💊 Сахарный диабет. Диета. Свекла, польза и вред при Диабете Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ต.ค. 2021
- ❤️ПОЛЕЗНА ЛИ СВЕКЛА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓- частый вопрос на приеме 👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В состав свеклы входит большое количество ВИТАМИНОВ и минералов:
витамины группы В, РР, фолиевая кислота, магний, калий, йод, железо, сера, марганец и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Отварная свекла полезна для желудочно -кишечного тракта:
✅ улучшает работу кишечника,
✅ снижает риск развития рака кишечника,
✅ улучшает процесс пищеварения,
✅ снижает риски запоров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Свекла обладает
✅ детоксикационными и
✅ антиоксидантными свойствами,
✅ улучшает функцию печени,
✅ кишечника,
✅ выводит из организма токсины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Свекла
✅ улучшает состояние сердца и сосудов и
✅ способствует нормализации
артериального давления.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Свекла
✅ улучшает состояние иммунной системы,
✅ обладает противовоспалительным
действием.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Однако
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌В составе свеклы имеются САХАРА - фруктоза и глюкоза, вследствие этого СВЕКЛА ПОВЫШАЕТ САХАР крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Свекла сырая КБЖУ:
Калории, ккал: 43
Белки, г: 1.5
Жиры, г: 0.1
Углеводы, г: 8.8, а 🔸ГИ сырой свеклы=30
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Свекла отварная КБЖУ:
Калории, ккал: 49
Белки, г: 1.8
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 10.8
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Гликемический индекс отварной свеклы равен 64.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Людям с диабетом и ожирением следует ЕСТЬ свеклу В НЕБОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ (до 300 гр в сутки), комбинируя свеклу с белком 🌰 🍗 и низкоуглеводными овощами 🥒 🥬 .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Например, мы можем сделать салат; отварная свекла, зелень -петрушка, укроп, лук, нежирный сыр и кедровый орех.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Так же мы можем сделать любимый многими салат винегрет (здесь аккуратнее с картофелем -кладём его совсем мало или вовсе обходимся без него), но винегрета мы съедаем небольшую порцию -150-200 гр, сочетая его с белковым блюдом (запечённая курица / говядина /грибы) и низкоуглеродными овощами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А КАКИЕ БЛЮДА СО СВЕКЛОЙ ЛЮБИТЕ ВЫ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Ольга Михайловна! Вы чудо! Болею диабетом. Сама себе назначила Вас своим доктором. За столько лет никто, никогда так не просвещал диабетиков. Впервые вижу такого заинтересованного в больных доктора. Респект Вам!
@@user-le9mm8qu6k а на пару нельзя его сварить?
@@user-le9mm8qu6k какой сельдерей:корень,черешок или листья,скажите пожалуйста ☺️
@@user-le9mm8qu6k спасибо большое.
👍
@@user-ev3lg9bh6s11a❤ 4:18
Как приятно видеть красивую и умную женщину. Госпожа Павлова, Вы сделали мой вечер.
После встречи с Вами жить хочется!!!! 👍👍👍Берегите себя!!! 🙏🙏
Очень актуально. С большим удовольствием смотрю Ваш канал. ОГРОМНОЕ человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию
Спасибо Вам большое, Ольга Михайловна. Смотрю все Ваши ролики подряд. Ни один врач не сравнится с Вами( на моем опыте ). Я получила много информации доступно, грамотно и понятно. Крепкого Вам здоровья, успехов в продвижении Вашего канала.
Огромное спасибо за информацию!! Очень нужная информация!! Я начала кушать по вашим советам и к меня пошел вес а низ! Спасибо огромное!!
Олечка, за информацию спасибо.Хорошо, что есть такой человек, врач, как вы, которые доносят до нашего сведения такую ценную иформацию.
По делу пиши или не пиши вообще
Уважаемае Ольга Михайловна!
Огромное Вам спасибо за прекрасные советы.
