Fais des vlogs tres peu montés, peu importe! On aime ton contenu toujours de la même façon! Et c’est super que tu partages comme ca ton ressenti, ca nous montre toutes les facettes de la mini cut. Courage a toi, tu gères ! 💪🏻
Je tombe sur ton vlog par hasard (je ne te connais pas et je te suivais pas) mais je veux juste t'envoyer de la bonne énergie car je respecte ta sincérité et le fait que tu ne montres pas que le coté glamour de tout cela. Merci de mettre en lumière les petits moments de difficultés de ce genre et de nous montrer un processus réaliste
Courage💪 franchement pr ma part, je m'en fiche de la qualité de la video ou du montage, le plus interessant c'est ce que tu partages. On a deja bcp de chance que tu filmes autant pr nous. Alors tkt le plus important cest ce que tu dis pas l'enrobage😅😘😘❤️
Courage , je t’envoie tous mon soutien , tres beau vlog , apres les envie de sucre ces normal ces le manque de glucide et le sommeil , sa se vois que tu est fatiguer et en cut ta la’machoire serre . Beaucoup de soutiens
top la vidéo ! l’ashwaganda c’est vraiment efficace chez certaine personne et ça fait vraiment du bien, je crois que la tisane c’est la même que celle que flo prenait en prep non ? encore une super vidéo ! continue et courage pour les dernières semaines, le physique a super bien bougée
Mais non, on adore cette sincérité avec laquelle tu partages ton expérience. Et je me demande comment les filles qui ont des enfants font (j en ai 2) quand elles sont épuisées, au bord du gouffre. Tu es une guerrière, merci ❤
je viens de commencer une diète depuis 1 mois mais je souffrais d'insomnies et difficultés de sommeil (les causes de l'augmentation des difficultés: stress suite à vol de voiture, des problèmes avec l'assurance, et les avocats en charge, les allers-retours aux commissariats, baisse de motiv en exo sportives.. trop d'écrans avant de dormir à cause des recherches, gaming pour se détendre mais au final ça ajoute du stress mdr...). Mon médecin m'a prescrit du zopliclone mais j'ai jamais pris de cachet du aux effets secondaires de troubles de mémoire et j'en ai déjà assez sinon j'ai pris quelque chose de plus soft depuis quasiment 10 jours j'arrive à mieux dormir j'ai pris de l'arkorelax, pas de vidéos trop excitantes (pas de film d'action, gaming, pas de vue de match de sport lol) le soir sinon des jeux de réflexion et je me pose devant un livre dans un lit et je tombe bien plus facilement de sommeil. J'ai aussi changé de thé car il y avait un excitant sur le/les précédents. depuis je perds du poids plus facilement -6kg à partir de ce début de mois. bref courage et ya forcément un ou des trucs sources de perturbation avant de dormir fais une liste la plus détaillée à montrer au médecin ou pharmacien et ils vont pouvoir aider. L'horaire du training aussi ça joue de mémoire.
Salut Ophé courage pour la fin tu gères de fou ✨ Pour le blanc d’œuf, t’as pensé à monter tes blancs en neige dans ton omelette pour avoir plus de volume? 😊
Merci beaucoup Sarah 🤍 je t’avoue que c’est même pas la faim qui est difficile en ce moment mais plutôt la fatigue, le volume pour l’instant je m’y fait ! Mais merci ✨
Merci beaucoup Sarah 🤍 je t’avoue que c’est même pas la faim qui est difficile en ce moment mais plutôt la fatigue, le volume pour l’instant je m’y fais ! Mais merci!! ✨
Coucou ! Ce n'est pas dérangeant du tout pour le montage, te prend pas la tête avec ça si tu n'en as pas la force ! Après cette mini cut tu remontes directement à tes calories d'avant ? Et le but sera de les augmenter petit à petit encore qq mois ?
Y a rien de pire qu'une mini-cut. C'est super violent. Le déficit calorique est extrême. Quand tu feras ta cut avant ta compèt ce sera plus progressif et plus soutenable.
Fais des vlogs tres peu montés, peu importe! On aime ton contenu toujours de la même façon! Et c’est super que tu partages comme ca ton ressenti, ca nous montre toutes les facettes de la mini cut.
Courage a toi, tu gères ! 💪🏻
Merci x10 🫶🏻
Je tombe sur ton vlog par hasard (je ne te connais pas et je te suivais pas) mais je veux juste t'envoyer de la bonne énergie car je respecte ta sincérité et le fait que tu ne montres pas que le coté glamour de tout cela. Merci de mettre en lumière les petits moments de difficultés de ce genre et de nous montrer un processus réaliste
Merci pour ton message ! Je vais continuer de partager les bons et les moins moments durant tout le processus !
