Das ist schleimfreie Heilkost! Rohkost + Kochkost!
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Hallo,
Ich sehe sehr viele Dinge anders als du und wÞrde einiges nicht so machen. Was mir aber bei all deinen Videos auffÃĪllt, ist deine WertschÃĪtzung und dein Respekt gegenÞber den Lebensmitteln und das finde ich grossartig.
Mir geht dieser Respekt oft verloren. Ich esse gern und Þberwiegend auch gesund, aber viel zu viel landet in den MÞll.
Auch wenn ich mich immer noch darÞber freue, wenn mir mein Mann mal Chips mitbringt und ich mich nie so ernÃĪhren kÃķnnte wie du, lerne ich von dir wieder den Respekt und die Achtung unserer Lebensmittel. TatsÃĪchlich schmeisse ich durch dich weniger weg und esse bewusst. Bewusst gesund, aber auch bewusst mal eine SÞnde.
Danke dafÞr
Ganz herzlichen Dank fÞr Dein liebes Feedback. LG
Sage niemals nie.
Ausserdem: fÞr mich ist 'schleimfrei' nicht so wichtig wie 'basisch', denn so sind eben meine Erkenntnisse. Jedoch: je mehr verschieden Erfahrungen verschiedene TH-camr machen, desto hilfreicher.
Schleimfrei/ schleimarm ist generell basisch. Basische ErnÃĪhrung ist breiter aufgestellt und fÞr viele hilfreich. Danke fÞr die ErgÃĪnzung.
@@SilkeLeopold Sicher, ich meine nur, es iat die erste Frage, welche ich mir beim Esse stelle.
@ Lena
Sehr schÃķn zusammen gefasst! Geht mir genauso wie dir, kann mich nur anschlieÃen
Sehr wertvoll und hilfreich âĪ
Hallo Silke, du kÃķnntest echt eine Roh-vegane Snack-Bar erÃķffnen. Glaube mir, der Laden wÃĪre dauerhaft bis auf den letzten Platz ausgebucht. Alleine mit gleichgesinnten zusammen zu sein und essen ist etwas sehr schÃķnes. Sicher hast du noch viel mehr kreative Rezepte /Ideen parat die jedem, der es wertschÃĪtzt, mundet! sieht alles super lecker aus.und immer wenn wir hier zb. als Familie die von dir in einem Video vorgestellten marinierten Champignons bereiten und essen wissen wir, wie lecker zu gesund wird oder umgekehrt . ðļâšlg
Lieben Dank fÞr Deine Worte und die Anregung. LG
Natura das wÃĪr schÃķn mit einem Shop in Frankfurt am Main.Weil das herstellen ist mir zu zu aufwÃĪndig .Lieber kaufen . Sieht alles lecker aus . Danke fÞr die Videos
Liebe Silke, mir geht es genauso. Ich brauche selber Þber eine Stunde beim Essen. Ich kaue sehr intensiv und genieÃe die Zeit meinem esse zu widmen. Die Bananen Schnecken habe ich zufÃĪlligerweise auch letzte Woche gemacht. Echt lecker! ð Der Rest sieht natÞrlich auch sehr schmackhaft aus ð ð âïļ ð LG
Lieber Oliver, herzlichen Dank fÞr Dein Feedback. LG
Hallo Silke, ich habe schon eine Liste nur von Deinen Videos angelegt :-). Deine Videos sind wirklich toll und hilft mir, mich besser da einzuarbeiten. Auch wie Du mit Deinen Kindern umgehst, finde ich toll. HÃĪtte ich das frÞher schon alles beachtet, wÃĪren meine SÃķhne sicher auch so ernÃĪhrt worden. Sie sind Beide erwachsen, aber ich versuche es Ãķfter zu erwÃĪhnen :-). Vielen Dank, fÞr Deine tollen Tipps :-)
Ganz lieben Dank fÞr Deine Worte.
Silke ein Traum dieses Essen, und du bist ein so feiner Mensch und Henry ja auch! Bleibt ruhig so wie ihr seit. Liebe GrÞÃe Jessica
Bleibt so wie ihr seid und verÃĪndert Euch tÃĪglich.
Lieben Dank fÞr Dein Feedback.
Liebe Silke du siehst superio aus :-) nicht eine Falte am Hals zu sehen.Herzlichen Danke fÞr deine tollen infos
Hallo liebe Silke, ich mÃķchte mich ganz herzlich bedanken,fÞr die wundervolle ErklÃĪrung. Ich esse zur Zeit,nach dem Buch von Anthony William,90 Tage lang. Dann will ich mich schlau machen,mit dem Schleim freien Essen. Es war wieder sehr interessant. Danke dir. LG Maria ðððš
Ich lese aktuell auch ein Buch von William. Sehr interessant. LG
Oh Danke, das kommt genau richtig.
Ich mÃķchte nÃĪmlich aus gesundheitlichen GrÞnden auf eine schleimfreie Kost umstellen.
Bin so gespannt, ob es mir hilft.
Danke fÞr die Tipps und Inspiration!
WÞrde jetzt wirklich gern von eurem BÞffet kosten .
Viele neue Ideen erhalten. Vielen Dank, Silke!
Hallo Silke,
wie trinkst du denn dein Wasser? Destillierst du? Nutzt du ein OzongerÃĪt?
