Алена, спасибо большое за обратную связь! Спасибо, что каждый месяц ты вспоминаешь про это видео! Благодарю и очень жду снова на коврике 😘😘😘🙏🙏🙏🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️
Первый раз попробовала, помогло расслабиться, поднялось настроение, спазмы утихли, плюс морально ощущение, что ты не одна, что нас много которые ощущают эти неприятные боли! ❤ моральный настрой тоже многое решает 👍🏻
Сначала думала, что как можно при боли вообще что-то делать, когда лежала чувствовала сильные спазмы и хотелось наоборот скрючится. Но, проделав до конца эти упражнения, стало легче, боль не ушла полностью, но стало легче! Спасибо таким людям! Тут главное расслабить мышцы спины и таза, потому что при боли, матка сокращается и появляется спазм, в этих упражнениях мы идем на встречу этой боли, принимаем ее, даем себе продышать это чувство. Потому что, когда боль начинается мы еще больше скрючиваемся, не принимаем эту боль, а легче не становится. Поэтому как вариант попробуйте эти упражнения, конечно, сильно торопиться не нужно, делайте в своем темпе, дышите столько сколько нужно. Тут главное постараться расслабиться, перенаправить свое внимание с боли на дыхание. Честно, это очень сложно, если спазмы сильные, но думайте, что это вам поможет облегчить ее, когда мы сопротивляемся, лучше не становится. Девушки, у которых такая же проблема, держитесь! Тоже каждый месяц страдаю где-то 3 дня. Мы очень сильные, что терпим это каждый месяц. Буду пробовать делать занятия по этому видео на постоянной основе, как профилактика и чтобы суставы были более гибкие, может и боль будет реже, я видела комментарий ниже про это. Мы все молодцы, может кто-то не понимает какую мы боль испытываем, но вы не одни! Да, многие нас не поддержат, но это должны сделать мы! Только мы можем посочувствовать себе, помочь, расслабить. Если другие вас не понимают, говорят, что это всё ерунда, не обращайте внимание. Главное, чтобы вы не начали так относится к своему состоянию♥Всем желаю здоровья, расслабления, любви к себе♥
Никогда не было настолько болезненных месячных... Случайно попалось Ваше видео - спасибо большое, немного лучше стало. Всю боль с одного занятия не сняло, но легче стало - хоть разогнуться теперь могу... А то весь день ходила «в три рубля» сложенная((( спасибо ❤️❤️❤️
Живот болит ужасно, каждый раз хочется лезть на стены, падаю в обмороки из-за боли!!! А тут наткнулась на это видео и О БОЖЕ боль отступила! 🙏🏻 Сейчас радуюсь жизни, спасибо Вам огромное ❤️🩹
Уже около года каждую менструацию возвращаюсь к этому видео. Ночью первого дня начинаюися просто нестерпимые боли и когда кажется, что уже ничего не поможет (обезболивающие уже давно перестали действовать), на помощь приходит это видео. Полностью от боли избавиться невозможно когда она настолько сильная, но облегчить вполне!
+ Делаю эту практику уже около полугода по субботам и воскресеньям, иногда даже в середине недели. Очень интересная нагрузка на таз. Я чувствую как я стала гибче и все упражнения даются легче. И самое главное - нет сильной боли во время женских дней. Первые 2 месяца я думала это совпадение, но через полгода я поняла, что все таки этот чудо комплекс что то сделал с моими внутренними органами и теперь сильной боли нет, да боль есть в первый день, но терпимая, обхожусь без лекарств. И в принципе я чувствую что исчезла зажатость, в теле появилась какая то легкость, и лично мне этот комплекс из всего что я пробовала подошел лучше всего, прям вот хочется делать именно его моему телу, прям с удовольствием. Сердечно благодарю 💞
я в шоке, помогло мгновенно!!! у меня были сильные боли, абсолютно ничего не помогало, тошнило. сделала эту йогу и чувствую себя прекрасно. благодарю вас
Сначала не поверила, что йога может снять боль. Но как же я заблуждалась! Благодаря Вам я ощутила полный релакс и спокойствие, боли прошли так же незаметно, как и 16 минут видео 🧘🏽♀️Спасибо Вам, всех благ!
