How to get alkaline without spending a lot of money ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Alkali olmak isteyenlerin en çok aklına takılan sorulardan birine yanıt vermek istiyorum. Özellikle son dönemde alkali beslenmeye merak duyan herkesin aklında "çok para harca mıyım" sorusu beliriyor. Alkali beslenmek aslında hiç de düşündüğünüz kadar zor değil. Akdeniz mutfağı dediğimiz şey aslında alkali. Ne kadar bitki yiyorsan o kadar iyi, ne kadar çiğ yiyorsan o kadar iyi anlamına geliyor.
Bunun nesi zor peki? Hiçbir şeyi... Devamı içeride...
► Kanalıma hemen abone olmak için: bit.ly/DrAysegu...
► Kimim Ben? Kanalımda Neler Olacak?: • Video
Bu videoları henüz izlemediyseniz sizi buraya alalım:
► ATP Nedir? Nasıl Üretilyor?: • ATP Nedir? Nasıl Üreti...
► Enerjimiz düşükse ne yapmamız lazım?: • Sizden Gelenler: Enerj...
► Düşük tansiyona ne önerirsiniz?: • Sizden Gelenler: Düşük...
► Alkali Beslenme Nedir?: • Alkali Beslenme Nedir?...
► Uzayda Hayat Var Mı?: • Sizden Gelenler: Uzayd...
Sağlıklı beslenme dünyasında neler oluyor? İyi enerji nedir? Nasıl sağlıklı kilo verebilirim? Uzayda hayat var mı? İyi yaşam hakkındaki bilgileri daha yakında takip etmek için:
►Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
►Websitem: aysegulcoruhlu....
►Twitter: / aysegulcoruhlu
Türkiye’de alkali beslenmek hiç de zor değil. Ben Kanada’da yaşıyorum buraya yerleşince anladım Türkiye’nin topraklarının ne kadar bereketli olduğunu. Değerini bilin :)
Bende yurt disindayim. Burdaki yiyeceklerin tadi yok lezzet yok. Domates aliyoz kirmizi ama tadi yok. Günes görmüyor.
Sevgi Yalçın Gerçekten de öyle .
Sevgi hanim malesef bizde ithal sebze yiyoruz
Toprakları bereketli de üretim yok.her şey ithal artik
Topraklar bereketli ama üretim yok herşey ithal ,hormonlu,olanlar da denetim olamdığından zehirli tarım ilaçları barındırıyor ancak organik sertifikalı ürünlere güvenebiliyoruz.Şebeke suyu zehirli,hava zehirli,bazı yerlerde toprak zehirli.Kimyasalımız çok,üretimimiz yok,denetimimiz yok.Yurtdışına giden sebze meyvelerimiz zehirli maddelerden dolayı geri geliyor vs vs.Eski Türkiye değil maalesef hiç aklınız kalmasın burda :)sevgiler saygılar
Merhaba sizi Bulgaristandan izliyorum. Burada birinin annesi kanseri tamda alkali beslenerek , kemosuz ışınsız atlattı . İlk olarak düşünceler mental olarak kendini düzeltti , çünkü her korku, öfke , sınır vücudu asidik yapıyormuş. Sonra sadece sebze, meyve, bakliyat ,tohumlar tüketti vücudunu bu şekilde alkali tuttu. Doktorlar da şaşırdı nasıl düzeldi diye . Ve yalniz kanseri değil bir suru başka hastaliktanda kurtuldu simdi çok iyi.
Alkışlıyorum işte aradığım cevap bu 👏🙏
Ne kadar sürede düzeldi
Bulgaristan'li olupta böyle güzel Türkçe bilmeniz beni şaşırttı, bravo
Teşekkür ederim ya gerçekten ne kadar bilgilendim. Boyum 1.60 ve 85 kiloya dayanmıştım. 2 haftadır sizin dediğiz gibi beslenmeye çalışıyor sağlıklı ve akşam 17:00 den sonra yemeği kesip sadece su içiyorum. Ve şuan 79 kiloyum çok hızlı bir kilo kaybı yaşıyorum. Fakat çay kahve me attığım şekeri hesapladık bir kase şeker farkında olmadan tüketiyormuşum kestim şekeribeyaz ekmeği de kestim. Günde sadece 3 dilim yulaflı tüm tahıllı ekmek tüketiyorum. Biraz da hergün ceviz badem yada fındık. Az miktarda yiyorum. Çok ama çok teşekkür ederim mutlu ettiniz beni ya. İyiki size rastlamışım TH-cam de sevgiler ❤️🙏çok mutluyum ya inanamazsınız en sonunda eski halime dönücem sabırla bırakmayacağım. Sadece artık alışkanlıklarım değişti. Diet yapmıyorum sağlıklı besleniyorum insilün başlamıştı normale dönüyor
Daha iyi günler sizi bekler .
