Tô ligado, mas a dica é progredir bem aos pouquinhos.... Se for se expor muito piora, na vdd tudo na vida é aos poucos O principal: ore de joelhos, tds os dias, pra Deus te libertar disso
Fiquei mais de 7 anos com esse mal. É espiritual! É um demônio que causa esse tormento e aprisiona a pessoa nesse tormento. É só ler um versículo todos os dias antes de dormir e dobrar os joelhos e pedir ajuda para o Senhor Jesus Cristo!! Clama pelo nome de Jesus Cristo, fiz isso e fui liberto
Sofro com isso des de pequeno, e horrível essa sensação de impotência, vc nao conseguir falar com as pessoas, fazer novas amizades, se expressar, ha muitos anos nao tenho amigos, não consigo sair de casa, toda vez que saio sinto o coração dispara, o nervosismo aumenta, um dia eu vou me libertar disso.
Não tenham medo galera. Eu estou com vocês, estou sofrendo muito. Perdi emprego, pessoas e oportunidades por causa disso. Tenho medo e insegurança pra me relacionar com pessoas até da família, o quarto se tornou meu universo, me cobro muito por ser uma pessoa simpática, alegre e forte mas que acaba sendo uma capa pra tudo isso. Se, pois, o Filho te libertar verdadeiramente sois livres. Vcs vão superar, pois se há poder na palavra de Deus, então eu determino a nossa libertação emocional! Vocês não estão sozinho, eu estou com vocês ❤
@@RiaN.3.2 coragem não é ausência de medo mas é o medo em movimento. Vai com medo msm. Anota os seus maiores medos e peita. Vc vai desagradar as pessoas estando parado ou se movimentando, pelo menos se movimentando vc cuida de vc! Vc consegue mano
força meu mano tamo junto nessa to com 17 anos e to passando pelo mesmo vou virar adulto e to parado no "tempo" o quarto se tornou meu universo tbm e ate com a familia tbm as vezes evito ate olhar na cara
Mano, você é o cara! Taca o foda-se pra esse mundo tosco, o importante é sempre ser você mesmo, as pessoas que estão manipuladas sem conseguir ter nem personalidade própria, são tudo "modinhas" vivendo uma vida artificial hipnotizados por influencers, não liga, sou como você, depois que prestei atenção nisso, melhorei mil por cento! Nos dias de hoje é difícil encontrar amigos, pessoas com o mesmo gosto, pessoas que curtam as mesmas conversas e histórias que você, porém, não baixa a cabeça, se alegre! Você é filho de Deus, o dono do mundo, esse mundo é passageiro, e o tempinho que nós temos disponível por aqui, precisamos aproveitar a vida da melhor maneira, faça o que quiser fazer, não se deixe levar pelas mídias tentando te influenciar, celular te prendendo o tempo inteiro, batalhe pela sua vida, durma e acorde cedo, ajuda a mãe nas atividades de casa... mora só? Sai por ai, mesma que seja só, saia das cidades, dá uma volta no campo, sei lá, ouve tuas músicas favoritas, sinta-se feliz mano! As pessoas na verdade não estão nem ai pra você, cada um vive sua vida corrida e voltam pra casa sem ter tempo nem pra descansar, não viva nesse LOOP!
Não é de se surpreender a quantidade de pessoas com fobia social, com uma sociedade igual essa que julga, é falsa, e tudo mais. Em uma boa parte dos casos de quem sofre com isso são boas pessoas.. força pra todos
Em todos os casos na verdade né amg, pessoas ruins não se isolam... estão sempre aí pelo mundo sendo falsas e apontando o dedo pra geral, e são justamente essas pessoas que acabam com a autoestima de qm é bom
Isso pode soar egoísta, mas me sinto bastante confortável e feliz ao mesmo tempo por saber que não sou o único a ter essa Merda na vida. Tomara que algum dia todos possamos superar esse incapacitante, é uma auto-sabotagem muito forte
@@EternaNierNanadaime eu tô disposto a vencer isso , a parti de hoje eu não vou fugir mais de nenhuma situação social, se eu começa a tremer eu vou ter a humildade de responder o motivo caso alguém pergunte, mas meu cérebro precisa aprender que eu devo e preciso me expor socialmente já que somos seres sociais. Pra tudo precisamos da comunicação.
Já perdi 3 oportunidades de emprego. No primeiro era num atacadão, na parte das frutas. No primeiro dia de trabalho minha ansiedade atacou então pedi demissão. No segundo eu não teria que lidar com pessoas, mas minha ansiedade atacou então saí. Depois fui chamado pra trabalhar num posto de gasolina, mas recusei por medo. O sentimento de incompetência te consome.
Cara é muito bom encontrar gente como a gente, você descreveu exatamente oque nós passamos e tem um mano ali de cima que disse certinho também, somos taxados como preguiçosos mas a real é que queremos trampar.
Queremos conquistar nossos objetivos e sonhos mas infelizmente a fobia social atrapalha muito. Eu era outra pessoa antes da Pandemia, tenho certeza que foi isso.
Tenho fobia social há 5 anos porém sempre fui tímido e calado .tenho 15 e esse tá sendo o ano mas difícil da minha vida. cara na real acho que nunca estiquei um papo por mais de 5min tenho medo de frustrar as pessoas de parecer arrogante, tenho medo de sair casa ,de ir pra escola de pé porque toda vez quando uma pessoa me olha me sinto desconfortável parece que eu desaprendo a caminha isso me limita muito não sei o que fazer
eu desenvolvi fobia social por causa dos colegas de escola. Durante todo meu ensino fundamental, as pessoas me desprezavam muito, eu via algum grupo conversando de algum assunto que eu me interessava e do nada a pessoa mandava "sai daqui, ninguém te chamou na conversa", po véi, pra que agir desse jeito? Eu era uma criança, e isso me atingiu muito até hoje, tenho pouquíssimos amigos e tenho medo de conversar com novas pessoas com medo delas me tratarem mal
Sinto mto.. essas coisas geram traumas enormes.. Eu tava na quarta serie e gostava de um menino que era da minha igreja e da minha escola. Eu fui apontar o lapis e a lixeira ficava na porta da sala, dai aproveitei pra dar uma olhada na porta pra ver o movimento da escola e esse menino tava vindo, ele gritou: NOH QUE TESTÃO!!! Aquilo me matou, passei anoooos com trauma da minha testa, sempre tentando esconder.. levei anos pra aceitar que minha testa é meio grande (nem é tao grande) Hoje dou risada mas foram anos dificeis pra minha auto estima. To te contando isso pq acredito q vc pode se curar desse trauma e viver boas experiencias. As vezes vc precise de ajuda profissional tipo psicologo ou psicanalista, me ajudou mto. Boa sorte!
Escola é horrível pra quem tem ansiedade social ou timidez, as pessoas te zoam, te acham estranho, esquisito. Tudo que é diferente parece que incomoda as pessoas
Mano, você é o cara! Taca o foda-se pra esse mundo tosco, o importante é sempre ser você mesmo, as pessoas que estão manipuladas sem conseguir ter nem personalidade própria, são tudo "modinhas" vivendo uma vida artificial hipnotizados por influencers, não liga, sou como você, depois que prestei atenção nisso, melhorei mil por cento! Nos dias de hoje é difícil encontrar amigos, pessoas com o mesmo gosto, pessoas que curtam as mesmas conversas e histórias que você, porém, não baixa a cabeça, se alegre! Você é filho de Deus, o dono do mundo, esse mundo é passageiro, e o tempinho que nós temos disponível por aqui, precisamos aproveitar a vida da melhor maneira, faça o que quiser fazer, não se deixe levar pelas mídias tentando te influenciar, celular te prendendo o tempo inteiro, batalhe pela sua vida, durma e acorde cedo, ajuda a mãe nas atividades de casa... mora só? Sai por ai, mesma que seja só, saia das cidades, dá uma volta no campo, sei lá, ouve tuas músicas favoritas, sinta-se feliz mano! As pessoas na verdade não estão nem ai pra você, cada um vive sua vida corrida e voltam pra casa sem ter tempo nem pra descansar, não viva nesse LOOP!
Eu li uma vez o seguinte: " _Se alguém te trata mal, o problema não é com você. O problema é exatamente com quem está te tratando mal. Pois pessoas que estão bem não vão fazer questão de despejar raiva no outro._ "
Concordo... Muito dos meus problemas de insegurança e medo de julgamento talvez foram por conta de meus pais sempre me "protegerem" do mundo exterior...
Descobri essa doenca agora aos 33 anos após perder uma vaga de trabalho com um salario que nunca tinha obtido na vida... fiquei 1 semana apenas registrada...me deu uma fobia danada ficar 8h dentro de um escritório tendo que interagir com pessoas....situacao que ha 2 anos atras eu fazia um imenso esforco mas conseguia.......mas agora aos 33 eu ja nao consigo. Detalhe consegui identificar esse meu "defeito" vendo esses vídeos relacionados... obrigada por produzirem conteúdo dessa forma, tão didática e séria.
Eu tenho fobia social desde criança, só a 8 meses atrás fui descobrir, eu sempre ouvia as pessoas dizerem que era apenas uma timidez e que com o tempo eu ia melhorar. Aí com o tempo eu só me lasquei, no primário, ensino fundamental e médio eu vivia isolado, com medo dos julgares alheio, hj em dia tenho dificuldade em comunicação e em me socializar, principalmente no trabalho. As vezes eu fico pensando o quanto eu estaria melhor se tivesse uma devida atenção durante a minha infância, pq depois que eu cresci com isso, parece que ficou mais difícil de se livrar disso, é como se algo que esteve durante minha vida toda fazesse parte de mim mesmo eu tentando mudar, não sei se é pq a fase de maior desenvolvimento do cérebro eu já tinha isso aí isso ficou na minha mente, só sei que a cada dia que passa eu fico mais esgotado, ninguém merece passar por essa merd@.
@@cherrytomato013recentemente fui pela primeira vez em psicóloga particular, ela levantou essa possibilidade, porém tenho que fazer mais sessões e iniciar a terapia pra saber se é autismo. Porém eu tenho quase certeza que não é, eu não tenho sensibilidade a sons, então pode-se descartar essa possibilidade. Acredito que seja fobia social msm, ela foi desenvolvida pela forma que fui criado.
A exposicao se torna dificil em um ambiente onde a opinião dos outros vai pesar se você fizer cagada. Por exemplo, na faculdade não dá para ficar se expondo, porque se você falhar pode haver traumas, já que são pessoas que você vê constantemente e com quem você pretende cursar durante vários anos. O ideal é você começar a se soltar com pessoas que você nunca mais vai ver na vida, ou que a opinião delas não importa para você. A mentalidade de constante aprendizado ajuda muito, porque quando você errar você ficará feliz em ter a oportunidade de saber que errou e aprender com isso.
Sim ,estou na faculdade, reprovando pq n consigo apresentar trabalhos, uma vez eu tentei e foi a última vez que fiz aquilo ,me senti humilhado foi a pior cousa da minha vida, eu estava tremendo ,suando muito ,esqueci de absolutamente tudo que ia falar e a professora me pressionando e os colegas olhando pra mim ,foi traumatizante
@@RiaN.3.2 eu te entendo meu amigo, hoje eu lido melhor com isso, mas ainda tenho falhas ao me comunicar. Lembro que os meus primeiros empregos eu nunca passava do período de experiência, porque eu não conseguia ter um bom relacionamento com os funcionários e não conseguia fazer perguntas se eu que eu estava fazendo estava certo. Eu fazia muita cagada por não querer pedir ajuda para ninguém e tentar fazer sozinho. A vontade que eu tinha era de ir para um acampamento cheio de pessoas que eu nunca mais irei ver na vida, lá eu ia me soltando até pegar o jeito, cagandk para a opinião deles. Quando eu voltasse para a realidade fora do acampamento eu iria estar mais solto. Isso literalmente aconteceu comigo, mas durou pouco tempo, porque a acampamento foi breve
Desenvolvi isso pq minha mãe sempre me criticava por qualquer coisa que eu falava. Mandava eu parar de falar assim que eu abria a boca. Mandava eu parar de rir sempre que achava algo engraçado, não deixava eu ter amigos, me xingava, me rebaixava. Não queria que eu falasse com as outras pessoas. Em resumo, passei cerca de 15 anos da minha vida sendo oprimida e não era pra eu ser assim. Até meus 8 anos eu era extrovertida. Por causa dela agora tenho fobia.
Já me esquivei muito, hoje tô aprendendo a superar isso. Tenho essa dificuldade em falar em público. Já cancelei alguns trabalhos online por conta disso, mas como eu trabalho com dança e preciso da comunicação, mesmo me sentindo desconfortável às vezes eu me desafio e já tô melhorando isso.
Eu comecei a práticar isso na escola, sempre que ia apresentar trabalhos buscava duas coisas: 1- APRENDER o conteudo e 2 - apresentar todo o conteudo sem ler nem decorar nada; fui considerado um dos melhores apresentadores da turma em varios trabalhos e, apesar de ainda ser muito timido, consigo pelo menos me expressar em publico, realmente é muito gratificando saber que VOCÊ é capaz de fazer algo do tipo, nao sei para aqueles que são mais extrovertidos mas pelo menos pra mim, é uma grande vitoria, a ideia portanto é continuar desenvolvendo nesse sentido.
Nunca pensei que iria encontrar alguém fobico social que trabalha com Dança, pensei que eu era o único caso. Eu abandonei meu emprego de professora de ballet porque de uma hora pra outra eu comecei a definhar nessa doença infeliz, na verdade eu sempre fui insegura, mas não a tal ponto de chegar à não conseguir olhar nos olhos das pessoas. Eu consigo dançar em um palco, mas se for numa sala, ou em uma audição já era. Eu oro pra Deus todos os dias pra não deixar eu viver assim pra sempre, eu abandonei meu emprego, a dança, meu curso tecnico, não consigo procurar trabalho e nem conversar com meu marido eu consigo. Só Uma força sobrenatural pra me sustentar porque conviver com isso é complicado. Eu ainda vou procurar um médico mas é pra se comunicar com ele? Ta difícil!
É horrível... Eu simplesmente não consigo mais sorrir...e também não consigo mais chorar. Parece que você está num fundo de um poço, vendo a saída e ter medo do que vai descobrir lá fora. É um desconforto imenso, sem fim.
Viver com isso é como ter uma muralha na sua frente que te empede de ser quem você é, externalizar suas opiniões, e então acaba perdendo muitas oportunidades pelo medo de se posicionar. Sofro com isso, mas não tanto como antes, pq mentalizo todos os dias que isso é um processo, que a cada dia vou superar os meus medos e que não to nesse mundo pra tentar agradar a todos. Espero que possamos enfrentar isso, confiem em vocês gente, e a cima de tudo, entreguem seus medos pra Deus, orem e clamem ai senhor pq ele é o dono da sabedoria do universo.
Quem carrega essa doença sabi qui a vida já perdeu o seu brilho você deixa de viver você só sabe sentir essa desgraça de fobia social. si você da um passa pra fora na rua já vêm aquela sensação desgraçada di desconforto aquela vantade de desmaiar aquela gaguejadeira aqueli suor grande aquela falta de ar ó coração a mil.quando eu tô conversando com uma pessoa qui eu não conheço eu fico até sem voz di tanto que a crise de fobia social é forte dói na alma essa doença.sem contar na depressão profunda na síndrome do pânico qui desencadearam por causa dessa doença chega á dar vantade de desisti eu só não desisti até hoje por causa da minha família Elis eriam sofrer muito com a minha escolha esse fardo e muito cruel di aguentar nessa vida
Mano, você é o cara! Taca o foda-se pra esse mundo tosco, o importante é sempre ser você mesmo, as pessoas que estão manipuladas sem conseguir ter nem personalidade própria, são tudo "modinhas" vivendo uma vida artificial hipnotizados por influencers, não liga, sou como você, depois que prestei atenção nisso, melhorei mil por cento! Nos dias de hoje é difícil encontrar amigos, pessoas com o mesmo gosto, pessoas que curtam as mesmas conversas e histórias que você, porém, não baixa a cabeça, se alegre! Você é filho de Deus, o dono do mundo, esse mundo é passageiro, e o tempinho que nós temos disponível por aqui, precisamos aproveitar a vida da melhor maneira, faça o que quiser fazer, não se deixe levar pelas mídias tentando te influenciar, celular te prendendo o tempo inteiro, batalhe pela sua vida, durma e acorde cedo, ajuda a mãe nas atividades de casa... mora só? Sai por ai, mesma que seja só, saia das cidades, dá uma volta no campo, sei lá, ouve tuas músicas favoritas, sinta-se feliz mano! As pessoas na verdade não estão nem ai pra você, cada um vive sua vida corrida e voltam pra casa sem ter tempo nem pra descansar, não viva nesse LOOP!