Спасибо вам огромное! Нашла это видео с жуткой болью в животе и сейчас, в абсолютно расслабленном состоянии сижу и благодарю вас, боли нет и я чувствую себя лучше!
Обалдеть, 15 минут и боли как не бывало. Только лёгкий дискомфорт присутствует. Буду теперь каждый день стараться заниматься. А то пока выполняла упражнения, мешком картошки себя ощущала. Спасииииибо❤❤❤
это то,что безумно облегчило мое состояние. спасибо огромное,каждый месяц терпела,никакие препараты не помогали,просто была готова лезть на стену. очень жалею,что не догадалась раньше посмотреть это ПРЕКРАСНОЕ видео. Спасибо Вам огромное!
Вы лучшая !!Лежала 4 часа с ужасной болью,ничего не помогало,не верила во все эти упражнения,от безвыходности решила попробовать,не представляете ,почти не болит живот ,слегка дискомфорт ощущаю ,но почти незаметно,я вам очень благодарна!!
Божемой, неужели такое бывает, это правда помогает! Уже третий месяц делаю эти упражнения. Просто таблетка не помогает, а если с этими упражнениями - то сразу все отлично становится. Спасибо вам огромное💘💘💘 Вы моя спасительница🙏🏼
Спасибо большое! Это мягкая, нежная практика, мне было очень комфортно, совсем не тяжело и не больно. Вы такая красивая, милая и позитивная, счастья Вам! И на Вас очень красивый спортивный костюм!
Спасибо большое за это видео! Сделала первый раз сегодня, чтобы не пропускать практику из-за менструации. Буду возвращаться к ней ещё. И дополнительное спасибо, что называете вещи своими именами, а не "эти дни".
Приползла на ютуб в слезах с мыслью «давай, волшебное видео в интернете, помогай мне». Переключилась, прошла дурацкая тошнота, нашла парочку упражнений, которые действительно помогают именно мне. На мой взгляд, слишком быстрое переключение между ними, но зато в 15 минут уместился большой инструментарий, можно отобрать для себя какие-то штуки и делать самостоятельно в своём темпе. Спасибо
Shunberkhart, Благодарю вас 🙏🙏 за обратную связь под этим видео🙏🙏 я рада, что смогла вам помочь🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♂️ желаю вам жизни без боли и йоги только в удовольствие🙏🙏🙏
Спасибо вам большое! Мучилась три часа, уснуть не могла... таблетки не помогали. Посмотрела, выполнила упражнения вместе с вами и стало намного легче ❤
Катерина, спасибо! Я конечно "деревянная", но мне очень понравилась эта практика, и я с удовольствием ее сделала! В вас классно сочетается приободряющий, энергичный, и в то же время спокойный и умиротворяющий настрой! Спасибо! Подписалась💖
Боже огромное спасибо! Только третий раз идут мениструалы а боль невыносимая, я начала искать йогу и когда нашла это видео ели как встала и стала делать. Боли прошли так еще и тело расслаблено было, ощущение будто я только что проснулась после массажа, огромное спасибо!
Небо, я жива! Первый раз я в таком восторге от упражнений на снятие этих адских болей! Перед видео, конечно, закинулась двумя таблетками. Может, они успели подействовать, но от йоги мне стало в разы В РАЗЫ легче. Спасибо Вам большое❤️🥺
Спасибо вам огромное. Уже недели 2 лежу на кровати мертвым грузом.. Ничего не хочу, ничего не надо, ничего не интересует. Переборола себя, сделала вашу практику... И о чудо, интерес к жизни начал возвращаться. Появилась мотивация, наконец-то я могу пойти делать то, что давно хотела❤❤❤
Благодарю 🙏🙏🙏 Обожаю этот комплекс! Теперь я понимаю как же зажато у меня все было в области таза до того как я стала с вами заниматься!!! Для меня это не просто растяжка суставов и мышц, такое ощущение как будто я освободилась от оков и теперь просто летаю)))
Спасибо вас большое, теперь буду заниматься йогой ежедневно, боли ушли, я расслабилась, нашла конфорт, после йоги есть небольшой дисконфорт но лучше так чем лежать не вставая с кровати ❤
Уже какой месяц возвращаюсь к этому видео, боль реально отступает и жить становиться еще прекраснее! Спасибо большое!!!