Держусь за правила , которые нам советуете.
Здоровья и всех Вам благ.
😘🙏👍
Оленька спасибо,что есть такой врач!
Милый наш доктор, спасибо что вы есть. Здоровья вам. Будьте с нами помогая нам
Спасибо большое за информацию.Очень полезно.Не болейте, так держать.
Большое спасибо , наш любимый доктор ! :)
Спасибо большое Ольга Михайловна, я не очень люблю свёклу, но иногда хочется, вы наш самый добрый доктор, всего вам самого доброго, здоровья, всех благ земных, ставим лайки 👍👍👍👍👍👍👍🌹
Розумниця! Все швидко та зрозуміло! Дякую за корисні поради, за те, що ділитися з людьми своїми знаннями та досвідом, які набули у своїй праці!
Это прекрасно! Спасибо, Ольга!
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГАЯ НАША ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА. ПОСЛУШАЛА И ЭТО ВАШЕ ВИДЕО И НА ДУШЕ ЛЕГЧЕ СТАЛО - ВЫ ДАЛИ НАДЕЖДУ НА ВОЗМОЖНОСТЬ НЕ УМЕРЕТЬ ОТ ГОЛОДА. УДАЧИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО.
Спасибо вам доктор. Спасибо что вы есть. Спасибо вам что вы поделитесь с нами вся информацию. Любим вас💕
Большое спасибо, Доктор!
Михайловна добрый вечер, СПАСИБО большое , за Ваш труд.
Ольга Михайловна Вы очень понятно и подробно обьяснили,спасибо Вам .Меня этот вопрос интересовал.Я доволен. С удовольствием жду новых сообщений.
Спасибо вам большое,здоровья и удачи
Ольга Михайловна, огромное спасибо за информацию и ваш труд. Здоровья, вам, и благополучия
Безмерно благодарю!❤
Спасибо заранее.Смотрю Ваши консультации и советы ,очень понятно!Вы мой любимый доктор !!!
Ольга Михайловна .Спасибо Вам огромное за Ваш труд. Всё, что Вы говорите очень нужно и полезно.
Милый и много уважаемый наш Доктор , Ольга Михайловна ! Огромнейшее Вам спасибочки за это видео ! Теперь я могу покушать и винегрет , и будет следующее разнообразие в питании . Здоровья Вам ! 🤗
Как всегда конкретно, научно обоснованно спасибо вы умнейший врач
Олечка спасибо Вам за ваш канал и полезную информацию.Доктор от Бога!! Замечательная, вежливая, умная; эрудированная, доброжелательная, прекрасный врач!!
Ну просто, ясно и доступно объясняете. Большое вам спасибо!
Как я вас люблю .всё чётко и откровенно👍 Спасибо большое
хожу на прием к эндокринологу исключительно за рецептом на сахаропонижающими...доктор ни разу не спросила о сомочувствии....Вы наш доктор!!! на все вопросы ответы нахожу у Вас
Я думала что только у нас так ! 😃 и у вас также ! А вы откуда, какой город?
@@user-fb4rb9eu4u Так это везде в любом городе,врачам наплевать на больных.У нас вообще молча ,таблетки написала и досвидания.
@@user-fb4rb9eu4u , у нас в Липецке пришли с мужем с впервые выявленным диабетом, расстроенные, испуганные. Врач с порога спросила: «Ну что? Пришли за бесплатными лекарствами?» Я уже все купила, что рекомендовали в стационаре( Вот не хочется идти к ней совсем((( Не такой дорогой метформин, чтобы терпеть унижения, вроде она из своего кармана нам дала(((
@@user-jx5mq8vx2k Это точно.
У меня такая же ситуация. Назначает только анализы и все.
Спасибо Вам за то, что делитесь такой ценной информацией
Спасибо, спасибо,вы чудо.
