🔥(၃)ရက်အတွင်း (၃)ပေါင်ကျ| Healthy Diet Vlog Day#01|🔥(-1.5kg) in 3Days

Hello naiko ပါ😻
ဝိတ်ချနေတဲ့ လူတွေအတွက် အိမ်မှာပဲDiet foods တွေ အလွယ်တကူ ပြင်လို့ရအောင် Vlog လေးတွေ အမြဲတင်ပေးနေပါတယ် 🤍🤍
အသုံးဝင်ကြတယ် ကြားလို့လဲ ပျော်ရွှင်ရပါတယ်ရှင့်❤️
naiko April 7/8/9 (၃)ရက်ကို ဝိတ်သေချာချထားတယ် vlog လေးတွေ တင်ပေးမယ်လို့လဲ သူငယ်ချင်းတို့ကို ပြောထားတယ်
Day 01 လေး လာပါပြီရှင့်🔥🔥
134.6lb to 131.4lb (☺️within 3days)🥳🥳🥳
naiko (3)ရက်အတွင်း 3.2lb ကျသွားပါတယ်
စားဖြစ်တဲ့ အစားအစာတွေကလဲ Healthy foods တွေပါ naiko ကယ်လိုရီကို တွက်ပြီး စားခဲ့တာပါ
ပီးတော့ ဒီပေါင်ချိန်က နောက်ရက်မှာ ပြန်တက်သွားမှာ မဟုတ်ပါဘူးနော်✨✨✨
naiko က ကိုယ့်ခန္တာကိုယ်ရဲ့ သဘောကို သိတယ် နောက်ရက်မှာ ပုံမှန်ပဲ အစားကို ထိန်းသွားရင် 131.4lb မှာ ရပ်နေမယ်
naiko ရဲ့ target weight ကလဲ ရောက်ဖို့ 1lb ပဲ လိုတော့တယ် တကယ်ဆို Diet ကို ၅ရက်လောက် လုပ်လိုက်ရင်တော့ naiko ရဲ့Goals 🤭ကို ရောက်မှာပေါ့နော်
အခုလဲ ပျော်နေပြီ naiko ရဲ့ target လဲ အောင်မြင်တော့မယ်
ဝိတ်ချနေတဲ့ သူငယ်ချင်းတို့လဲ naiko ရဲ့ vlog လေးတွေကြည့်ပြီး moti သေးသေးလေး ရတယ်ဆိုရင်ပဲ ပျော်ပါတယ်ရှင့့်🥰
Day 2/Day 3 Vlog လေးတွေလဲ တင်ပေးပါမယ်💟💟
တာ့တာ💗
love you all my friends 💚
#Weightlossjourney
#ဝိတ်ချနည်းအစားအစာ
#ဟင်ချက်နည်းများ
#Dietvlog
#Dietfood#myanmar food#weight loss journey
#Dietfoodweightloss
my you tube channel link
/ @naikovlog
Instagram link
/ nainkoa
Facebook page
/ its-me-naiko-104041818...
Gmail
[e-mail]
Music in this video
Song: Atch - Traveller Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: • Atch - Traveller (Vlog...

[@PanPan-vj9cy]

ကြ်က်ဉ​ချောင်းလားဝက်ဉ​ချောင်းလားရှင့်

[@naikovlog]

CP က ကြက်ဥချောင်းပါရှင့်

[@eihan4505]

coffeeကဘာတံဆိပ်သောက်တာလဲရှင့်

[@naikovlog]

Coffee က မျိုးစုံပဲ ဒါပေမယ့် creamer သကြား အတတ်နိုင်ဆုံး လျော့ပါတယ်