Джон Грей. Как стресс влияет на ваш организм?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Серотонин - один из основных нейромедиаторов, ассоциируется с чувством оптимизма, комфорта и поддержки и помогает нам справиться со стрессом. Однако, если наш рацион недостаточно наполнен жизненно важными витаминами, микроэлементами и питательными веществами, либо мы имеем неправильные пищевые привычки, к примеру, потребляем много сахара, влияние стресса на наше самочувствие усиливается, и справиться с угнетенностью и депрессией становится сложнее. Джон Грей, помимо карьеры всемирно известного спикера и писателя, является признанным специалистом в области здоровья, и в этом видео изложит важную информацию о поддержании баланса в организме.
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
Обажаю Джона .... очень нравится вся его информация 💯💯💯💯💯💯👍
Благодарю, за важную и подробную информацию
Отличная информация.
Из-за стрессов у меня начали появляться седые волосы,перемены настроения,появились прыщи.Доктор говорит,что нарушился обмен веществ. Анализы пока в норме,но у верхних границ.Теперь я на ПП и умеренных тренировках.А для контроля обмена веществ и нормализации сахара в крови, принимаю Anti Age Альфа-липоевую кислоту эваларовскую) покупаю в аптеке) еще помогает замедлить процессы старения )
Когда у меня был стресс, я наблюдал у себя плохое самочувствие и задержки роста организма в длину. Следите за своим эмоциональным состоянием и психическим здоровьем.
Огромное спасибо за нужную для всех информацию .
👍👍👌👌🤔🤔❤❤👆
Вопрос остался открытым...что делать чтобы повысить уровень серотонина?
Хорошо отдыхать (хорошо спать) + правильно питаться.
Серотонин....нужно спать ложиться в 22.00 и всё будет ок.
@@user-qq3dt7bt5g это мелатонин когда спать В 22 ч
делать то. что сделает счастливым.принесет позитивные хорошие эмоции.но в этом видео сказали в самом начале. что речь пойдет о влиянии питания на снятие или увеличение стресса.а не о психологических причинах
12345
Чтобы избавиться от стресса, нужно менять мышление и работать с детскими травмами.
Спасибо
А где ответ?решение?
Я от стресса себе здоровье посадил
А если соленое хотим и много едим и отекаем
стрессгормон повышен или инсулинорезистентность, ну или минералов нехватает
@@catwoman5092 каких минералов не хватает ?
Как будто у мужиков не бывает обиды и зажатости!
бывает.но меньше. больше-агрессия. если мужчина классический тестостероновый конечно))
Ахиха
Вот именно в питании все дело! И нужно стать правильным веган-сыроедом
Что надо есть? Составьте примерный рацион?
vadian ищите врачей Нила Барнарда и Майкла Грегора. Есть переведённые их видео, книги и сайты на англ- сайт уже сами переведите через Гугл. Я избавилась от всего и счастлива
@@DinaDina-oj6wh долго времени ушло?
vadian улучшение на 2 недели и отлично уже стало через 1 месяц, нужно голодать вначале И потом кушать только овощи нежели, а ягоды и фрукты потом подключить и кушать их меньше. И сон и кожа и вообще все стало отличным. Летаю и помолодела
@@DinaDina-oj6wh блин я уже лет 5 минимум начинаю сыроедить с понедельника,и все не могу по долгу, максимальный срок 2 месяца,как заставить себя