Hayvansal gıda ve karbonhidratlardan uzak durun emin olun 5 yaş gençleşirsiniz 😊🙏
Kilo verme niyetiyle başladığım yolda kitabinizi okumak nasip oldu ve 4 saatte bitirdim o kadar akıcıydı... kitabin son sayfasını kapattığım anda düşündüğüm tek sey "Aman Allahım bugüne kadar hücrelerime neler yapmışım bundan sonra hayatımı nasil düzeltebilirim" düşüncesiyle alkali diyeti+intermittan fasting i hayatıma koymaya karar verdim.. bir meslektaşınız olarak hic tanımadığım birine karşı ancak bu kadar saygı duyabilirdim. Kilo verme ile başlayan yolumu değiştirip, bana hayatimi değiştirme yolunu düzenleme cesareti ve ufkunu actirdiginiz için size minnettarim.. bu arada 20 günde 4. Kilomu da vermiş bulunmaktayim... ara ara unuttugum seyleri bile acip bir daha bir daha okuyorum.. tesekkurler aysegul hanim
Hangi kitabını okudunuz @Güler mercan
istanbulda kerevizin tazecik saplarını yapraklarını koparıp atıyolar, tezgahlarda kökünü satıyolar. antalyada kökü yaprağı sapı ne varsa öyle satılıyo ve yemeğini yapıp yiyoruz. bu çöpe atma işini kim çıkarıp bizi yemekten mahrum bırakıyosa her seferinde ah ediyorum. antalya istanbul karşılaştırması yapınca zaten sebze meyve yönünden çok şanssız olduğumuzu görüyorum. 10 yıldır sadece antalyaya gidince tadı mandalinaya benzeyen mandalina yiyorum.
Aşırı farkındalık , bilgi , anlatma ve aktarma. Muazzamsiniz ve de mesleğinizi gerçekten aşk la yaptığınız net belli. İYİKİ TH-cam vs. Var siz ve sizin gibi çok az hekimden bolca bilgiyi somurebiliyoruz. Sağ olun.
Çok cesaretlendirici ve net konuşma olmuş hocam ağzınıza sağlık.
Her şeyi kolaylaştıran bir anlatımınız var insanların gözünü korkutmadan aksine gayet basite indirgeyerek bende yapabilirim hissini insanlara veriyorsunuz vede bazı şeylerin çok artistik olduğunu belirterek o kadar bizden bize indiriyorsunuz ki youtube videolarınıza bayıldım dr ların akademik anlatımlardan buralara inmesi gerekiyor zaten ☺😍 çünkü doğru bildiğimiz yanlışlar cokkkkk
İşte bu sürdürülebilir sağlıklı yaşam şekli. Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler ❤️
Su gibisiniz insan size doyamıyor dinleniyor videolarınız insanı bir o kadarda bilgiyle donanıyor👏🏻
Meditasyon yapmış gibi oluyorum aynen dinlerken...Sahane bir ses tonuna ek olarak mükemmel bir anlatımı da var...
Ayşegül hanım estetikleriniz hiç belli olmuyor, tebrikler...
Çok teşekkürler bilgilerinizi paylaştığınız için, 7 kilo verdim alkali beslenme kitabımızla😊
Başka neler yaptınız
Gıdalar o kadar bozuldu ki sağlıklı gıdaya rastlamak çok zor.
Tarım ilaçlı ya da hormonlu bir brokoli, aflatoksinli baharat, antibiyotikli tavuk ya da balık yemektense olabildiğince az yemek daha sağlıklı değil mi?
