Wszystkie najlepsze 🙈 uwielbiam koktajle 🥰 a twoje już sobie zapisałam i na pewno pójdą w ruch 😁😁😁😁 zawsze miałam problem z makro po treningu jak ustawić koktajl teraz już mam na tacy podane 😘 dziękuję bardzo ❤️🥰
Aga Uwielbiam koktajle! Skorzystam z Twoich propozycji, które są troszkę inne niż moje dotychczasowe :) Twoje bardziej podrasowane 👍 Z pewnością każdy z nich zagości w mojej kuchni😃 dziękuję😘
Dzięki Aga za inspirujący filmik. Osobiście mam swój jeden ukochany koktail od którego zaczynam prawie każdy swój dzień. Z chęcią skorzystam z urozmaicenia swojej diety o Twoje propozycje 😘 buziak
Wszystkie wypróbuje. Uwielbiam koktajle a te wyglądają baaaaardzo apetycznie. 😍 Tylko muszę zwiększyć proporcje bo się zaraz moje małe sępy (czytaj dzieci)zlecą i będzie po moim koktajlu 😉 Dzięki za super przepisy 🙏❤️😍😘
Witaj Kochana, ja poznałam Cię dwa tygodnie temu - znalazłam u zupełnie przypadkowej osoby w ulubionych sportowcach :) czy treningach :) W każdym razie - jestem zachwycona, ćwiczę - 34 tydzień robiłam i 35 z planu z Facebooka. W ogóle to Kochana ja mam 47 lat juz prawie a ćwiczę od 1988 roku :) pamiętam jak wysłałam do Jestem (taka gazeta z tamtych czasów) list z zapytaniem o ćwiczenia na boczne strony uda, bo zawsze kiedyś miałam tam tłuszcz. No i moje życie wygląda tak właśnie, że raz ćwiczę potem przestaję, potem znów ćwiczę, potem znów się zapuszczam i tym sposobem tak naprawdę niczego nie osiągnęłam. Ale i tak teraz mam chyba najlepszą formę (w okolicach 30tki było tez ok, ale potem urodziłam 2 dzieci). Przed pandemią chodziłam dwa lata na Strong by Zumba i siłownię, biegałam tez a w pandemii ćwiczyłam w domu z Hannah Eden i Christine Khuri. No i teraz z Tobą...A wiesz, czemu ćwicząc tyle lat nic nie osiągam? Bo moim problemem jest brak planu, brak przestrzegania diety, nie umiem, nie potrafię liczyć, ważyć tych składników, jem na czuja, na oko, wiem co jest zdrowe, co jest fit, ale jak sobie pomyśle, że miałabym ważyć liczyć ile gram białka a ile węglowodanów itp - to mnie odrzuca od razu na wstępie, a poza tym czuję , że ja tego bym nigdy przenigdy nie ogarnęła! Jak myślisz - czy jest szansa, żeby każdy potrafił ogarnąć te kalorie i gramy tych tłuszczy, węglowodanów , białek? :)
@@niedobylska Przepraszam, że dopiero odpisuję - chętnie bym się dowiedziała od kogoś, jak sobie radzić z tym rozpisywaniem , czy w ogóle z liczeniem ile czego można zjeść! Webinar chętnie!