Алена, спасибо большое за обратную связь! Спасибо, что каждый месяц ты вспоминаешь про это видео! Благодарю и очень жду снова на коврике 😘😘😘🙏🙏🙏🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️
Первый раз попробовала, помогло расслабиться, поднялось настроение, спазмы утихли, плюс морально ощущение, что ты не одна, что нас много которые ощущают эти неприятные боли! ❤ моральный настрой тоже многое решает 👍🏻
Сначала думала, что как можно при боли вообще что-то делать, когда лежала чувствовала сильные спазмы и хотелось наоборот скрючится. Но, проделав до конца эти упражнения, стало легче, боль не ушла полностью, но стало легче! Спасибо таким людям! Тут главное расслабить мышцы спины и таза, потому что при боли, матка сокращается и появляется спазм, в этих упражнениях мы идем на встречу этой боли, принимаем ее, даем себе продышать это чувство. Потому что, когда боль начинается мы еще больше скрючиваемся, не принимаем эту боль, а легче не становится. Поэтому как вариант попробуйте эти упражнения, конечно, сильно торопиться не нужно, делайте в своем темпе, дышите столько сколько нужно. Тут главное постараться расслабиться, перенаправить свое внимание с боли на дыхание. Честно, это очень сложно, если спазмы сильные, но думайте, что это вам поможет облегчить ее, когда мы сопротивляемся, лучше не становится.
Девушки, у которых такая же проблема, держитесь! Тоже каждый месяц страдаю где-то 3 дня. Мы очень сильные, что терпим это каждый месяц. Буду пробовать делать занятия по этому видео на постоянной основе, как профилактика и чтобы суставы были более гибкие, может и боль будет реже, я видела комментарий ниже про это.
Мы все молодцы, может кто-то не понимает какую мы боль испытываем, но вы не одни! Да, многие нас не поддержат, но это должны сделать мы! Только мы можем посочувствовать себе, помочь, расслабить.
Если другие вас не понимают, говорят, что это всё ерунда, не обращайте внимание. Главное, чтобы вы не начали так относится к своему состоянию♥Всем желаю здоровья, расслабления, любви к себе♥
Святые слова❤
💛💛💛
Никогда не было настолько болезненных месячных... Случайно попалось Ваше видео - спасибо большое, немного лучше стало. Всю боль с одного занятия не сняло, но легче стало - хоть разогнуться теперь могу... А то весь день ходила «в три рубля» сложенная((( спасибо ❤️❤️❤️
Живот болит ужасно, каждый раз хочется лезть на стены, падаю в обмороки из-за боли!!! А тут наткнулась на это видео и О БОЖЕ боль отступила! 🙏🏻 Сейчас радуюсь жизни, спасибо Вам огромное ❤️🩹
Уже около года каждую менструацию возвращаюсь к этому видео. Ночью первого дня начинаюися просто нестерпимые боли и когда кажется, что уже ничего не поможет (обезболивающие уже давно перестали действовать), на помощь приходит это видео. Полностью от боли избавиться невозможно когда она настолько сильная, но облегчить вполне!
Это гениально! Почему я не делала так раньше. Сделала прям в кровати, потому что очень больно вставать. Сейчас я готова хоть прыгать. Чудеса.
Я тоже в кровати делала, очень вас понимаю
Я тоже только что в кровати сделала
+ Делаю эту практику уже около полугода по субботам и воскресеньям, иногда даже в середине недели. Очень интересная нагрузка на таз. Я чувствую как я стала гибче и все упражнения даются легче. И самое главное - нет сильной боли во время женских дней. Первые 2 месяца я думала это совпадение, но через полгода я поняла, что все таки этот чудо комплекс что то сделал с моими внутренними органами и теперь сильной боли нет, да боль есть в первый день, но терпимая, обхожусь без лекарств. И в принципе я чувствую что исчезла зажатость, в теле появилась какая то легкость, и лично мне этот комплекс из всего что я пробовала подошел лучше всего, прям вот хочется делать именно его моему телу, прям с удовольствием. Сердечно благодарю 💞
я в шоке, помогло мгновенно!!! у меня были сильные боли, абсолютно ничего не помогало, тошнило. сделала эту йогу и чувствую себя прекрасно. благодарю вас
Это просто волшебство! Спасибо Вам огромное 😢 лежу и плачу после йоги , стало намного легче и морально и физически ❤
Катя, спасибо вам за этот комплекс - он прямо волшебный и работает всегда! ❤ снимает боль👍🏻
боль стала меньше,пока делала вообще не чувствовала боль . спасибо!!
