0成本改善嘴凸 鼻基底凹陷 下巴後縮！3週解決口呼吸 凸嘴問題

[@formoonsa]

謝謝！

[@人畜無害-l5o]

5:13開始 本集重點

[@xinxin282]

很棒的示範喔😂忍不住跟著做完了一遍

[@lancrase3295]

熊貓姐為了正確傳達動作完全拋開偶包真的給讚xD

[@cocopandaaaa]

好像從來沒有偶包過 哈哈哈

[@MOSTMOST888]

真的是笑死我了❗️邊做邊笑 很開心的 謝謝熊貓

[@chayun872]

在做啊衣嗚欸的時候下顎骨突然喀擦一下，感覺很清爽很像折手指的感覺

[@chihya]

感謝熊貓冒著形象破壞的風險示範得這麼清楚，讚讚

[@cocopandaaaa]

我沒有形象哈哈哈哈

[@Freeven]

矯正口呼吸的訓練叫做mewing，要訣是把舌頭放在正確的位置
可以改善鼻塞問題 我開始鍛鍊之後就沒有再鼻塞過了

[@cocopandaaaa]

謝謝分享 我也看到了這個方法 看到很多博主分享過了～

[@tzulinliang7537]

我從2019開始做mewing, 本來為了門牙打開問題，想練習看看，結果三年過去了，牙齒似乎真的沒在打開了
就是把舌頭頂住上面，
舌尖不可以碰到上排牙齒後面

[@隱藏人物-c3r]

真的嗎，請問怎麼用

[@Freeven]

@@隱藏人物-c3r 舌頭頂著上顎，舌頭是放在上排門牙後方的位置然後往頭頂的方向推

[@Mars.-yh8dp]

確實有用👍

[@lorretal1043]

一邊做一邊忍不住笑🤣

[@凱琳-f5s]

OMG才發現自己有這個問題想要解決熊貓姐姐就出視頻了!!😻

[@hoimillie395]

1:59 start

[@NC-c7x]

好疼疼😢

[@IIIIIIIzaya]

講一個殘酷事實啦 嘴凸卻又長得好看的人 那他一定有個高挺並且往前延伸的鼻子 如果嘴凸鼻子又塌 那絕對不可能會有好看的 不可能

[@imant8058]

跟着做了一遍，还挺难的，要坚持下去！谢谢熊猫姐姐🌹🌹

[@Victor-ts6ck]

好可愛😆

[@yunwilliams6770]

坚持做让自己的嘴型变的越来越好看😂

[@Rita-rm9ph]

這樣做會不會加深法令紋和木偶紋？

[@莎拉公主耶耶耶]

轉圈的動作感覺會擠出法令紋😅

[@aliceshi1000]

妳很了不起👍 謝謝詳細解說

[@YanXuan0707]

1:58給打卡姊妹

[@福-u9s]

1:28 解決口呼吸 凸嘴問題

[@lo01216]

發現自己好像完全不會控制嘴巴肌肉 做完一次覺得好難控制😭

[@Li-hk4eb]

打卡❤

[@yebe9345]

想請問一下嘴巴很長有點厚是嘴禿造成的嗎？可以改善嗎？😢

[@羽庭-v1z]

要做多久可以看出效果

[@suyuhui3237]

謝謝分享，南無阿彌陀佛.

[@小野靓子]

做過正顎跟鼻唇角手術可以嗎😊

[@jinyaochiu656]

我好像是多肉型欸，但我都是用鼻子呼吸欸，舌頭也都是到頂，但還是翹唇，上唇比下唇還大，是不是沒救了，還是抿嘴有用嗎？😢

[@丫丫-k9d]

试一试😊

[@wencici7785]

熊猫！你好！不知道有没有机会出一个做脸部各个运动的视频，每一次都要开好几个不同的视频，一个一个做，如果有一个可以包括所有的常见问题，泪沟，法令纹，苹果肌等等一起的就更棒！ 感觉我好像很贪心哦😅😅

[@athenakou2433]

你可以自己開一個清單阿？

[@ablclml]

我真的需要

[@claudiazaggia9300]

Thankyou 🙏💛🌹

[@浩丞戴]

謝謝

[@vivienneko4551]

2:02 開始

[@alextsang5515]

肌肉昰有鍛鍊到，但看著不停對摺的皮膚，難免有點不安

[@Mars.-yh8dp]

所以鼻子以下的肉……

[@qierliu4996]

在锻炼肌肉呀，我男朋友以前从来没撅过嘴，上嘴唇都感觉都肌无力，现在一有机会我都让他活动嘴边肌肉，嘴边线条笑起来自然多了，骨性问题当然要正畸

[@chanaksd]

لازم نتعلم اللغة الكورية حتى افهم عما تتحدثين❤❤❤❤❤❤❤

[@Nayutaisii]

