Вправи на все тіло, Вправи з фітнес м'ячем, Кращі вправи з м'ячем, Отримай заряд енергії на день
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 🏆 Привіт друзі! 🏆
Друзі сьогодні для Вас я підготував комплекс вправ з фітнес м'ячем для всього тіла. Якщо виконати ці вправи Ви отримаєте заряд енергії на весь день, адже за 5 хвилин ви матимете можливість гарно пропрацювати всі групи м'язів. Спробуйте і Ви будете приємно здивовані наскільки правильно підібраний мною комплекс вправ може дати 100% результат.
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Вправи на все тіло, Вправи з фітнес м'ячем, Кращі вправи з м'ячем, Отримай заряд енергії на день
Друзі я всім Вам дякую за перегляд та підписку на мій канал)))
Дякую Віктор за вправи, буду робити, мені якраз таке потрібно, у Вас найкорисніший канал.
Прошу, я завжди стараюся для Вас)
Вподобайка на підтримку каналу 👍
Дуже Вам дякую Ірина, чесно то вже чекав на Ваш коментар)))
О вправи для всього тіла, супер! І є привід придбати такого м'ячика :)
Дякую!
Павло дякую дуже за коментар))) До речі дуже ефективний комплекс, вмикається все тіло.
Дякую за відео! Бажаю Вам успіхів! Вподобайка і коментар на підтримку каналу!
Дякую Ольга) Чесно то вже навіть чекав на Ваш коментар))))) Ще раз дуже Вам дякую і гарного дня)
А я, як бачу м'яча, зразу хочу пограти футбол. :))
Дякую за вправи.
P.S. поясниця -> поперек
Дякую за відгук, до речі щось не помітив що сказав поясниця бо пам'ятаю що говорив поперек. Дякую що помітили.
Дякую за інформацію,так оперована в попереку, частину вправ пропущу.
Дякую Вам за коментар)))
Дякую
Дякую за відгук. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Мені здається що цей комплекс вправ може бути як хороша розминка перед роботою зі штангою чи гирями
Дякую
⚽️🇺🇦 👍👍👍👍👍 👋👋👋
Дуже дякую Роман за коментар) Залишайтеся зі мною) Гарного Вам дня і бажаю здоров'я Вам)))
@@viktorcholiy Дякую, навзаєм !
При можливості буду слідкувати за новими роликами.
👋👋👋
Віктор, класні вправи!!! Дякую🙏 а можно комплекс вправ з м'ячем але в парі
Аліна дякую за коментар, Обов'язково будуть і такі відео.
Гарний комплекс вправ, дякую за відео!Вкажіть будь ласка діаметр м'ячика?
25 сантиметрів Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Чи можна займатися при сколіозі?
Звичайно що можна, навіть потрібно. Ще у мене є хороший комплекс вправ при сколіозі th-cam.com/video/09pNGaRRORw/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Дякую, а має значення який сколіоз С чи S і яка стадія?
Не має значення так як вправи є класичними і підходять для всіх типів сколіозу.
Як часто треба виконувати?
Вправи можна почати виконувати 3 раи на тиждень а потім довести до 5. Та один раз на день. Якщо Вам легко тоді можна виконувати всі вправи довше в два рази або комплекс вправ пройти ще раз по другому колу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Було б круто, якщо б ви коментували правильність виконання вправ, щоб контролювати себе під час виконання 🙏дякую
Дякую Аліна за відгук. До речі Ви праві дійсно потрібно було ще й коментувати щоб можна було контролювати. Залишайтеся зі мною на каналі і гарного Вам дня.
Є перегляди,є вподобайки, але так мало коментарів невже так тяжко крапнути пару слів 😒
Дякую Ірина, люди дивляться але чомусь не пишуть коментарі,