90%慢性疾病都因粒線體? 強化粒線體首推Zone2運動，提升細胞發電廠功能（2024.06.04）| 健康1+1 · 直播

粒線體位於細胞内部，就如細胞的發電廠，全身細胞直接使用的能量形式來自於ATP這種分子，而粒線體就是提供細胞ATP的最主要來源。很多慢性疾病是從粒線體失衡開始，久坐少動是最大元凶之一！提升粒線體首推它，有點累又不太累的Zone 2 訓練。低強度 2 區運動可以讓所有運動者受益，而且不會讓他們氣喘吁吁。被美國長壽權威列入「百歲健康人生的必備運動清單」。
Timeline: 做對1件事，提升細胞發電廠粒線體功能。
1: 90%的慢性病，是從粒線體失衡開始，
2 : 傷害粒線體的最大元兇之一：久坐少動！
3: 強化粒線體首推，Zone 2 運動。
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💎今日專家
鄭元瑜
內科醫生
+ 前台北榮民總醫院感染科主治醫師
+ 前署立金門醫院感染科主治醫師
+ 尚文診所 內科醫生
+ 曾就讀國立陽明大學
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90%慢性疾病都因粒線體? 強化粒線體首推Zone2運動
#粒線體 #Zone2 #慢性病 #細胞 #能量代謝
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[@user-mr5bh4bk8z]

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[@user-di7es9dv7w]

感謝 😊JoJö老師與鄭醫師分享
晚上好
Good days ahead。。。

[@leonlu1141]

陈俊旭也是这个理论

[@robertw8165]

運動能改善肌肉細胞的粒線體我能理解，但腦細胞跟內臟肝臟細胞的粒線體也能練得到嗎

[@tttnnn9]

我很好奇，是吃薑黃來防癌好？還是吃NAC 跟Glycine 來保護粒線體好？

[@leonlu1141]

干净世界麻烦啦，观众跑干干净净。

[@user-ks1vo2tc4p]

感謝 謝謝
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動覺奇人 林家輝（1948年生）創編

[@user-ks1vo2tc4p]

感謝讚 謝謝

[@user-zh6gd7qf3n]

吃胺基酸粉末是否啟動粒線體😂?

[@altislee2002]

我告訴你要吃榖胱甘肽

[@user-js4qh5yr2y]

省流：沒說怎麼改善

[@altislee2002]

去看宋晏仁醫生的有講

[@MrVcchou]

久坐少動,少氣懶言是果,不是因, 若再強迫去運動,當場猝死給你看

[@yapingthompson7519]

非常不喜欢看了一半，要去别的地方看，算了，以后放弃看这个频道

[@user-dl2ox5sz7x]

我也是非常不喜歡看了一半，還要去別的地方看。
你們的服務和推廣健康要可否簡單方便一點，尤其對銀髮族非常不友善.....

[@sSs-js2tx]

我们都别订阅，这种套路太恶心，割韭菜还要割两波

[@shantsang2722]

沒有字幕很不方便，你們這麼大的公司付不了這個成本還是不懂這個技術？

[@user-df5vn7sp1k]

你不聽懂中文？

[@nannylo2859]

聽不懂普通話好奇怪嗎？

[@Flyingetbear]

就算不滿也可以有基本的禮貌

[@alanlee2000]

聽不清楚

[@tkeyeh4557]

聽不懂國語 卻看得懂字幕？