Deine Videos sind super! Besonders, dass du einfach erklÃĪrst und erzÃĪhlst wie du es machst- und nicht sagst, es ist der einzige Weg gesund zu leben. Lg
ð Top wie immer ððŧðð―ððŋ
Lieben Dank.
lecker. bin mit der schleimfreien Heilkost endlich glÞcklich. liebe kÞrbis und sÞÃkartoffel als seelenfood und wÃĪrmespender.nur bei salat frierts mich immer so und vertrag obst einfach am besten.
Super. Alles Liebe fÞr Dich.
Na das ist ja spannend mit dem kÞrbisð
Sieht toll aus. Die Bananenkombination werden wir mal versuchen zu machen. GrÞÃe Monique ðą
Herzlichen Dank fÞr Dein Feedback. LG
wow! seba auch hier, ich habe nicht gewusst, dass du so gut Deutsch kannst :-) oder bist du das Moniqe?
Wir reden/schreiben auch Deutsch. Ich unterschreibe immer mit: GrÞÃe Monique ðą. Seba macht das nicht. Damit sehen die Menschen sofort wer der Antwortgeber istð. Manchmal werde ich, trots Unterschrift fÞr Seba gehalten. Sonniges Wochenende fÞr alle Zuschauern dieses Kanals. GrÞÃe Monique ðą
Liebe Grusse und ich schaue auch bei Euch vorbei :-)
Huhu Liebe Silke,
ich bin immer wieder sehr beeindruckt von Dir und sehe Dich als Vorbild an! Ich ernÃĪhre mich meistens einfach nur basisch (oder so basisch wie mÃķglich). Habe mir schon viel von Dir abgeguckt, z.B. auch was die einfache und natÞrliche KÃķrperpflege angeht!
Fettfrei kann ich problemlos, aber nicht stÃĪrkefrei.
Es geht einfach nicht ohne Kartoffeln, Reis, Pseudogetreide, HÞlsenfrÞchte, etc.. Ich nehme sonst so krass ab. Normalerweise wiege ich 55 Kg, aber nur nach EINER WOCHE ohne StÃĪrkemahlzeiten habe ich vor etwa zwei Jahren fast 6 Kilo verloren und das deswegen nie wieder gemacht. Zunehmen ist fÞr mich Schwerstarbeit und dauert extrem lange. Abnehmen geht dagegen super fix. Und auÃerdem habe ich keine Energie mehr fÞr mein normales Tagwerk, Sport schon mal gar nicht, wenn ich die StÃĪrke weglasse. Ich habe keine Ahnung, wieso. Darum kann ich auch nicht wirklich Fasten (auÃer intermittierendes Fasten, ich esse auch erst gegen Abend feste Mahlzeiten, so wie du). Falls Du dafÞr eine ErklÃĪrung weiÃt, wÞrde ich mich sehr Þber ein Feedback freuen!!!
Dazu musst Du vielleicht wissen, dass ich eine Menge durchgemacht habe seit frÞhester Kindheit. Darum hatte ich mein Leben lang mit allerlei chronischen Krankheiten (chronische Bronchitis, immer wieder LungenentzÞndung, chronisches Untergewicht, MagenentzÞndungen, KehlkopfentzÞndungen, BlasenentzÞndungen, Leber -und NierenschwÃĪche, NierenentzÞndung, vergrÃķÃerte und schlecht funktionierende Leber, Nahrungsmittelallergien, etc. etc.) und psychischen Problemen zu kÃĪmpfen. Durchbrechen konnte ich dieses extreme Somatisieren zum ersten Mal mit der Umstellung auf vegan (was allerdings am Anfang nur rein ethisch motiviert war). Ich wÞrde sehr gern fasten, um StÞck fÞr StÞck noch etwas gesÞnder und belastbarer zu werden. Aber, wie gesagt, bei 50 Kilo ist Schluss mit lustig und das geht bei mir aus irgend einem Grund unglaublich schnell....???
Heftig :-) der Gurkensalat!! Das grÞne Algenpulver nehme ich immer in meinen Smoothies (Mittagessen) zu mir, da die SÃĪure der FrÞchte den ekligen Fischgeschmack ÞbertÞncht. Ich kÃķnnte das nie so essen, wie Du einfach auf den Gurkensalat streuen. Mir kommt schon bei dem Gedanken alles hoch. Aber so unterschiedlich sind eben die GeschmÃĪcker ;-) Das bittere vom z.B. LÃķwenzahn macht mir gar nichts aus, den finde ich sehr lecker...
Alles Liebe Dir und vielleicht bis bald auf einem Potluck :-)))
Herzlichen Dank fÞr Deinen ausfÞhrlichen Kommentar. Du hast Deinen Weg erstmal fÞr Dich gefunden. Wenn es ohne StÃĪrke nicht geht und Fasten auch erstmal nicht optimal ist, dann mach einfach so weiter. StÃĪrkearm kannst Du ja auch immer mal einbauen, einmal die Woche oder alle zwei Wochen einen Tag. Erst am Abend eine feste Mahlzeit? Das ist wirklich ein langes intermittierendes Fasten. Wenn Du das regelmÃĪÃig schaffst, entlastet Du Deinen KÃķrper auch schon. Alles Liebe fÞr Dich.
