すぐに心が落ち着く1:2呼吸法

[@question2194]

和香さん
鼻から吸って、鼻から吐くのと
鼻から吸って、口から吐くのとでは
効果が違ってくるのでしょうか？
効果の違いを教えて頂けましたら幸いです。何卒どうぞよろしくお願いいたします。
和香さんのはつらつとした優しい笑顔、雰囲気、とても素敵です。❤

[@chicajks400]

とても落ち着きます☺️🍀*゜

[@DenyseSFainsanFrancoise]

鬱状態で悩んでいました。動画を見ながら1:2呼吸法を行って不安や緊張が和らぎました。私は普段から過呼吸だったと実感しました。1:2呼吸法を習慣にします。ありがとうございます　☺

[@tmisu9080]

可愛い💕キュンキュン

[@ゆず-s9e9y]

息がしずらいと検索して、この動画がヒットしました😢
気持ちが落ち着いたので、お風呂に入ろうと思います！ありがとうございます😭😭
プレゼン前もやってみます、、！

[@ランモンブ-m1b]

声が聞きやすくて、説明もわかりやすかったです。喘息や体の不調で悩んでいたのですが、やってみたら呼吸も心も少し楽になりました。ありがとうございます！

[@みほ-p9f]

Rikako さんのTH-cam から来ました。