Çok tatlı kadın yaa, çok beğeniyorum, “Tokuz ama açız” ismindeki kitabını okudum, şimdiye kadar okuduğum en güzel sağlık kitabı muhteşem, herkese tavsiye ederim Ayşegül hanımın emeğine sağlık👍
Bilgi hazinesi bir kadın dinlemekten aşırı keyif alıyorumm
Biz de
İdol 💕
Ne güzel anlatmış sınız💜 bilginize sağlık 👍 Sebze meyve fiyatları uçuşa geçti...sanki videonun sonu geldi gibi ☹️
Sizin videolarınızı izlerken aydinlanmak, oh be demek, sizi izlerken yemek yemek, ve simdi oldugu gibi güne başlamak....ve de en çok siz Ne GUZELSINIZ! Ağzınıza sağlık ⚘
nihayet şöyle dan dan dan konuşan bir doktor! teşekkürler
Merhaba Hocam, işin aslını söylemişsiniz zaten; alkali olmak için sadece kafayı çalıştırmak yetiyor! Üşeniyorsan, sağlıklı olmaya gönlün yoksa pek çok bahane üretebilirsin. Sevgiler... 💐
"Ay hangi makina diye delirme yani" dediği yerde koptum 😄 hem bilimsel hem komik bayılıyorum 🧡
illa öyle fan fin şeyler olması gerekmiyor :)))
Ayşeğül hocam Demir eksikliği için alınması gereken probiyotik neler olabilir, takviyeler üzerinede bir video çeker misiniz selamlar
@@brob10 probiyotikler demir emilimini artırıyormuş.
Aldınızmı probiyotik işe yaradı mı
Sizi TV de beğenerek izliyordum internet te olmanız bizim için çok önemli teşekkürler
Ağzınıza sağlık hocam, daha net anlatılamazdı 🙏🏻😊
Ayşegül hanım benim oğlum 24 yaşında ve 128 kilo boyu 1.85 yıllardır gitmediğim diyetisyen kalmadı aç kalmaktan başka bir etkisini göremedim ve kendi kendime sadece yemek istediklerinin yerine daha sağlıklı olanları tercih etmemiz gerektiğini düşünerek oğlumu aç bırakmadan daha uzun vadede zayıflatmaya başladım şu an 120 kilo 3 ayda sağlıklı beslenerek kilo verdi .bugün sizi izlediğimde doğru bişey yaptığımı daha iyi anladım teşekkürler
Hocam her şeyi çok güzel Anlatıyorsunuz çok teşekürler ❤
Harikasınız. Çok teşekkürler tarzınız, düşünceniz ve sorumluluk bilinciniz için. İyi ki varsınız
Hocam kıymetli bilgiler içeren videolarınızı tamamen izleyemesemde önce beğeni bırakıyorum. Ayrıca açılış jeneriğiniz harikulade ya çok sempatik mimikleriniz ılık bir meltem gibi ifade yeteğiniz var. Başarılar
Arkadaki tablolara bayıldımm 😍enginaaar💚💚💚
Harikasınız Ayşegül hocam,ağzınıza sağlık.
Alkali beslenme mi pahali cikolatanin cipsin pirincin kilosu sebzelerden daha pahali doritosun kilosunu hesaplayinda bakin
Büyük bir tuzluğun içine bütün baharat ve tohumları karıştırıp her yiyeceğe karıştırıyorum.
Mantikli
Sizi izlerken bile alkali oluyorum😁 çok kibarsınız Ayşegül hanım😊
Çok tatlı anlatıyorsunuz ve çok değerli bilgiler
Bilgiler ve samimi iyi niyetiniz için çok teşekkürler💐
Harika bilgiler ve inanlmaz duru guzel bir anlatiminiz var süpersiniz cok tesekkurler 🙏🏻🙏🏻
Başlıktan dolayı hemen beğendim 😅sonra dinledim🤗
Siz ve ofisiniz ışıltılı keyifli.. sevdim.. 😊🤗
Ayşegül Hanım, sizinle yeni tanıştım ama size bayıldımmm, ne güzel anlatıyorsunuz, mimikleriniz yorumlarınız harika harika harika... Videoların en sonundan başladım dinlemeye, diyetimin saatlerini de değiştirdim, artık sabah 9 gibi kahvaltı, 14 te de öğle yemeğini bitirmiş oluyorum.. Söylediklerinizi dikkatle dinliyorum.. yine söylüyorum harikasınız.. Güzelliğinizde parlıyor maşallah size
Hocam emeğinize sağlık. Bir annenin şefkat tokadı gibi olmuş. Hem kızıyorsunuz hem şefkatlisiniz. ❤
O kadar güzel anlatıyorsunuz ki, insan resmen evde tıp okuyor gibi hissediyor. ❤ Gerçek manada topluma hizmet böyle bir sey. Onu ye bunu yeme yok yanlis soylemisiz onu yeme bunu ye diyen doktorlardan sonra sizi görünce size doktor degil hekim demenin daha doğru olduğunu düşünüyorum.
