*Всё намного проще. Непохожесть тренировок в плане подбора упражнений и чувство тех мышц, которые под нагрузкой. Главное не обманывать себя и подбирать правильный вес)*
Причем здесь непохожесть? Упражнения для ног, по сути, ограничены тремя упражнениями: присед, разгибания и сгибания ног. И это не мешает качать большие ноги!
@@BlackhandJoe именно так и сделал, и теперь только «одна проблема» 🤣😋😋как только приносишь её в зал , так сразу все в очередь и просят дать им по тренить!! 😂😂😂😂😂
1 ОШИБКА ЕСЛИ ТЫ КАК ОН НЕ ЖРЕШ СТЕРОЙДЫ ЛОШКАМИ 2 ОШИБКА ЕСЛИ ТЫ НЕ ЖРЕШ КИЛОГРАМЫ ПРОТЕИНА И ТРЕТИЯ ОШИБКА НАДО ГОДАМИ ЖРАТЬ СТЕРОЙДЫ БЕЗ ПЕРЕРЫВА ЕСЛИ ПЕРЕСТАЛ ВСЕ МЫШЦИ СДУЮТСЯ
я конечно извиняюсь, вче спортсмены молодцы, но ничто не заменит обычный , мне 42, шахтер, могу с небольшим усилием бочку 200 литров поднять и выкинуть с платформы
Что касается зафиксированности суставов, их "плена", то штанга тут свободным отягощением НЕ является. Что в жимах лежа и стоя, что во французских жимах, сгибаниях рук и тягах в наклоне, везде суставы не свободны. Оттого значительно более эффективны и естественны упражнения с гантелями и гирями, ибо обеспечивают свободу движения. Лично мне глубоко наплевать, сколько кто жмет и тянет со штангой, штанга противоестественна, мышцы с ней трудно прочувствовать, суставы в плену, и кроме как для развития травм и бычьей дури, она не подходит. Нет ни одного удобного упражнения со штангой.
Ну если только - приседания!!😅😋😋а так все по сути и есть!! Но просто у всех и строение разное и генетика и уровень подготовки и понимание !! А самое главное и желание в правильной технике исполнять со штангой те или иные упражнения! Отлично и толково на эту тему (постоянно) и со знанием дела - у гениального Джеффа Кавальера ! Советую !! Его ролики !!
Сложно накачаться, все это генетика, если имеешь крупные, широкие кости с массой, то есть вероятность на 60% быстро накачаться, сделать красивую, массивный мускул, быстро нарастить мышечную массу, если у тебя тонкие, лёгкие, тощие кости, то таким здоровым вряд ли станешь, если не будешь пичкать всякую дрянь, анаболики, стероиды, фарма. Если человек худой, дрыщ без массы, то не будет расти объемно, будет расти но это медленно, долго, может приобрести рельефный мускул, определенную форму и все.
@@dehash666 я заморочился) в 2010 ему было 22 года и он занял второе место на Атлантик Стейт, в тяжёлом весе! А набрав "Ryan Humiston Atlantic states 2010" можно видеть его фотки молодые с чемпионата
А нахрена руки делать большие? Делайте другие упражнения на другие части тела, а руки подтянутся, ну кроме трицепса под бицесом (не знаю как называется) и части от локтя до запястья.
Боже,какую хрень несёт этот бородач,вместе с переводчиком. Да ещё и оскорбляет людей. Ещё заметил,все восхищаются золотой эрой бодибилдинга,но никто не говорит,что тогда никто не городил такую херню. Всё было проще:-тренинг,питание,а результат был гораздо лучше. Иногда,правда,некоторые качки говорят,что чем проще,тем лучше,но вскорости сами об этом забывают. Ведь надо людям засрать мозги, что бы выглядеть круто.
Как по мне, секрет успеха в этой жизни делать то, что любишь, и не важно сколько там людей это задевает
© De Dash
Лайк из-за этой фразы 😁❤️
Согласен....кому пивка попить в кайф а кто то на брусьях кончает....
@@ВикторНедвецкий-т5б бляяя, легендарная фраза 😂😂😂
@@ВикторНедвецкий-т5б да кому то в кайф с ожирением уйти на тот свет из за не подвижности а кому то в кайф на брусьях кончать
Кончайте словесную порнографию.
De Hash
*Всё намного проще. Непохожесть тренировок в плане подбора упражнений и чувство тех мышц, которые под нагрузкой. Главное не обманывать себя и подбирать правильный вес)*
Причем здесь непохожесть? Упражнения для ног, по сути, ограничены тремя упражнениями: присед, разгибания и сгибания ног. И это не мешает качать большие ноги!
что-то я не видел еще людей, которые накачались "непохожими" упражнениями
@Дмитрий по-другому?😂😂😂
Это как интересно?