mal wieder ein tolles video, sehr informativ + hilfreich + anschaulich lecker! auch die idee gurkensalat mit chlorella, das gedÃĪmpfte + gebackene sÞÃkartoffeln + kÞrbis kommt mir sehr entgegen! das rezept mit dem apfelstrudel hab ich nicht gefunden? aber danke fÞr eure mÞhe! ihr seid sehr sehr hilfreich fÞr neulinge wie mich! lg
Lieben Dank fÞr Dein Feedback. Hier ist der Rezeptartikel zum Apfelstrudel: www.silkeleopold.de/der-beste-vegane-apfelstrudel-ohne-gluten-fett-und-zucker/
Uiii? Es ist doch immer wieder faszinierend, wie viel man doch lernen kann, immer wieder, jeden Tag :). Das mit den SÞÃkartoffeln und den KÞrbissen war mir neu :). Ich habe hier noch eine ganze Menge unterschiedlichster herrlicher KÞrbisse liegen, die auf ihren Verzehr warten. Bislang habe ich sie immer roh verwendet.....und mich gewundert, warum ich am nÃĪchsten Morgen immer irgendwie so "dicht" war. Bin ja nun erst ziemlich eher am Anfang des Weges, ergo war mir der Bezug nicht so klar ( kann ja Dutzende Ursachen haben), aber jetzt werde ich mal versuchen, ob es an den tatsÃĪchlich an den rohen KÞrbissen liegt :). Super - danke!
Ansonsten habe ich diese Woche, glaube ich, die letzten hiesigen Tomaten und Gurken bekommen. Schade, schade. DafÞr kommen jetzt Kohl und co.
Tolle Anregungenððð
Lieben Dank.
wow. das Buffet sieht so lecker aus. Ich wÞrde am liebsten gleich mit Euch essen. LG Annette
Liebe silke, das ist ein super tolles und inspirierendes video. Gurke mit Chlorella wird direkt ausprobiert. Danke fÞr das Teilen. Du bist supiii. Glg Ramona
Herzlichen Dank fÞr Dein Feedback. LG
Alles sieht sehr lecker aus...und die Schnecken und der Apfelstrudel Hammer ! :)
Herzlichen Dank.
Liebe Silke vielen Dank fÞr dieses inspirierende Video. Das sieht sieht alles so lecker aus! Da ich viel Sojamilch trinke wÞrde mich intressieren ob diese auch schleimfrei ist ð
Herzlichen Dank fÞr Dein Feedback. Nein, die Milch ist nicht schleimfrei. LG
Hi silke, erstmal riesigen dank fÞr all diese infos bezÞglich der schleimfreien ernÃĪhrungsweise (+ besten dank an henry fÞr die listen)
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Was sagst du zu hanfsamen; wenn man sie in die lebensmittelauswahl miteinbezieht, eher geschÃĪlt oder ungeschÃĪlt?
Ich weià aus erfahrung nur (und damit fallen sie als naturgegebenes lebens-/nahrungsmittel fÞr den menschen meiner ansicht - vieler anderer ebenso - nach weg), dass die schalen extrem lÃĪstig sind und nur durch aufwendige prozedue (fast ebenso aufwendig wie das schÃĪlen selbst -_-) aus zahngestocher und putzen aus dem mundraum entfernt werden kÃķnnen (haften sich vorallem so besch.. ans zahnfleisch mit der schalen-innenseite), auch das viele kauen auf derart harter substanz wie solcher der hanfnussschalen (trotz einweichen immer noch sehr (zu) hart und damit auch hoher abriebwirkung sowie druck ausÞbend) ist ja auf dauer sehr ungesund fÞr zahnstruktur wie -wurzel und auch zahnfleisch. Mit blattgemÞse zusammen und dazu langsam gekaut, ist es einigermaÃen ertrÃĪglich.. aber diese, gewissermaÃen, notwendigkeit der kombination entfernt es eben so mehr davon, als wahres lebensmittel fÞr menschen zu gelten.. (da kam mir mal in den sinn.. wÞrde mensch natÞrlicherweise samen + blatt des hanfs zusammen essen? :p)
Meiner ansicht nach entfernt ebenso der aufwand des schÃĪlens der samen diese aus der selektion der naturgegebenen menschennahrung.. so viel zu meinen gedanken. :p
Weiterhin bzgl. eigentlicher verwertung:
Die schleimtheorie besagt ja, je mehr unverdauliche bestandteile ein nahrungs- bzw. lebensmittel hat, desto ungÞnstiger ist es fÞr uns, da es schlackstoffe erzeugt (fermentation unbrauchbarer substanz). Andererseits, ja gar gegenteilig, heiÃt es 'offiziell', dass vorallem diese quellenden ballaststoffe - 1. verdauungsfÃķrdernd sind und somit verdaute nahrung die verdauungspassage schneller durchqueren lÃĪsst; - 2. dass diese die fÞr uns nÞtzlichen darmbakterien zwecks fermentation jener ballaststoffe nÃĪhren.
Also.. Verhalten sich die ballaststoffe bei ungeschÃĪlten hanfnÞssen eher als 'schleimerzeuger' oder als 'schleimbesen'?
WÞrde mich sehr Þber deine meinung/dein wissen darÞber freuen :)
Beste grÞÃe
Hallo Silke
Du hast wirklich kreative Ideen beim kochen.
Wie sieht es bei der schleimfreien Heilkost punto vertrÃĪglichkeit aus?
Denn ich vertrage diverse gekochte vegane Lebensmittel nicht wirklich.Denke dies ist nicht umbedingt gesÞnder?Lg Kurt
Tolles Video fÞr Inspirationen. Wie sieht es eigtl. mit gebackenen Kartoffeln aus? Ich schÃĪtze mal leicht schleimbildend?
Soll weniger schleimbildend sein, als gekocht.
Ich faste ab Montag erstmal ð freue mich schon auf die Zeit . Dann mal weiter sehen ð
Super. WÞnsche Dir ein frohes Fasten. LG
Respekt!
