0成本改善嘴凸 鼻基底凹陷 下巴後縮！3週解決口呼吸 凸嘴問題
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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久等了！小籠包接二連三生病
更新也變慢了
希望大家身體都健健康康的（我這句希望感覺說過好幾遍了，每生病一次就說一次哈哈哈）
嘴凸真的是很影響整體面部的部分，
那除了骨性，牙性，還會有其他的類型
雖然直接手術或者做牙套會有更棒的效果
但大部分人，其實還不到這個程度
那就一定要試試看這個操喔
另外口呼吸也是導致嘴凸的原因
但口呼吸本身對身體健康的影響更需要大家關注
所以這期特別著重加了口呼吸方面的訓練
希望能幫到你們
喜歡的話記得幫我點讚或分享給朋友們喔！
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矯正口呼吸的訓練叫做mewing，要訣是把舌頭放在正確的位置
可以改善鼻塞問題 我開始鍛鍊之後就沒有再鼻塞過了
謝謝分享 我也看到了這個方法 看到很多博主分享過了～
我從2019開始做mewing, 本來為了門牙打開問題，想練習看看，結果三年過去了，牙齒似乎真的沒在打開了
就是把舌頭頂住上面，
舌尖不可以碰到上排牙齒後面
真的嗎，請問怎麼用
@@隱藏人物-c3r 舌頭頂著上顎，舌頭是放在上排門牙後方的位置然後往頭頂的方向推
確實有用👍
很棒的示範喔😂忍不住跟著做完了一遍
5:13開始 本集重點
發現自己好像完全不會控制嘴巴肌肉 做完一次覺得好難控制😭
1:59 start
1:58給打卡姊妹
這樣做會不會加深法令紋和木偶紋？
謝謝！
我好像是多肉型欸，但我都是用鼻子呼吸欸，舌頭也都是到頂，但還是翹唇，上唇比下唇還大，是不是沒救了，還是抿嘴有用嗎？😢
封面的凸嘴照片很好看啊 像史嘉蕾喬韓森
好疼疼😢
在锻炼肌肉呀，我男朋友以前从来没撅过嘴，上嘴唇都感觉都肌无力，现在一有机会我都让他活动嘴边肌肉，嘴边线条笑起来自然多了，骨性问题当然要正畸
要做多久可以看出效果
熊猫！你好！不知道有没有机会出一个做脸部各个运动的视频，每一次都要开好几个不同的视频，一个一个做，如果有一个可以包括所有的常见问题，泪沟，法令纹，苹果肌等等一起的就更棒！ 感觉我好像很贪心哦😅😅
你可以自己開一個清單阿？
哈哈哈，熊猫哈嗲。我咋觉得我可以把唇部甩出飞饼的感觉来。。。。
哈哈哈哈哈 你是要笑死我继承飞饼嘴(´-ω-`)
是我牙齒不齊的關係嗎?做的時候牙齒一直磨到嘴唇肉
1:28 解決口呼吸 凸嘴問題
蹲一个集美们练有效的来feedback一下↓～
有效哦😘
大家是怎么在做的时候保持不笑的？认真脸问🤓
哈哈哈哈哈哈 先笑完再做🤣
對、笑完再做😂
邊做邊笑
本来笑完了 看到这条评论又要重新笑一次😂😂😂
@@chuahvn 哈哈哈哈 要笑几次啦
十幾萬不如去矯正牙齒或墊下巴，東亞人普遍有下巴內縮的問題，錢花在自己身上最值得！
顯老十歲?十年後我二十歲啦!
熊貓你做多久，怎麼沒看妳臉有因為這動作變個型。
2:02
欸，有用欸，有有讓下巴變明顯了，有讓下巴的肥肉變少了
你练了多久啊😭
不會分辨自己是哪種嘴凸欸😅
为什么我做嘴唇转动时下颚骨会发出咯咯的声音？
2:02 開始
有效嗎
一直觉得自己是骨性突出，但这么一分类感觉自己更像唇形，下唇是真的厚，整个被顶到已经有一小片没有嘴皮的肉可以被看到，这个是正常的吗😭
我跟你一樣 下巴還後縮🥹
Eng or Arabic subtitle please 🥲
嘴唇收不起来怎么办😢
请问那个口体操主要是解决什么问题的？可以改善下巴后缩吗？
看标题看内容😂
下次去印尼潜艇
这么用力 会不会长皱纹？
充分涂抹好保湿护肤品就没事哦
我是綜合問題，請問要持續做多少日子才見效呢?
她说持续3周
@@rexter15 了解，感謝😁
这样科学吗？
最後髮令紋加深了....
不是，这是。。一天做几次啊？
练完了嘴疼😭
要成功当然得付出！
妳的照片其實不同角度和焦距
封面是概念圖哈
我剛剛在公車上這樣做
現在已經在警局了.................
打卡第四天
哈哈 頭為什麼也跟著動
為了方便動吶，你試試就知道這動作很難了 不要問太多，動起來！哈哈哈哈
我好像知道为什么自己显老了，555555
戴著牙套的我第一個動作開始就有困難了..