@@АндрейКузнецов-б4щ6е ты вообще не понял его коммент🤦🏿♂️
На турниках скажи тоже нельзя накачаться хахахаха
Мужик в одном видео раскрыл все мои ошибки, однозначно респект
У него просто курс лучше)))
Два раза посмотрел. Как то всё сумбурно. Ничего не усвоилось. Попробую завтра
2й день проще. Сегодня усвоилось. Исключить плечи, удобный хват, меньше вес. Ну и в отказ, разумеется))
@@vubena лучше бы вообще не смртрел этот бред
Не знаю как вы не понимаете
@@gachiman112 если вы сидите на химии то пожалуйста слушайте его , а если вы натуральный атлет , то не стоит)))
Всё чётко!
Правильный хват это важно,нужно..
видео о бицепсах и руках пользуются большой популярностью...
Супер перевод, я всегда смотрю эти ролики из за перевода
Все индивидуально. У каждого свои любимые упражнения.
Большие руки это повышенные веса.
Колите гормошку и руки станут больше. И ещё совет, сами узнайте своё тело и сами поймите как качать руки вам. Всё остальное чепуха.
Бля единственный адекватный коментарий
Гормон не нужно, а тест можно
@@zolotoiscatel- какой тест? На корону?
@@ЛюкДэверо-ы3к на карий глаз
@@ЛюкДэверо-ы3кКакую гормошку?музыкальную?
Чел на стеройдах учит меня качать большие мышцы
А какая разница в накачке мышц на химии или без нее?
5клласник который думает шарит за спорт
Стероиды занимались вместо него что ли? Где такие купить?)))
@@mihai977 я не говорю что стероиды вместо него занимались, а то что без них к такой форме не прийти)
@@Amir-cn8xm это ты так думаешь, потому что хочется доебаться)
Спасибо за информацию ✊
Чтобы были большие руки, иди работать грузчиком
Курси и будут руку базуки 🤣
сейчас они все начинают выдумывать заумный велосипед,чтобы снять видео ,чтобы опять переиграть базу уже давно всем известную в пятое десятое
Полезные советы. Спасибо.
Борода информативно чеканит текст)) лайк
Сколько людей столько мнений
Да, блин короткие канаты это проблема. Редкий зал в котором есть полноценные длинные шнурки.😮💨
Так сделай сам. Покупаешь канат и большой карабин в магазине для альпинистов, делаешь плотные узлы на концах и готово.
@@BlackhandJoe я просто меняю упражнение😁
@@BlackhandJoe именно так и сделал, и теперь только «одна проблема» 🤣😋😋как только приносишь её в зал , так сразу все в очередь и просят дать им по тренить!! 😂😂😂😂😂
А я думал, что изюмобол мне поможет!!!
Я делаю прямым грифом, потому что другого у меня в зале нет
У нас есть, но я тоже
Это видео только для тех, у кого руки растут из плеч
хз у меня плечи из рук растут, чо делать?)
Приветствую друзья. Хотите стать Геркулесом с помощью отжиманий тогда добро пожаловать
Не станешь
А Че не халком?
1 ОШИБКА ЕСЛИ ТЫ КАК ОН НЕ ЖРЕШ СТЕРОЙДЫ ЛОШКАМИ 2 ОШИБКА ЕСЛИ ТЫ НЕ ЖРЕШ КИЛОГРАМЫ ПРОТЕИНА И ТРЕТИЯ ОШИБКА НАДО ГОДАМИ ЖРАТЬ СТЕРОЙДЫ БЕЗ ПЕРЕРЫВА ЕСЛИ ПЕРЕСТАЛ ВСЕ МЫШЦИ СДУЮТСЯ
в каждом слове ошибка))) вам бы в школу, а не в спорт.зал))))
Всё просто. Для начала нужно иметь широкую кость. Это уже половина успеха
Ппц у него абсолютно точно такое же телосложение как и у меня, а мужик с возрастом
Про АС ролик?
это же чувак из Солтады
Хахахахха весёлый выпуск, спасибо автору
Чё то я пёрнул, и дальше пошёл.
Ааа..тоесть дело не в фарме??
Прикинь да! Мы, оказывается, ебашим неправильно!))
🕊
я конечно извиняюсь, вче спортсмены молодцы, но ничто не заменит обычный , мне 42, шахтер, могу с небольшим усилием бочку 200 литров поднять и выкинуть с платформы
а бицепт 40-45 гдето.но я скорее полноватый,
Имеет значение сколько протеина ты съешь а не как хватать гантели😆😅...
Сентол в помощь!
Не, это вообще дно.
@@dehash666 так уроды нынче в моде!
Что касается зафиксированности суставов, их "плена", то штанга тут свободным отягощением НЕ является. Что в жимах лежа и стоя, что во французских жимах, сгибаниях рук и тягах в наклоне, везде суставы не свободны. Оттого значительно более эффективны и естественны упражнения с гантелями и гирями, ибо обеспечивают свободу движения. Лично мне глубоко наплевать, сколько кто жмет и тянет со штангой, штанга противоестественна, мышцы с ней трудно прочувствовать, суставы в плену, и кроме как для развития травм и бычьей дури, она не подходит. Нет ни одного удобного упражнения со штангой.
Ну если только - приседания!!😅😋😋а так все по сути и есть!! Но просто у всех и строение разное и генетика и уровень подготовки и понимание !! А самое главное и желание в правильной технике исполнять со штангой те или иные упражнения! Отлично и толково на эту тему (постоянно) и со знанием дела - у гениального Джеффа Кавальера ! Советую !! Его ролики !!