Радуюсь отсутствию беременности в поезе счастливого ребёнка😂❤ спасибо за видео
Боль полностью не ушла, останавливала видео, хотелось замедлиться в каждом положении) спасибо за видео! Было полезно 😍
Сначала не поверила, что йога может снять боль. Но как же я заблуждалась! Благодаря Вам я ощутила полный релакс и спокойствие, боли прошли так же незаметно, как и 16 минут видео 🧘🏽♀️Спасибо Вам, всех благ!
Спасибо вам огромное! Нашла это видео с жуткой болью в животе и сейчас, в абсолютно расслабленном состоянии сижу и благодарю вас, боли нет и я чувствую себя лучше!
Мне стало сильно легче и приятнее после этой тренировки, как морально, так и физически. Очень приятный тренер, всё так мягко и спокойно.
Благодарю!
Как и многие, в тысячный раз возвращаюсь к этому видео, это просто кайф🫠
Благодарю тебя балийская йогиня Катрин🙏❤
Обалдеть, 15 минут и боли как не бывало. Только лёгкий дискомфорт присутствует. Буду теперь каждый день стараться заниматься. А то пока выполняла упражнения, мешком картошки себя ощущала.
Спасииииибо❤❤❤
Это что за чудо магия у меня на середине уже боль спала ❤❤❤ спасибо вам
Благодарю за такую прекрасную практику. Часто мучаюсь в первый день менструации, но после занятия, действительно, боли сразу ушли.☺👍👍👍
Расплакалась на последней асане, так расслабило и ушло напряжение…
Благодарю вас всем сердцем!❤️🙏🏻
Боже, именно ваша йога меня спасает от болей уже целый год! ❤
Благодарю 🙏🏻 стало намного легче! В некоторых позах хотелось побыть подольше, ставила на паузу, очень приятные упражнения ❤️
Очень благодарна, что благодаря вам я могу проявлять заботу о себе в женские дни 💖
Женское СПАСИБО!!! Это спасение💞благодарю всем сердцем 💞 боль ущла
Впервые занимаюсь йогой с Катрин, я просто в восторге. Катрин вы чудесно и понятно объясните и расслабляете, спасибо вам огромное
Спасибо за несложные упражнения для новичков, время пролетело с удовольствием и незаметно🎉
Спасибо большое! Действительно помогает снизить болевые ощущения❤
это то,что безумно облегчило мое состояние. спасибо огромное,каждый месяц терпела,никакие препараты не помогали,просто была готова лезть на стену. очень жалею,что не догадалась раньше посмотреть это ПРЕКРАСНОЕ видео. Спасибо Вам огромное!
Благодарю за практику, замечательный комплекс!❤
Боли были невыносимые
Решила попробовать
С первого раза почувствовала облегчение
Обезбаливает спасибо вам огромное❤
Вы лучшая !!Лежала 4 часа с ужасной болью,ничего не помогало,не верила во все эти упражнения,от безвыходности решила попробовать,не представляете ,почти не болит живот ,слегка дискомфорт ощущаю ,но почти незаметно,я вам очень благодарна!!
Спасибо большое за эту практику. Переодически возвращаюсь к ней. Мне очень хорошо помогает поза ребенка и вытяжение со скрещенными ногами.😊
Реально стало лучше!!! Ушла тошнота, почти полностью исчезла боль! Спасибо Вам😍
За 15 минут боль отступила! Где же вы были раньше!! Спасибо большое 🌷🌷🌷
Божемой, неужели такое бывает, это правда помогает! Уже третий месяц делаю эти упражнения. Просто таблетка не помогает, а если с этими упражнениями - то сразу все отлично становится.