@@dixhoo3706 tbm tô nessa... E olha por experiência as pessoas não respeitam mesmo. Larguei meu trampo de consultora de vendas por isso. Agora vou recorrer a médicos , e medicamentos pra ver se melhor..
Eu sou cantor e sofro com fobia social, canto faz um tempo ja e posso afirmar mudou muito depois que fiz um tratamento com o médico, hoje estou melhor 🙏🏻
Quando eu era criança eu morria de vergonha de comer em restaurantes. Eu achava que todo mundo estava me olhando. Hoje eu superei a timidez e gosto de comer de frente pras pessoas. Enfim, nos dois tempos da minha vida eu descobri a raiz da questão. Sou um narcisista desenfreado que acha que todo mundo tá me olhando 🤩. Na verdade todo bloqueio social, seja numa entrevista de emprego ou falar em público, sempre é superdimensionado por nós. Somos apenas mais um na multidão de solitários.
Tinha medo de comer em público,porque desde de pequena ouvia pessoas próximas,reclamando que eu comia muito lerdo,que eu levava uma vida pra comer,que se eu fosse comer em restaurante eu iria passar vergonha...As vezes são as pessoas ao nosso redor que fazem isso com a gente,ficam nos observando comer e criticando...Críticas em cima de Críticas...
@@leticiapereira3714tenho esse msm problema que vc tinha... Não consigo comer direito na frente das pessoas, sinto que elas tão olhando para mim, aí começo a tremer e vira uma bola de neve...
Sofro disso, na maioria das vezes enxergo a realidade de uma maneira totalmente distorcida, penso que as pessoas estão falando mal de mim e me julgando. Tenho dificuldade para me expor, dá a minha opinião e as vezes falar com figuras de autoridade.
Essas sensações é horrível, Eu converso comigo mesmo e falo é só pessoas como você! E eu mesmo tendo medo eu vou aos poucos e quando passo pela situação e vejo que consegui é uma sensação tão boa, conselho: não fique se comparando com outras pessoas cada um tem sua luta vá aos poucos, não deixe seus medos ser maior que sua inteligência e sonhos. Eu estou conseguindo e vocês também podem conseguir acreditem em vocês ❤
@tnt6833 não tenho mais crises de pânico tem anos, estou cada dia melhor sim, ainda sinto medo algumas vezes, mas vou assim mesmo e logo passa até por que sentir medo é normal , não é fácil, mas é possível vencer
@@julienealves1702 Eu ia começar o ano com pé direito com uma mina muito gata com o corpo perfeito, mas minha fobia atacou principalmente pro eu está louco de bala e canabiss e bebida, aí eu deixei ela me esperando e olhando e minha mente travou e eu me fingi de sonso, eu não era assim, piorei do nada, agora já identifiquei o problema estou batendo de frente de todos problemas agora, fiquei arrependido pois eu ia começar o ano com sexo kkkkk agora fiquei bem arrependido e essa eu não vou me perdoar, agora vou consertar esse problema fazendo tudo que me incomoda, slk o arrependimento é pior do que tudo, ainda fui chamado de lerdo
@@julienealves1702 Eu após virada ia comer uma mina pft bonita e com corpão, da minha idade, mas minha fobia atacou e ela me chamou de lerdo e me esperou bastante e eu estava com tudo pra da certo, o arrependimento é forte, slk agora eu vou mudar isso e eu nn era assim
Só de saber que outras pessoas passam por esse problema me ajuda muito. Lembrem-se sempre, vcs todos não estão sozinhos com esse problema. Muitos profissionais subestimam os casos verdadeiros de fobia social. Não se trata apenas de pensamentos distorcidos, mas principalmente de um sentimento automático e recorrente de insegurança em ambientes sociais, e na maioria das vezes somos vencidos por ele.
Eu desenvolvi isso durante a pandemia e agora estou estudando pra poder perder o medo de falar com outras pessoas, eu era uma criança muito sociável e a pandemia me botou numa zona de conforto que estou tentando sair
A minha fobia é alta , pois eu não consigo sair sozinha sempre tenho que sair com minha mãe , mas não consigo me imaginar minha vida sem minha mãe por perto eu sofro. Eu queria tanta coisa pra minha vida , queria falar inglês queria ser artista , namorar , mas ta dificil. Minha mãe me arrasta pros lugares para eu conversar e eu tento , as vezes não quero ir ela respeita , mas to conseguindo
Tbm tive isso, desmaiei no primeiro dia de aula no ano passado. O segredo é tu ir de pouco em pouco; exemplo: pedir o horário pra alguém, cntt visual, comprimentar alguém desconhecido, passar um mico. Tudo de cada vez, se lembra disso, a vida é curta pra gnt n aproveitar direito. Paz🕊
Estou praticando o desconforto ate ficar confortável, é muito difícil mais aos poucos estou melhorando, fazer piadas e ser mais engraçado me ajuda a ficar mais relaxado e também ajuda a ter menos ansiedade.
Posso afirmar que doi quando vc nao se esquivar mas depois vc tem uma sensação gostosa sabe de dever cumprido eu amoo Gente o tanto que eu melhorei chega a ser absurdo Eu comecei comprimentando os motoristas de ônibus assim que chegava dizia boa noite ,bom dia,boa tarde ubers eetc Depois comecei a falar as com pessoas sabe puxando assundo doia mas eu ia Gente é incrivel pq assim que vc comemora pela primeira conquista É como se ativasse um dopamina que falar com pessoas é maravilhoso hoje sou totalmente extrovertida
Realmente, teve uma vez que me deram oportunidade pra contar um breve testemunho na igreja, só entre os jovens msm, aí fiquei sem jeito mas aceitei, e sentada msm no banco, comecei a contar a história, me atrapalhei um pouquinho, até quase chorei de emoção mas eu consegui falar com voz audível e as pessoas prestaram atenção e conseguiram me entender, depois que eu terminei me senti tão aliviada e feliz, nossa, por esse lado foi bom! Quero ter essa sensação de realização novamente na minha vida..
Eu já fiquei mais de 15 anos com fobia social hoje eu consigo me comunicar com as pessoas sem medo nenhum mais isso só foi possível porque eu me coloquei em exposição foi muito difícil mais eu superei a fobia social🗣👥️👤👥️✅️✨️
Tenho 14 anos, sofro de mais com isso na escola. É incrível como você consegue ter uma conversa de certo modo normal com uma pessoa quando você está sozinho com ela do que quando tem muita gente em volta. Me sinto até constrangido de quando alguém percebe que eu me dou bem com os professores quando tem pouca gente do que quando está todo mundo em sala. Sinto medo de acharem que eu tenho algum problema com eles e prefiro manter distancia. É algo que talvez seja muito difícil de entender ou até pareça idiotice mas na hora é uma coisa que me decepciona muito em mim.
Força pra vc enfrentar isso aos pouquinhos 🤍 E busque sempre por conhecimento. Se eu puder indicar, os canais do Emanuel Aragão e da psicologa Jhanda Siqueira me ajudam quando estou em crise. Tem o canal do psiquiatra Marco Abud também. Se cuida 🤍
Eu tenho fobia, eu tenho medo de fazer tudo praticamente e sempre quando faço algo q tenho medo, vejo q ninguém tava olhando, sempre penso no pior, mas o “pior” não acontece.. é tudo coisa da minha mente.
A fobia social ou transtorno de ansiedade social, é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas interações sociais, ou situações de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas, o que acabam gerando muita angústia e conflitos internos. O medo é uma emoção e como tal, sua reação é instintiva e automática, vindo do subconsciente para a mente racional. Quando a mente aprende que algo é perigoso ou faz sofrer, passa a adotar estratégias para proteger a pessoa, das mais variadas formas. Por isso, quando a pessoa intenta, por exemplo, fazer algo novo ou em casos mais graves, simplesmente sair de casa, a sua mente com base no que aprendeu que tudo dá errado, coloca ela em estado de alerta, ou seja, coração bombeia mais sangue gerando palpitações, sensação de perigo, tremedeira, sensação de pânico gerando então medo, entre outros. Com isso, ela desiste daquela situação que sua mente achou perigosa para ela, quando, na verdade, não existia perigo algum. A Hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que tem tido resultados rápidos e efetivos no tratamento da fobia social, pois tem como foco justamente buscar e tratar a causa que existe atrás desses sintomas e estar associada ao início da fobia, bem como os gatilhos que geram as crises. No meu canal, na guia sobre, tem um link para mais informações, bem como para uma pré-avaliação gratuita.🙏
*Pra mim o melhor pra se vencer a fobia social é ter autoconhecimento, pq assim o indivíduo se conhece, sabe onde precisa se melhorar e sabe noque é bom , ae ele começa obter inteligência emocional, e encima disso ele adquiri Automotivação e autoestima, que são uns dos pilares de uma boa convivência social segundo o Daniel Goleman , sei que esse pode ser um ponto menos interessante pra muitos mais entender de política e finanças tmb torna o indivíduo mais tranquilo socialmente.*
A fobia, no meu caso, vem do medo de q tudo q passei volte a ocorrer. Quando vc é jogado na escola e percebe q mundo te vê como um E.T., vc se torna um E.T. Quando vc sabe q vão te julgar se vc sair de casa ou for em uma festa, vc se isola. É o q tenho feito desde então.
A fobia social ou transtorno de ansiedade social, é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas interações sociais, ou situações de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas, o que acabam gerando muita angústia e conflitos internos. O medo é uma emoção e como tal, sua reação é instintiva e automática, vindo do subconsciente para a mente racional. Quando a mente aprende que algo é perigoso ou faz sofrer, passa a adotar estratégias para proteger a pessoa, das mais variadas formas. Por isso, quando a pessoa intenta, por exemplo, fazer algo novo ou em casos mais graves, simplesmente sair de casa, a sua mente com base no que aprendeu que tudo dá errado, coloca ela em estado de alerta, ou seja, coração bombeia mais sangue gerando palpitações, sensação de perigo, tremedeira, sensação de pânico gerando então medo, entre outros. Com isso, ela desiste daquela situação que sua mente achou perigosa para ela, quando, na verdade, não existia perigo algum. A Hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que tem tido resultados rápidos e efetivos no tratamento da fobia social, pois tem como foco justamente buscar e tratar a causa que existe atrás desses sintomas e estar associada ao início da fobia, bem como os gatilhos que geram as crises. No meu canal, na guia sobre, tem um link para mais informações, bem como para uma pré-avaliação gratuita.🙏
Não acho justo vc fazer isso. Respeito e entendo completamente sua situação (A minha é semelhante), porém fazer isso significa aceitar a mordaça que a sociedade lhe impôs, e não é justo. Vc merece ser feliz independente de como vc for. Se for alto, baixo, feio, bonito, extrovertido, introvertido, legal, chato... Vc merece pq essa terra aqui não é de ninguém. Não existe o chefe nem o empregado. No final, você percebe que sua vida não vale mais que a de uma barata, e que foi burrice se achar inferior a outros humanos da mesma espécie que você.
@@OhRamos Lógica é um bom remédio pra ansiedade, mas em muitos casos (como no meu) que tenho acompanhamento médico e tomo medicação pra ansiedade há alguns anos, entender a lógica do que está acontecendo comigo no momento de picos bizarros de ansiedade é essencial. Principalmente a meditação, você ter consciência de si mesmo é um grande passo nessa jornada da vida, hoje consigo diferenciar minha respiração quando estou estressado, eufórico ou ansioso e etc... Isso me ajuda a me manter presente e conseguir me manter indiferente desses sentimentos no momento, e até aliviar os sintomas! Namastê 🙏
Te entendo. Sofri muito bullying na adolescência e me sentia inadequada mesmo no meio da minha família. Hoje em dia isso me atrapalha até na vida profissional.
Hoje tinha dois carrinhos de supermercado largado na rua, eu peguei aqueles dois carrinhos e sai com aquela barulheira no meio da avenida kkkkkk mais entreguei la na frente do mercado no meio das pessoas, todo vermelho fui fazer uma atitude de bom samaritano, eu sei que ngm ta nem ai mais pq ter vergonha cara mais eu fiz fico orgulhoso disso.
Eu sou naturalmente tímida e introvertida desde criança, mas ainda assim conseguia fazer nem que fosse uma amizade, na adolescência a mesma coisa, cheguei a ser de grupos de amigos e tal. Já adulta eu sofri uma perda na minha família tão traumática que além da ansiedade eu adquirir a fobia social, e por mais diferente que pareça falar para muitas pessoas é tranquilo pra mim, difícil mesmo é falar normalmente com uma pessoa só, olhando no olho, parece que o tempo todo eu tô falando besteira e que aquela pessoa tá me julgando, eu até falo em um tom de voz mais baixo e meigo para tentar fazer a pessoa gostar de mim, isso é uma prisão que parece que nunca vou sair, é horrível!!!
A fobia social ela além do sofrimento psicológico e físicos, ela causa muita limitação o que acaba gerando muita frustração. Por gerar tanto sofrimento, quando não tratada, a fobia acaba abrindo portas para outros transtornos. A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que trata a fobia de uma forma direta e rápida sem enrolação, com o tratamento tendo começo, meio e fim bem definidos já na primeira sessão. No meu canal tem o contato para uma pré avaliação gratuita onde explico como funciona o processo completo. Me chame por lá!🤗🙏
Hoje passei por uma situação horrível e que é recorrente, um amigo meu avisou a uma menina que eu tô afim que eu ia falar com ela quando saísse da escola. Quando ela saiu não veio falar comigo porque certamente ela acha que é eu que tenho que chegar e ela não está errada é isso aí mesmo, mas eu travei de um jeito que ela foi pra um lado foi pro outro e eu não tive coragem de chamar ela pra conversar. Minha única explicação é que eu passo tanto tempo de guarda alta sem querer conversar com ngm que quando eu quero criar um vínculo com alguém que eu estou interessado travo e fico com o coração acelerado e não consigo reagir.
Eu não quero desmotivar ninguém, eu sei que temos nós expor mesmo pra superar, e isso tem me ajudado bastante. Mas realmente, quem tem fobia precisa de ajuda, porque eu n me esquivei, e surtei😢. Agr tô mal por que tem gente me achando estranha
Toda vez quando eu vejo alguém sei lá da minha escola eu quero fugir não consigo olhar nos olhos das pessoas não consigo falar eu trago na hora isso é muito chato eu não quero isso
Sofri muitos anos com o transtorno de ansiedade social, foi uma luta imensa, mas acredito q venci finalmente. Falo sobre isso no meu canal pra ajudar quem tbm sofre com o problema, com base no meu relato de vida e em livros e terapias que me ajudaram.
Cara Isso é horrível. Acabei de chegar de um aniversário, foi PÉSSIMO! Mal falei, Mal reconheci algumas pessoas, Fiquei quieta, a mãe da aniversáriante gritou lá da casa de JUBILEU BEM ALTO: OHH VITORIA, VEM SENTAR AQUI... que vergonha, nem puxei assunto com as moças que estavam na mesa, só no celular. Depois fiquei confortavelmente bem, quando boa parte dos convidados se foram 🤡
Já estou numa fase que afeta até a minha saúde visita ( quando saio de casa sozinha vou jogando as pernas para frente para chegar logo no destino e começou aparecer uns hematomas nos joelhos e sinto muita dor por fazer esse esforço). Só conseguia controlar o medo e a insegurança quando estou acompanhada e conversando pq vai distraindo a minha mente. Afeta todas as áreas da minha vida e tem pessoas que não sabem nem a metade do medo que eu sinto.