Was hÃĪltst du vom Einbauen v Glutenfreiem ... ? Reis? Hirse? Quinoa? Hafer? Wie ist es hier mit Schleim?
So eine ErnÃĪhrung kÃķnnte ich ein Leben lang machen. Da ist ja alles bei was das Herz begehrt. Vor allem der Apfelstrudel und die eingerollten Bananen! ðð
Juhu. Danke fÞr Dein Feedback.
Mit der schleimfreien Heilkost verwÃķhnt man seine Verdauung auf jeden Fall. Da hat der KÃķrper ordentlich Zeit sich zu regenerieren, und deshalb ist es auch gut sich je nach kÃķrperlichem Zustand nicht dogmatisch daran zu halten: Ich habe nach ein paar Wochen angefangen, aufgrund des Verlangens danach, ÃlfrÞchte zu integrieren. Die Entgiftung hat sich seitdem auf ein angenehmes Maà zurÞckgeschraubt.
Es ist zwar sehr schwer, aber meiner Meinung nach auch unglaublich wichtig bei der ErnÃĪhrung auf den Instinkt zu hÃķren; dabei natÞrliche, rohe und unverarbeitete Lebensmittel mÃķglichst mono zu essen, denn ansonsten funktioniert das BauchgefÞhl nicht zuverlÃĪssig.
GrÞÃe :-)
Ja, danke fÞr Deine ErgÃĪnzung und Deine Sicht auf das Thema.
Danke fÞr diese tollen und vielfÃĪltigen Inspirationenâš Ist Tee eigentlich Rohkost??
Liebe GrÞÃeâĪ
Sehr gern. Tee gehÃķrt nicht zu einer RohkosternÃĪhrung, zumindest nicht, wenn er mit heiÃem Wasser zubereitet wird. Es besteht auch die MÃķglichkeit einen Kaltauszug mit KrÃĪutern herzustellen. Ich trinke auch manchmal Tee im Winter. LG
Siehe raw spirit rohtee videos
KÃķnntest bitte ein video mit etwas aufwendiger gestalteter heilkost machen?
SchÃķnes inspirierendes Video - Ihr nehmt nur eine Malzeit am Ende des Tages und vorher nur SÃĪfte - Frage zum Saft - was ist der Unterschied zwischen einem ausgepreÃten Granatapfelsaft und dem Verzehr der einzelnen Granatapfelkerne zusammen mit Ruccola? oder der Unterschied zwischen entsafteten Gurke-Apfel-Selleriesaft und dem rohen Verzehr derselben?
Der Vorteil des aufwendigen Prozesses, bei dem auch noch eine Menge Trester Þbrig bleibt ist, dass das Verdauungssystem entlastet wird und der KÃķrper sich der Entgiftung zuwenden kann. Man kann mehr MikronÃĪhrstoffe Þber den Tag zu sich nehmen, als man an Obst und GemÞse essen kÃķnnte. Dies eignet sich gut um eventuelle MangelzustÃĪnde auszugleichen.
Denn wieviel NÃĪhrstoffe enthÃĪlt denn das Obst und GemÞse heutzutage noch und wieviel mÞsste man davon tÃĪglich essen um ausreichend versorgt zu sein? Und haben wir Þberhaupt die Zeit richtig zu Essen und gut zu kauen? Auch hier kann ein guter Entsafter punkten, weil er die Fasern von allen Vitalstoffen befreit.
Gutes, informatives Video, Danke dafÞr!
Zwar habe ich noch Ehrets BÞcher nicht gelesen, aber eine Frage hÃĪtte ich dazu:
Ist in dieser ErnÃĪhrungsform die Verzehrung von Keimlingen wie Buchweizen oder Linsen erlaubt oder sind die auch schÃĪdlich, schleimbildend und deshalb zu vermeiden?
Danke fÞr die Antwort!
Vielen Dank. Als Ãbergangsform sie die Keimlinge geeignet. Ich wÞrde niemandem raten von heute auf morgen auf 100% schleimfrei umzustellen. Es ist immer gut, etwas schleimbildende Lebensmittel zu verwenden, vor allem wenn man in einer GroÃstadt lebt oder Stress hat. LG
Bei uns in Ungarn gibt es kaum TH-camr, die sich mit diesen Themen wie Rohkost so ausfÞhrlich beschÃĪftigen, wie Du und einige deiner "Kollegen". Hier ist diese Bewegung noch in Kinderschuhen. Bei uns ist noch die Gourmet-Rohkost im Trend und vielleicht die 80/10/10.
Es ist nicht einfach die 100% gute Richtung von Rohkost zu finden. Manche sagen, dass Obst nicht die beste LÃķsung ist z.B. Muskel aufzubauen und auf lÃĪngere Weise kann noch schaden. Arnold Ehret sagt eben das Gegenteil.
Das 80/10/10 habe ich probiert, aber habe sehr viel abgenommen und wurde kraftlos, deshalb habe ich damit aufgehÃķrt. Halbes Jahr lang ging es mir gut, aber danach ging die Kraft weg und wurde so mÞde, dass ich kaum spazieren konnte. Dann habe ich Proteinpulver genommen und das komischste war, dass es mir davon viel besser ging. Also die Proteinfrage ist nicht so einfach meiner Meinung nach.
Von Anfang Juni mache ich eine ÃĪhnliche DiÃĪt wie Patrick Strobach. Ganzen Sommer 100% Rohkost. Was ich bemerkt habe:
-Nac dem Training geht die Regeneration vile schneller.