Доктор, как всегда, понятно, четко, доходчиво, грамотная речь, красавица Вы наша, чтобы мы, диабетики, делали без Вас?
Вообще то не свеклА, а свЕкла. Очень режет слух...извините.
Доктор, спасибо огромное. Очень полезная информация.
Большое спасибо за полезную информацию. Все ваши советы работают. Проверила на себе.
Спасибо вам большое за полезную информацию! Всего доброго!👍
Огромное вам спасибо за ваши ролики!!!
Благодаря вам я научилась с этим жить🤗💐💐💐
Спасибо большое за информацию! Как всегда - 5 баллов!
Спасибо!!! ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СЛУШАЛА БЫ Я ВАС В НАЧАЛЕ БОЛЕЗНИ=== МОЖЕТ БЫ НЕ ПИЛА БЫ МЕТОФОРМИН. НИКТО МНЕ ТАК РАССКАЗАЛ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!
Бесконечно благодарна Вам за просвещение
Очень ценная информация!
Всегда любил свёклу и салаты из неё.
Мог съесть много, теперь знаю - по-чуть!
Всё-таки хорошо, что можно .....
Благодарю, доктор!
Спасибо большое!
Спасибо, что написали правильно "свЁкла". Доктор раз 100 неправильно произнесла неправильно! Ну можно же в словарь заглянуть
Не умничай . Поинтересуйтесь , можно и так и так говорить . Учитель музыки . 👎👎
СвЁкла---без вариантов,Доктор --образованный человек,не должна говорить неправильно.Извинитеюпожалуйста.
Очень рада за такой ролик,все время думала, можно салат из свеклы или нет ,большая вам ,доктор, благодарность за обьяснение !!!
Благодарю за информацию 👍
Нашла ответ на свой вопрос 👍🙏🙏🙏❤️☀️
Спасибо уважаемому доктору. Свеклу обожаю. Ем , без свеклы не представляю свой стол.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР 👍🌹
Ольга Михайловна спасибо ,очень полезно,главное чтобы вы не погнались за длинным рублем и не свалили за границу,спасибо ,вы реально помогаете своими видео.
Огромное спасибо из Санкт Петербурга 🍁🍁🍁🍁🍁
Огромное спасибо за полезную информацию, всегда слушаем любую информацию с большим интересом и ждём с нетерпением видео.
Я винегрет готовлю без картошки, чтобы меньше было углеводов
Очень доступно, прям разжевали для меня, благодаря Вам я сменила эндокринолога. Благодарю Вас за Ваш труд.
Какая Вы умница!
Спасибо, мой любимый доктор. Обожаю свеклу... К вареной свекле добавляю тертую зелёную редьку или дайкон, можно квашеную капусту или пекинскую, можно свежий огурец.... Можно любые орехи или сыр.... И всё это можно комбинировать между собой....
Спасибо доктору и вам Светлана Морозова, тоска без свёклы, буду готовить, как вы.
Спасибо ДОКТОР!!!👍👍👍🤗🤗🤗💖💖💖
Благодарю Вас доктор Ольга за полезную информацию и за ваш труд !
Спасибо Вам Ольга Михайловна очень приятно Вас слушать
Вы тоже будьте здоровы и прекрасны всегда как вы выглядите Ольга 🌹👍
👠👍🐈
Спасибо,Оличка Михайловна!!!
Спасибо вам огромное,здоровья вам!!!
Спасибо большое. Я думала, что многие продукты есть вообще нельзя. Вы мне прямо глаза открыли. Теперь научилась комбинировать продукты. Сахар после еды больше 7 не поднимается.
Спасибо что вы есть у нас!От вас узнаю много полезного ,как питаться,и сколько и чего можно кушать диабетику!
Добрый день! Рада быть полезной!
Большая умница спасибо
Ольга Михайловна, большое спасибо за советы касательно питания для людей с С.Д.
Спасибо Ольга Павлова всё понятно что можно но в меру.