Tenho 21 anos e já perdi várias oportunidades por causa dessa merd@ de fobia, não sei mais o que fazer, não consigo reagir, a cada dia que passa vejo todo mundo vivendo feliz, saindo pra vários lugares e eu enfurnada dentro de casa, ainda pra piorar estou namorando, ele vive pedindo pra eu ir na casa dele ou pra gente sair, mas quem disse que eu consigo, tô quase terminando, pq também não é justo ele so ficar em casa por minha causa, a uns dias atrás eu forcei a sair de casa e entreguei alguns currículos, espero que eu consiga um emprego logo, pois acho que se eu me expor logo de cara em um emprego, talvez ja perco logo o medo de sair e etc, me desejem sorte!!!
Convivo com isso faz alguns anos e isso só piora. Melhorei um pouco, mas já teve época que eu passava mal em atender telefone, sair pra jogar lixo, coisas rotineiras. Larguei estudos, trabalho, amigos.
Eu sempre fui contra esses sentimentos e ia lá e fazia mesmo assim, acredito que por conta disso consegui mudei bastante um quadro que seria bem pior de fobia social. Meu problema é que me acho muito ruim socialmente, imposição, linguagem corporal, fala, contato visual e isso me causa 300 tipos de ansiedade diferente fazendo vez ou outra me esquivar de compromissos.
Lembre-se de que uma criança para poder andar teve cair varias vezes, até ela conseguir andar naturalmente. É normal se sentir entranho perante uma habilidade que você não domina. Ao longo do tempo que você vai se expondo, vai começar a brotar uma convicção de que é capaz de conviver com pessoas normalmente. É importante entender que os pensamentos na maioria das vezes estão errados, é fruto de uma distorção irreal daquilo que realmente acontece. No momento que começar a sentir ansioso foque na respiração, mantenha-se concentrado e diga pra si mesmo " São apenas pensamentos, não condiz com a realidade, respire fundo e se acalme ". Saiba que a prática leva a perfeição, tenha constância naquilo que você quer mudar até se tornar automático !
Já passei por isso, hoje tenho 18 anos e quando eu não trabalhava sempre tive essa coisa de achar minha linguagem corporal, fala, muito ruim, só de estar em público em qualquer lugar como rua, escola, igreja ficava EXTREMAMENTE desconfortável, sempre olhava pra baixo, gaguejava até que comecei a trabalhar em comércio, no início era desconfortável para mim, porém com o passar do tempo isso foi me dando confiança, e hoje melhorou muito minha comunicação com as pessoas, o segredo é você nunca se esquivar, sempre bater de frente com seus medos e desconfortos.
@@HenriqueOliveira-fp3dsMano Que Bom Eu Ter Lido Isso Agora! Encheu De Lágrimas Meus Olhos. Entrei Em Um Mercado Hoje E Estou Super Desconfortável! Mds. Eu Fico menos Tímido Usando Máscara. Mas Tou Indo Sem Usar Máscara. Espero Que Todos Consigam Se Livrar Disso! Queria Muito Conseguir Sair Pra Lugares Diferentes, Mas A timidez
@@Sr.S.S Eu também já passei por isso de ir em lugares de mascara pra esconder o rosto, pra você ter uma ideia quando saia de casa não interessa pra onde ia minhas bochechas ficavam vermelhas devido o desconforto e por isso colocava mascara, porem comecei a tirar a mascara e andar de cabeça mais erguida mesmo desconfortável, depois percebi que era tudo coisa da minha cabeça kkk, sucesso pra você Thiago, com o passar do tempo você consegue!
Há um ano comecei o meu processo de enfrentar a ansiedade social. Entrei em grupo de pesquisa na Universidade, comecei a interagir mais no grupo de música e entrei num grupo de jovens da igreja. Mas ainda me sinto mal estando nessas situações, tem dias em que eu CHORO de SOLUÇAR porque odeio ter que socializar. O que me deixa louca, porque também me sinto muito sozinha. O que me motiva a me manter nessas situações é a busca por sair dessa solidão. Semana que vem inicio o tratamento com ajuda psiquiátrica, espero poder voltar daqui uns meses e dizer que finalmente estou tendo uma qualidade de vida, porque, neste exato momento, estou muito, muito, muito infeliz.
Eu já cheguei a passar mal na rua a ponto de desmaiar no chão por causa dessa maldição. Eu saio em algum lugar e a cabeça começa a rodar e o coração dispara muito forte, dá falta de ar e na hora vem centenas de pensamento e vozes na minha cabeça. Dá vontade de gritar no meio da rua pra elas calarem a boca. Eu já não aguento mais.
porra isso me emociona, e muito triste do nada a gente perde controle dos sentimentos as vezes minha ansiedade bate tão forte que chega a doer o estomago
@@LuizFernando-ei3hb eu sei aquela de contar ate quatro, e tem um cara que tem uma tecnica muito boa, Win Wolf tem um video pra antes de dormir que é muito bom
Tô começando a me ligar que meu cerebro se acostumou é ficar num estado mais deprimido (mesmo sem motivo) e com a solidão....estou tentando mudar isso aos poucos
Tenho desde a adolescência hoje com 34 anos ainda tenho e sofro com isso, na vdd não tem cura eu sempre enfrentei, tenho que trabalhar mas sempre tenho os sintomas, ja fiz tratamento bebo todos os dias é complicado luta contra vc mesmo, o mellhor e tentar adaptar sua vida com o contato de menos pessoas possíveis
Eu entrei um quadro com 16. Ansiedade etc. Minha mente só pensava em besteira. Me apeguei a Deus, e um dia do nada eu pensei nisso: Que pensamento é esse, não faz sentido. E dali em diante melhorei.
Eu sofro com isso, porque na infância eu me via sozinha, buscando sobreviver da minha própria família. Na minha família, dentro de casa, eram cinco pessoas comigo, meu vô, minha avó, meu pai e minha irmã, e ali eu entendia que na fome, eles se alimentariam do mais fraco, eu, pra sobreviver. E não é uma metáfora. Era como numa família de primatas e eu o bastardo e diferente de todo mundo, melhor dizendo ( o macaco prego numa família de gorilas).
O foda é q eu nunca sei muito bem como agir rs tipo, não sei muito bem como começar uma conversa, qndo a pessoa ainda "puxa papo" comigo aí eu decolo rsrs mas se EU preciso iniciar a conversa, geralmente fico muito desconfortável, não sei qual assunto posso estar "puxando" com a(s) pessoa(s)... Tipo, uma vez tava numa fila de uma boate (fui sozinho mesmo, justamente pra treinar/encarar isso, pq sempre ia com uma prima, mas eu queria vencer esse medo/desenvolver essa sociabilidade, conhecer outras pessoas e tal), eu simplesmente NÃO CONSEGUI ficar muito tempo, eu olhava grupos conversando, aquilo me despertou um nervosismo muito forte, aí comecei a mexer no celular, aliviou um pouco, mas ainda assim, fiquei nervoso (e ainda com medo de ser assaltado kkkkkkkkkkkkkk pq era em SP em plena Augusta, era sábado a noite, então imaginem... Aquele FERVO!!). infelizmente não consegui, até pensei "vou entrar na boate, tomar umas, começar a dança e quem sabe fico - nervoso e + a vontade), mas já na fila, como disse, bateu uma ansiedade, aí fui embora rs. Mas tenho melhorado, feito psicoterapia, antigamente nem sair de casa eu saía. Acho q isso tem muito a ver com o fato de eu ser gay, tipo... por ter sofrido bullying, por ter sido vítima de homofobia (e geralmente isso acontecia com pessoas q estavam justamente em grupos!), eu me blindei muito, a gente passa a sentir vergonha de nós mesmos, da nossa orientação sexual tals, de sermos quem somos, justamente por conta da opressão, isso é muito comum em LGBTs. Um abraço a todos e todas q estão nessa batalha, q passam por isso, realmente não fácil, pois gera sofrimento e frustração. Recebam meu carinho. ♥️
Estou trabalhando há quase 1 ano em um cartório famoso em Brasília, ainda é um choque pra mim como todo mundo é expansivo e comunicador, parece que todo mundo é muito bem treinado socialmente, e eu, como um funcionário que trabalha por baixo dos panos lá, nunca precisei aparecer. Tá sendo uma luta pra mim, tanto com os meus colegas de trabalho e com os clientes, todo mundo muito bem vestido, bem articulado e eu o sendo o patinho feio que não consegue sustentar uma conversa por 5 minutos sem parecer um retardado. É muito louco como isso é totalmente treinável, mas somente se a gente se desafiar e permitir leves desconfortos diários, deixando a neuroplasticidade agir. Ontem, participei pela primeira vez de uma confra da empresa, me esquivei pelo menos 5 vezes ao longo do ano até não conseguir mais, teve gincana e eu me esquivei mais uma vez. Enfim, o progresso é lento, desconfortável, mas ainda é um progresso.
Eu não era assim, mas me tornei. O meu último trabalho foi em um cartório aqui na minha cidade e eu me sentia inferior a todo mundo, não conseguia desenvolver uma conversa com uma boa oratória, errava tudo que era para eu fazer (até coisas mega fáceis, ficava nervosa e errava tudo), pedi demiussão, me esquivando. Fico enrroscando para falar, não consigo expressar o que to sentindo, e agora tô preferindo nem falar, poupar energia, e isso é triste. O RD vem me ajudando muito, e aos poucos eu vou conseguir superar isso. Tudo começou por causa de um chefe abusivo que eu tive em 2015, e até hoje pago o preço.
Também trabalho em cartório e é uma luta atender os clientes, aqui sofro menos porque é uma cidade pequena, mas quando fico depressiva, a ansiedade social piora muito…
E tao bom saber que nao sou o unico assim com essaa tal fobia social Mais esse ano de 2024 eu ja estou mudando, hj eu vi uma grande melhora , consigui falar com pessoas novas e perdi um pouco da timidez em 2 dias. To muito feliz comigo mesmo 😊
Enfrentar sem tá bem não e um bom negócio falo por experiência foi terrível até chegar em casa passei uma humilhação nas ruas voltando de uma entrevista de emprego só saiam se se sua mente estiver saudável se não vcs vão sofrer muito.
@isis e mais oque adianta sai sem tá bem ? E como vc for corre na praia 6 horas da manhã com penamunia vc pode até ir mais te garanto que tu vai se ferrar . Ansiedade quanto mais vc tenta controlar mais ela aumenta e vc brigando com seu cérebro. O certo e vc ir no psiquiatra com alguém tomar os remédios e só depois de tar bem sai . O médico Dr Marco Abud psiquiatra fala a mesma coisa. Enfrentar o medo sem tá preparado e se entrega ao fracasso.
@isis nossa não li não vc escreveu um livro aí . Eu fiz isso e tomei no rabo quando a mente não pensa o corpo padece . Vc querendo impor que um alejado tem que tentar andar . Isso e locura não aconselho não . A pessoa só consegue fazer as coisas com a mente boa .
Eu não tenho nenhuma timidez. Sou professora, dou aulas, faço performance. Apenas tenho a absoluta certeza de que acham que eu sou um estrume. Falar, falo mas sei que acharam que o que eu falei é lixo e pensam que eu sou estúpida. Sair, saio mas tenho certeza de que sou a mulher mais feia e estão reparando no meu narigão. Não sei se isso é fobia social, mas tenho pavor de estar rodeada de pessoas e sei que se estiver em evidência, algo negativo vai acontecer. Resumindo: exposição NÃO funciona. Socialização básica não faz você parar de se sentir um inseto que incomoda.
Fácil falar para n fugir , mas quem não tem fobia social não imagina o quão estressante é ter fobia social ! E lembrando fobia social não tem nada haver com timidez 😊
Estou Com Fobia social, Fico ansioso Quando estou Em Público Não Consigo olhar Para os Lados... Mas Sei Que Isso é Só Uma Fase Em Breve estarei Bem Novamente!
Eu tenho um pequeno grau de fobia social, mas nunca me esquivei das situações mais esporádicas, tipo apresentar um trabalho. Minha dificuldade que identifico é a construção de vínculos. É bem bem dificil eu iniciar uma conversa ou mantê-la, mesmo que eu goste da pessoa que está em diálogo comigo.
Obrigado por esse vídeo, estou passando por um problema com isso agora mesmo, estava pensando nisso agora e vc postou o vídeo, vou enfrentar isso, não vou me esquivar.
@@Marial_ Terça-feira minha professora de ciências passou um seminário valendo nota. E agora o Eslen manda esse clipe. Parece que ele ta nos observando a todo momento. 🤡
Meu problema não é totalmente a timidez, sou tímido mas gosto de conversar não tenho vergonha de conversar com 1 ou 2 pessoas, porém quando tem muita gente umas 4,5 pessoas de diferentes personalidade,uns brincalhão, outros reservado, outros mais serio,oque gosta de colocar apelido , e passa tipo uma mulher gostosa e bonita daí todo mundo comenta" que mulher gostosa,essa é uma carreta, que mulher maravilhosa" eu simplesmente travo pq eu nunca tive um relacionamento com uma mulher serio,já peguei na minha adolescência, mas hj com 29 anos nunca mais namorei por algum bloqueio, eu não sei direito, e quando é pra falar sobre muié eu não tenho muito oq falar ou até chamar uma mulher de gostosa na frente de todo mundo, até pq eu sempre fui uma criança muito tímido e gostava de ficar no meu canto, daí me gerou esse medo, nessas questões, eu queria muito vencer isso. Me deixa incabulado
@@Marial_ cara procura um psicólogo, pode te ajudar a encontrar o pq disso e até descobrir mais coisas sobre vc. Muitos medos, traumas e coisas do tipo vem da infância, então algo pode ter feito isso com vc, ir a um psicólogo pode te ajudar a descobrir a raiz disso e por um fim.
Eu passei minha infância inteira assim. Quando cresci, lembro que passei dificuldades nas empresas que trabalhei. Em uma empresa, em um momento em específico, me tornei uma referência e uma pessoa popular quando resolvi forçar em ser extrovertido e brincalhão, mas me sugava muito. Mesmo assim, era visto como uma pessoa segura e que todos me viam como um grande profissional, porém, como falei antes, me sentia cansado e sugado. Atualmente, na empresa atual, sou visto como um cara quieto e as pessoas falam para eu me soltar mais. Ocorreu um momento de eu me soltar e ser brincalhão e justamente no momento em que "tirei minhas armaduras" e assumi uma postura brincalhona como dos demais, uma colega me solta: "Por que você está falando alto?". Depois, no mesmo dia, fiz outra brincadeira com uma colega, uma terceira colega vira para o outro e diz: "Estou vermelha" e começa a bater com as palmas no rosto, como se estivesse sentindo vergonha alheia da brincadeira que eu fiz com a outra colega nossa. Isso estragou meu dia. Isso, para uma pessoa normal, pode não significar nada, mas para mim, é o suficiente para eu me fechar ainda mais e nem olhar para a pessoa. As vezes, as armaduras são uma espécie de proteção para evitarmos esses tipos de julgamentos. Quando resolve baixar a guarda mesmo sendo quietos e ocorre um tipo de julgamento e estranheza dos outros, isso itensifica mais a vergonha e o medo de sermos julgamos.
Sao casos e casos , a sociedade te enxerga voçe pelo lado estético ,muitas pessoas tem fobia social as vezes mais por conta de rejeição , do que timidez ou algo do gênero pessoas baixas , obesas ou com sobre peso e ate dependedo da classe social ou de cor , geralmente sao os que sofrem mais com isso , isso e uma realidade da nossa sociedade e creio que temos padrão biologicos ligados a isso por isso que voçe ve no outdoor mulheres ou homens brancos caucasianos em casas e carros bonitos na propagandas e biotipo que a sociedade aceita devido a esses padroes ,,,, o restante da população sofre de rejeição e muitos as vezes nem sabe o por que
Eslão, seguinte eu estava lendo o livro "O Efeito sombra" , e pensei em te indicar. Bom, se já leu. Autores:DEEPAK CHOPRA, DEBBIE FORD, MARIANE WILLIAMSON.