Vraiment un exemple de détermination et de courage ! 👌
Oh merci 🥹
Courage💪 franchement pr ma part, je m'en fiche de la qualité de la video ou du montage, le plus interessant c'est ce que tu partages. On a deja bcp de chance que tu filmes autant pr nous. Alors tkt le plus important cest ce que tu dis pas l'enrobage😅😘😘❤️
Merci énormément 🥹❤️
Il st très intéressant ton blog comme d habitude merci de montrer la réalité 🔥
Merci Steph 🫶🏻
Courage , je t’envoie tous mon soutien , tres beau vlog , apres les envie de sucre ces normal ces le manque de glucide et le sommeil , sa se vois que tu est fatiguer et en cut ta la’machoire serre . Beaucoup de soutiens
top la vidéo ! l’ashwaganda c’est vraiment efficace chez certaine personne et ça fait vraiment du bien, je crois que la tisane c’est la même que celle que flo prenait en prep non ? encore une super vidéo ! continue et courage pour les dernières semaines, le physique a super bien bougée
Oui la tisane date encore de sa prépa haha ! Merci beaucoup 🙏
Mais non, on adore cette sincérité avec laquelle tu partages ton expérience. Et je me demande comment les filles qui ont des enfants font (j en ai 2) quand elles sont épuisées, au bord du gouffre. Tu es une guerrière, merci ❤
Franchement j’ai un grand respect pour ces femmes parce que ça ne doit pas être évident 😪❤️ merci !!!
je viens de commencer une diète depuis 1 mois mais je souffrais d'insomnies et difficultés de sommeil (les causes de l'augmentation des difficultés: stress suite à vol de voiture, des problèmes avec l'assurance, et les avocats en charge, les allers-retours aux commissariats, baisse de motiv en exo sportives.. trop d'écrans avant de dormir à cause des recherches, gaming pour se détendre mais au final ça ajoute du stress mdr...). Mon médecin m'a prescrit du zopliclone mais j'ai jamais pris de cachet du aux effets secondaires de troubles de mémoire et j'en ai déjà assez sinon j'ai pris quelque chose de plus soft depuis quasiment 10 jours j'arrive à mieux dormir j'ai pris de l'arkorelax, pas de vidéos trop excitantes (pas de film d'action, gaming, pas de vue de match de sport lol) le soir sinon des jeux de réflexion et je me pose devant un livre dans un lit et je tombe bien plus facilement de sommeil. J'ai aussi changé de thé car il y avait un excitant sur le/les précédents. depuis je perds du poids plus facilement -6kg à partir de ce début de mois. bref courage et ya forcément un ou des trucs sources de perturbation avant de dormir fais une liste la plus détaillée à montrer au médecin ou pharmacien et ils vont pouvoir aider. L'horaire du training aussi ça joue de mémoire.
Salut Ophé courage pour la fin tu gères de fou ✨
Pour le blanc d’œuf, t’as pensé à monter tes blancs en neige dans ton omelette pour avoir plus de volume? 😊
Merci beaucoup Sarah 🤍 je t’avoue que c’est même pas la faim qui est difficile en ce moment mais plutôt la fatigue, le volume pour l’instant je m’y fait ! Mais merci ✨
Merci beaucoup Sarah 🤍 je t’avoue que c’est même pas la faim qui est difficile en ce moment mais plutôt la fatigue, le volume pour l’instant je m’y fais ! Mais merci!! ✨
Bon courage ça à pas l'air simple
Merci 🫶🏻 je vous partage la réalité des moments plus ou moins simples
Ophélie que j aimerai avoir votre volonté vous allez réussir je ne sais dire que bravo
❤️
tu a toujours ton chien?
Coucou ! Ce n'est pas dérangeant du tout pour le montage, te prend pas la tête avec ça si tu n'en as pas la force !
Après cette mini cut tu remontes directement à tes calories d'avant ? Et le but sera de les augmenter petit à petit encore qq mois ?
Merci énormément ! On va sûrement remonter à maintient et pour la suite je pense qu’on partira sur une petite phase de prise de masse à nouveau :)
Y a rien de pire qu'une mini-cut. C'est super violent. Le déficit calorique est extrême. Quand tu feras ta cut avant ta compèt ce sera plus progressif et plus soutenable.
C’est l’avant goût extrême 🤣
En faite en séche c'est les mêmes symptômes que quand on fait de l'anorexie....
Prends soin de toi ❤️🩹
@@ophelieissner9912 Par contre les boissons énergisantes comme les monsters c'est vraiiiment pas top tu va devenir addict.
Il y a des hauts et des bas, c'est pas tout rose mais le physique bouge bien 👍
Merci 🫶🏻