Спасибо вам огромное💘💘💘 Вы моя спасительница🙏🏼
Я в это не верила, но боже, это и вправду помогло. Спасибо вам огромное, теперь я смогу спать спокойно💞
Спасибо большое 15 минут назад живот болел невыносимо а сейчас нечего не болит подписка
Спасибо большое! Это мягкая, нежная практика, мне было очень комфортно, совсем не тяжело и не больно. Вы такая красивая, милая и позитивная, счастья Вам! И на Вас очень красивый спортивный костюм!
Я не ожидала такого эффекта , огромная вам благодарность !! Боли утихли еще в середине практики !!
Спасибо Вам большое за такую прекрасную практику ❤️ уже не первый раз это видео помогает и духовно и физически справиться с болезненным периодом 🪷
Так нравится Ваш голос и речь!😍Каждый месяц делаю эту йогу!Спасибо!
Спасибо мастеру!)
А всем девочкам счастья и любви❤
Вы облегчили мне жизнь! Огромное спасибо вам, как хорошо что я вас нашла! 😍😍😍Желаю всего хорошего вам от всего средца ❤️
Спасибо большое за это видео! Сделала первый раз сегодня, чтобы не пропускать практику из-за менструации. Буду возвращаться к ней ещё. И дополнительное спасибо, что называете вещи своими именами, а не "эти дни".
У меня была сильная боль в ногах,
но после этой йоги боль пошла 🥹
Благодарю 🤍
Будьте здоровы ☺️
Хорошо расслабилась во время практики. Благодарю за комплекс!
Благодарю вас за практику!! Мне стало легче❤
уже несколько месяцев возвращаюсь к этому видео, боль реально отступает,
Спасибо вам!
Спасибо большое!!! Реально боль прошла, лучше намного стала, жизнь теперь проще, спасибо
Благодарю вас от всей души! Этот комплекс просто лучший ❤
Приползла на ютуб в слезах с мыслью «давай, волшебное видео в интернете, помогай мне».
Переключилась, прошла дурацкая тошнота, нашла парочку упражнений, которые действительно помогают именно мне. На мой взгляд, слишком быстрое переключение между ними, но зато в 15 минут уместился большой инструментарий, можно отобрать для себя какие-то штуки и делать самостоятельно в своём темпе.
Спасибо
Благодарю Вас. Дай Бог Вам здоровья. Мне стало легче...
Спасибо за такую приятную йогу. Большая часть поз, такие расслабляющие.
Спасибо большое! Очень помогло, боль была очень сильна, но после этого видео снялась!🙏💕
Shunberkhart, Благодарю вас 🙏🙏 за обратную связь под этим видео🙏🙏 я рада, что смогла вам помочь🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♂️ желаю вам жизни без боли и йоги только в удовольствие🙏🙏🙏
Спасибо вам большое! Мучилась три часа, уснуть не могла... таблетки не помогали. Посмотрела, выполнила упражнения вместе с вами и стало намного легче ❤
Катерина, спасибо! Я конечно "деревянная", но мне очень понравилась эта практика, и я с удовольствием ее сделала! В вас классно сочетается приободряющий, энергичный, и в то же время спокойный и умиротворяющий настрой! Спасибо! Подписалась💖
Благодарю от души! Очень помогло! Сняло боль, стало намного легче!
Благодарю вас чудесная женщина, мне стало легче☺
сделала ваш комплекс и боль стала меньше, спасибо большое!
Боже огромное спасибо! Только третий раз идут мениструалы а боль невыносимая, я начала искать йогу и когда нашла это видео ели как встала и стала делать. Боли прошли так еще и тело расслаблено было, ощущение будто я только что проснулась после массажа, огромное спасибо!
Спасибо огромное за это видео! Действительно, стало легче, до этого была очень сильная боль, после вашей практики она отступила, спасибо ❤
Вы лучшая 😭❤ боль была невыносимая. Утром увидела ваше видео и помогло, вот уже 3 раз как помогло.
прекрасное видео, это видео с вашими упражнениями и приятным голосом понравилось больше всего из тех, что смотрела, благодарю Вас!