A fobia nao é nem a pior parte, seu coração dispara, a mao começa a tremer, o corpo fica fraco e as vezes até dormente, seu qi parece que cai pela metade, as capacidades de movimentos também... é impossivel se sentir livre onde tem pessoas, no entando comecei a me obrigar a sair mais de casa, como fazer caminhadas e sair sozinho, os sintomas melharam muito e vc consegue cada vez mais ser vc mesmo, então é como ele disse, não pode esquivar se nao piora
Eu tô exatamente assim, tenho 24 e minha maior tristeza é ter isso, principalmente pq não consigo durar ou arrumar empregos, até pelo medo de pegar ônibus,ver muita gente etc... Inclusive tenho que ir pra uma vaga depois de amanhã e estou em crise de choro em plena 2 da madrugada e sem conseguir dormir, mas tô doido pra conseguir passar na vaga e pagar logo uma consulta pra mim me tratar, pq fora isso eu tbm desconfio que tenho TDAH.
Já eu, desenvolvi no meu primeiro trabalho, passei um bom tempo sem conseguir trabalhar, hj eu até consigo, mas não por muito tempo e quando eu trabalho por muito tempo em um lugar geralmente sou 'Rotulado" como " Esquisito" '-' 6 anos que tenho e simplesmente acaba de verdade com a vida e a mente da pessoa :(
Eu também desde pequeno, mas no meu caso foi algo que piorou muito com a idade, quando eu era criança tinha vários amigos, eu conversava com as pessoas sem medo nenhum, mas eu era um garoto feio, por causa disso as pessoas principalmente meninas faziam comentários sobre a minha aparência, zoavam, meu dente da frente era quebrado também, desenvolvi baixa autoestima e fui parando de socializar com as pessoas, parei de vez quando a pandemia começou, hoje em dia mal consigo conversar com gente da minha família, ridículo, patético, inútil são os pensamentos que eu tenho diariamente, tenho 19 anos e não sei o que fazer da vida, foda é que eu odeio muito conversar sobre sentimentos, me sinto ainda mais patético, por causa disso se abrir com alguém ou procurar ajuda é mais difícil
@@canute-cn5qpeu também desenvolvi baixa autoestima pelo mesmo problema, eu também tinha o dente da frente quebrado, fui muito zoado na escola, hoje já tenho 20 anos e sofro de fobia social, é complicado.
Lembre-se de que uma criança para poder andar teve cair varias vezes, até ela conseguir andar naturalmente. É normal se sentir entranho perante uma habilidade que você não domina. Ao longo do tempo que você vai se expondo, vai começar a brotar uma convicção de que é capaz de conviver com pessoas normalmente. É importante entender que os pensamentos na maioria das vezes estão errados, é fruto de uma distorção irreal daquilo que realmente acontece. No momento que começar a sentir ansioso foque na respiração, mantenha-se concentrado e diga pra si mesmo " São apenas pensamentos, não condiz com a realidade, respire fundo e se acalme ". Saiba que a prática leva a perfeição, tenha constância naquilo que você quer mudar até se tornar automático !
Eu tinha essa doença infelizmente voltou se manifestou em 2008 em min até 2015 . Até 2019 eu tinha melhorado aí voltou porque perdi meu emprego e pra piora engordei e entrei na depressão
Tenho medo e vergonha de sair de casa agr, quando saio me sinto vigiado por todos e meu jeito de andar e postura ficam “desconfigurado” é como se eu desaprendesse na hora, evito muito sair de casa, acho q saio umas 3 vezes na semana, no máximo…
Eslen bom dia, na página 17 do livro: Por que ele? Por que ela? autora: Helen Fisher, está escrito: "Tanto os estudos sobre gêmeos quanto os sobre adoção convergem na descoberta surpreendente de que influências ambientais e familiares desempenham um papel menor na determinação da personalidade " Você não concorda muito com isso certo?
Hoje mesmo tenho um aniversário para ir e estou inventando um monte de desculpas para não ir,pois eu sei oque é ter fobia social ,agente fica imaginando monte de coisas horríveis,que acaba optando por não ir ,e agente acaba prejudicando pessoas ao nosso redor tbm
Que nem eu que tinha um aniversário de criança pra ir e iria ter só família, só que acabei ficando nervosa que ate minhas não formigaram, mas hoje eu tô aprendendo a lidar com isso a controlar as formigacoes.😮
Não sei o que faço é muito difícil conviver com tem fobia social, tenho um relacionamento de 20 anos com meu esposo que tem iaso w não sei o que faço já pensei varias coisas hoje entendo que ele tem essa condição mais antes eu não entendia porque em momentos de lazer ele tinha o semblante carregado, para me levar pra comer fora um sufoco eu pensava que eu estava causando os desconfortos dele, ele ainda não faz tratamento e eu já sofri uns bucados na vida pra mim conviver com isso é uma tortura ele é um cara do bem mais já me sinto perdida!
Quando eu tinha uns 5 anos ou menos, minha vizinha adorava se esconder comigo pra gente ficar se chupando atrás das cortinas e dos móveis - e era bom mesmo, eu adorava. Problema é que meu pai é um tapado mental e toda vez que descobria eu tomava uma surra, e isso me afetou severamente algumas áreas. Ele próprio deve ter se traumatizado muito mais do que eu - Mas como quem apanhava não era ele, problema dele.
Eu sou um pouco com mulheres. E olhe q eu adoro mulher. 😂😂 Mas fico muito tímido, mas eu forço isso. Hoje tô bem melhor. Depois q eu enfretei meus medos, melhorei muito.
Problema de Ansiedade tenho praticamente desde o início da adolescência, esquivar de situações desconfortáveis sempre foi um grande alívio, infelizmente.
Pra todo mundo que tem isso, espero que vcs se curem, só quem tem sabe o quão conflitante é, pq ao mesmo tempo que a situação parece uma questão de vida ou morte, racionalmente vc sabe o quão bobo é dai além de medo você se sente um panaca😢
Eu penso o contrário de vc, está totalmente em nossas mãos. Eu só to conseguindo melhorar disso quando deixei de me esquivar. Tem aquela frase: "Tá com medo? Vai com medo mesmo". Você PRECISA passar pelo desconforto pra evoluir.
Vivemos em uma sociedade totalmente mentirosa ao meu ver, parece que todo mundo se esconde atrás de uma máscara que é imposta pelas pessoas que tem mais alto poder no ambiente, estou tentando dizer o seguinte, a gente por meio dos julgamentos alheios, por conta disso, deixamos de ser quem realmente somos, ficamos a todo momento tentando pensar em algo pra falar por exemplo e acaba que a gente não fala nada, por ter a impressão de que o nosso pensamento é inferior comparado a outra pessoa com quem estamos conversando, sem contar que não podemos ser sentimentais e nem espontâneos, porque se não somos tachados de louco e frágil. Eu apenas acho que o mundo seria bem melhor se ninguém tivesse medo de ser o seu verdadeiro eu, de ser expressivo ao extremo e não fosse julgado por isso, poder falar a real sem precisar ficar filtrando o que fala e também não ter receio de falar o que tá pensando vagamente no momento com qualquer pessoa que esteja ao lado. Resumindo, acho que estou ficando louco, não sei se é por causa do meu afastamento social que eu exerço diariamente, sério , não consigo mais conversar com as pessoas como eu conversava antes, tenho 20 anos e perdi totalmente a vontade de ser "alguém na vida" ,por conta dessa bosta de fobia social que a gente mesmo implanta em nossa mente e nos faz ser uma pessoa extremamente sem atitude e insegura, se para alguém esse texto fez algum sentido, por favor diga algo no comentário, ou até mesmo se não fez sentido algum pra você compartilha o que vocês acharam do meu modo de pensar. Força pra todos que tem essa doença, nunca se esqueçam, nada de esquivar-se diante uma situação onde nós pensamos que não somos capazes, melhor tentar e falhar do que se arrepender de não ter tentado.
@@daniel_8. sim mn, tbm sou assim, em meio a um grupo social, por exemplo de amigos, sinto que não faz diferença alguma a minha presença, e com esse meu pensamento em mente acabo que fico quieto na minha aí que a vontade de me afastar vem com força.
@@daniel_8. eu também eu não estudei pro vestibular pq não queria passar pq lá iria ter que enfrentar pq tem muita gente ,ontem saiu o resultado e eu passe, agr tô mt nervoso por causa disso, e horrivel ser assim
Eu to relutando dês do ano passado pra renovar meus documentos e tirar os documentos novos, isso é muito importante mas a ansiedade social me trava de sair de casa, com muito sufoco saio até a padaria ou vou na praça conversar com meus amigos, só q apenas coisas dentro do meu bairro. Foram inumeros rolês q eu desmarquei e dei uma desculpa esfarrapada por causa da fobia social, varios lugares q eu gostaria muito de ir, furei tantos rolês a ponto dos meus amigos me descreverem como "ermitão" "caseiro" ou "introvertido" sendo q eu sei q n sou nada disso, eu gosto de conversar, gosto de falar, gosto de conhecer pessoas novas, mas a ansiedade me trava de fazer tudo oq gosto e amo. Foda.
para quem tá lutando contra isso também, em terapia você aprende que precisa se expor, tente se inscrever em novas atividades (o maior pesadelo para um fóbico social), conhecer novas pessoas e frequentar novos ambientes, fazendo disso uma rotina. me matriculei no jiu-jítsu, numa faculdade e agora pensando em fazer autoescola. um passo à frente e você já não está mais no mesmo lugar 👊🏻
@@guilhermeseles4654 primeiro o importante é regular a ansiedade. se eu não tivesse aprendido técnicas para regular a ansiedade, provavelmente eu não teria dado o primeiro passo
@@guilhermeseles4654 um exemplo foi quando eu encontrei alguns conhecidos na rua esses dias que eu não falava a mais de anos, e me chamaram pra conversar. eu antes fui ao banheiro me tremendo de ansiedade, mas com as técnicas que aprendi na terapia, consegui tomar fôlego para enfrentar o medo e fui lá. ao enfrentar a gente aprende que o medo é muitas vezes bem menor do que a situação e você consegue aos poucos se adaptar de maneira mais fluida e espontânea
@@paidtheprice9664 a premissa básica é o exercício físico. já tem que estar na sua rotina. fora isso tem meditação, técnicas de respiração e relaxamento. a que eu uso que melhor funciona p/ mim é a 4-5-6 (inspira por 4 segundos, prende por 5 e solta por 6) fazer não só nos momentos de crise mas todo dia, principalmente antes de dormir para ter um sono melhor
Não consigo ir pra faculdade e nem trabalhar, me sinto um fracasso, so xonsigo fingir na frente das pessoas através do álcool, agora wstou me tornando uma alcolatra... Tenho medo e pavor de absolutamente qualquer interação social.
Mas como eu vou levar a frente nas coisas? Se o nervosismo vem antes, antes da gente tentar, a gente já ta nervoso, na hr de apresentar, na hr, sai tudo embolado, gaguejando, tremendo, como combater isso, controlar isso?
pra quem não tem essa dificuldade nem imagina o sofrimento que é viver com isso, tudo oque vc vai fazer é uma luta, é horrivel
Tô ligado, mas a dica é progredir bem aos pouquinhos.... Se for se expor muito piora, na vdd tudo na vida é aos poucos
O principal: ore de joelhos, tds os dias, pra Deus te libertar disso
Fiquei mais de 7 anos com esse mal. É espiritual! É um demônio que causa esse tormento e aprisiona a pessoa nesse tormento. É só ler um versículo todos os dias antes de dormir e dobrar os joelhos e pedir ajuda para o Senhor Jesus Cristo!! Clama pelo nome de Jesus Cristo, fiz isso e fui liberto
@@CarlosRosa. Tenho isso, mal saio de casa, Não consigo olhar nos olhos das pessoas, acho que nunca vou arrumar uma namorada.
Exatamente
@@JoelNicolas-d7g Eu tenho fobia social. Toda vez que tenho que enfrentar situações sociais é uma luta horrível
Sofro com isso des de pequeno, e horrível essa sensação de impotência, vc nao conseguir falar com as pessoas, fazer novas amizades, se expressar, ha muitos anos nao tenho amigos, não consigo sair de casa, toda vez que saio sinto o coração dispara, o nervosismo aumenta, um dia eu vou me libertar disso.
Eu também tenho isso, e pior eu enfrento e não melhoro 😢
Nunca pensei nisso, como é bom se esquivar, aquele prazer, alivio, como se eu estivesse escapada da guilhotina
Não tenham medo galera. Eu estou com vocês, estou sofrendo muito. Perdi emprego, pessoas e oportunidades por causa disso. Tenho medo e insegurança pra me relacionar com pessoas até da família, o quarto se tornou meu universo, me cobro muito por ser uma pessoa simpática, alegre e forte mas que acaba sendo uma capa pra tudo isso. Se, pois, o Filho te libertar verdadeiramente sois livres. Vcs vão superar, pois se há poder na palavra de Deus, então eu determino a nossa libertação emocional! Vocês não estão sozinho, eu estou com vocês ❤
Eu nem emprego consigo arrumar 😢
@@RiaN.3.2 coragem não é ausência de medo mas é o medo em movimento. Vai com medo msm. Anota os seus maiores medos e peita. Vc vai desagradar as pessoas estando parado ou se movimentando, pelo menos se movimentando vc cuida de vc! Vc consegue mano
força meu mano tamo junto nessa to com 17 anos e to passando pelo mesmo vou virar adulto e to parado no "tempo" o quarto se tornou meu universo tbm e ate com a familia tbm as vezes evito ate olhar na cara
Mano, você é o cara! Taca o foda-se pra esse mundo tosco, o importante é sempre ser você mesmo, as pessoas que estão manipuladas sem conseguir ter nem personalidade própria, são tudo "modinhas" vivendo uma vida artificial hipnotizados por influencers, não liga, sou como você, depois que prestei atenção nisso, melhorei mil por cento! Nos dias de hoje é difícil encontrar amigos, pessoas com o mesmo gosto, pessoas que curtam as mesmas conversas e histórias que você, porém, não baixa a cabeça, se alegre! Você é filho de Deus, o dono do mundo, esse mundo é passageiro, e o tempinho que nós temos disponível por aqui, precisamos aproveitar a vida da melhor maneira, faça o que quiser fazer, não se deixe levar pelas mídias tentando te influenciar, celular te prendendo o tempo inteiro, batalhe pela sua vida, durma e acorde cedo, ajuda a mãe nas atividades de casa... mora só? Sai por ai, mesma que seja só, saia das cidades, dá uma volta no campo, sei lá, ouve tuas músicas favoritas, sinta-se feliz mano! As pessoas na verdade não estão nem ai pra você, cada um vive sua vida corrida e voltam pra casa sem ter tempo nem pra descansar, não viva nesse LOOP!
@@mercuryhill1925 real eu tbm mano as vezes n olho pra ngm da fml
Não é de se surpreender a quantidade de pessoas com fobia social, com uma sociedade igual essa que julga, é falsa, e tudo mais. Em uma boa parte dos casos de quem sofre com isso são boas pessoas.. força pra todos
Em todos os casos na verdade né amg, pessoas ruins não se isolam... estão sempre aí pelo mundo sendo falsas e apontando o dedo pra geral, e são justamente essas pessoas que acabam com a autoestima de qm é bom
Presente
Pois é, gente assim é nojenta
@@-FGN Na vdd não, existem sim pessoas ruins que se isolam por serem isoladas por pessoas piores ainda
mano simmmmmm
Uma das minhas metas pra 2024 é vencer minha fobial social, daqui a um ano retornarei falando como eu venci
vc literalmente descreveu o mesmo cenário q eu to vivendo, sucesso pra ti man, pra gente na verdade kkkkk
@@victorvais sucesso pra vc mano, vamos vencer essa desgraça
Vou começar a luta mês que vem. Tenho 33 anos, espero conseguir com ajuda de um psicólogo.
Já teve uma melhora?
Eu descobri que tenho ansiedade generalizada 😢
Me curei da Fobia Social assistindo o psicólogo e médium Luiz Gasparetto!Ele mudou minha Vida.Tem os conteúdos dele aqui no TH-cam.
Horrível conviver com essa droga, ver várias oportunidades e sonhos indo embora, você tentando mudar e colecionando mais traumas ainda...