Rewelacja
Będę robić
Dziękuję za propozycje
👍🤔😀
proszę bardzo ;)
Wygląda extra, muszę zacząć robić!👍👍❤
polecam ;)
dzis odpalilam moj nutrubullet :) wspaniale nowe przepisy
😍😍😍
Wszystkie oczywiście wypróbuję,ale najbardziej mi przypodobal się ten potreningowy 🤗 dziękuję pozdrawiam
cieszę się ;)
Wszystkie najlepsze 🙈 uwielbiam koktajle 🥰 a twoje już sobie zapisałam i na pewno pójdą w ruch 😁😁😁😁 zawsze miałam problem z makro po treningu jak ustawić koktajl teraz już mam na tacy podane 😘 dziękuję bardzo ❤️🥰
super! :) proszę bardzo
Super przepisy na pewno spróbuję trzech
super :)
Aga Uwielbiam koktajle! Skorzystam z Twoich propozycji, które są troszkę inne niż moje dotychczasowe :) Twoje bardziej podrasowane 👍 Z pewnością każdy z nich zagości w mojej kuchni😃 dziękuję😘
proszę bardzo ;)
Dzięki Aga za inspirujący filmik. Osobiście mam swój jeden ukochany koktail od którego zaczynam prawie każdy swój dzień. Z chęcią skorzystam z urozmaicenia swojej diety o Twoje propozycje 😘 buziak
😘 😘 😘
Wszystkie wypróbuje. Uwielbiam koktajle a te wyglądają baaaaardzo apetycznie. 😍 Tylko muszę zwiększyć proporcje bo się zaraz moje małe sępy (czytaj dzieci)zlecą i będzie po moim koktajlu 😉 Dzięki za super przepisy 🙏❤️😍😘
proszę bardzo:)
Witaj Kochana, ja poznałam Cię dwa tygodnie temu - znalazłam u zupełnie przypadkowej osoby w ulubionych sportowcach :) czy treningach :) W każdym razie - jestem zachwycona, ćwiczę - 34 tydzień robiłam i 35 z planu z Facebooka. W ogóle to Kochana ja mam 47 lat juz prawie a ćwiczę od 1988 roku :) pamiętam jak wysłałam do Jestem (taka gazeta z tamtych czasów) list z zapytaniem o ćwiczenia na boczne strony uda, bo zawsze kiedyś miałam tam tłuszcz. No i moje życie wygląda tak właśnie, że raz ćwiczę potem przestaję, potem znów ćwiczę, potem znów się zapuszczam i tym sposobem tak naprawdę niczego nie osiągnęłam. Ale i tak teraz mam chyba najlepszą formę (w okolicach 30tki było tez ok, ale potem urodziłam 2 dzieci). Przed pandemią chodziłam dwa lata na Strong by Zumba i siłownię, biegałam tez a w pandemii ćwiczyłam w domu z Hannah Eden i Christine Khuri. No i teraz z Tobą...A wiesz, czemu ćwicząc tyle lat nic nie osiągam? Bo moim problemem jest brak planu, brak przestrzegania diety, nie umiem, nie potrafię liczyć, ważyć tych składników, jem na czuja, na oko, wiem co jest zdrowe, co jest fit, ale jak sobie pomyśle, że miałabym ważyć liczyć ile gram białka a ile węglowodanów itp - to mnie odrzuca od razu na wstępie, a poza tym czuję , że ja tego bym nigdy przenigdy nie ogarnęła! Jak myślisz - czy jest szansa, żeby każdy potrafił ogarnąć te kalorie i gramy tych tłuszczy, węglowodanów , białek? :)
Cześć :) cieszę się że dołączyłaś ;)
Myśle ze jest. Byłabyś zainteresowana webinarem w którym to wszystko wytłumaczę?
@@niedobylska Przepraszam, że dopiero odpisuję - chętnie bym się dowiedziała od kogoś, jak sobie radzić z tym rozpisywaniem , czy w ogóle z liczeniem ile czego można zjeść! Webinar chętnie!
Fajnie dobrane składniki, spróbuję ☺️ dzieki
😍
Nr 3 robię podobny. Na pewno nr 1 spróbuję. Wszystkie są pyszne na pewno :-)
Jakiej firmy izolat białka ma dobry skład?
Pierwsza propozycja pyszna. Ja zamiast napoju użyłam najlepszego polskiego kefiru! 😉
👌🏻
❤
Na pewno wypróbuje 😍
;)
Same dobrocie. Zanotowano i będzie robione!
super ;)
Nie ma pitu, pitu, spróbuje 2 pierwsze,bo 3 już znam 🤗
;)
Zamiast oleju kokosowego czy oliwy z oliwek ja dodaje masło orzechowe - też okej, prawda? :)
nie :) to inny produkt zupełnie :) z innej grupy. w orzechach masz jeszcze trochę białka i węglowodanów. w oleju nic