我下唇直接刮到流血 哈哈哈
我臉頰肉直接被牙套勾住拉不下來超痛😓
卡
成年人骨骼已经固定这样的运动没有任何作用。有用的话，要医美干什么？要颌面外科干什么？
所以未成年還有救 🥺
所以你才會永遠這麼醜
@@我蝸牛啦 你就好好做吧，做完了你大脑也就发育完全了，在上上学的什么，你应该可以进化成能独立思考的猪了。
2:00
做完了 嘴唇好痠😂
加油！
请问有人中拉短的训练吗
还是要拉短一定要去动手术吗
近期会出哦
太難了囧我左邊可行 右邊的完全跑不過去囧
难怪我朋友说我像恐龙时代原始人，还有朋友说我像monkey... Haha 🤣
我是不是人類奇蹟？是不是
笑死
這樣真的有用大家都不用看醫美了
本來就是最大化讓自己保持狀態啊⋯ 都說不能取代真正的手術了 而且正顎也不是醫美
有種東西叫google,大部分人頭上有種東西叫腦.如果你有可以用用 (待過齒列矯正科也做過矯正的人經過
其實基本上長得端正都不會難看到哪裡去
但很多後天的壞習慣就是會讓你長歪掉
這個只是讓你的舌頭跟嘴唇週邊的肌肉回到他該在的位置做它們該做的事情而已
走路重心放的位置不同都能影響整個腿型了 其實肌肉的鍛鍊還是可以改變一點細節的 只是需要時間累積還有保持良好習慣 不可能像醫美一樣立即見效
如果每個人都會去醫美
這種影片就不會這麼多了
好喜欢看美女做锻炼下巴的动作
熊貓姐為了正確傳達動作完全拋開偶包真的給讚xD
好像從來沒有偶包過 哈哈哈
真的是笑死我了❗️邊做邊笑 很開心的 謝謝熊貓
在做啊衣嗚欸的時候下顎骨突然喀擦一下，感覺很清爽很像折手指的感覺
成年後做這些動作沒有多大用處~
自己去搜尋矯正醫師怎麼說
一邊做一邊忍不住笑🤣
講一個殘酷事實啦 嘴凸卻又長得好看的人 那他一定有個高挺並且往前延伸的鼻子 如果嘴凸鼻子又塌 那絕對不可能會有好看的 不可能
轉圈的動作感覺會擠出法令紋😅
練了大概三個星期 好像覺得嘴巴有點左右不對稱 左邊嘴角比右邊有點往上。
我是不是應該嘗試一下向相反的方向做操
嘗試過後請在分享，有沒有功效。。。
呀😓@@AB-jo2bz
建議有1，2問題的可以去矯正，骨頭問題只有肌肉運動沒辦法解決
没办法，学生党😩（本人牙性）
你封面的的对比图片需要做大手术
这么大幅度的面部移动训练 好不好增加皱纹呀，我平时连大的表情都不太敢做呢 生怕长皱纹
这样活得也太累了，有皱纹也没什么！
@@feiwu5922 不累呀，表情管理本来就是个人形象素养的一部分，五官乱飞的大表情 既不美观又长皱纹，控制一下有什么不好的？而且这种本身就是一种习惯，养成了控制好面部表情的习惯 压根就不累，就好比养成讲卫生的习惯是一样的，只有那些从小习惯不好的人 才会觉得累
@@JKLPP 我的意思是坦然接受皱纹，优雅的老去，应该我是老头子，习惯了，没有冒昧的意思！
@@feiwu5922 接受皱纹优雅老去 和 皮肤管理 并不冲突呀，就好比一个人从出生就注定要死亡，所以难道你就因为“接受死亡”于是就放弃自律和健康生活了吗？早死晚死都得死 那为什么要早死呢？早长皱纹晚长皱纹都得长皱纹 那为什么要那么早长皱纹呢？
肌肉昰有鍛鍊到，但看著不停對摺的皮膚，難免有點不安
所以鼻子以下的肉……
OMG才發現自己有這個問題想要解決熊貓姐姐就出視頻了!!😻
第二步我好像做錯了,整顆頭都在抖,抖得嚴重😅😅
而且嘴巴不換種動作完全動不了
嘴突难道不是因为牙突吗😅整牙去啊
跟着做了一遍，还挺难的，要坚持下去！谢谢熊猫姐姐🌹🌹
2:00
لازم نتعلم اللغة الكورية حتى افهم عما تتحدثين❤❤❤❤❤❤❤
請問過程中要把牙齒閉緊嗎
这个人非专业的， 做了会变丑
感謝熊貓冒著形象破壞的風險示範得這麼清楚，讚讚
我沒有形象哈哈哈哈
我被說像喜得
请问视频里的口红 品牌和色号 请求请求
想請問一下嘴巴很長有點厚是嘴禿造成的嗎？可以改善嗎？😢
我的牙醫就告訴我矯正牙齒要與臉部肌肉跟舌頭肌肉一起鍛鍊，才不會過幾年打回原形
难道不是应该戴保持器吗……
@@beatsdance1806 都要併行的意思
坚持做让自己的嘴型变的越来越好看😂
可以躺在床上做嗎？
2:04
丑美其实是可以互相转化的，没有丑人只有懒人。
請問我嘟嘴（有點台下巴）右耳感覺會有點耳鳴 是否不要做那項
Thankyou 🙏💛🌹
我覺得妳的舌頭顏色怪怪的
3:15 “稍微上輕輕往下” 是什麽意思啊？
不会更凸吗
有成功案例嗎
打卡❤
骨性有效嗎？
同问！
沒效
成年人無法吧
謝謝分享，南無阿彌陀佛.
好可愛😆
我是下顎後縮
如果是因為長期缺牙造成的後縮
影片的方法有效嗎？
我真的需要
口水癖也會嘴凸
謝謝
🤣🤣🤣🤣😘
试一试😊