-Ich konnte mein Gewicht halten und ein biÄchen Muskel aufbauen.
-Mein allgemeines GefÞhl ist besser geworden.
Was mir nicht gefÃĪllt, dass mein Knieschmerzen sind noch leider da, sind nicht besser geworden. Deshalb denke ich darÞber nach, ob ich die DiÃĪt von Prof. Ehret probieren mÞsste. Nur habe ich davor Angst,dass ich mein Gewicht nicht halten kann.
Ãbrigens deiner Meinung nach gibt es Unterschied in der GrÃķÃe von Schleimbildung bei dieselber Nahrung wie z.B. Linse, wenn man die roh oder gekocht iÃt?
Die Salate, gibt es dazu dann auch schleimfreie SalatsoÃen oder werden die roh verzehrt?
Bei welchen Einstellungen tust du KÞrbis/SÞÃkartoffeln in den Backofen? Liebe GrÞÃe an dich und deine Familie
Liebe Silke, es wÞrde mich interessieren wie es dir mit deiner SchilddrÞsenkrankheit geht und ob die schleimfreie Kost zur Verbesserung beitrÃĪgt.
Hallo liebe Silke und Henry! Ich verfolge euch schon lÃĪnger und finde euch einfach klasse! Ich bin nun seit 5 Jahren Vegetarierin und seit einem Jahr rohvegan. Ich leide an Hautunreinheiten, ist es da sinnvoller schleimarm & dafÞr mal gedÃĪmpftes/gebackenes GemÞse zu essen oder ist 100% Rohkost wichtiger? Deine/eure Meinung wÞrde mich sehr interessieren! Oder bietet ihr diesbezÞglich Coachings an? Ganz liebe GrÞÃe.
Vielen Dank fÞr dieses Video liebe Silke.
Sind Flohsamen schleimfrei? Sie bilden doch so Art Schleim.
Alles Liebe
Helene
Nein, sind sie nicht, allerdings verwende ich fÞr den Apfelstrudel sehr wenig. Deswegen auch schleimarme Heilkost. :-)
Hallo liebe Silke! Danke fÞr dieses sehr interessante und inspirierende Video! Ich versuche mich auch schon seit einigen Wochen an der schleimfreien Heilkost klappt mal besser und mal schlechter. Ich wollte dich fragen ob Kaki auch schleimfrei sind die konnte ich in deiner Liste nicht finden? Jetzt ist ja bald wieder Saison und bei uns in Italien gibt es sie schon reif und ich liebe diese Frucht Þber alles:-)
WÞnsche dir und deiner Familie eine wunderschÃķne Herbstzeit!
Du Liebe, lieben Dank fÞr Dein Feedback. Richtig reife Kakis sind relativ schleimfrei. Wir waren gerade auf Sardinien und haben sie in HÞlle und FÞlle genossen. Sie mÞssen aber sehr sehr reif sein. LG
Vielen lieben Dank fÞr deine rasche Antwort! Ja sie sind ganz reif richtig dunkel und so sÞÃ!! Fein das freut mich dass ich darauf nicht verzichten brauch!:-)
Alles Liebe Elisabetta
Liebe Silke ich habe mal eine Frage zur Babynahrung...
Ich mÃķchte die Beikost fÞr meinen Sohn selbst kochen...
Nun bin ich aber etwas unsicher, da ich gelesen habe dass kaltgepresstes Ãl gar nicht gut fÞrs Baby wÃĪre...
Aber raffiniertes Ãl gibt es nicht in BioqualitÃĪt...
Nun meine Frage welches Ãl soll ich denn nun nehmen...?
Auch bei den Abendbreis bin ich ein bisschen unsicher, da man da Pre-Nahrung untermischen soll, wÃĪre da abgepumpte Muttermilch nicht viel besser...?
Vielleicht hast du ja Zeit und Lust ein kleines Video zum Thema Babybeikost zu machen...ð
Hallo. Super Video. Ist die schleimfreie ErnÃĪhrung nur fÞr einen bestimmten Zeitraum gedacht um zu entschlacken oder als komplette ErnÃĪhrungsumstellung? Lg
Die schleimfreie ErnÃĪhrung (ich wÞrde auch schleimarm sagen) kann richtig als ErnÃĪhrungsform angesehen werden. Es gibt Menschen, die diese Art der ErnÃĪhrung schon viele Jahre praktizieren, aber nicht in die Ãffentlichkeit treten. Prof. Spira (englischsprachiger Kanal) praktiziert diese schleimfreie/ schleimarme Heilkost circa 15 Jahren und spricht auf seinem Kanal Þber seine Erfahrungen. Ich wÞrde allerdings raten, schrittweise in diese ErnÃĪhrungsform zu gehen, wenn man von einer Kost kommt, die alle Lebensmittel (tierische Produkte, Getreide gebacken, Industriekost, Zucker ...) beinhaltet. LG
Alles gut und schÃķn. Allerdings, den Geschmack von Spirulina & Chlorella finde ich widerlich
Ja, das ist wohl Geschmackssache.
@@SilkeLeopold Ich hÃķrte, die QualitÃĪt ist massgebend. Die von Algomed sollen viel besser schmecken, als andere.
@@PewPewPlasmagun ja das stimmt :)
Liebe Silke, wÞrde auch gern meine ErnÃĪhrung so umstellen. Weià aber gar nicht mehr was ich da so essen soll oder wo ich anfangen soll? Hast Du da einen Tipp oder n Plan, wie man sich langsam umstellen kann? Und ist SchwarzkÞmmelÃķl auch Schleimbildend? Hab gehÃķrt, es soll so gesund sein :D und wie sehr sind Schleimbildende Lebenmittel schÃĪdlich?