Resumiu em poucas palavras a vida de quem sofre disso
E foda viu cara eu tenho essa droga até pra lhe dá com mulheres e difícil
@@krafton7042 Até pra ir comprar o pão é essa dificuldade
@@obobodocorte Pô mano, tô na torcida por você
@@EternaNierNanadaimeeu tbm, se eu sair no portão já fico tremendo
Isso pode soar egoísta, mas me sinto bastante confortável e feliz ao mesmo tempo por saber que não sou o único a ter essa Merda na vida. Tomara que algum dia todos possamos superar esse incapacitante, é uma auto-sabotagem muito forte
Eu também, me sinto aliviado que não estou sozinho
@@RiaN.3.2 isso é muito foda mano
São mais de 150 milhões de casos por ano amigo. Em um grupo de pessoas pode ter certeza que vc não é o único ansioso ali naquele lugar.
@@afortunato Verdade,parece que esquecemos que não somos especiais
@@EternaNierNanadaime eu tô disposto a vencer isso , a parti de hoje eu não vou fugir mais de nenhuma situação social, se eu começa a tremer eu vou ter a humildade de responder o motivo caso alguém pergunte, mas meu cérebro precisa aprender que eu devo e preciso me expor socialmente já que somos seres sociais. Pra tudo precisamos da comunicação.
Já perdi 3 oportunidades de emprego. No primeiro era num atacadão, na parte das frutas. No primeiro dia de trabalho minha ansiedade atacou então pedi demissão. No segundo eu não teria que lidar com pessoas, mas minha ansiedade atacou então saí. Depois fui chamado pra trabalhar num posto de gasolina, mas recusei por medo. O sentimento de incompetência te consome.
@alanwalk10 Fato mano. Estou em SP agora e sempre que possível eu tô saindo de casa, tá ajudando muito. Tenta fazer o mesmo.
Psicoterapia pode te ajudar a melhorar essa dificuldade. Se isso tem causado prejuízo na sua vida, busque ajuda profissional
Cara é muito bom encontrar gente como a gente, você descreveu exatamente oque nós passamos e tem um mano ali de cima que disse certinho também, somos taxados como preguiçosos mas a real é que queremos trampar.
Queremos conquistar nossos objetivos e sonhos mas infelizmente a fobia social atrapalha muito.
Eu era outra pessoa antes da Pandemia, tenho certeza que foi isso.
Tenho fobia social há 5 anos porém sempre fui tímido e calado .tenho 15 e esse tá sendo o ano mas difícil da minha vida. cara na real acho que nunca estiquei um papo por mais de 5min tenho medo de frustrar as pessoas de parecer arrogante, tenho medo de sair casa ,de ir pra escola de pé porque toda vez quando uma pessoa me olha me sinto desconfortável parece que eu desaprendo a caminha isso me limita muito não sei o que fazer
eu desenvolvi fobia social por causa dos colegas de escola. Durante todo meu ensino fundamental, as pessoas me desprezavam muito, eu via algum grupo conversando de algum assunto que eu me interessava e do nada a pessoa mandava "sai daqui, ninguém te chamou na conversa", po véi, pra que agir desse jeito? Eu era uma criança, e isso me atingiu muito até hoje, tenho pouquíssimos amigos e tenho medo de conversar com novas pessoas com medo delas me tratarem mal
Sinto mto.. essas coisas geram traumas enormes..
Eu tava na quarta serie e gostava de um menino que era da minha igreja e da minha escola.
Eu fui apontar o lapis e a lixeira ficava na porta da sala, dai aproveitei pra dar uma olhada na porta pra ver o movimento da escola e esse menino tava vindo, ele gritou: NOH QUE TESTÃO!!!
Aquilo me matou, passei anoooos com trauma da minha testa, sempre tentando esconder.. levei anos pra aceitar que minha testa é meio grande (nem é tao grande)
Hoje dou risada mas foram anos dificeis pra minha auto estima.
To te contando isso pq acredito q vc pode se curar desse trauma e viver boas experiencias. As vezes vc precise de ajuda profissional tipo psicologo ou psicanalista, me ajudou mto. Boa sorte!
É dois, sofri bullying do 5 até o 9 do ensino fundamental.... no ensino médio não consigo socializar com medo de tudo....
Escola é horrível pra quem tem ansiedade social ou timidez, as pessoas te zoam, te acham estranho, esquisito. Tudo que é diferente parece que incomoda as pessoas
Mano, você é o cara! Taca o foda-se pra esse mundo tosco, o importante é sempre ser você mesmo, as pessoas que estão manipuladas sem conseguir ter nem personalidade própria, são tudo "modinhas" vivendo uma vida artificial hipnotizados por influencers, não liga, sou como você, depois que prestei atenção nisso, melhorei mil por cento! Nos dias de hoje é difícil encontrar amigos, pessoas com o mesmo gosto, pessoas que curtam as mesmas conversas e histórias que você, porém, não baixa a cabeça, se alegre! Você é filho de Deus, o dono do mundo, esse mundo é passageiro, e o tempinho que nós temos disponível por aqui, precisamos aproveitar a vida da melhor maneira, faça o que quiser fazer, não se deixe levar pelas mídias tentando te influenciar, celular te prendendo o tempo inteiro, batalhe pela sua vida, durma e acorde cedo, ajuda a mãe nas atividades de casa... mora só? Sai por ai, mesma que seja só, saia das cidades, dá uma volta no campo, sei lá, ouve tuas músicas favoritas, sinta-se feliz mano! As pessoas na verdade não estão nem ai pra você, cada um vive sua vida corrida e voltam pra casa sem ter tempo nem pra descansar, não viva nesse LOOP!
Eu li uma vez o seguinte: " _Se alguém te trata mal, o problema não é com você. O problema é exatamente com quem está te tratando mal. Pois pessoas que estão bem não vão fazer questão de despejar raiva no outro._ "
VOCE AI!!
se no futuro voce for pai/mae, nao deixa seu filho preso dentro de casa!!!!
deixa ele ter uma liberdade equilibrada
Vdd, tem q ter proteção, mas não trancar em casa, isso atrapalha muito
Isso é verdade, meus pais me trancavam e hj eu tenho fobia social
Concordo... Muito dos meus problemas de insegurança e medo de julgamento talvez foram por conta de meus pais sempre me "protegerem" do mundo exterior...
Eu nunca tive isso fui criado podendo ir aonde eu quiser ai veio a pandemia depois disso fiquei assim.
Uma luz no fim do túnel chamada Eslen Delanogare!
Concordo demais , a cada vídeo dele uma alta dose doparminêgica é liberada 🤯
@@marcosviniciusr.dasilva6318 É verdade. 🙏🙏
True
Descobri essa doenca agora aos 33 anos após perder uma vaga de trabalho com um salario que nunca tinha obtido na vida... fiquei 1 semana apenas registrada...me deu uma fobia danada ficar 8h dentro de um escritório tendo que interagir com pessoas....situacao que ha 2 anos atras eu fazia um imenso esforco mas conseguia.......mas agora aos 33 eu ja nao consigo.
Detalhe consegui identificar esse meu "defeito" vendo esses vídeos relacionados... obrigada por produzirem conteúdo dessa forma, tão didática e séria.
Eu tenho fobia social desde criança, só a 8 meses atrás fui descobrir, eu sempre ouvia as pessoas dizerem que era apenas uma timidez e que com o tempo eu ia melhorar.
Aí com o tempo eu só me lasquei, no primário, ensino fundamental e médio eu vivia isolado, com medo dos julgares alheio, hj em dia tenho dificuldade em comunicação e em me socializar, principalmente no trabalho. As vezes eu fico pensando o quanto eu estaria melhor se tivesse uma devida atenção durante a minha infância, pq depois que eu cresci com isso, parece que ficou mais difícil de se livrar disso, é como se algo que esteve durante minha vida toda fazesse parte de mim mesmo eu tentando mudar, não sei se é pq a fase de maior desenvolvimento do cérebro eu já tinha isso aí isso ficou na minha mente, só sei que a cada dia que passa eu fico mais esgotado, ninguém merece passar por essa merd@.
me identifiquei :/
você já pesquisou sobre TEA? dizem que o autismo é parecido com a fobia social e tá presente desde a infância
@@cherrytomato013recentemente fui pela primeira vez em psicóloga particular, ela levantou essa possibilidade, porém tenho que fazer mais sessões e iniciar a terapia pra saber se é autismo.
Porém eu tenho quase certeza que não é, eu não tenho sensibilidade a sons, então pode-se descartar essa possibilidade. Acredito que seja fobia social msm, ela foi desenvolvida pela forma que fui criado.
eu também MN mim sinto um inútil 😢
A exposicao se torna dificil em um ambiente onde a opinião dos outros vai pesar se você fizer cagada. Por exemplo, na faculdade não dá para ficar se expondo, porque se você falhar pode haver traumas, já que são pessoas que você vê constantemente e com quem você pretende cursar durante vários anos.
O ideal é você começar a se soltar com pessoas que você nunca mais vai ver na vida, ou que a opinião delas não importa para você.
A mentalidade de constante aprendizado ajuda muito, porque quando você errar você ficará feliz em ter a oportunidade de saber que errou e aprender com isso.
Sim ,estou na faculdade, reprovando pq n consigo apresentar trabalhos, uma vez eu tentei e foi a última vez que fiz aquilo ,me senti humilhado foi a pior cousa da minha vida, eu estava tremendo ,suando muito ,esqueci de absolutamente tudo que ia falar e a professora me pressionando e os colegas olhando pra mim ,foi traumatizante
@@RiaN.3.2 eu te entendo meu amigo, hoje eu lido melhor com isso, mas ainda tenho falhas ao me comunicar. Lembro que os meus primeiros empregos eu nunca passava do período de experiência, porque eu não conseguia ter um bom relacionamento com os funcionários e não conseguia fazer perguntas se eu que eu estava fazendo estava certo. Eu fazia muita cagada por não querer pedir ajuda para ninguém e tentar fazer sozinho.
A vontade que eu tinha era de ir para um acampamento cheio de pessoas que eu nunca mais irei ver na vida, lá eu ia me soltando até pegar o jeito, cagandk para a opinião deles. Quando eu voltasse para a realidade fora do acampamento eu iria estar mais solto. Isso literalmente aconteceu comigo, mas durou pouco tempo, porque a acampamento foi breve
Desenvolvi isso pq minha mãe sempre me criticava por qualquer coisa que eu falava. Mandava eu parar de falar assim que eu abria a boca. Mandava eu parar de rir sempre que achava algo engraçado, não deixava eu ter amigos, me xingava, me rebaixava. Não queria que eu falasse com as outras pessoas. Em resumo, passei cerca de 15 anos da minha vida sendo oprimida e não era pra eu ser assim. Até meus 8 anos eu era extrovertida. Por causa dela agora tenho fobia.
Já me esquivei muito, hoje tô aprendendo a superar isso. Tenho essa dificuldade em falar em público. Já cancelei alguns trabalhos online por conta disso, mas como eu trabalho com dança e preciso da comunicação, mesmo me sentindo desconfortável às vezes eu me desafio e já tô melhorando isso.
Eu comecei a práticar isso na escola, sempre que ia apresentar trabalhos buscava duas coisas: 1- APRENDER o conteudo e 2 - apresentar todo o conteudo sem ler nem decorar nada; fui considerado um dos melhores apresentadores da turma em varios trabalhos e, apesar de ainda ser muito timido, consigo pelo menos me expressar em publico, realmente é muito gratificando saber que VOCÊ é capaz de fazer algo do tipo, nao sei para aqueles que são mais extrovertidos mas pelo menos pra mim, é uma grande vitoria, a ideia portanto é continuar desenvolvendo nesse sentido.
Deve dançar muito bem têm uma postura imponente na foto 😊
Nunca pensei que iria encontrar alguém fobico social que trabalha com Dança, pensei que eu era o único caso. Eu abandonei meu emprego de professora de ballet porque de uma hora pra outra eu comecei a definhar nessa doença infeliz, na verdade eu sempre fui insegura, mas não a tal ponto de chegar à não conseguir olhar nos olhos das pessoas. Eu consigo dançar em um palco, mas se for numa sala, ou em uma audição já era. Eu oro pra Deus todos os dias pra não deixar eu viver assim pra sempre, eu abandonei meu emprego, a dança, meu curso tecnico, não consigo procurar trabalho e nem conversar com meu marido eu consigo. Só Uma força sobrenatural pra me sustentar porque conviver com isso é complicado. Eu ainda vou procurar um médico mas é pra se comunicar com ele? Ta difícil!
@@Dani_Cerqueira te indico 4 canais
-Temporareamente humana
-Lucas radin
-Hélio couto
-Beth russo
Tem me ajudado bastante.
@@Dani_Cerqueira Procure logo um psicólogo. Faça terapia, você vai ver o quanto vai melhorar ❤. Deus abençoe vc, vai sair dessa sim 😙
É horrível... Eu simplesmente não consigo mais sorrir...e também não consigo mais chorar. Parece que você está num fundo de um poço, vendo a saída e ter medo do que vai descobrir lá fora. É um desconforto imenso, sem fim.
Tem zap ?
@@LuizGuilherme-hn4dmcomo vc está?
Viver com isso é como ter uma muralha na sua frente que te empede de ser quem você é, externalizar suas opiniões, e então acaba perdendo muitas oportunidades pelo medo de se posicionar. Sofro com isso, mas não tanto como antes, pq mentalizo todos os dias que isso é um processo, que a cada dia vou superar os meus medos e que não to nesse mundo pra tentar agradar a todos. Espero que possamos enfrentar isso, confiem em vocês gente, e a cima de tudo, entreguem seus medos pra Deus, orem e clamem ai senhor pq ele é o dono da sabedoria do universo.
Quem carrega essa doença sabi qui a vida já perdeu o seu brilho você deixa de viver você só sabe sentir essa desgraça de fobia social. si você da um passa pra fora na rua já vêm aquela sensação desgraçada di desconforto aquela vantade de desmaiar aquela gaguejadeira aqueli suor grande aquela falta de ar ó coração a mil.quando eu tô conversando com uma pessoa qui eu não conheço eu fico até sem voz di tanto que a crise de fobia social é forte dói na alma essa doença.sem contar na depressão profunda na síndrome do pânico qui desencadearam por causa dessa doença chega á dar vantade de desisti eu só não desisti até hoje por causa da minha família Elis eriam sofrer muito com a minha escolha esse fardo e muito cruel di aguentar nessa vida
23 anos com físico infantil rejeição das pessoas, isso me gera insegurança e causa fobia social,há anos sofro disso tbm😢
Mano, você é o cara! Taca o foda-se pra esse mundo tosco, o importante é sempre ser você mesmo, as pessoas que estão manipuladas sem conseguir ter nem personalidade própria, são tudo "modinhas" vivendo uma vida artificial hipnotizados por influencers, não liga, sou como você, depois que prestei atenção nisso, melhorei mil por cento! Nos dias de hoje é difícil encontrar amigos, pessoas com o mesmo gosto, pessoas que curtam as mesmas conversas e histórias que você, porém, não baixa a cabeça, se alegre! Você é filho de Deus, o dono do mundo, esse mundo é passageiro, e o tempinho que nós temos disponível por aqui, precisamos aproveitar a vida da melhor maneira, faça o que quiser fazer, não se deixe levar pelas mídias tentando te influenciar, celular te prendendo o tempo inteiro, batalhe pela sua vida, durma e acorde cedo, ajuda a mãe nas atividades de casa... mora só? Sai por ai, mesma que seja só, saia das cidades, dá uma volta no campo, sei lá, ouve tuas músicas favoritas, sinta-se feliz mano! As pessoas na verdade não estão nem ai pra você, cada um vive sua vida corrida e voltam pra casa sem ter tempo nem pra descansar, não viva nesse LOOP!
@@dixhoo3706 tbm tô nessa... E olha por experiência as pessoas não respeitam mesmo. Larguei meu trampo de consultora de vendas por isso. Agora vou recorrer a médicos , e medicamentos pra ver se melhor..
Eu acho que tiver uma desevolucao nisso. Hoje em dia só de estar cercado assim já sinto o suor frio
Eu sou cantor e sofro com fobia social, canto faz um tempo ja e posso afirmar mudou muito depois que fiz um tratamento com o médico, hoje estou melhor 🙏🏻
Quando eu era criança eu morria de vergonha de comer em restaurantes. Eu achava que todo mundo estava me olhando. Hoje eu superei a timidez e gosto de comer de frente pras pessoas. Enfim, nos dois tempos da minha vida eu descobri a raiz da questão. Sou um narcisista desenfreado que acha que todo mundo tá me olhando 🤩. Na verdade todo bloqueio social, seja numa entrevista de emprego ou falar em público, sempre é superdimensionado por nós. Somos apenas mais um na multidão de solitários.
