situation (3:14) kenne ich sehr gut.. Bei mir wurden Depression und Panikstörung diagnostiziert und habe diese Situation auch im Bus sehr oft..
Die anderen Ängste bitte auch noch :D Das wäre echt toll. War wieder sehr aufschlussreich.
Litt selber an Panikattacke! Einfach super unangenehm und als ich es mit meinem Umfeld kommuniziert habe ist mir aufgefallen wie viele damit schon Erfahrungen hatten!
Tolles Video - liebe Grüße my Reality ❤️
Danke für das Video und alle, die hier ihre Erfahrungen teilen! Da fühlt man sich doch gleich weniger allein :)
Ich hab selber starke Flugangst und wahrscheinlich auch Sozialphobie. Meine Angst vor Nadeln hat sich relativ seltsam entwickelt...hatte ich als Kind nie, aber so mit 14 hatte ich dann völlig unerwartet ne Panikattacke nach einer Impfung. Beim nächsten Mal hab ich das dann meiner Ärztin erzählt und konnte mich nach der Spritze kurz hinlegen und dabei ist meine Angst sofort runter gegangen. Seitdem weiß ich, dass ich im Zweifelsfall einfach nur Bescheid sagen muss und dann meine Angst auch handhaben kann. Bin echt erleichtert, dass ich jetzt eine einfache Strategie für Impfungen habe...oder auch Blutabnahme, die fand ich komischerweise nicht so beängstigend
Ich leide seit Jahren an Hypochondrie und Verlustängsten. Ich habe relativ früh gemerkt, dass das alles nicht so normale Ängste sind, sondern soweit gingen, dass ich nicht mehr vor die Tür gegangen bin aus lauter Angst. Zum Glück können einem Psychotherapeuten wirklich gut helfen und Konfrontation ist tatsächlich eine sehr gute Möglichkeit 🙏
Liebe Pia
Bitte mach auch ein Video über die anderen Angststörungen😊
lg Ari💖
Hallo Pia, ich habe bereits unter deinem letzten Video ein wenig von meiner Agoraphobie erzählt. Wie bei dir stelle ich auch bei mir fest, dass deine Angst gewisse Facetten hat wie meine. Für mich ist auch nicht jede Straße gleichschlimm zu überqueren. Ich bemerke das nur deswegen, weil du Angst vor Nadeln hast, aber dennoch dir hast Ohrringe stechen lassen. Vielen Dank für deine tollen VIdeos. :-)
Haha, das war aber auch ein Akt mit meinen Ohrlöchern 😄 mir wurde eins gestochen und dann lag ich erstmal ohnmächtig auf dem Boden 🙈
Ich habe auch eine Spritzen- und Nadelphobie und bin (bis auf eine Ausnahme) immer ohnmächtig geworden. Aktuell müsste ich ein Blutbild machen lassen, was nach 12 Jahren auch mal an der Zeit wäre, aber mein Kopf und die Gedanken an die Situation beim Arzt hindern mich einen Termin zu vereinbaren oder gar hinzugehen.. Toll, dass du deine Angst überwunden hast und so offen darüber sprichst! Ich hoffe, dass ich Ähnliches auch bald von mir behaupten kann 😬
Vielen Dank für deine Videos❤️ für mich klingt das nach Angst vor Kontrollverlust. Klar, kann man sich der Angst stellen aber dahinter steckt doch eher ein Erlebnis, was nicht bearbeitet wurde. Bei mir hat sich das durch "der Situation stellen" leider nur verschoben. Ich glaube, wenn man es in der Therapie richtig bearbeitet, verschwindet es komplett.
Toller Beitrag:) hier wäre es sicherlich auch spannend gewesen die Behandlung von Angststörungen mit dem Betablocker Propranolol zu erwähnen.
Eine phobie vor palindromen ( wörter die von hinten und vorne gleich sind z.b. Kajak) gibt es und das wort dafür ist eibohphobie. Merkt ihr die ironie?
Könntest du auch ein Video über generalisierte Angststörung und Trennungsangst machen?🙃
Echt Stark Pia, dass du dir Blut abnehmen lassen hast. 👍☕👍.
Bei Spritzen und Blutabnehmen ist mein Trick einfach geworden eine komplizierte Matheaufgaben in meinem Kopf zu lösen. 😊
Kann vielleicht einigen erstmal helfen den Pikser zu ignorieren und man kann sich etwas beruhigen.
Krass, dass du das hinbekommst! Ich muss ich dabei immer so krass drauf konzentrieren, nicht aufzuspringen und rauszurennen 🙈
@@psychologeek_funk ja das kann ich auch nachvollziehen, ist auch wirklich schade. Glaube bei einer aktiven Phobie ist der Tipp auch eindeutig nicht hilfreich, aber vielleicht bei manchen die eine kleine Angst davor haben 🥺
Oh ja, bitte mach noch Videos über die anderen Angststörungen! 😊👍
3 von 5 der am Anfang genannten Ängste wurden bei mir mit klinischer Relevanz festgestellt. Klingt nach einem Video für mich. (Deine Aufklärung ist so wichtig Danke Dir dafür)
Ich würde mich über ein Video über die generalisierte Angststörung und die Trennungsangst freuen.
Danke für die tollen Videos! Ich mache nächstes Jahr ein Praktikum in einer Psychiatrie im Bereich Kriseninterventionen (& Psychose) - ich würde mich sehr freuen, wenn dazu mal ein Video kommen könnte 😊
Bitte über die anderen Angststörungen auch noch ein Video machen 🙏🏼
Wow, Pia 💛Wir finden es richtig stark, dass du so offen über deine Angst sprichst und Frank bei der Blutabnahme begleitet hast 💪In unserer aktuellen Doku stellt sich Josy ihrer Höhenangst und erklimmt einen Turm mit Hilfe einer Therapeutin 🙏
Hallo Pia, es wäre super wenn du vielleicht noch auf das Thema generaliesierte Angststörung näher eingehen könntest.
Deine Tasse ist sooooo schön
Mich würde sehr ein Video über Derealisation und Depersonalisation interessieren. Ich leider selber sehr darunter und weiß dementsprechend viel aber denke das viele noch nicht so Bescheid darüber wissen. Liebe Grüße ☺️ PS. Zur Konfrontationstherapie: diese ist sehr sinnvoll, allerdings nur am Anfang von einer Erkrankung. Wenn man schon sehr lange erkrankt ist, kann die Konfrontationstherapie sogar negatives mit sich bringen. Habe damit auch schon Erfahrungen gemacht
Ich habe eine GAS und gehe seit 2 Monaten zur Verhaltenstherapie. Daher würde ich mich freuen, wenn du in einem weiteren Video über die anderen Angststörungen reden würdest :)
Über ein Video zu Selektivem Mutismus würde ich mich in der Tat sehr freuen, ich habe die Diagnose vor etwas mehr als 10 Jahren bekommen, und bis zu dem Zeitpunkt kannte ich den Begriff nicht, hatte keine Ahnung, dass das eine Störung ist, die existiert, die auch andere betrifft. Das ist lang her, aber auch heute noch habe ich das Gefühl, dass viele die Störung nicht verstehen, oder auch gar nicht erst wissen, dass es so etwas gibt.