3:15 “稍微上輕輕往下” 是什麽意思啊？

[@hui727]

有成功案例嗎

[@iceCat119]

可以躺在床上做嗎？

[@user-chas]

我被說像喜得

[@曾冠雲-w1l]

如果是因為長期缺牙造成的後縮
影片的方法有效嗎？

[@Rrrong_0203]

請問過程中要把牙齒閉緊嗎

[@beaconlight4720]

这个人非专业的， 做了会变丑

[@子木-s8f]

對

[@hw6200]

哈哈哈，熊猫哈嗲。我咋觉得我可以把唇部甩出飞饼的感觉来。。。。

[@cocopandaaaa]

哈哈哈哈哈 你是要笑死我继承飞饼嘴(´-ω-`)

[@plasticmoon8784]

一開始有點費勁，做得我腳指頭也使勁抓地

[@nicolemiao2570]

大家是怎么在做的时候保持不笑的？认真脸问🤓

[@cocopandaaaa]

哈哈哈哈哈哈 先笑完再做🤣

[@rosem6047]

對、笑完再做😂

[@小灣-n8m]

邊做邊笑

[@chuahvn]

本来笑完了 看到这条评论又要重新笑一次😂😂😂

[@cocopandaaaa]

@@chuahvn 哈哈哈哈 要笑几次啦

[@L6.626]

封面的凸嘴照片很好看啊 像史嘉蕾喬韓森

[@Ariana劉琪萌]

请问那个口体操主要是解决什么问题的？可以改善下巴后缩吗？

[@cocopandaaaa]

看标题看内容😂

[@0987TALES]

熊貓你做多久，怎麼沒看妳臉有因為這動作變個型。

[@wwITACHIww]

建議有1，2問題的可以去矯正，骨頭問題只有肌肉運動沒辦法解決

[@totoro324]

没办法，学生党😩（本人牙性）

[@Gaga_Cai]

我从小到大睡觉的时候不知道为什么都很习惯开着嘴巴 导致现在牙凸下巴后缩 正面看像个猩猩(下巴还有在 就是侧面看明显后缩

[@JKLPP]

这么大幅度的面部移动训练 好不好增加皱纹呀，我平时连大的表情都不太敢做呢 生怕长皱纹

[@feiwu5922]

这样活得也太累了，有皱纹也没什么！

[@JKLPP]

@@feiwu5922 不累呀，表情管理本来就是个人形象素养的一部分，五官乱飞的大表情 既不美观又长皱纹，控制一下有什么不好的？而且这种本身就是一种习惯，养成了控制好面部表情的习惯 压根就不累，就好比养成讲卫生的习惯是一样的，只有那些从小习惯不好的人 才会觉得累

[@feiwu5922]

@@JKLPP 我的意思是坦然接受皱纹，优雅的老去，应该我是老头子，习惯了，没有冒昧的意思！

[@JKLPP]

@@feiwu5922 接受皱纹优雅老去 和 皮肤管理 并不冲突呀，就好比一个人从出生就注定要死亡，所以难道你就因为“接受死亡”于是就放弃自律和健康生活了吗？早死晚死都得死 那为什么要早死呢？早长皱纹晚长皱纹都得长皱纹 那为什么要那么早长皱纹呢？

[@sing3189]

有效嗎

[@steven.n.friends]

丑美其实是可以互相转化的，没有丑人只有懒人。

[@NInAinJP]

蹲一个集美们练有效的来feedback一下↓～

[@我是人類-hhh]

有效哦😘

[@黃保保-c3s]

十幾萬不如去矯正牙齒或墊下巴，東亞人普遍有下巴內縮的問題，錢花在自己身上最值得！

[@宗介-c9v]

是我牙齒不齊的關係嗎?做的時候牙齒一直磨到嘴唇肉

[@mechanical_TVMan]

顯老十歲?十年後我二十歲啦!

[@傳說之葉]

請問我嘟嘴（有點台下巴）右耳感覺會有點耳鳴 是否不要做那項

[@iaomarcus7834]

練了大概三個星期 好像覺得嘴巴有點左右不對稱 左邊嘴角比右邊有點往上。
我是不是應該嘗試一下向相反的方向做操

[@AB-jo2bz]

嘗試過後請在分享，有沒有功效。。。

[@sinkey3814]

呀😓​@@AB-jo2bz

[@CaroleneJWang]

我的牙醫就告訴我矯正牙齒要與臉部肌肉跟舌頭肌肉一起鍛鍊，才不會過幾年打回原形

[@beatsdance1806]

难道不是应该戴保持器吗……

[@CaroleneJWang]

@@beatsdance1806 都要併行的意思

[@ichigo2168]

难怪我朋友说我像恐龙时代原始人，还有朋友说我像monkey... Haha 🤣

[@hy.txffny]

哈喽！！想问一下会不会加深法令纹啊

[@nct-zen6292]

下次去印尼潜艇

[@catherine17cat]

我是綜合問題，請問要持續做多少日子才見效呢?