É por aí mesmo Romeu. Eu superei minha fobia dessa forma, e mais, chega uma hora que você só cansa de ficar evitando fazer coisas
@@willianlorys5838justamente isso que vc falou, tem uma hora que vc encontra uma parede e fica sem saída
Tinha medo de comer em público,porque desde de pequena ouvia pessoas próximas,reclamando que eu comia muito lerdo,que eu levava uma vida pra comer,que se eu fosse comer em restaurante eu iria passar vergonha...As vezes são as pessoas ao nosso redor que fazem isso com a gente,ficam nos observando comer e criticando...Críticas em cima de Críticas...
@@leticiapereira3714tenho esse msm problema que vc tinha... Não consigo comer direito na frente das pessoas, sinto que elas tão olhando para mim, aí começo a tremer e vira uma bola de neve...
@@leticiapereira3714 exato. Parando pra pensar meu pai já falou isso várias vezes. Eu nem sabia o motivo pq eu só sentia vergonha mas n sabia a razão
Sofro disso, na maioria das vezes enxergo a realidade de uma maneira totalmente distorcida, penso que as pessoas estão falando mal de mim e me julgando. Tenho dificuldade para me expor, dá a minha opinião e as vezes falar com figuras de autoridade.
Eu também 🥹
😢
Fez alguma coisa para melhorar?
Baixa autoestima está diretamente relacionado com fobia social. Não conheço um indivíduo com fobia social com boa autoestima.
@@_Quem_sou_eu se cuide e sempre seja sua melhor versão... Viva sua vida da melhor forma e não de tanta atenção a opinião dos outros.
Se eu tivesse uma boa autoestima, 70% dos meus problemas iriam embora.
Essas sensações é horrível, Eu converso comigo mesmo e falo é só pessoas como você! E eu mesmo tendo medo eu vou aos poucos e quando passo pela situação e vejo que consegui é uma sensação tão boa, conselho: não fique se comparando com outras pessoas cada um tem sua luta vá aos poucos, não deixe seus medos ser maior que sua inteligência e sonhos. Eu estou conseguindo e vocês também podem conseguir acreditem em vocês ❤
Eai, conseguiu curar ?
@tnt6833 não tenho mais crises de pânico tem anos, estou cada dia melhor sim, ainda sinto medo algumas vezes, mas vou assim mesmo e logo passa até por que sentir medo é normal , não é fácil, mas é possível vencer
@@julienealves1702 Eu ia começar o ano com pé direito com uma mina muito gata com o corpo perfeito, mas minha fobia atacou principalmente pro eu está louco de bala e canabiss e bebida, aí eu deixei ela me esperando e olhando e minha mente travou e eu me fingi de sonso, eu não era assim, piorei do nada, agora já identifiquei o problema estou batendo de frente de todos problemas agora, fiquei arrependido pois eu ia começar o ano com sexo kkkkk agora fiquei bem arrependido e essa eu não vou me perdoar, agora vou consertar esse problema fazendo tudo que me incomoda, slk o arrependimento é pior do que tudo, ainda fui chamado de lerdo
@@julienealves1702 Eu após virada ia comer uma mina pft bonita e com corpão, da minha idade, mas minha fobia atacou e ela me chamou de lerdo e me esperou bastante e eu estava com tudo pra da certo, o arrependimento é forte, slk agora eu vou mudar isso e eu nn era assim
Só de saber que outras pessoas passam por esse problema me ajuda muito. Lembrem-se sempre, vcs todos não estão sozinhos com esse problema. Muitos profissionais subestimam os casos verdadeiros de fobia social. Não se trata apenas de pensamentos distorcidos, mas principalmente de um sentimento automático e recorrente de insegurança em ambientes sociais, e na maioria das vezes somos vencidos por ele.
Eu desenvolvi isso durante a pandemia e agora estou estudando pra poder perder o medo de falar com outras pessoas, eu era uma criança muito sociável e a pandemia me botou numa zona de conforto que estou tentando sair
Eu no caso sempre fui assim, quando eu era criança minhas professoras achavam que eu era muda horrivel ter que conviver com isso
Cara, mesmo caso que eu
A minha fobia é alta , pois eu não consigo sair sozinha sempre tenho que sair com minha mãe , mas não consigo me imaginar minha vida sem minha mãe por perto eu sofro. Eu queria tanta coisa pra minha vida , queria falar inglês queria ser artista , namorar , mas ta dificil. Minha mãe me arrasta pros lugares para eu conversar e eu tento , as vezes não quero ir ela respeita , mas to conseguindo
Tbm tive isso, desmaiei no primeiro dia de aula no ano passado. O segredo é tu ir de pouco em pouco; exemplo: pedir o horário pra alguém, cntt visual, comprimentar alguém desconhecido, passar um mico. Tudo de cada vez, se lembra disso, a vida é curta pra gnt n aproveitar direito. Paz🕊
Eu tenho isso até hoje. Só saio com meu marido!
Mas também tem que entender que a sociedade também não ajuda porque todos nós erra porque fazer piada de uma pessoa que está ansiosa
Estou praticando o desconforto ate ficar confortável, é muito difícil mais aos poucos estou melhorando, fazer piadas e ser mais engraçado me ajuda a ficar mais relaxado e também ajuda a ter menos ansiedade.
Posso afirmar que doi quando vc nao se esquivar mas depois vc tem uma sensação gostosa sabe de dever cumprido eu amoo
Gente o tanto que eu melhorei chega a ser absurdo
Eu comecei comprimentando os motoristas de ônibus assim que chegava dizia boa noite ,bom dia,boa tarde ubers eetc
Depois comecei a falar as com pessoas sabe puxando assundo doia mas eu ia
Gente é incrivel pq assim que vc comemora pela primeira conquista
É como se ativasse um dopamina que falar com pessoas é maravilhoso hoje sou totalmente extrovertida
Realmente, teve uma vez que me deram oportunidade pra contar um breve testemunho na igreja, só entre os jovens msm, aí fiquei sem jeito mas aceitei, e sentada msm no banco, comecei a contar a história, me atrapalhei um pouquinho, até quase chorei de emoção mas eu consegui falar com voz audível e as pessoas prestaram atenção e conseguiram me entender, depois que eu terminei me senti tão aliviada e feliz, nossa, por esse lado foi bom! Quero ter essa sensação de realização novamente na minha vida..
Eu já fiquei mais de 15 anos com fobia social hoje eu consigo me comunicar com as pessoas sem medo nenhum mais isso só foi possível porque eu me coloquei em exposição foi muito difícil mais eu superei a fobia social🗣👥️👤👥️✅️✨️
Tenho 14 anos, sofro de mais com isso na escola. É incrível como você consegue ter uma conversa de certo modo normal com uma pessoa quando você está sozinho com ela do que quando tem muita gente em volta. Me sinto até constrangido de quando alguém percebe que eu me dou bem com os professores quando tem pouca gente do que quando está todo mundo em sala. Sinto medo de acharem que eu tenho algum problema com eles e prefiro manter distancia. É algo que talvez seja muito difícil de entender ou até pareça idiotice mas na hora é uma coisa que me decepciona muito em mim.
Força pra vc enfrentar isso aos pouquinhos 🤍 E busque sempre por conhecimento. Se eu puder indicar, os canais do Emanuel Aragão e da psicologa Jhanda Siqueira me ajudam quando estou em crise. Tem o canal do psiquiatra Marco Abud também. Se cuida 🤍
@@vvshai Obrigado. Vou checar!
Tô passando pelo mesmo, minha voz até falha parece q vou desmaia do nada
Eu tbm sou assim😢
É aquela coisa de se eu errar pelo menos 1 pessoa viu. Em um grupo é mais sério
Eu tenho fobia, eu tenho medo de fazer tudo praticamente e sempre quando faço algo q tenho medo, vejo q ninguém tava olhando, sempre penso no pior, mas o “pior” não acontece.. é tudo coisa da minha mente.
A fobia social ou transtorno de ansiedade social, é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas interações sociais, ou situações de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas, o que acabam gerando muita angústia e conflitos internos.
O medo é uma emoção e como tal, sua reação é instintiva e automática, vindo do subconsciente para a mente racional. Quando a mente aprende que algo é perigoso ou faz sofrer, passa a adotar estratégias para proteger a pessoa, das mais variadas formas.
Por isso, quando a pessoa intenta, por exemplo, fazer algo novo ou em casos mais graves, simplesmente sair de casa, a sua mente com base no que aprendeu que tudo dá errado, coloca ela em estado de alerta, ou seja, coração bombeia mais sangue gerando palpitações, sensação de perigo, tremedeira, sensação de pânico gerando então medo, entre outros.
Com isso, ela desiste daquela situação que sua mente achou perigosa para ela, quando, na verdade, não existia perigo algum.
A Hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que tem tido resultados rápidos e efetivos no tratamento da fobia social, pois tem como foco justamente buscar e tratar a causa que existe atrás desses sintomas e estar associada ao início da fobia, bem como os gatilhos que geram as crises.
No meu canal, na guia sobre, tem um link para mais informações, bem como para uma pré-avaliação gratuita.🙏
Também sou assim , quer falar sobre ?
@Love is the way pode ser
@@stephanecosta6878 quantos anos você têm ? E quando começou isso ? Vc têm muitos amigos ?
Se até uma mina bonita, que provavelmente levaria dezenas de aplausos só por uma foto no insta está assim, tô ferrado
*Pra mim o melhor pra se vencer a fobia social é ter autoconhecimento, pq assim o indivíduo se conhece, sabe onde precisa se melhorar e sabe noque é bom , ae ele começa obter inteligência emocional, e encima disso ele adquiri Automotivação e autoestima, que são uns dos pilares de uma boa convivência social segundo o Daniel Goleman , sei que esse pode ser um ponto menos interessante pra muitos mais entender de política e finanças tmb torna o indivíduo mais tranquilo socialmente.*
A fobia, no meu caso, vem do medo de q tudo q passei volte a ocorrer.
Quando vc é jogado na escola e percebe q mundo te vê como um E.T., vc se torna um E.T.
Quando vc sabe q vão te julgar se vc sair de casa ou for em uma festa, vc se isola.
É o q tenho feito desde então.
A fobia social ou transtorno de ansiedade social, é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas interações sociais, ou situações de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas, o que acabam gerando muita angústia e conflitos internos.
O medo é uma emoção e como tal, sua reação é instintiva e automática, vindo do subconsciente para a mente racional. Quando a mente aprende que algo é perigoso ou faz sofrer, passa a adotar estratégias para proteger a pessoa, das mais variadas formas.
Por isso, quando a pessoa intenta, por exemplo, fazer algo novo ou em casos mais graves, simplesmente sair de casa, a sua mente com base no que aprendeu que tudo dá errado, coloca ela em estado de alerta, ou seja, coração bombeia mais sangue gerando palpitações, sensação de perigo, tremedeira, sensação de pânico gerando então medo, entre outros.
Com isso, ela desiste daquela situação que sua mente achou perigosa para ela, quando, na verdade, não existia perigo algum.
A Hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que tem tido resultados rápidos e efetivos no tratamento da fobia social, pois tem como foco justamente buscar e tratar a causa que existe atrás desses sintomas e estar associada ao início da fobia, bem como os gatilhos que geram as crises.
No meu canal, na guia sobre, tem um link para mais informações, bem como para uma pré-avaliação gratuita.🙏
Não acho justo vc fazer isso. Respeito e entendo completamente sua situação (A minha é semelhante), porém fazer isso significa aceitar a mordaça que a sociedade lhe impôs, e não é justo.
Vc merece ser feliz independente de como vc for. Se for alto, baixo, feio, bonito, extrovertido, introvertido, legal, chato...
Vc merece pq essa terra aqui não é de ninguém. Não existe o chefe nem o empregado.
No final, você percebe que sua vida não vale mais que a de uma barata, e que foi burrice se achar inferior a outros humanos da mesma espécie que você.
@@OhRamos Lógica é um bom remédio pra ansiedade, mas em muitos casos (como no meu) que tenho acompanhamento médico e tomo medicação pra ansiedade há alguns anos, entender a lógica do que está acontecendo comigo no momento de picos bizarros de ansiedade é essencial. Principalmente a meditação, você ter consciência de si mesmo é um grande passo nessa jornada da vida, hoje consigo diferenciar minha respiração quando estou estressado, eufórico ou ansioso e etc... Isso me ajuda a me manter presente e conseguir me manter indiferente desses sentimentos no momento, e até aliviar os sintomas! Namastê 🙏
Te entendo. Sofri muito bullying na adolescência e me sentia inadequada mesmo no meio da minha família. Hoje em dia isso me atrapalha até na vida profissional.
E a nossa vida chegamdo ao fim e n fizemos nada q agente sempri quis fazer😭
Hoje tinha dois carrinhos de supermercado largado na rua, eu peguei aqueles dois carrinhos e sai com aquela barulheira no meio da avenida kkkkkk mais entreguei la na frente do mercado no meio das pessoas, todo vermelho fui fazer uma atitude de bom samaritano, eu sei que ngm ta nem ai mais pq ter vergonha cara mais eu fiz fico orgulhoso disso.
Sempre fico sozinha a maior parte do tempo, so trabalho e casa, sinto dor de cabeça so de pensar em me espor, eu vou vencer a fobia social 😢❤️🩹
Qual sua idade?
Eu sou naturalmente tímida e introvertida desde criança, mas ainda assim conseguia fazer nem que fosse uma amizade, na adolescência a mesma coisa, cheguei a ser de grupos de amigos e tal. Já adulta eu sofri uma perda na minha família tão traumática que além da ansiedade eu adquirir a fobia social, e por mais diferente que pareça falar para muitas pessoas é tranquilo pra mim, difícil mesmo é falar normalmente com uma pessoa só, olhando no olho, parece que o tempo todo eu tô falando besteira e que aquela pessoa tá me julgando, eu até falo em um tom de voz mais baixo e meigo para tentar fazer a pessoa gostar de mim, isso é uma prisão que parece que nunca vou sair, é horrível!!!
A fobia social ela além do sofrimento psicológico e físicos, ela causa muita limitação o que acaba gerando muita frustração. Por gerar tanto sofrimento, quando não tratada, a fobia acaba abrindo portas para outros transtornos.
A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que trata a fobia de uma forma direta e rápida sem enrolação, com o tratamento tendo começo, meio e fim bem definidos já na primeira sessão.
No meu canal tem o contato para uma pré avaliação gratuita onde explico como funciona o processo completo. Me chame por lá!🤗🙏
Não posso está muito tempo com as pessoas que eu amo porq tenho fobia. Isso é horrível 😢
Compreendo vc
Sinto o mesmo.
Hoje passei por uma situação horrível e que é recorrente, um amigo meu avisou a uma menina que eu tô afim que eu ia falar com ela quando saísse da escola. Quando ela saiu não veio falar comigo porque certamente ela acha que é eu que tenho que chegar e ela não está errada é isso aí mesmo, mas eu travei de um jeito que ela foi pra um lado foi pro outro e eu não tive coragem de chamar ela pra conversar. Minha única explicação é que eu passo tanto tempo de guarda alta sem querer conversar com ngm que quando eu quero criar um vínculo com alguém que eu estou interessado travo e fico com o coração acelerado e não consigo reagir.
Eu não quero desmotivar ninguém, eu sei que temos nós expor mesmo pra superar, e isso tem me ajudado bastante. Mas realmente, quem tem fobia precisa de ajuda, porque eu n me esquivei, e surtei😢. Agr tô mal por que tem gente me achando estranha
É o meu problema. Vivi a vida toda com fobia, hoje com 35 anos eu estruturei a minha vida toda pra ter contato com o mínimo de gente possível
Nossa
Toda vez quando eu vejo alguém sei lá da minha escola eu quero fugir não consigo olhar nos olhos das pessoas não consigo falar eu trago na hora isso é muito chato eu não quero isso
(Terapia de exposição) Adorei saber disso! E pode ser usado em vários casos e situações 👍
Sofri muitos anos com o transtorno de ansiedade social, foi uma luta imensa, mas acredito q venci finalmente. Falo sobre isso no meu canal pra ajudar quem tbm sofre com o problema, com base no meu relato de vida e em livros e terapias que me ajudaram.