Danke fÞr Deine MÞhe und Antwort und, dass Du Dein Wissen teilst :D
lG
Ich verlinke Dir hier 2 Artikel mit den Listen zu den Lebensmittel. Es gibt auch wichtige Einleitungstexte zum Thema umstellen. Auf alle FÃĪlle LANGSAM umstellen. Beginne mit einer schleimfreien Mahlzeit am Tag (Obst mit GrÞn/ GrÞner Smoothie oder am Abend gedÃĪmpftes GemÞse mit KrÃĪutern). Du kannst auch einen schleimfreien Tag in der Woche machen, indem DU bewusst darauf achtest, nur schleimarme/ schleimfreie Lebensmittel zu essen.
www.silkeleopold.de/die-liste-der-schleim-und-eiterbildenden-lebensmittel/
www.silkeleopold.de/die-liste-der-schleimfreien-und-saeurebindenden-lebensmittel/
Danke :D
Esst ihr nicht alle essentiellen AminosÃĪuren und FettsÃĪuren? Der KÃķrper kann z.B. Omega 3 und 6 nicht selbst herstellen und muss es Þber die Nahrung aufnehmen. In nur Obst und GemÞse ist das nicht enthalten. Dazu brÃĪuchte es zumindest NÞsse, Samen, gekeimte Pseudogetreide, HÞlsenfrÞchte.
meines Wissens haben auch alle Obst und GemÞsesorten Omegha 3 und 6 und auch Spirulina und Chlorella. allerdings natÞrlichin geringeren Mengen als z.B. Leinsamen
In Obst und GemÞse und vor allem auch im grÞnen BlattgemÞse sind diese Stoffe enthalten. Auch im Grassaftpulver, welches ich regelmÃĪÃig zu mir nehme. Ich bin gerade auf Sardinien, hier esse ich oft wilden Portulak, er enthÃĪlt Omega 3 FettsÃĪuren. Hier noch ein kleiner Abschnitt aus meinem Blogartikel zum Portulak: "Omega-3 FettsÃĪuren gehÃķren zu den essentiellen FettsÃĪuren und mÞssen Þber die Nahrung aufgenommen werden. Sie sind zum Bsp. in Fisch, in bestimmten PflanzenÃķlen, NÞssen (Walnuss) und Samen (Leinsamen, Hanfsamen) enthalten.Die Fettmengen in WildkrÃĪutern sind sehr gering, der Anteil der Omega-3 FettsÃĪuren am Gesamtfett dafÞr sehr hoch. WildkrÃĪuter sollen ein hervorragendes Omega-6 zu Omega-3 VerhÃĪltnis haben. Ein sehr guter Grund, WildkrÃĪuter regelmÃĪÃig in seinen Speiseplan aufzunehmen."
Ich esse genau aus dem Grund heraus Leinsaat als GrÞnkraut (7 Tage junge Sprossen). Aber man kann auch HanfnÞsse bestellen. Es gibt mehrere LÃķsungen und Rohveganer sollten eigentlich keinen Mangel an Omega-e haben.
@@PewPewPlasmagun Als Rohveganer evtl. nicht unbedingt, aber als schleimfreie/r Esser/in kann man schon MÃĪngel ab essentiellen FettsÃĪuren und AminosÃĪuren bekommen. So viel WildkrÃĪuter kann man doch kann nicht essen, um auf relevante Mengen der essentiellen FS und AS zu kommen, oder? DankeschÃķn fÞr eure Antworten ð
Hallo Silke,
vor 2 Jahren wurde ich vom "Fleischesser" zum "Laktovegetarier". Ein bisschen Schuld hast du mit daran. ;)
Denn mein Verdauungssystem war krank und ich suchte nach LÃķsungen auÃerhalb der Pharma Industrie. Ich bin u.a. auf deine Videos gestoÃen und habe mir die Dinge herausgesucht, bei denen ich der Meinung war, dass diese fÞr mich ein realistischer Anfang wÃĪren. Deine sympathische Art brachte mich dazu etwas aus gesundheitlicher Sicht zu ÃĪndern. FÞr eine VerÃĪnderung meines ethischen VerstÃĪndnisses haben mich andere Þberzeugt.
Deine Videos begeistern mich immer wieder auf das Neue. Auch wenn ich vielleicht nicht alles 1:1 umsetzen werde und/oder noch nicht kann, da die Psyche noch nicht so richtig mitspielt, versuche ich einige RatschlÃĪge von dir in meine ErnÃĪhrung mit einzubauen. Gerade die Themen "Lebensmittelkombinationen" und "schleimfreie ErnÃĪhrung" finde ich unheimlich interessant und ich stelle mir in der Woche ab und zu Gerichte dieser Art zusammen.
Ich persÃķnlich rate jedem, der entschlossen ist seine ErnÃĪhrung umzustellen, dies schrittweise zu tun. Denn neben den ganzen neuen Rezepten und der physischen und psychischen UmgewÃķhnung, ist es wichtig sich immer wieder neues Wissen anzueignen, damit jeder weià was er tut und/oder tun muss.
Mein nÃĪchster Schritt wird irgendwann mal die vegane ErnÃĪhrung sein und vllt. esse ich dann in paar Jahren so ÃĪhnlich wie du.