Paylaşım için teşekkür ederiz.. sevgi ve saygılarımızla..
Vatandas yumurta ve yesillik ates pahasi millet alibilirmiyimki diye dusunuyor
Çok tatlısınız. Çok faydalı bilgiler. Teşekkür ederiz
iyi anlatıyorsunuz hocam ama fırıncıda satılan poğaçayla cevizin fiyatının aynı olmadıgını biliyorsunuzdur. sağlıklı beslenmek=para
Hocam muhteşemsiniz. İlham oldu nuz. Hiç kullanmadığım meyve sıkacağımı kullanma isteğim doğdu.
Hocam şu kahvenin zararları ile ilgili video yapın lütfen. Yağ depolayan hormonları tetiklediğinden bahsedin millet öğrensin
cidden mi
NEE
canımsın ya.nasıl farf edemedim seni şimdiye kadar be hocam.günlerdir sizi izliyorum😃
Evimin önünde dut ağacı var. Sabah aç karnına dut yerim. Yapraklarından çay ve sarma yapıyorum.
Aşırı kaliteli olanı şıp diye anlayabilmek var hamurumda. Ve sizi gözümde çok yüksek çe biyere koymuştum ilk videonuzu izlediğimde. Buket aydına konuk olduğunuz yayını izlediğimde, birincisi sizi hemen daha da yüksek yere koydum. Yani aslında zaten olduğunuz yere olmaniz gereken demiyorum. Çünkü siz zaten oradasiniz. Marifet bunu gorebilmekte. Evet gene bir kez daha yanilmadim ve bir kez daha haddin den fazla abartmadigimi görmüş oldum.
Örn. Sizin hakkınızda'da. Siz aşırı ilerlemiş olduğunuzu belki herkes tam miktarıyla göre meyebilir ama görebilen görüyor. Övgülerimi sunuyorum.
Insan vucudunun elektrot Iceren yani gunes goren besinlerle yani Sebzelerle enerji aldigini sizinle ogrendim ve 2 ogunle cok da guzel bir beslenme modeline gectim cok tesekkurler Alkali kitabiniz cok iyi bir Bilgi Muhtesem .
Hocam tiroit hastaları nasıl beslenmeli ve bu hastalık zaman la geçermi lütfen bu konuda bilgi verirmisiniz sizin bilgileriniz benim için cokk onemli
ben her zaman sofradan aç kalkarım ve paket gıdalardan uzak dururum mümkün mertebe sabah ve öğle olmak özere iki öğün yemek yerim
Hocam ne güzel ve iç rahatlatıcı şekilde anlatıyorsunuz, harikasınız
Meyve bitki Mi?? iki prorsiyon salat MI? biraz hazirliksiz bir Video olmus...
Hiç değilse Elimden geldiğince içtiğim suyu değiştiriyorum. Bazen damacanadan bazen su arıtmadan bazen marketten aldığım plastik içinde aldığım su içiyorum. Ne kadar doğrusunu yapıyorum bilmiyorum ???????
Alkali ve iyonize su hakkında görüşlerinizi rica ediyorum hocam ;; musluk suyunu alkali ve iyonize hale getiren cihazlar var; bunları tavsiye eder misiniz? bu konu ile ilgili küçük bir araştırma yaptım. çok faydalı olduğu hakkında bir sürü videolar izledim ve bazı kitaplarda da bu konu ile ilgili çalışmaları çok iyi sonuçlar verdiğini okudum, şahsen sizin bu konudaki düşünceleriniz benim için karar verici bir etken oluşturacak :) sevgiler...
Cok ama cok muthis komik ve authentic buluyorum sizi.Tesekkur ederim.
Hocam alkali iyonize su ve bunu üreten cihazlar hakkında düşüncelerinizi öğrenmek isterdim teşekkür ediyorum
ücretsiz halka sağlık dağıtmak... teşekkürler🙏
Anlatımız çok güzel ama fazla yemek zararlıdır ayarında yenmeli ne yeniliyorsa.