Что то есть в твоих словах, бро👌
Где ты раньше был???
У меня штанга 38кг,делаю 20по 5))-потом руки на 2ой день не разогнуть)))надо гантельки купить срочно))
Я уже пол года руки качаю, начинал с 5 кг дошёл до 10 кг у меня гантели, и мне теперь это мало мне нужна штанга 😃
20 по 5 слишком кисло
@@adidas4157 ты сам та дрыщ судя по фото , для тебя и 10 по 2 хватит 😀
Сложно накачаться, все это генетика, если имеешь крупные, широкие кости с массой, то есть вероятность на 60% быстро накачаться, сделать красивую, массивный мускул, быстро нарастить мышечную массу, если у тебя тонкие, лёгкие, тощие кости, то таким здоровым вряд ли станешь, если не будешь пичкать всякую дрянь, анаболики, стероиды, фарма. Если человек худой, дрыщ без массы, то не будет расти объемно, будет расти но это медленно, долго, может приобрести рельефный мускул, определенную форму и все.
Большинству и этого достаточно!
Он здесь явно под косячком😁
Энергетика глотнул.
Астероид и руки будут мощные и сочные
Он не успел сказать как сделать руки больше..
есть много творога
Лол, всю жизнь бомбил бицуху с гнутым грифом, а он мне советует гнутый гриф взять. Где мои большие руки?
Ты же не по 20-30 повторений делал:)
в аптеке, на полке с анаболиками
Сколько лет Райану?
Не нашёл.
@@dehash666 я заморочился) в 2010 ему было 22 года и он занял второе место на Атлантик Стейт, в тяжёлом весе! А набрав "Ryan Humiston Atlantic states 2010" можно видеть его фотки молодые с чемпионата
@@dehash666 ссылку на чемпионат Ютуб трёт
Большие руки это широкие кости, как у автора ролика и расти будут от любых упражнений
так эти упражнение и есть сама ошибка
💪💪💪💪
без химии ты был бы как и все
Говорит и говорит, хоть показал бы, как надо.
Мне с прямым грифом нравится больше,чем с изогнутым
Ну так в том и суть видео. Делать так, чтобы это не вызывало у тебя дискомфорта и чтобы человек чувствовал конкретно прорабатываемую мышцу, а не боль)
Для начала надо найти больше денег на еду.
И неплохо б 8 часов сна.
@@dehash666 неплохо б хотя бы просто не работать по ночам. А то прям чувствуешь как чересчур прогрессируешь.
Только людей путает
Никуя не понятно. Показывать нужно на примерах. Как правильно и как нет
Чета на мудрил ппц
Я не понял, итог какой?
Берём изогнутый гриф, а второе чтоб длинные канаты были? Так???
Изогнутый гриф - это если прямой дискомфорт вызывает. Длинные рукояти необязательно, можно по одной рукой делать, по очереди.
@@dehash666 и всё да?
Только про эти 2 упражнения было?
Покажите мне человека ростом выше 180 см. и весом от 100 кг. который дожил хотя бы до 90 лет. И вопрос будет закрыт.
Ну а зачем доживать до 90? 70-80 предостаточно, если активно жить, в эти так раз года и начнёшь чувствовать себя старой развалиной.
@@NeVeReNŒ Эволюция правоцирует к бессмертию.
@@Влад-ц1д8д не к бессмертию, а передаче своего ДНК, с другой стороны это тоже бессмертие.
@@NeVeReNŒ Разновидность бессмертия, и только. Люди инстинктивно стремятся жить дольше.
да выдыхайте вам без химии никогда не видать таких результатов
С помощью фотошопа судя по превью;)
А нахрена руки делать большие? Делайте другие упражнения на другие части тела, а руки подтянутся, ну кроме трицепса под бицесом (не знаю как называется) и части от локтя до запястья.
А руки то не натуральные
Бла бла бла
Полная хрень от хайпового химика...
в фотошопе, как ты, на заставке ;)
А видео посмотреть? Он там так же выглядит.
@@dehash666 тебе наверное и так ))) а мне очевидно что нет
@@1000voltaje он всё равно здоровее тебя
@@1000voltaje херню не неси, мальчик
Боже,какую хрень несёт этот бородач,вместе с переводчиком. Да ещё и оскорбляет людей. Ещё заметил,все восхищаются золотой эрой бодибилдинга,но никто не говорит,что тогда никто не городил такую херню. Всё было проще:-тренинг,питание,а результат был гораздо лучше. Иногда,правда,некоторые качки говорят,что чем проще,тем лучше,но вскорости сами об этом забывают. Ведь надо людям засрать мозги, что бы выглядеть круто.
Переводчик то тут при чём? Золотая эра? Классик Физик смотри, там теперь с такими формами.
@@dehash666 а нынешний бодибилдинг чем лучше бодибилдинга золотой эры? Тем что пузяки раздули от ГР? Как по мне то б/б того времени намного лучше.
@@СилачБамбула-й8б в Классик Физик нет пузяков.