Alles Gute Silke und bleib gesund! :)
Ganz lieben Dank fÞr Deinen ausfÞhrlichen Kommentar. Freut mich sehr zu lesen, dass ich Dich auf Deinem Weg begleiten darf. LG
Wie sieht es den mit Kartoffeln aus ? Sind die auch schleimbildent?
Wegen der StÃĪrke wohl, dann eben dÞnsten
Hallo Silke ich finde deine Videos ganz toll...ðð
Ich bin durch Zufall auf dich gestoÃen (ein ÃĪlteres Video es ging um die drei GrundbedÞrfnisse eines Kindes stillen tragen Familienbett)
Bei einem deiner Videos bin ich hellhÃķrig gewordenâĶ Du kommst aus dem Erzgebirge? Darf ich fragen woher genau...?
Lieben Dank fÞr Dein Feedback. Ich komme ursprÞnglich aus Schwarzenberg. Bis Du auch aus dem Erzgebirge? LG
ð Das ist ja ganz in meiner NÃĪhe ich komme und wohne in Annaberg...ð
SchÃķn, die Stadt kenne ich. Da war ich in den 90ern oft im Theater. :-)
Ja das Eduard-Winterstein-Theater ich habe da in Tosca, Evita und die Bremer Stadtmusikanten im Kinderchor mitgesungen....(vor gefÞhlt 100 Jahren)ð
Esse gerade Tomaten vom EDEKA. Mitten im Video kommt eine EDEKA Werbung, in der Tomaten gezeigt werden. Hilfe.
sieht gut aus, aber warum soll man denn schleimfrei essen?
Um Blockaden im KÃķrper zu lÃķsen. Gesundheit, Fitness, Energie, Leichtigkeit, Klarheit, guter Stuhlgang ...
Liebe Silke, danke fÞr diesen Einblick in dein Experiment. Ich habe mich gefragt, was denn Schleim fÞr einen Sinn macht fÞr den KÃķrper, da ja der KÃķrper diesen nicht einfach so produziert. Vorweg meine Meinung: Die Mikrobiomforschung wird ev. Aufschluss geben, ist aber noch jung. Hier ein Link zum Lesen Þber Schneckenschleim und seine heilende Wirkung und Einsatz schon zu alten Zeiten: www.aargauerzeitung.ch/leben/gesundheit/schneckenschleim-das-wundermittel-der-natur-132267454
Meine Frage: Sagt dieser Text fÞr dich auch aus, dass der KÃķrper sich mÃķglicherweise durch den Schleim von Parasiten loshÃĪlt. Nun ist die spannende Frage, ob Arnold Ehret deshalb Erfolg hatte und die schleimempfehlenden Ãrzte andererseits auch, weil es drauf ankommt. Parasiten loszuwerden. Wer fastet oder eine Kur macht, kann so meine Schlussfolgerung die Parasiten dezimieren, d.h. das Mikrobiom kann sich erholen, so dass parasitÃĪres abmagerndes Wirken dezimiert wird. Das wÃĪre die ErklÃĪrung, warum fasten mit viel GrÞn und auch in Kombination mit genÞgend Ballaststoffen, dem Milieu hilft, in Balance zu kommen. Denn vermutlich geht es in erster Linie um die Balance, wie ein Muskel vorne und hinten am Bein zum Beispiel auch in Balance sein mÞssen, um keine Schmerzen auszulÃķsen.
FÞr die schleimbildenden Lebensmittel wÞrde es bedeuten, dass wir mit Effektiven Mikroorganismen (EM), worin wir sie fermentieren/aufschliessen (statt Backofen, der auch Struktur zerstÃķrt aber auch Vitamine und Enzyme) die beste Wahl hÃĪtten. Aber es sollte eben nicht sauer werden, weil dann die Hefepilze Þberhand genommen haben, sondern mit EM in Balance gehalten werden.
Ich bin an Experimenten mit gebackenen SÞsskartoffeln, in EM eingeweichte (vorher mit Ozonwasser gesprosste) KÃķrner als MÞsli, vielen rohen grÞnen Salaten. Ich bin gespannt, ob ich, was ich dringend benÃķtige, auch so ohne Fasten zunehmen kann und ob ich damit besser entgifte, d.h. weniger kalt habe bei intermittierendem Fasten als vorher.
Liebe Silke. Bei mir sind ein paar Fragen aufgetaucht, die ich nie wirklich beantwortet bekomme. Vielleicht kannst du ja etwas zu sagen. Schleimarm, macht das bei Hashimoto Sinn? Chlorella und Spirulina ebenfalls bei Hashi sinnvoll?... Und kann man Beides wÃĪhrend der Stillzeit nehmen, oder eher nicht. Liebe GrÞÃe Patrice
Frage 1: ja, das macht auf jeden Fall Sinn. Unbedingt probieren. Schleimarm, noch nicht 100% schleimfrei.
Frage 2: Nach Anthony William ist vor allem Spirulina zu empfehlen. Er hat ein Buch zu SchilddrÞsenerkrankungen verÃķffentlicht. Kann ich sehr empfehlen: amzn.to/2PKQeAy
Frage 3: gute QualitÃĪt (am besten aus Dtl. in kleinen Mengen, vor allem Spirulina). Hier noch ein interessanter Artikel: www.dr-maennel.com/blog/giftstoffe-in-der-muttermilch-suesswasseralge-reduziert-die-belastung/
@@SilkeLeopold ganz lieben Dank :-*
m Mng nach: der hatte keine Ahnung von neuzeitlicher, also aktueller ErnÃĪhrungsprobleme und Forschung und Globalisierung, der Arnold. Und wird in den Himmel gehoben wie kein zweiter. Er hat wohl sehr gut Schreiben kÃķnnen....