Ay çok tatlısınız ya kızarken bile kırmamaya çalışmak 💜
AYŞEGÜL HANIM ÇOK GÜZELSİNİZ MAŞAALLAH SİZİ SEYRETMEYE DOYAMIYORUM.🥰🥰🥰
Hocam sarımsağa değindiniz ağzınıza
sağlık.2 yıldan fazladır hergün,kesip 2 diş falan yutuyorum.Zımba gibiyim.Hasta olmuyorum mesela..
Kuvvet egzersileri ile Kas geliştirmek isteyenlerin et, yumurta gibi hayvansal protein tüketimlerini artırmalarını tavsiye ediyor musunuz ?
Halk dili ile anlatmanız güzel.
Keske kek borek hamburger pizza ile fit olabilsek 😊
Saklı Seçilmişler’i okudunuz mu?
3:40 "Google dolusu tarif var " :DDd ya hocam nerden buluyonuz bu lafları.
Müthişsiniz hocam. Tam benim kafadansınız 💕💕
Hocam ürtiker ile ilgili video hazırlayabilirmisiniz lütfen...
Çok hoş bir sunum, teşekkürler
Hocam alkali diyet kitabinizi okuyorum. Hayatima tatbik etmeye çalışıyorum.evdeki tuzu attim. Himalaya tuzu kullanmaya basladim. Suyuma karboonat atip iciyorum. 5 ten sonra aksam yemegi yok. Sorum su ki inek sutu ve urunleri ile ilgili bana yarayip yaramayacagini en kolay ve ucuz olarak nasil anlayabilirim tek yol tahlil mi. Hersey icin çok tesekkurler.
Ben mayi tuz kullanıyorum memnunum
Ben fermente peynir faydali digerleri zararli biliyorum
Harikasınız ❤️
Çok pratik ve kolay ulaşılabilir şekilde alkali öğünler olışturabiliceğimiz konusunda motive edici bir paylaşım olmuş, teşekkürler👏🤍
Hocam çok sağlıklı duruyosunuz.
Bitkileri çiğ yemek mideyi rahatsız ediyorsa nasıl tüketilmeli?
Allayıp da
Ece Taşer'den gelenler👋🏻
''ALKALİ DİYET'' Kitabınızın Doğan Kitap 67.Baskısında sayfa 116'dan 119'a atlıyor tamda Karbonat ile ilgili bilgi verilecekken :) bilginiz olsun...
Yeşil yapraklı sebzeleri her gün smoothie yapıp içiyorum bol limon sıkıyorum ve zeytin yağı ekliyorum. Peki buna sirke eklersem alkaliliği bozmuş mu olurum? Organik elma sirkesi..
Barty Crouch JR. Elma sirkesini gece yatmadan önce 1 bardak sulu elma sirkesi olarak tüketebilirsin. Sabah kalktığında idrarın alkali olmuş olur ve idrar yolların temizlenir. Salatalarada sıkabilirsin. Organik elma sirkesini nereden buldunuz ? Ben bulamıyorum :(
Haðrid Mun Sigra fermente mutfagim dan aliyorum ben. Cok lezzetli sirke anasi icinde oluyor.
@@kayra6439 Yedier marka elma sirkesi veya Şarköy Çiftlik Elma Sirkesi katkısız doğal fermantasyonlu köy sirkesi.
Can Kayalık Nereden temin edebilirim ?
@@kayra6439 th-cam.com/video/UY_Tegu6t14/w-d-xo.html
Hocam çok doğalsınız maşallah 🧿 ✋🏻😊
Hocam hepimiz anladık beslenmeyi, nefesin uykunun önemini vs. Biraz da şu spor işine el atsanız? Marifet değil diyorsunuz benim iyice kafam karıştı.
Öyle demesinden çok mutluyum :)) açık havada tempolu yürüyüşü öneriyor zaten ama spor konusunda detaya giremiyor sanırım çok tepki almamak için.Basit mantıkla ben ilk insandan bu yana spor diye biişeyin olmadığını şartların gerektirdiği kadar avlanmak vs için hareket ettiklerini düşünerek sonradan koçlarla kişisel eğitmenlerle vs tamamen bir pazarlama stratejisine dönüştüğünü düşünüyorum.Siz de detaylı bir bilgi edinirseniz benimle paylaşın lütfen.
@@irmabella7829 çok değişik bir bakış açısı:)
ama günümüz sartları besinleri ve hareket kısıtlamaları ve iş stresi gibi faktörler bence sporu gerektiriyor.
