Kolajeni artıracak 1 numaralı besin!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2022
- GÜNDEM:
Kollajen nedir? Vücudumuzdaki kollajeni hangi besini alarak en çok artırabiliriz?
00:57 Fıtık neden oluşur?
02:12 Kollajen nedir?
05:52 Kollajeni artıracak 1 numaralı besin
06:03 Bakırın vücudumuzdaki görevleri
11:10 Bakır eksikliğinde ne olur?
13:21 En çok bakır içeren besinler
17:10 ARAŞTIRMA: İyimserlerin daha mı uzun yaşar?
#kollajen #bakır
kollajen nedir
kollajen tipleri
kollajen sentezi
kollajen artıran gıdalar
bakır artıran gıdalar
Arkadaşlar, değerli doktorlarımızın bir sürü önerileri oluyor. Onlar kendi bildikleri tıbbi bilgileri bu mecrada bizlere anlatıyorlar. Sağolsunlar, varolsunlar. Lütfen dikkate alarak dinleyelim, ihtiyacımız varsa da uygulayalım. Ben de tıp alanın da çalışan bir birey olarak ve de kendi sağlık problemlerimden dolayı uyguladığım bir iki öneriyi anlatmak istiyorum. Erken kemik erimesi olan bir kadınım. Doktorumun önerisi şu oldu, süt ürünlerini tüketemediğimden dolayı, günde en az iki adet haşlanmış yumurta. Bana 4 adet demişti doktor ama siz kendinizin en iyi doktorusunuzdur. Bunu da unutmayın, vücudunuzun verdiği tepkileri dinleyin. Şahsen güne 2-3 yumurta ile başlıyorum çünkü çalışma tempom çok yüksek. Kan şekerimi dengeliyor. Diğeri de, kolajen tavsiyesinde ki öneri. Tavuk ayağından yapılmış su. Yaşadığım ülkede böylesi bir şey bulmak imkansızdı bir müddet, ama sonra alışveriş yaptığım bir markette tavuk ayağı, (bacak değil kısacası ayak, hayvanın üstüne basıp yürüdüğü uzuv) buldum. Tam da doktorun tavsiye ettiği gibi... Tarifi ise çok basit. Tavuk ayaklarını güzelce yıkayın, düdükle tencereye 4 ila 6 bardak su koyarak pişirin. Tuz atmak isterseniz size kalmış. Kimisi elma sirkesi katın diyor. İnanın ki bir şey farketmiyor. Süzüp, saklamak istediğiniz kaplara yerleştirin. Sıvı jöle halini alınca buzdolabınıza koyun. Yaptığınız her yemekte kullanın kardeşlerim. Bu kadar basit... İsterseniz sabah aç karnına bir su bardağı için (biraz ısıtın), isterseniz yaptığınız yemeklere, çorbalara katın... Bu kadar basit ve ucuz. Kolajene tonlarca para dökmenize neden yok. Umarım yardımcı olmuşumdur. Araştırmanızı yapın, doktorunuza sorun, düdüklü tencerenize ve kendinize de güveniyorsanız, Allah şifa ve sağlık versin.
Tesekkürler doktor bey.. ben 66 yaşındayım 30 yıldır vejetaryen olduğun için benim kollajen alma şansım yok, bunu spor yaparak korumaya çalışıyorum., sporcuydum eskiden, o yüzden hayatimin içinde yemek içmek gibi spor var, aktifim kaslarım ve fiziğim çok şükür genç gibi, sağlığım yerinde günde rahatlıkla 20 25 km yuruyebilirim 40 km bisiklet sürerim.. (kendime nazar degdirmeyeyim) bakır eksikliğindeki belirtiler yok çok şükür sağlık yok ilaç falan da kullanmıyorum. Aydınlı olduğum için de bildiğim beslenme şekliyle yani Akdeniz beslenmesi diyelim et balık hariç bol sebze ot baklagiller tüketiyorum. Hamur işi şekerli şeyler çok nadiren yerim canım da istemiyor şanslıyım . Fındık fıstık ceviz kuru meyveler tüketiyorum iştahım iyi hiç diyet yapmadım. Çok şükür doktorumuzun saydığı rahatsızlıklar yok. Hareket ve beslenme çok önemli...
Doktor videoyu kapatmadan söyleyim. Bu kadar uzun bir sunumu kimse dinlemez. TH-cam yüklerken kısaltıp özetlememişim.
Hocam Bitlis yöresinin bir yemeği var belki seversiniz ciğeri yüreği kıyma yapıyoruz az yağlı kıyma ilavesi ince köftelik bulgur soğan reyhan sivri biber kekik karabiber yoğurup ufak yuvarlak yassı köfteler yapıp haşlıyoruz üzerine pul biber yağ eritip döküyoruz
En sonunda gıdaları soyleyebildiniz...Ne kadar anlayamadığımız şeyleri konuştunuz.....
Çinko ve bakır dengede olmalı dediniz ve çinko hangi besinlerde var söylemediniz ve nasıl dengelicez onu da söylemediniz ne anlamı kaldı yaptığınız işin
Hocam okadar çok marka varki 5O yasındayım kemik erimesine var rica etsim 123 kullanmam gerekiyormuş marka ismi verebilirmisiniz
Hocam keten tohumundada kolojen olduğu söyleniyor sizin fikriniz nedir?Keten tohumu ile ilgili video çekip bizi aydınlatırsanız çok memnun oluruz.
Hocam tablolar mavi tonda yazıları çok zor okunuyor
Bakır kaplarda yemek yeminin etkisi var mı
İbrahim Bey o kadar anlaşılır anlatım ki sunumla desteklemeniz gayet başarılı, çok teşekkürler :)
Cok detaylariyla anlatmissiniz agziniza saglik Doktor Bey.
Anlatımınız mükemmel,inşaAllah hep takip edeceğim
Paylaştığınız değerli bilgiler için sağolun varolun
Hocam çok teşekkür ederiz sizi tesadüfen gördüm lütfen devam
Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.
Sayın Hocam, değerli bilgilendirmeniz için teşekkürler. Emeğiniz, yüreğinize sağlık.
Hocam ne güzel anlatmışsınız çok değerli bilgi emeğinize yüreğinize sağlık çoook tşk
Muhteşem bilgiler tam aradığım bilgi nokta atışı oldu , kimse bilmez bilse bile paylaşmaz bu bilgileri teşekkürler hocam
Allah razı olsun ,takviye tavsiyelerden bıktık usandık