Danke fÞr Deine Meinung. Ehret hat auch beschrieben, dass er mit seiner schleimfreien Heilkost in sÃĪmtliche Krisengebiete (Malaria) gehen kÃķnnte.
FÞr den Þberfressenen Westen scheint er aber gut zu sein.
@@SilkeLeopold vielen Dank fÞr deine Meinung! das klingt wunderbar mit der schleimfreien Heilkost die Krisen der Welt gesunden, nur fehlt der Theorie leider der Beweis. Doch es wÃĪre zu schÃķn.. schon allein mit veganer ErnÃĪhrung kÃķnnte Vieles zu Guten kommen.
Wie alt/jung bist du liebe Silke?
Jahrgang Âī76
Wow :) . Danke dir
Sind Samen, NÞsse, Mais, HÞlsenfrÞchte, Pseudogetreide in RohkostqualitÃĪt nicht schleimfrei?
Wie sieht es mit GewÞrzen und Salz aus?
TrockenfrÞchte und Honig sind aber schleimfrei, oder?
SÞÃkartoffeln sind gebacken sehr schleimarm. Die anderen Lebensmittel der ersten Zeile sind nicht schleimfrei. GewÞrze und Salz sind potentiell sÃĪurebildend. Etwas Natursalz ist okay. TrockenfrÞchte und Honig sind schleimfrei, allerdings nicht gut fÞr die ZÃĪhne und sie sind zu konzentriert. In kleinen Mengen und nur ab und zu okay.
@@SilkeLeopold Oh wie lieb von dir, dass du so schnell antwortest! DankeschÃķn fÞr das Video! Rein intuitiv wÞrde ich mich am liebsten auch so ernÃĪhren: Von Salat, WildkrÃĪutern, Obst, GemÞse, Honig und TrockenfrÞchten, wusste nur frÞher nicht, dass das schleimfrei sei. Aber denke dann immer, HÞlsenfrÞchte fÞrs Protein, Samen und NÞsse fÞrs Fett, Pseudogetreide und Mais und SÞÃkartoffeln fÞr komplexe Kohlenhydrate seien essentiell, manche Amino- und FettsÃĪuren finden sich doch in Obst und GemÞse gar nicht oder nur minimalst (z.B. Omega 3 und 6). Habe mich seit fast einem Jahr rohvegan ernÃĪhrt, habe aber in letzter Zeit Ãķfter wieder ganz normale, vegane Kochgerichte gegessen im sozialen Kontext.
@@SilkeLeopold Gekeimter Buchweizen ist aber wohl kaum schleimbildend?
@@SilkeLeopold Das mit dem Salz kann ich nicht nachvollziehen, deshalb nehme ich jedes ErnÃĪhrungsdogma mit vielen 'Prisen Salz'.
ich verwende auch etwas Salz, oft aber auch nicht. :-) Ich habe oft kein BedÞrfnis danach. Ich trinke lieber Selleriesaft. :-)
immer wenn ich menschen treffe die sehr gesund aussehen, frÃķhlich sind und voller energie frag ich sie: wie machst du das? wie lebst du? wie ernÃĪhrst du dich usw.
euch wÞrde ich niemals fragen, wÞrdet ihr mir irgendwo begegnen!
Siehst Du uns denn in diesem Video? :-D
Silke ich mag dich und deine Videos aber ich ziehe mir lieber einen Burger durch die Nase.
:-)
Wieso immer diese exzessive Einsatz von Bananen? Sogar hier: Obwohl sie eindeutig zu den schleimendsten veganen Nahrungsmitteln Þberhaupt gehÃķren? Und wozu stÃĪndig WÞrzmischungen, anstatt einer guten, naturreinen Sojasauce und daraus selbst gemachten Saucen? Wieso ausgerechnet Eisberg- und grÞnen Salat, die praktisch vitalstofffrei sind? Anstatt Rauke, Feldsalat, BÃĪrlauch, etc., das sogar im Winter im Kasten wÃĪchst? Ehrlich gesagt, kann ich deine Rezepte weder aus Sicht eines Gesundheits-/ErnÃĪhrungsberaters, noch von Seiten des Ãkologischen FuÃabdrucks nachvollziehen....sorry.
JÃĪsses Maria ,also fÞr mich persÃķnlich zuviel des Guten .Die liste der Schleimbildenden Lebensmitteln beinhaltet ja gerade meine Liebsten Avocados /essig Gurken zb . Ich kann allerdings keine verschleimung feststellen (vllt machts auch die Menge) aber vorallem bei essig Gurken fÞhl ich mich super rein nachher Auch Apfel Essig ,gibt ein 96 Jahre alten Bergbauer aus der schweiz der trinkt immer 3esslÃķfel apfel essig verdÞnnt mit wasser ,und war noch nie Krank ðâðŧhab dass auch mal ne woche ausprobiert mir ging es Super ich war voller energie ,leichtigkeit und frÃķhlichkeit âĻ
Gut jetzt wo ich die schleim freien Produkte anschaue muss ich sagen lieb ich fast alles tomaten,rÃĪttich lieb ich roh lauch auch ,brokkoli, blumenkohl , und meine riesen liebe spargel spitzenðâðŧaber auf avocado und essig gurken mÃķcht ich nicht gÃĪnzlich verzichten ðŦâĻsoo lecker