Вы замечательная женщина.Еще бы соблюдали ваши рекомендации.Диабетики ведь такие,послушают,а сделают по своему.
Обожаю ВАС!!!!❤😊
Благодарна вам сколько вы людям помогли
Спасибо! Здоровья вам и всех благ!🤗
Добрый вечер Нина!
Как я рада Вас видеть!
И Вам всего доброго!!! 🙋♀🙋♀🙋♀🌺🤗🤗🤗
@@user-uq7vw1tx3c Добрый вечер, Надюша! Спасибо! Спокойной ночи, приятных снов! 🤗🌜🌌🌠🙏
Я диабетик 2 типа.Спасибо за
консультацию.Человек я в возрасте.И с детства в доме
у нас всегда был салат.винигрет.
особенно в зимнее время.....спасибо вам.за разьяснение.
Салат со свеклой, чесноком, оливковым маслом, черносливом и грецкими орехами - очень вкусный 🤩
Благодарю вас за вашу работу.❤
Ольга Михайлівна Ви доктор от Бога,огромное Вам спасибо за полезную информацию.ми вас любимо.Украина.❤❤❤
Добрый день, спасибо!
Доктор,большое спасибо.
Молодец!Четко,грамотно Спасибо!
Спасибо большое!!!!
Большое вам спасибо дорогая💋💋💋💋
Копилка знаний растёт, спасибо доктору.
Спасибо за информацию 🌹🤗🥰
Спасибо большое! Чудесный доктор.
Мы с Таджикистана и всё время смотрим и слушаем Вас
Запоем смотрю ваши видео! Спасибо огромное за помощь и исчерпывающую информацию по каждому пункту метаболических нарушений.
Добрый день!Спасибо огромное! Рада быть полезной для Вас!
Как же я вас люблю Ольга Михайловна!!!Спасительница!!!❤❤❤❤Следуя вашим рекомендациям чувствую себя гораздо лучше.Ольга Михайловна расскажите про овес и диабет.Как принимать овес .Есть ли в нем глютен.Спасибо большое заранее.
спасибо большое доктор мы вас очень любим здоровья вам
Спасибо вам большое за ваши лекции.вы супер!
Я вместо картошки кладу в винегрет сельдерей корневой,думаю колорий там меньше.
Спасибо Вам
Спасибо Вам за нужную информацию для больных « мой врач мычит и все « живите как хотите « я уже стала 100% козой « благодаря вам « знаю что кушать
Знакомая угостила винегретом , где вместо картофеля белая фасоль. Вкуснооо !!!!
Я всегда готовлю с фасолью, но и с картошкой. Придется картошку добавлять по минимуму. Как достал этот сахар, не поесть по человечески ☹️
Фасоль так же содержит углевод...
Благодарю вас!
Свеклу отварную ем этой осенью почти каждый день.через 2 часа сахар- не очень поднимается- 6.2.добавляю к салату белки и жир.спасибо за ваши советы.живу уже 2 года по вашим рецептам и рекомендациям.спасибо большое ВАМ!!!!!
Попробуйте замерить сахар через 15-30 минут после еды.
@@user-dc9jb1zd6l хорошо.померяю и напишу.
@@user-cz5px5xd6z , какой результат? Спасибо!
Не ем пока свеклу.но померяю и пришлю.
Спасибо Ольга Михайловна Самый вкусный овощь реалибитирван
Спасибо!!!
Спасибо доктор.
Благодарю!
Всем здравствуйте!
Продвижения хорошему каналу!
Благодарю!!!!
Доктор спасибо большое
Спасибо!
Умница и красавица супер молодец спасибо.
Я как послушала Малышеву,так она говорила диабетикам нельзя морковь и свеклу. Перестала есть,но борщ варю. Теперь изменила свой рацион благодаря Оли. И ее роликам о продуктах!))) Спасибо,Ольга Михайловна,за все!)))
Спасибо🙏💕