Первый раз в жизни решила попробовать и очень приятно удивлена. Спасибо вам большое! Стало гораздо легче без всяких таблеток!
Йога очень помогает и облегчает тело. Сразу становится кайф. Спасибо большое! ❤
Спасибо большое!Ушла боль в пояснице,пришло облегчение эндометриодной боли на 4 день менструации и психо-эмоциональное состояние улучшилось🙏❤️
Благодарю,стало полегче и слёзы потекли
Небо, я жива!
Первый раз я в таком восторге от упражнений на снятие этих адских болей! Перед видео, конечно, закинулась двумя таблетками. Может, они успели подействовать, но от йоги мне стало в разы В РАЗЫ легче.
Спасибо Вам большое❤️🥺
Благодарю Вас!! Второй месяц занимаюсь по Вашему видео и боль проходит!!
Спасибо вам большое за практику🫂❤️ стало легче. И лёгкость в теле🧘☕🥐
Спасибо вам огромное. Уже недели 2 лежу на кровати мертвым грузом.. Ничего не хочу, ничего не надо, ничего не интересует. Переборола себя, сделала вашу практику... И о чудо, интерес к жизни начал возвращаться. Появилась мотивация, наконец-то я могу пойти делать то, что давно хотела❤❤❤
просто прекрасно, боль почти ушла, все на высоте! спасибо огромное, спасаете в такие трудные дни
Спасибо огромное!!! Я уже думала натенку лезть, а сейчас такая расслабленная, а боль утихшая
Божечки большое спасибо за занятие, эта йога действует, у меня ужасные боли и они наконец отступают
Каждый раз помогает спасибо вам большое 🥰🥰🥰
СПАСИБО за Ваше видео, помогает!
Спасибо, больше за это видео. Вся боль прекратилась. ❤❤❤
Очень классный комплекс❤
Помогает расслабиться и утихомирить боль во время первого дня месячных, спасибо вам большое ❤❤
Благодарю 🙏🙏🙏 Обожаю этот комплекс! Теперь я понимаю как же зажато у меня все было в области таза до того как я стала с вами заниматься!!! Для меня это не просто растяжка суставов и мышц, такое ощущение как будто я освободилась от оков и теперь просто летаю)))
Очень понравилось. ❤🎉😊 Благ Вам и счастья. И фон. Успокаивает. 😊
Катерина всегда заряжаюсь от вашего голоса, плавности с утра с йогой 👍🔥
Здравствуйте! Спасибо, за прекрасное видео. Тело чувствует себя легче после занятия🥰🙏🏻
Спасибо большое вам, делаю уже раз 5 вашу йогу, мне помогает!!❤❤❤
Спасибо огромное, правда пока делала уснула)) очень приятная девушка, здесь комфортно)
Спасибо! Очень помогло от болей🥹
Благодарю, всегда с удовольствием с вами занимаюсь 👍🙏🤝
Спасибо вам огромное!!! Посмотрела очень много видео, и ничего не помогло. Мучалась от боли около 2-х часов! Ваше видео меня спасло🙏 Вы прекрасна!😍🔥
Благодарю за комплекс , сразу стало полегче .
Спасибо вам...) очень успокаивающий расслабляющий комплекс...
Господи спасибо тебе большое❤ . Ты меня спасла иначе я незнаю как-бы я дождалась пока пройдет боль, спасибо ещё раз больше❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас❤ так хорошо после этой практики❤❤❤
Стало лучше, спасибо, дорогая женщина
Вместе мы справимся ❤❤
спасибо за ваше видео, действительно боль ушла!!! ставлю вам лайк!
Вы кудесница, очень помогло ваше видео. Спасибо🙏💕
Спасибо вас большое, теперь буду заниматься йогой ежедневно, боли ушли, я расслабилась, нашла конфорт, после йоги есть небольшой дисконфорт но лучше так чем лежать не вставая с кровати ❤
Очень понравилась практика. Намного легче стало и комфортнее. Благодарю 🙏 ❤
Очень помогает ваша практика, благодарю❤❤❤
Спасибо большое за этот комплекс ❤