Me vino al pelo... Sentía dolor en el hombro izquierdo con Bursitis frecuente gracias a una escapula débil y con eso he sentido mucha mejoría. Gracias y te mando un abrazo muy grande.
Me encanta la guia, gracias Ana, pregunto para la practica de natacion seria similar la mov ilidad en nado de espalda, gra ias por la respuesta, unabrazo🙏💋💋❤️💯🇨🇴😊
Hola Ana, me fascinan tus clases, explicas de maravilla y las demostraciones son excelente. Yo necesito ayuda con mi codo derecho, supuestamente tengo una pequeña ruptura en el tendón, me lesioné jugando golf. Hace 4 años de esto y después de muchas citas médicas, terapéuticas, etc., decidí no jugar golf hasta que mi codo se recuperara por sí mismo. No quise operarme, no había garantía de que habría mejoría sino más bien que podría empeorar. Ahora estoy bien, no me duele el codo para nada y quiero volver al golf, pero qué debo hacer para prepararme y no volver a lesionarme. Qué me sugieres como programa de acondicionamiento y prevención. Muchas gracias.
Me encantó este video y toda su información aunque me queda una duda, el el pino o parada de manos se habla de empujar el hombro con fuerza, que opinas de eso, puede ser lesivo, gracias por tu trabajo 🙏🏽
Excelente colega Ana, saludos desde Venezuela ,mis respetos por su excelente labor pedagógica. Da mucho gusto ver su simpatía para compartir sin mezquindades sus profundos conocimientos y experiencias,y su sonrisa enamora . Soy fan.
Muy buen vídeo como siempre Ana, por favor, si puedes subir el volumen o hablar más fuerte sería genial ya que los que estamos sordos te oímos regular, muchas gracias.
Hola Ana, son geniales tus videos. Tengo una duda, yo soy muy laxa de hombro y me cuesta organizar el hombro con la escapula. Es como que los dos pueden ir y van diferente. Como se que tienen buena coherencia al moverse, tanto en flexión, extensión y abducción?
Hola, en primer lugar gracias por tus videos, ayudan mucho a las personas que como yo quisiéramos ponernos en tus manos pero me es imposible. Paso largas horas sentada delante del ordenador porque mi profesión es la fotografía y no hago ejercicio... ahora hice el propósito de cambiar esto, pero me encuentro con que cuando muevo los hombros, o hago rotaciones, o hago el gesto de encogerme de hombros, al bajarlos noto como un crack ( de momento indoloro) en la clavícula, y a veces en la espalda, mi pregunta es a que puede ser debido esto, y si hay algun remedio... Gracias de antemano.
Muchas gracias, Ana. Me vienen muy bien estos ejercicios ya que hace algún tiempo tengo mucho dolor en el hombro izquierdo. Mejora un poco después de mi rutina diaria y luego, de repente, empieza a doler. Incluso no puedo dormir de ese lado porque al despertar no puedo mover el brazo. Haré estos ejercicios y luego te cuento cómo me fue. Saludos!
Muy buen vídeo Ana!! Todo muy claro y muy necesario para identificar qué tienes que hacer para estabilizar el hombro en sus movimientos. ¡Ah! Y enhorabuena por ese Crossfit L2😄
Me ha encantado tus explicaciones del hombro.Nunca lo había visto tan claro como tú lo explicas y muestras. Muchas gracias 🤩
Vamos a empezar a aplicarlo antes de entrenar para ese dolor de hombro!!!
esta chavala me ha ayudado tanto q para mí merece eI premio Mujer del año 2024💞
Muchas gracias por tus recomendaciones me gusto tu video
😊siempre aprendiendo de ti
Es tremendo muy bien explicado y muy bien todo enhorabuena gracias
Muchas gracias Ana
Hola desde Argentina! Gracias la info que compartis vale oro! Me ayuda mucho a tener conciencia
Que buena suplicacionero, muchas gracias. Saludos desde Colombia
Me encanta. Muy fácil de entender. Gracias!!!
Estoy con patología cervical y lesión hombro y me ha parecido clarísimo de los errores q tengo postural , gracias
Enhorabuena por videos tan informativos 👏💪
Muchas gracias Ana, me estás ayudando mucho. Te mando muchas bendiciones ❤
Gracias es increíble el descanso en los brazos
Maravillosa explicación y muy buenos ejercicios.
Graciasssss
Muchas gracias por tu aportación 😘 eres una crack. Lo explicas super sencillo y claro
Muchísimas gracias, voy a ello ❤
Me vino al pelo... Sentía dolor en el hombro izquierdo con Bursitis frecuente gracias a una escapula débil y con eso he sentido mucha mejoría. Gracias y te mando un abrazo muy grande.
Muy bien explicado todo
Me encanta la guia, gracias Ana, pregunto para la practica de natacion seria similar la mov ilidad en nado de espalda, gra ias por la respuesta, unabrazo🙏💋💋❤️💯🇨🇴😊
Hola Ana, me fascinan tus clases, explicas de maravilla y las demostraciones son excelente. Yo necesito ayuda con mi codo derecho, supuestamente tengo una pequeña ruptura en el tendón, me lesioné jugando golf.
Hace 4 años de esto y después de muchas citas médicas, terapéuticas, etc., decidí no jugar golf hasta que mi codo se recuperara por sí mismo. No quise operarme, no había garantía de que habría mejoría sino más bien que podría empeorar.
