Ja generalnie wszystko to wiem i na ile mogę staram się wdrażać np. Podczas spotkań na teamsie chodzę lub nawet robię ćwiczenia siłowe jeśli tylko słucham, mam dobrą dietę ale ciężko z reszta. Wstaję koło 8 ogarniamy dzieci, żona prowadzi do szkoły ja do przedszkola. Potem praca 9-17:30, odbiór dzieci, chwila porobienia czegoś z dziećmi, zjedzenie kolacji i usypianie dzieci, po uśpieniu dzieci powrót do komputera i praca do północy (a czasem od i dłużej). Jak mam wolną chwilę, jak sprzątam, gotuję lub jem to słucham podcastów jak Twój. Ale i tak jestem wykończony.
2 หลายเดือนก่อน +1
Całkiem duża aktywność Paweł! Nie ma się co dziwić, że czujesz zmęczenie. Na pocieszenie dodam, że z mojej perspektywy i dzieci starsze, tym łatwiej będzie Ci odpocząć 😊
trzeci syn w drodze więc jeszcze trochę poczekam ;) Zresztą akurat bardziej męczy mnie praca i tak jeszcze będzie przez jakiś rok.
2 หลายเดือนก่อน +1
Gratulacje! Nawet jeśli dziś masz przeświadczenie o tym, że to praca Cię męczy, to energie pożytkujesz na każdej swojej aktywności. Ważne, że masz świadomość konieczności regeneracji i starasz się ją realizować.
Ja generalnie wszystko to wiem i na ile mogę staram się wdrażać np. Podczas spotkań na teamsie chodzę lub nawet robię ćwiczenia siłowe jeśli tylko słucham, mam dobrą dietę ale ciężko z reszta. Wstaję koło 8 ogarniamy dzieci, żona prowadzi do szkoły ja do przedszkola. Potem praca 9-17:30, odbiór dzieci, chwila porobienia czegoś z dziećmi, zjedzenie kolacji i usypianie dzieci, po uśpieniu dzieci powrót do komputera i praca do północy (a czasem od i dłużej). Jak mam wolną chwilę, jak sprzątam, gotuję lub jem to słucham podcastów jak Twój. Ale i tak jestem wykończony.
Całkiem duża aktywność Paweł! Nie ma się co dziwić, że czujesz zmęczenie. Na pocieszenie dodam, że z mojej perspektywy i dzieci starsze, tym łatwiej będzie Ci odpocząć 😊
trzeci syn w drodze więc jeszcze trochę poczekam ;) Zresztą akurat bardziej męczy mnie praca i tak jeszcze będzie przez jakiś rok.
Gratulacje! Nawet jeśli dziś masz przeświadczenie o tym, że to praca Cię męczy, to energie pożytkujesz na każdej swojej aktywności. Ważne, że masz świadomość konieczności regeneracji i starasz się ją realizować.
powiem Ci że różnie to bywa - np. aktywność sportowa zazwyczaj dodaje mi energii :)