Salam.Sizi coox bəyənirəm və diqqətlə qulaq asiram,izləyirəm videolarinizi😊Bir dizi var "Kįrqın ciceklər "ordaki oyuncuya cox bənzəyirsiniz.
Hayranım zeki insanlara💯💯🌸🌺♥️
Hocam bu bahsettiğiniz meyve yorumu genel değil mi? Mesela candida fruktozla da besleniyor 😔
size bayılıyorum hocam zaten sizi seyrederken alkali oluyoruz çok kuğulsunuz :)
Peki bize hep söylenen ve alışmak zorunda bırakıldığımız meyve şekeri kötüdür o da bir şekerdir günde 1 taneden fazla yemeyin diye diye alıştırdıkları bu düzenden vazgeçelim mi mesela ben kilo vermek istiyorum günde 2 tane meyve yesem etkiler mi? Meyvede ölçü ne olmalı? Bu konu beni cidden çok zorluyot zira 2 meyve yemek yerine çikolataya saldırabiliyorum 1 karede yesem yemek istemiyorum
And`de yaşıyorum ve buradaki slogan gunde 5 porsiyon sebze- meyveyi hedeflemek. Hepsinin porsiyon hesabi farklı tabii ama internetten bulmak gayet kolay...
Ayşegül hanim merhabalar, sizi yeni tanıdım. Tesadüfen 1 yıl önceki videolarinizla da karşılaştım. CNN türk deki bir programda, insanları hormonlar yönetiyor demissiniz. İnanır misiniz bilmem ama ben de boyle düşünüp geçen yıl ege üniversitesinde geriatri bölümüne gitmiştim . hipofiz adenomuna bağlı prolaktin bozukluğu var. Dostinex kullanıyorum. Trioidler de biraz bozulmuş, euthyrox kullanıyorum. 41 yaşındayım. Belki de doğuştan itibaren hormonlarim bozuktu , bilemiyorum, fiziki anlamda çok bir dezavantajını görmüyorum gibi geliyor ya da ben normal olmanın nasıl olduğunu bilmediğimden böyle düşünüyor olabilirim. Psikolojik anlamda bana sanki daha zararlı gibi ve bir de yaşlanmaktan korkuyorum. Bu sureci hizlandirirsa diye. Beslenme şeklim maalesef o kadar da iyi değil. Bu aralar, kaz ayaklarım için:)) özellikle collojen, hyaluranik acid gibi konuları araştırmaya başladım. Beslenme seklini de iyileştirmeye calisicam. Aslında sizin danisaniniz olmak isterdim. Mitokondri , ATP ve daha birçok sistemi çok güzel örneklendiriyorsunuz. Tesekkur ederim
Yine süper 👍
Merhabalar Ayşegül Hanım. Alkali olduğumuzu nasıl anlarız? Şimdilik süreye bağlı kalarak yaptığım işlemin sonucunda başarı sağladığım zaman demek ki alkali olmuşum diyorum. Onun haricince idrarda ph ölçecek bir cihaz aparat vs. var mıdır? Tuzlu su karbanatlı su içerek ne kadar bir sürede alkalli olunabilir? amacım en kısa süre alkali olmak ve karaciğer temizliği için hazır olmanın yeterli olduğuna kanaat getirebilmektir. soru mu cevaplarsanız memnun olurum. teşekkürler.
Buradan bulabilirsiniz: www.hepsiburada.com/yerli-ph-test-kagitlari-test-kagidi-ph-metre-ph-0-14-olcer-kutu-icerisinde-100-adet-olcum-cubugu-pm-HB00000A637K
@@dosgardeniasparati Teşekkür ederim.
Hocam ketojenik beslenme ile ilgili düşünceler neler?
hocam mükemmelsiniz..... sizinle doğru yaşamayı öğreniyorum sanırım :)
Teşekkürler hocam candan bilgileriniz icin
saglikli su orucu nasil yapilir reflu gecermi
Valla helal olsun👏👏👏
Vay be, really understandable thanx
Maşallah hocam çok güzelsiniz 🙏
Bence arka fonda cok fazla cicek var. Abartilmis.
Öğreniyorum.. yapıyorum.. çok faydalanıyorum..
Sodyum düşüklüğü neden olur
Dikkatle dinliyorum
Bu ne asabiyet hocam kulak çekme konseptiyle video yayınlamışınız, o densiz musk ara elimde kalacak bi gün az kaldı.
kitabınızda bahsettiğiniz yeşillik tozunu nerde bulabiliriz?