Cara
Isso é horrível. Acabei de chegar de um aniversário, foi PÉSSIMO! Mal falei, Mal reconheci algumas pessoas, Fiquei quieta, a mãe da aniversáriante gritou lá da casa de JUBILEU BEM ALTO: OHH VITORIA, VEM SENTAR AQUI... que vergonha, nem puxei assunto com as moças que estavam na mesa, só no celular. Depois fiquei confortavelmente bem, quando boa parte dos convidados se foram 🤡
Já estou numa fase que afeta até a minha saúde visita ( quando saio de casa sozinha vou jogando as pernas para frente para chegar logo no destino e começou aparecer uns hematomas nos joelhos e sinto muita dor por fazer esse esforço). Só conseguia controlar o medo e a insegurança quando estou acompanhada e conversando pq vai distraindo a minha mente. Afeta todas as áreas da minha vida e tem pessoas que não sabem nem a metade do medo que eu sinto.
Medo do que?
Você conversa normal
Tenho 21 anos e já perdi várias oportunidades por causa dessa merd@ de fobia, não sei mais o que fazer, não consigo reagir, a cada dia que passa vejo todo mundo vivendo feliz, saindo pra vários lugares e eu enfurnada dentro de casa, ainda pra piorar estou namorando, ele vive pedindo pra eu ir na casa dele ou pra gente sair, mas quem disse que eu consigo, tô quase terminando, pq também não é justo ele so ficar em casa por minha causa, a uns dias atrás eu forcei a sair de casa e entreguei alguns currículos, espero que eu consiga um emprego logo, pois acho que se eu me expor logo de cara em um emprego, talvez ja perco logo o medo de sair e etc, me desejem sorte!!!
Convivo com isso faz alguns anos e isso só piora. Melhorei um pouco, mas já teve época que eu passava mal em atender telefone, sair pra jogar lixo, coisas rotineiras.
Larguei estudos, trabalho, amigos.
Tô na mesma
Eu sempre fui contra esses sentimentos e ia lá e fazia mesmo assim, acredito que por conta disso consegui mudei bastante um quadro que seria bem pior de fobia social. Meu problema é que me acho muito ruim socialmente, imposição, linguagem corporal, fala, contato visual e isso me causa 300 tipos de ansiedade diferente fazendo vez ou outra me esquivar de compromissos.
Lembre-se de que uma criança para poder andar teve cair varias vezes, até ela conseguir andar naturalmente. É normal se sentir entranho perante uma habilidade que você não domina. Ao longo do tempo que você vai se expondo, vai começar a brotar uma convicção de que é capaz de conviver com pessoas normalmente. É importante entender que os pensamentos na maioria das vezes estão errados, é fruto de uma distorção irreal daquilo que realmente acontece. No momento que começar a sentir ansioso foque na respiração, mantenha-se concentrado e diga pra si mesmo " São apenas pensamentos, não condiz com a realidade, respire fundo e se acalme ". Saiba que a prática leva a perfeição, tenha constância naquilo que você quer mudar até se tornar automático !
Já passei por isso, hoje tenho 18 anos e quando eu não trabalhava sempre tive essa coisa de achar minha linguagem corporal, fala, muito ruim, só de estar em público em qualquer lugar como rua, escola, igreja ficava EXTREMAMENTE desconfortável, sempre olhava pra baixo, gaguejava até que comecei a trabalhar em comércio, no início era desconfortável para mim, porém com o passar do tempo isso foi me dando confiança, e hoje melhorou muito minha comunicação com as pessoas, o segredo é você nunca se esquivar, sempre bater de frente com seus medos e desconfortos.
@@HenriqueOliveira-fp3dsMano Que Bom Eu Ter Lido Isso Agora! Encheu De Lágrimas Meus Olhos. Entrei Em Um Mercado Hoje E Estou Super Desconfortável! Mds. Eu Fico menos Tímido Usando Máscara. Mas Tou Indo Sem Usar Máscara. Espero Que Todos Consigam Se Livrar Disso! Queria Muito Conseguir Sair Pra Lugares Diferentes, Mas A timidez
@@Sr.S.S Eu também já passei por isso de ir em lugares de mascara pra esconder o rosto, pra você ter uma ideia quando saia de casa não interessa pra onde ia minhas bochechas ficavam vermelhas devido o desconforto e por isso colocava mascara, porem comecei a tirar a mascara e andar de cabeça mais erguida mesmo desconfortável, depois percebi que era tudo coisa da minha cabeça kkk, sucesso pra você Thiago, com o passar do tempo você consegue!
Me identifico muito com seu comentário cara, essa situação acaba com o nosso psicológico totalmente
Há um ano comecei o meu processo de enfrentar a ansiedade social. Entrei em grupo de pesquisa na Universidade, comecei a interagir mais no grupo de música e entrei num grupo de jovens da igreja. Mas ainda me sinto mal estando nessas situações, tem dias em que eu CHORO de SOLUÇAR porque odeio ter que socializar. O que me deixa louca, porque também me sinto muito sozinha. O que me motiva a me manter nessas situações é a busca por sair dessa solidão. Semana que vem inicio o tratamento com ajuda psiquiátrica, espero poder voltar daqui uns meses e dizer que finalmente estou tendo uma qualidade de vida, porque, neste exato momento, estou muito, muito, muito infeliz.
Eu já cheguei a passar mal na rua a ponto de desmaiar no chão por causa dessa maldição. Eu saio em algum lugar e a cabeça começa a rodar e o coração dispara muito forte, dá falta de ar e na hora vem centenas de pensamento e vozes na minha cabeça. Dá vontade de gritar no meio da rua pra elas calarem a boca. Eu já não aguento mais.
Tbm tô assim, saio de casa começo a passar mal
Outro dia na fila do mercado deu vontade de sair correndo pra fora e sai de perto das pessoas, coração a mil , mas respirei fundo e fiquei la
porra isso me emociona, e muito triste do nada a gente perde controle dos sentimentos as vezes minha ansiedade bate tão forte que chega a doer o estomago
@@mercuryhill1925 aprende a técnica da respiração e tenta mudar seu foco
@@LuizFernando-ei3hb eu sei aquela de contar ate quatro, e tem um cara que tem uma tecnica muito boa, Win Wolf tem um video pra antes de dormir que é muito bom
Tô começando a me ligar que meu cerebro se acostumou é ficar num estado mais deprimido (mesmo sem motivo) e com a solidão....estou tentando mudar isso aos poucos
Tenho desde a adolescência hoje com 34 anos ainda tenho e sofro com isso, na vdd não tem cura eu sempre enfrentei, tenho que trabalhar mas sempre tenho os sintomas, ja fiz tratamento bebo todos os dias é complicado luta contra vc mesmo, o mellhor e tentar adaptar sua vida com o contato de menos pessoas possíveis
Eu entrei um quadro com 16. Ansiedade etc. Minha mente só pensava em besteira. Me apeguei a Deus, e um dia do nada eu pensei nisso: Que pensamento é esse, não faz sentido. E dali em diante melhorei.
Eu sofro com isso, porque na infância eu me via sozinha, buscando sobreviver da minha própria família. Na minha família, dentro de casa, eram cinco pessoas comigo, meu vô, minha avó, meu pai e minha irmã, e ali eu entendia que na fome, eles se alimentariam do mais fraco, eu, pra sobreviver. E não é uma metáfora. Era como numa família de primatas e eu o bastardo e diferente de todo mundo, melhor dizendo ( o macaco prego numa família de gorilas).
O foda é q eu nunca sei muito bem como agir rs tipo, não sei muito bem como começar uma conversa, qndo a pessoa ainda "puxa papo" comigo aí eu decolo rsrs mas se EU preciso iniciar a conversa, geralmente fico muito desconfortável, não sei qual assunto posso estar "puxando" com a(s) pessoa(s)... Tipo, uma vez tava numa fila de uma boate (fui sozinho mesmo, justamente pra treinar/encarar isso, pq sempre ia com uma prima, mas eu queria vencer esse medo/desenvolver essa sociabilidade, conhecer outras pessoas e tal), eu simplesmente NÃO CONSEGUI ficar muito tempo, eu olhava grupos conversando, aquilo me despertou um nervosismo muito forte, aí comecei a mexer no celular, aliviou um pouco, mas ainda assim, fiquei nervoso (e ainda com medo de ser assaltado kkkkkkkkkkkkkk pq era em SP em plena Augusta, era sábado a noite, então imaginem... Aquele FERVO!!). infelizmente não consegui, até pensei "vou entrar na boate, tomar umas, começar a dança e quem sabe fico - nervoso e + a vontade), mas já na fila, como disse, bateu uma ansiedade, aí fui embora rs. Mas tenho melhorado, feito psicoterapia, antigamente nem sair de casa eu saía. Acho q isso tem muito a ver com o fato de eu ser gay, tipo... por ter sofrido bullying, por ter sido vítima de homofobia (e geralmente isso acontecia com pessoas q estavam justamente em grupos!), eu me blindei muito, a gente passa a sentir vergonha de nós mesmos, da nossa orientação sexual tals, de sermos quem somos, justamente por conta da opressão, isso é muito comum em LGBTs. Um abraço a todos e todas q estão nessa batalha, q passam por isso, realmente não fácil, pois gera sofrimento e frustração. Recebam meu carinho. ♥️
Andrey muito sensato como sempre. admiro demais a honestidade dele
Estou trabalhando há quase 1 ano em um cartório famoso em Brasília, ainda é um choque pra mim como todo mundo é expansivo e comunicador, parece que todo mundo é muito bem treinado socialmente, e eu, como um funcionário que trabalha por baixo dos panos lá, nunca precisei aparecer. Tá sendo uma luta pra mim, tanto com os meus colegas de trabalho e com os clientes, todo mundo muito bem vestido, bem articulado e eu o sendo o patinho feio que não consegue sustentar uma conversa por 5 minutos sem parecer um retardado.
É muito louco como isso é totalmente treinável, mas somente se a gente se desafiar e permitir leves desconfortos diários, deixando a neuroplasticidade agir. Ontem, participei pela primeira vez de uma confra da empresa, me esquivei pelo menos 5 vezes ao longo do ano até não conseguir mais, teve gincana e eu me esquivei mais uma vez. Enfim, o progresso é lento, desconfortável, mas ainda é um progresso.
Eu não era assim, mas me tornei. O meu último trabalho foi em um cartório aqui na minha cidade e eu me sentia inferior a todo mundo, não conseguia desenvolver uma conversa com uma boa oratória, errava tudo que era para eu fazer (até coisas mega fáceis, ficava nervosa e errava tudo), pedi demiussão, me esquivando. Fico enrroscando para falar, não consigo expressar o que to sentindo, e agora tô preferindo nem falar, poupar energia, e isso é triste. O RD vem me ajudando muito, e aos poucos eu vou conseguir superar isso. Tudo começou por causa de um chefe abusivo que eu tive em 2015, e até hoje pago o preço.
Também trabalho em cartório e é uma luta atender os clientes, aqui sofro menos porque é uma cidade pequena, mas quando fico depressiva, a ansiedade social piora muito…
E tao bom saber que nao sou o unico assim com essaa tal fobia social
Mais esse ano de 2024 eu ja estou mudando, hj eu vi uma grande melhora , consigui falar com pessoas novas e perdi um pouco da timidez em 2 dias.
To muito feliz comigo mesmo 😊
Minha fobia social é estranha não consigo urinar em banheiro público kkkk ou perto de muitas pessoas
@@dnstro8536 kkkk , essa fobia é complicada msm , só quem tem sabe o quanto é horrível
Enfrentar e ter fé em Deus é o melhor remédio!
Enfrentar sem tá bem não e um bom negócio falo por experiência foi terrível até chegar em casa passei uma humilhação nas ruas voltando de uma entrevista de emprego só saiam se se sua mente estiver saudável se não vcs vão sofrer muito.
@isis e mais oque adianta sai sem tá bem ? E como vc for corre na praia 6 horas da manhã com penamunia vc pode até ir mais te garanto que tu vai se ferrar . Ansiedade quanto mais vc tenta controlar mais ela aumenta e vc brigando com seu cérebro. O certo e vc ir no psiquiatra com alguém tomar os remédios e só depois de tar bem sai . O médico Dr Marco Abud psiquiatra fala a mesma coisa. Enfrentar o medo sem tá preparado e se entrega ao fracasso.
@isis nossa não li não vc escreveu um livro aí . Eu fiz isso e tomei no rabo quando a mente não pensa o corpo padece . Vc querendo impor que um alejado tem que tentar andar . Isso e locura não aconselho não . A pessoa só consegue fazer as coisas com a mente boa .
@isis eu fasso na medida do possível
@@LucasSouza-gp5xi faz reprogramação mental
@@user-xk7qk9df3g no meu caso o álcool alivia
Eu não tenho nenhuma timidez. Sou professora, dou aulas, faço performance. Apenas tenho a absoluta certeza de que acham que eu sou um estrume. Falar, falo mas sei que acharam que o que eu falei é lixo e pensam que eu sou estúpida. Sair, saio mas tenho certeza de que sou a mulher mais feia e estão reparando no meu narigão.
Não sei se isso é fobia social, mas tenho pavor de estar rodeada de pessoas e sei que se estiver em evidência, algo negativo vai acontecer.
Resumindo: exposição NÃO funciona. Socialização básica não faz você parar de se sentir um inseto que incomoda.
Fácil falar para n fugir , mas quem não tem fobia social não imagina o quão estressante é ter fobia social ! E lembrando fobia social não tem nada haver com timidez 😊
Sem ignorância, mas vc queria que ele falasse o que?
Tem haver com timidez sim, tem algumas fobias sociais interligadas com timidez
Estou Com Fobia social, Fico ansioso Quando estou Em Público Não Consigo olhar Para os Lados... Mas Sei Que Isso é Só Uma Fase Em Breve estarei Bem Novamente!
Oi , vamos conversar, podemos nos ajudar !
Eu tenho um pequeno grau de fobia social, mas nunca me esquivei das situações mais esporádicas, tipo apresentar um trabalho. Minha dificuldade que identifico é a construção de vínculos. É bem bem dificil eu iniciar uma conversa ou mantê-la, mesmo que eu goste da pessoa que está em diálogo comigo.
Obrigado por esse vídeo, estou passando por um problema com isso agora mesmo, estava pensando nisso agora e vc postou o vídeo, vou enfrentar isso, não vou me esquivar.
Isso foi muito pontual. Estou trabalho isso em mim e hoje mesmo tive uma situação que me fez regredir kkkk e quando chego em casa tem esse vídeo
@@Marial_ Terça-feira minha professora de ciências passou um seminário valendo nota. E agora o Eslen manda esse clipe.
Parece que ele ta nos observando a todo momento. 🤡
@@pokei8584 Kkkkk é um sinal pra gente não desistir
Meu problema não é totalmente a timidez, sou tímido mas gosto de conversar não tenho vergonha de conversar com 1 ou 2 pessoas, porém quando tem muita gente umas 4,5 pessoas de diferentes personalidade,uns brincalhão, outros reservado, outros mais serio,oque gosta de colocar apelido , e passa tipo uma mulher gostosa e bonita daí todo mundo comenta" que mulher gostosa,essa é uma carreta, que mulher maravilhosa" eu simplesmente travo pq eu nunca tive um relacionamento com uma mulher serio,já peguei na minha adolescência, mas hj com 29 anos nunca mais namorei por algum bloqueio, eu não sei direito, e quando é pra falar sobre muié eu não tenho muito oq falar ou até chamar uma mulher de gostosa na frente de todo mundo, até pq eu sempre fui uma criança muito tímido e gostava de ficar no meu canto, daí me gerou esse medo, nessas questões, eu queria muito vencer isso. Me deixa incabulado
@@Marial_ cara procura um psicólogo, pode te ajudar a encontrar o pq disso e até descobrir mais coisas sobre vc. Muitos medos, traumas e coisas do tipo vem da infância, então algo pode ter feito isso com vc, ir a um psicólogo pode te ajudar a descobrir a raiz disso e por um fim.