[@rexter15]

她说持续3周

[@catherine17cat]

@@rexter15 了解，感謝😁

[@2a073]

骨性有效嗎？

[@jjj8182]

同问！

[@xjimai]

沒效

[@Mars.-yh8dp]

成年人無法吧

[@Lucy-d3d]

嘴唇收不起来怎么办😢

[@bearbear-fj]

嘴突难道不是因为牙突吗😅整牙去啊

[@ericaren35]

不会更凸吗

[@frankliu6825]

你封面的的对比图片需要做大手术

[@可樂-i4w]

欸，有用欸，有有讓下巴變明顯了，有讓下巴的肥肉變少了

[@rouyitan6946]

你练了多久啊😭

[@candygo159]

打卡第四天

[@gigi_bts]

Eng or Arabic subtitle please 🥲

[@mechanical_TVMan]

第二步我好像做錯了,整顆頭都在抖,抖得嚴重😅😅

[@mechanical_TVMan]

而且嘴巴不換種動作完全動不了

[@yoorana1302]

口水癖也會嘴凸

[@囧厶]

一直觉得自己是骨性突出，但这么一分类感觉自己更像唇形，下唇是真的厚，整个被顶到已经有一小片没有嘴皮的肉可以被看到，这个是正常的吗😭

[@SY-ds7uc]

我跟你一樣 下巴還後縮🥹

[@deepreflection2998]

请问视频里的口红 品牌和色号 请求请求

[@xjimai]

成年後做這些動作沒有多大用處~
自己去搜尋矯正醫師怎麼說

[@Nanzhi0.0]

不會分辨自己是哪種嘴凸欸😅

[@tingwen9773]

为什么我做嘴唇转动时下颚骨会发出咯咯的声音？

[@GlassesOtaku]

不是，这是。。一天做几次啊？

[@patrick45296]

不相信能改善嘴型，嘴唇內側是靠牙齒支撐的，除非變薄，不然牙齒位置不動，嘴唇要如何後退呢

[@yoorana1302]

正確吞口水很重要。

[@Agnes-xk4kf]

矯正嘴呼吸的mewing，能改善嘴凸，是有科學的研究基礎，可從網路上找到影片

[@xjimai]

@@Agnes-xk4kf
科學證據在哪?

[@grace30728]

@@xjimai 自己查啊

[@patrick45296]

@@Agnes-xk4kf 那可以問一下改善嘴突的機制是什麼？一個是嘴唇後退，一個是鼻子下巴往前，嘴唇後退在牙齒位置不變下只能變薄，那你覺得靠運動能改善什麼？

[@Ninesun_1116]

这样科学吗？

[@xiaolong174]

下巴前倾，有点地包天怎么锻炼？

[@ptyu8885]

只能正顎手術

[@wangdd5048]

我剛剛在公車上這樣做
現在已經在警局了.................

[@helloydl]

这么用力 会不会长皱纹？

[@cocopandaaaa]

充分涂抹好保湿护肤品就没事哦

[@Night-io2hr]

2:00

[@Hanyangko]

卡

[@樹太郎]

妳的照片其實不同角度和焦距

[@cocopandaaaa]

封面是概念圖哈

[@wnki109ify]

最後髮令紋加深了....

[@ChunyanLiu-f7m]

我好像知道为什么自己显老了，555555

[@陳象-t6z]

练完了嘴疼😭

[@patrickwoo6067]

要成功当然得付出！

[@WashingMykale]

哈哈 頭為什麼也跟著動

[@cocopandaaaa]

為了方便動吶，你試試就知道這動作很難了 不要問太多，動起來！哈哈哈哈

[@shikiyo9]

做完了 嘴唇好痠😂

[@cocopandaaaa]

加油！

[@levanal545]

我是下顎後縮

[@cheahtimothy1672]

请问有人中拉短的训练吗
还是要拉短一定要去动手术吗

[@cocopandaaaa]

近期会出哦

[@愛家愛地球香港人]

🤣🤣🤣🤣😘

[@tristaKe-g9j]

戴著牙套的我第一個動作開始就有困難了..

[@Riiii-i2w]

我下唇直接刮到流血 哈哈哈

[@yiyi0306]

我臉頰肉直接被牙套勾住拉不下來超痛😓

[@车杰明]

hahah这期有点难，嘴巴不听指挥XDDD

[@cocopandaaaa]

哈哈哈哈
快练习起来成为转嘴狂魔

[@tttmmmfffcccaaaqqqllli]

我是不是人類奇蹟？是不是

[@lastbot7383]

所以体育运动怎么办，嘴也不能呼吸吗……

[@cocopandaaaa]

不是说绝对不能，而是尽量不要～你跑步也不可能跑8个小时的吧