Temp. 2 3- Como evitar el dolor de hombro en el nado de crol
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- En esta ocasión Mikel nos habla del mal de la mayoría de los nadadores; el dolor de hombro. Nos da su punto de vista desde su experiencia y nos propone la forma de evitarlo.
Video Temp. 2 1: • Temp 2. 1- ¿Cómo mejor...
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![🏊 HIDROCINESITERAPIA ♨️ Capítulo 4: MANGUITO ROTADOR: FORTALECE HOMBROS 👀 [Terapia Acuática]](/img/n.gif)
Justo estaba haciendo la brazada en seco para saber en qué momento me duele el hombro y descubrí que fue en la fase de arrastre y voila encuentro tu video con una excelente solución igual hice el moviendo en seco y nada cero dolor.
🌟🌟🌟🌟🌟5 estrellas. Excelente servicio
Muchas gracias. Me ayudo mucho tu video.
Gracias!!!! Me ha ayudado mucho
Buenísimo, claro y sencillo. Estoy seguro que ese es el motivo de mi molestia en el hombro y que con esos consejos ya no me dolerá.
Gracias!!!!
Gracias a ti por el comentario!
Esperamos que te sirva de ayuda.
Animo con esa natación!!
Muchas gracias por tus consejos. Saludos 😊
Excelente tu explicación sobre un tema que tan importante como la técnica! Gracias desde Argentina!!!
Gracias, no he podido ver los otros dos videos pero solo con este me ha ayudado mucho
Gracias por tus consejos en el vídeo. Podrías hablar del dolor en la parte de atrás. Se me cargan mucho los manguitos y el redondo mayor. Me gustaría mejorar la técnica para que no ocurra esto. gracias!!
01:27 Explicación de movimiento de hombro y brazada para evitar demasiada tension
01:41 Lesion enfrente del Hombro por el tipo de traccion
02:17 brazada buscando el apoyo del Tricep menos lesivo
02:36 Tirar girando un poco la muñeca hacia adentro
03:31 abdomen contraido
Gracias por los videos, y la ayuda para mejorar en este deporte
Hola muy buena explicación lo probé y me funcionó gracias
Es buena la natación para recuperación de lesión de hombro ?
Genial. Muchas gracias!
Gracias por el vídeo. Pondré tus consejos en práctica. ¿Puedes indicarme, por favor, qué ejercicios de fortalecimiento de hombro puedo hacer en seco? Un saludo desde San Juan de Luz
Necesitaría hacer algo con mi dolor de hombros. Llegué al punto de dolor que no podia apoyarme para levantarme de la cama. Es que mis hombros son muy chitos y jamas los trabajé lo que me duele es la articulación propiamente.
Exelente
Pues si. Yo suelo hacer tandas largas de 2 km y tengo ya el defecto de estirar mucho el brazo para así dar menos brazadas ya que me deslizó mucho mejor, lo que pasa es que se me carga luego mucho por lo que tú dices, del estiramiento. Intentaré hacer ese giro de la mano o bien acortar las brazadas
El giro de la mano es muy bueno pues trabajas antebrazo y triceps y alternar también con espalda y piernas,solas en espalda ,normal o delfines, igual haces la distancia y ganas,resistencia, es lo que yo hago, algo que también ayuda mucho es mariposa sin sacar ka cabeza , combinado con espalda.
gracias!!!! muy buena la explicación. consulta puedes repetir una información que tiempo atrás dio que hace referencia al agarre y braceo subacuatico. de antemano muchas gracias!!!!
Hola, si no estamos equivocados creemos que te refieres al vídeo del siguiente enlace: th-cam.com/video/xQIYPIpDJFU/w-d-xo.html
Saludos!
Hola amigo yo estoy operado de la espalda tras muchos años de entrenamiento extremo y locuras me imagino.
Después de un tiempo el doctor me recomendó nadar pues nunca se me han ido los dolores pues tambi N tengo artritis vaya por Dios.
Empecé nadando poco a poco hasta que termine nadando como un kilómetros descanso y vuelta otro kilómetro ahora después de un mes no puedo dormir de los dolores de hombros que tengo, como puede ser agujetas después de un mes, las agujetas no te dan los primeros días y ya?
👏👏👏
Hola.buen video.
Yo suelo nadar a croll y tiradas largas de 3 km más o menos y bueno tengo dolor de hombro exterior izq. Creo que es ya que esto mucho el brazo, pero buenooooo. Intentaré calentar antes y hacer menos tiempo para que no se me cargué, es bueno tomar antiinflamatorios como Ibuprofeno?. Gracias
Cambua de estilo no recargue todo croll
Tomar Cúrcuma es excelente y bucear con patada de delfin 🐬, y dar un intervalo entre sesiones , yo uso aletas cortas y vario mucho estilos, las bandas,elásticas ayudan mucho para fortalecer hombros.
No le entendí nada...!!!
🙋😊🇲🇽