Eu passei minha infância inteira assim. Quando cresci, lembro que passei dificuldades nas empresas que trabalhei. Em uma empresa, em um momento em específico, me tornei uma referência e uma pessoa popular quando resolvi forçar em ser extrovertido e brincalhão, mas me sugava muito. Mesmo assim, era visto como uma pessoa segura e que todos me viam como um grande profissional, porém, como falei antes, me sentia cansado e sugado.
Atualmente, na empresa atual, sou visto como um cara quieto e as pessoas falam para eu me soltar mais. Ocorreu um momento de eu me soltar e ser brincalhão e justamente no momento em que "tirei minhas armaduras" e assumi uma postura brincalhona como dos demais, uma colega me solta: "Por que você está falando alto?". Depois, no mesmo dia, fiz outra brincadeira com uma colega, uma terceira colega vira para o outro e diz: "Estou vermelha" e começa a bater com as palmas no rosto, como se estivesse sentindo vergonha alheia da brincadeira que eu fiz com a outra colega nossa. Isso estragou meu dia. Isso, para uma pessoa normal, pode não significar nada, mas para mim, é o suficiente para eu me fechar ainda mais e nem olhar para a pessoa.
As vezes, as armaduras são uma espécie de proteção para evitarmos esses tipos de julgamentos. Quando resolve baixar a guarda mesmo sendo quietos e ocorre um tipo de julgamento e estranheza dos outros, isso itensifica mais a vergonha e o medo de sermos julgamos.
Sao casos e casos , a sociedade te enxerga voçe pelo lado estético ,muitas pessoas tem fobia social as vezes mais por conta de rejeição , do que timidez ou algo do gênero pessoas baixas , obesas ou com sobre peso e ate dependedo da classe social ou de cor , geralmente sao os que sofrem mais com isso , isso e uma realidade da nossa sociedade e creio que temos padrão biologicos ligados a isso por isso que voçe ve no outdoor mulheres ou homens brancos caucasianos em casas e carros bonitos na propagandas e biotipo que a sociedade aceita devido a esses padroes ,,,, o restante da população sofre de rejeição e muitos as vezes nem sabe o por que
Verdade,eu mesmo tenho sofrido com isso porque sou muito inseguro quanto a minha aparência. Com certeza esse é um gatilho.
Eslão, seguinte eu estava lendo o livro "O Efeito sombra" , e pensei em te indicar. Bom, se já leu.
Autores:DEEPAK CHOPRA, DEBBIE FORD, MARIANE WILLIAMSON.
A ansiedade social prejudica muito a minha vida.
A fobia nao é nem a pior parte, seu coração dispara, a mao começa a tremer, o corpo fica fraco e as vezes até dormente, seu qi parece que cai pela metade, as capacidades de movimentos também... é impossivel se sentir livre onde tem pessoas, no entando comecei a me obrigar a sair mais de casa, como fazer caminhadas e sair sozinho, os sintomas melharam muito e vc consegue cada vez mais ser vc mesmo, então é como ele disse, não pode esquivar se nao piora
Queria saber ! Um livro muito prático pra ler sobre o cérebro !! Jeito assim como eslen delanogare faz!!
Tenho 22 anos e isso tá acabando comigo desde os 13, eu nunca consegui trabalhar por causa disso, não aguento mais
Eu tô exatamente assim, tenho 24 e minha maior tristeza é ter isso, principalmente pq não consigo durar ou arrumar empregos, até pelo medo de pegar ônibus,ver muita gente etc... Inclusive tenho que ir pra uma vaga depois de amanhã e estou em crise de choro em plena 2 da madrugada e sem conseguir dormir, mas tô doido pra conseguir passar na vaga e pagar logo uma consulta pra mim me tratar, pq fora isso eu tbm desconfio que tenho TDAH.
Já eu, desenvolvi no meu primeiro trabalho, passei um bom tempo sem conseguir trabalhar, hj eu até consigo, mas não por muito tempo e quando eu trabalho por muito tempo em um lugar geralmente sou 'Rotulado" como " Esquisito" '-' 6 anos que tenho e simplesmente acaba de verdade com a vida e a mente da pessoa :(
Eu também desde pequeno, mas no meu caso foi algo que piorou muito com a idade, quando eu era criança tinha vários amigos, eu conversava com as pessoas sem medo nenhum, mas eu era um garoto feio, por causa disso as pessoas principalmente meninas faziam comentários sobre a minha aparência, zoavam, meu dente da frente era quebrado também, desenvolvi baixa autoestima e fui parando de socializar com as pessoas, parei de vez quando a pandemia começou, hoje em dia mal consigo conversar com gente da minha família, ridículo, patético, inútil são os pensamentos que eu tenho diariamente, tenho 19 anos e não sei o que fazer da vida, foda é que eu odeio muito conversar sobre sentimentos, me sinto ainda mais patético, por causa disso se abrir com alguém ou procurar ajuda é mais difícil
@@canute-cn5qpeu também desenvolvi baixa autoestima pelo mesmo problema, eu também tinha o dente da frente quebrado, fui muito zoado na escola, hoje já tenho 20 anos e sofro de fobia social, é complicado.
@@itsmeandersson teve uma melhora desde que esse tempo que comentou ?
Lembre-se de que uma criança para poder andar teve cair varias vezes, até ela conseguir andar naturalmente. É normal se sentir entranho perante uma habilidade que você não domina. Ao longo do tempo que você vai se expondo, vai começar a brotar uma convicção de que é capaz de conviver com pessoas normalmente. É importante entender que os pensamentos na maioria das vezes estão errados, é fruto de uma distorção irreal daquilo que realmente acontece. No momento que começar a sentir ansioso foque na respiração, mantenha-se concentrado e diga pra si mesmo " São apenas pensamentos, não condiz com a realidade, respire fundo e se acalme ". Saiba que a prática leva a perfeição, tenha constância naquilo que você quer mudar até se tornar automático !
Vc tem fobia ?
Eu tinha essa doença infelizmente voltou se manifestou em 2008 em min até 2015 . Até 2019 eu tinha melhorado aí voltou porque perdi meu emprego e pra piora engordei e entrei na depressão
Tenho medo e vergonha de sair de casa agr, quando saio me sinto vigiado por todos e meu jeito de andar e postura ficam “desconfigurado” é como se eu desaprendesse na hora, evito muito sair de casa, acho q saio umas 3 vezes na semana, no máximo…
Eu também
Cara eu estou d mesmo jeito, já estou a um tempo sem sair
Tenho medo de tudo cara e isso é muito ruim, mesmo eu querendo fazer as coisas eu não consigo
Pesquisa sobre biokinesis,e escuta pra timidez
E nossa vida sendo desperdíssada por uma merda de fobia😭
Eslen bom dia, na página 17 do livro: Por que ele? Por que ela? autora: Helen Fisher, está escrito: "Tanto os estudos sobre gêmeos quanto os sobre adoção convergem na descoberta surpreendente de que influências ambientais e familiares desempenham um papel menor na determinação da personalidade "
Você não concorda muito com isso certo?
Hoje mesmo tenho um aniversário para ir e estou inventando um monte de desculpas para não ir,pois eu sei oque é ter fobia social ,agente fica imaginando monte de coisas horríveis,que acaba optando por não ir ,e agente acaba prejudicando pessoas ao nosso redor tbm
Que nem eu que tinha um aniversário de criança pra ir e iria ter só família, só que acabei ficando nervosa que ate minhas não formigaram, mas hoje eu tô aprendendo a lidar com isso a controlar as formigacoes.😮
Não sei o que faço é muito difícil conviver com tem fobia social, tenho um relacionamento de 20 anos com meu esposo que tem iaso w não sei o que faço já pensei varias coisas hoje entendo que ele tem essa condição mais antes eu não entendia porque em momentos de lazer ele tinha o semblante carregado, para me levar pra comer fora um sufoco eu pensava que eu estava causando os desconfortos dele, ele ainda não faz tratamento e eu já sofri uns bucados na vida pra mim conviver com isso é uma tortura ele é um cara do bem mais já me sinto perdida!
Quando eu tinha uns 5 anos ou menos, minha vizinha adorava se esconder comigo pra gente ficar se chupando atrás das cortinas e dos móveis - e era bom mesmo, eu adorava. Problema é que meu pai é um tapado mental e toda vez que descobria eu tomava uma surra, e isso me afetou severamente algumas áreas. Ele próprio deve ter se traumatizado muito mais do que eu - Mas como quem apanhava não era ele, problema dele.
Muiito obrigado!
Você me ajuda muito a melhorar um pouco dos meus problemas psiquiátricos e anatômicos . Sou dislexo e tenho mt ansiedade e fobias.
Eu sou um pouco com mulheres.
E olhe q eu adoro mulher. 😂😂
Mas fico muito tímido, mas eu forço isso.
Hoje tô bem melhor.
Depois q eu enfretei meus medos, melhorei muito.
Ir pra academia,comecei fazer isso e agora só de pensar em ir começo passando mau, no momento que estou pensando em entrar la.
Problema de Ansiedade tenho praticamente desde o início da adolescência, esquivar de situações desconfortáveis sempre foi um grande alívio, infelizmente.
Eu tenho fobia social no nível mais alto, é um inferno conviver com isso.
@@Gatito_Furioso tbem tenho… só passando por cima pra conseguir sair
@@stephanecosta6878Eu tbm faço isso, só que eu saio com minha mãe porque eu fico com medo de acontecer algo.
@@camilla120 podemos forma um grupo,também passo por isso!
@@wesleysilvapaimu1805 simm, quando formarem, me avisa
@@camilla120 bora fazer um grupo no whats galera eai
Pra todo mundo que tem isso, espero que vcs se curem, só quem tem sabe o quão conflitante é, pq ao mesmo tempo que a situação parece uma questão de vida ou morte, racionalmente vc sabe o quão bobo é dai além de medo você se sente um panaca😢
Odiei o Eslen dizendo (Se esquive galera) Nosaaa, não esperava esse comentário simplista, como se estivesse em nossas mãos.
?
Eu penso o contrário de vc, está totalmente em nossas mãos. Eu só to conseguindo melhorar disso quando deixei de me esquivar. Tem aquela frase: "Tá com medo? Vai com medo mesmo". Você PRECISA passar pelo desconforto pra evoluir.
Quem tem fobia social, luta para sobreviver
Sim😿
Vivemos em uma sociedade totalmente mentirosa ao meu ver, parece que todo mundo se esconde atrás de uma máscara que é imposta pelas pessoas que tem mais alto poder no ambiente, estou tentando dizer o seguinte, a gente por meio dos julgamentos alheios, por conta disso, deixamos de ser quem realmente somos, ficamos a todo momento tentando pensar em algo pra falar por exemplo e acaba que a gente não fala nada, por ter a impressão de que o nosso pensamento é inferior comparado a outra pessoa com quem estamos conversando, sem contar que não podemos ser sentimentais e nem espontâneos, porque se não somos tachados de louco e frágil. Eu apenas acho que o mundo seria bem melhor se ninguém tivesse medo de ser o seu verdadeiro eu, de ser expressivo ao extremo e não fosse julgado por isso, poder falar a real sem precisar ficar filtrando o que fala e também não ter receio de falar o que tá pensando vagamente no momento com qualquer pessoa que esteja ao lado. Resumindo, acho que estou ficando louco, não sei se é por causa do meu afastamento social que eu exerço diariamente, sério , não consigo mais conversar com as pessoas como eu conversava antes, tenho 20 anos e perdi totalmente a vontade de ser "alguém na vida" ,por conta dessa bosta de fobia social que a gente mesmo implanta em nossa mente e nos faz ser uma pessoa extremamente sem atitude e insegura, se para alguém esse texto fez algum sentido, por favor diga algo no comentário, ou até mesmo se não fez sentido algum pra você compartilha o que vocês acharam do meu modo de pensar. Força pra todos que tem essa doença, nunca se esqueçam, nada de esquivar-se diante uma situação onde nós pensamos que não somos capazes, melhor tentar e falhar do que se arrepender de não ter tentado.
Tenho 20 anos e passo por fobia social, é horrível me sinto muito inseguro comigo e não consigo me sentir bem com as pessoas.
@@daniel_8. sim mn, tbm sou assim, em meio a um grupo social, por exemplo de amigos, sinto que não faz diferença alguma a minha presença, e com esse meu pensamento em mente acabo que fico quieto na minha aí que a vontade de me afastar vem com força.
@@daniel_8. eu também eu não estudei pro vestibular pq não queria passar pq lá iria ter que enfrentar pq tem muita gente ,ontem saiu o resultado e eu passe, agr tô mt nervoso por causa disso, e horrivel ser assim
@@RiaN.3.2 mas vá, faça o curso,eu tô passando por isso,mas tô tentando vencer.
@@daniel_8. só vou sofrer na faculdade
Eu to relutando dês do ano passado pra renovar meus documentos e tirar os documentos novos, isso é muito importante mas a ansiedade social me trava de sair de casa, com muito sufoco saio até a padaria ou vou na praça conversar com meus amigos, só q apenas coisas dentro do meu bairro. Foram inumeros rolês q eu desmarquei e dei uma desculpa esfarrapada por causa da fobia social, varios lugares q eu gostaria muito de ir, furei tantos rolês a ponto dos meus amigos me descreverem como "ermitão" "caseiro" ou "introvertido" sendo q eu sei q n sou nada disso, eu gosto de conversar, gosto de falar, gosto de conhecer pessoas novas, mas a ansiedade me trava de fazer tudo oq gosto e amo. Foda.
para quem tá lutando contra isso também, em terapia você aprende que precisa se expor, tente se inscrever em novas atividades (o maior pesadelo para um fóbico social), conhecer novas pessoas e frequentar novos ambientes, fazendo disso uma rotina. me matriculei no jiu-jítsu, numa faculdade e agora pensando em fazer autoescola. um passo à frente e você já não está mais no mesmo lugar 👊🏻
man mas é justamente por isso que é um grande problema, é muito dificuldade para se expor e continuar se expondo
@@guilhermeseles4654 primeiro o importante é regular a ansiedade. se eu não tivesse aprendido técnicas para regular a ansiedade, provavelmente eu não teria dado o primeiro passo
@@guilhermeseles4654 um exemplo foi quando eu encontrei alguns conhecidos na rua esses dias que eu não falava a mais de anos, e me chamaram pra conversar. eu antes fui ao banheiro me tremendo de ansiedade, mas com as técnicas que aprendi na terapia, consegui tomar fôlego para enfrentar o medo e fui lá. ao enfrentar a gente aprende que o medo é muitas vezes bem menor do que a situação e você consegue aos poucos se adaptar de maneira mais fluida e espontânea
@@Gabriel-zo5pq Poderia dizer que técnicas são essas?
@@paidtheprice9664 a premissa básica é o exercício físico. já tem que estar na sua rotina. fora isso tem meditação, técnicas de respiração e relaxamento. a que eu uso que melhor funciona p/ mim é a 4-5-6 (inspira por 4 segundos, prende por 5 e solta por 6) fazer não só nos momentos de crise mas todo dia, principalmente antes de dormir para ter um sono melhor
Não consigo ir pra faculdade e nem trabalhar, me sinto um fracasso, so xonsigo fingir na frente das pessoas através do álcool, agora wstou me tornando uma alcolatra... Tenho medo e pavor de absolutamente qualquer interação social.
Eu peguei nojo de pessoas, nunca mais permitirei que alguém se aproxime, nada melhor que estar longe de pessoas
Então joga seu celular no mato e volte pras carvenas
3:40 Meu psicólogo fez exatamente isso ❤❤❤
So em 5 minutos ja sei que o podcast vai ser foda, ja abordou varias coisas relevantes, diferente do MHM com Eurekka, enjoei nos 20 minuto kk
Mas como eu vou levar a frente nas coisas? Se o nervosismo vem antes, antes da gente tentar, a gente já ta nervoso, na hr de apresentar, na hr, sai tudo embolado, gaguejando, tremendo, como combater isso, controlar isso?
o que esse cara fala explodi nossa cabeça Brother