Ahora estoy bien, no me duele el codo para nada y quiero volver al golf, pero qué debo hacer para prepararme y no volver a lesionarme. Qué me sugieres como programa de acondicionamiento y prevención. Muchas gracias.
Muchas gracias de encerio, gracias x la ayuda, que dios te bendiga
Hola! Muy bueno e interesante todo; solo pedirte que subas un poco más el volumen porque se te escucha muy bajo. Gracias!!!
Buenísimo. Muy claro
Muy buen vídeo.
Me encantó este video y toda su información aunque me queda una duda, el el pino o parada de manos se habla de empujar el hombro con fuerza, que opinas de eso, puede ser lesivo, gracias por tu trabajo 🙏🏽
Gran video, muchas gracias 👍
Mil gracias por tus consejos, en verdad me sirvieron mucho por que estaba haciendo movimientos incorrectos, saldos desde Perú
Esa espalda tan chimba!!!😍
Excelente colega Ana, saludos desde Venezuela ,mis respetos por su excelente labor pedagógica. Da mucho gusto ver su simpatía para compartir sin mezquindades sus profundos conocimientos y experiencias,y su sonrisa enamora . Soy fan.
Muy buen vídeo como siempre Ana, por favor, si puedes subir el volumen o hablar más fuerte sería genial ya que los que estamos sordos te oímos regular, muchas gracias.
Tengo una dorsalgia incapacitante desde hace 2 años. ¿Qué ejercicios puedo hacer? Tengo 55 años. Poca masa muscular. Estoy desesperado. Por favor 🙏.
Excelente!!! Saludos!!!
Gran vídeo, gracias Ana!!
Gracias Félix!
Una genialidad muchas gracias
Muchas gracias Ana, qué gran video.
Gracias Isra!!
Super util❤ muchas gracias
Graciasss por tanto
Hola Ana, son geniales tus videos. Tengo una duda, yo soy muy laxa de hombro y me cuesta organizar el hombro con la escapula. Es como que los dos pueden ir y van diferente. Como se que tienen buena coherencia al moverse, tanto en flexión, extensión y abducción?
Gracias Ana! Tienes alguna recomendación para escápula alada?
Gracias por tu Videos ayudan muchissimoooo💅💅
Muchas gracias guapa
Muy bueno!!!
Muy bueno...gracias
¡Muchas gracias, Ana! Hace meses que caliento bien los hombros (tras una tendinitis bien recuperada) y se nota muchísimo :) ♥
qué bien!!!
Gracias maquina 💪
Muchas gracias!!!
Hola, en primer lugar gracias por tus videos, ayudan mucho a las personas que como yo quisiéramos ponernos en tus manos pero me es imposible. Paso largas horas sentada delante del ordenador porque mi profesión es la fotografía y no hago ejercicio... ahora hice el propósito de cambiar esto, pero me encuentro con que cuando muevo los hombros, o hago rotaciones, o hago el gesto de encogerme de hombros, al bajarlos noto como un crack ( de momento indoloro) en la clavícula, y a veces en la espalda, mi pregunta es a que puede ser debido esto, y si hay algun remedio... Gracias de antemano.
Que me recomendarías teniendo en cuenta mi edad más de setenta con una bursitis de subacromial
Tengo el derecho cortado el tensor supraespinoso y el derecho supra e infraespunoso........hago movilidad
Muchas gracias, Ana. Me vienen muy bien estos ejercicios ya que hace algún tiempo tengo mucho dolor en el hombro izquierdo. Mejora un poco después de mi rutina diaria y luego, de repente, empieza a doler. Incluso no puedo dormir de ese lado porque al despertar no puedo mover el brazo. Haré estos ejercicios y luego te cuento cómo me fue. Saludos!
Genial Sandy! a ver cómo evoluciona :)
Buenísimo!!!
Gracias Héctor!!
Muy buen vídeo Ana!! Todo muy claro y muy necesario para identificar qué tienes que hacer para estabilizar el hombro en sus movimientos. ¡Ah! Y enhorabuena por ese Crossfit L2😄
Gracias Leo!!!
Excelente!!! Ya me apunto a tu Canal!!!!
Cero grasa ud dra, gracias por sus consejos saludos
Me gusta sus tatto me puede pasar las imágenes yo quiero hacérmelo porfa ❤
Pero ya me duele mucho Como ago para hacer eso?
fua q genia t amo
Cuando hago protraccion escapular siento que me pinza el hombro izquierdo, alguna idea de que puede ser😢
hola. yo al revés, me cuesta bastante levantar los brazos y juntar las manos arriba .
tengo que cogerme las manos con los pulgares por ejemplo
¿La goma? ¿Para borrar?
Tengo el problema de que mi hombro sube cuando eleva mi brazo
Hola ..me es imposible ..tiro de escápula.. como lo hago ...😂😂
El audio es muy bajo
Prueba a subir el volumen Gerardo, y sinó prueba sin cascos que se escucha de 10 amigo✌🏼
Yo ni siquiera puedo mover la, escapula😂😂😂😂😂
Si no se ayudan con la columna el hombro no puede jamás llegar a 180grados.
Por favor hable más alto ..no se escuchan sus videos
Está bien el audio , a no ser que tengas problemas auditivos
El volumen está muy bajo....
Seguro?
Muchas gracias por tus vídeos