《有意識的關注習慣》 1.這只是一件小事，不要造成太大的問題（X） 2.POP法則［大腦執行功能(a)工作記憶(b)認知靈活性(C)限制功能］ ＊POP (1)Pause 暫停--->識別認知陷阱。eg.深呼吸 (2)Open your Choice拓寬自己的選擇--->eg.深呼吸過後想想有哪些資源能運用?還能做些甚麼? (3)Pick up the joy choice選擇讓你愉悅的選項--->選擇讓自己為舒服的方案。 ＊當習慣不起作用時再運用POP工具，做出符合因應臨時狀況的決策，勿忘記自身的初衷 3.和誰在一起，比較重要(近朱者赤，近墨者黑)
1.这只是一件小事，不会怎样的 ● 水滴穿石 ● 人无法在小事上把持，也就无法成就大事 ● 习惯容易成为自然 ● 第一次破戒，第二次第三次 就会上瘾 ● 好习惯不容易养成，一旦养成，一辈子受用 ● 坏习惯容易养成，一旦养成，一辈子受制 2.POP方法 Pause -> Open your choice -> Pick up the joy choice ● Pause：给自留有一定时间，停下来开始思考 ● Open your choice：我还有什么别的选择 ● Pick up the joy choice：选择一个让自己最舒服的解决方案 3.和谁在一起，真的很重要 ● 跟拥有高智商的人在一起，有好习惯的人在一起 ● 别人也会影响自己 ● 环境是主动的而不是被动的 ● 当我们做出明智的选择时，它会对我们自身的认知能力和学习能力产生积极的影响 ● 当你学习的时候，和一些与你志同道合的聪明人在一起，对你会有很大的促进作用
1.這只是一件小事，不會怎麼樣的 1:52 習慣的可怕
2.POP方法 4:43 一.工作記憶 4:51 二.認知的靈活性 4:57 三.限制功能 5:04
POP代表
3.和誰再一起，真的很重要
跟高智商的人再一起就會長智慧，反之亦然。
必需自己也成為優秀的人，才有機會跟優秀的人在一起……！所以先決條件，還是要先不斷學習，成為一個優秀的人。
Q
💪
一個人的成就，完全來自於每天周而復始的習慣！
你的習慣是玩樂，你的成就是玩
你的習慣是追求事業上的卓越，你的成就就會是人生的成功
听君一席话，胜读十年书。谢谢分享！👍👍👍👍
《有意識的關注習慣》
1.這只是一件小事，不要造成太大的問題（X）
2.POP法則［大腦執行功能(a)工作記憶(b)認知靈活性(C)限制功能］
＊POP
(1)Pause 暫停--->識別認知陷阱。eg.深呼吸
(2)Open your Choice拓寬自己的選擇--->eg.深呼吸過後想想有哪些資源能運用?還能做些甚麼?
(3)Pick up the joy choice選擇讓你愉悅的選項--->選擇讓自己為舒服的方案。
＊當習慣不起作用時再運用POP工具，做出符合因應臨時狀況的決策，勿忘記自身的初衷
3.和誰在一起，比較重要(近朱者赤，近墨者黑)
習慣的要點：
1.這只是一件小事，不會怎樣的！👇
壞習慣成了自然時
察覺時早已跟身蒂固
已成為惡習的奴隸
總結：
好習慣一旦養成，一輩子受用
壞習慣一旦養成，一輩自受制
2. POP方法
👉暫停(Pause)：選擇停一下，用自己的思維開始思考？
👉擴寬自己的選擇(Open your choice)：還有什麼可以選擇？能夠做什麼？
👉選擇讓你愉悅的選項(Pick up the joy choice)：做出最適合的選擇，讓自己感到輕鬆愉悅的選項
總結：多思考如何改變自己的情況，從而做出更好的選擇。
3. 和誰在一起，真的很重要
👉花時間和擁有好習慣、高智商的人在一起👇
⭐像讀了一本關於某個主題的書
⭐有競爭意識，保持自己的原動力⭐💪
總結：聽君一席話，勝讀十年書
感谢
很受用。學習到很多觀念。
跟好習慣的人改變一生！
跟壞習慣的人毀了一生！
很对
認同
感謝您
1.这只是一件小事，不会怎样的
● 水滴穿石
● 人无法在小事上把持，也就无法成就大事
● 习惯容易成为自然
● 第一次破戒，第二次第三次 就会上瘾
● 好习惯不容易养成，一旦养成，一辈子受用
● 坏习惯容易养成，一旦养成，一辈子受制
2.POP方法
Pause -> Open your choice -> Pick up the joy choice
● Pause：给自留有一定时间，停下来开始思考
● Open your choice：我还有什么别的选择
● Pick up the joy choice：选择一个让自己最舒服的解决方案
3.和谁在一起，真的很重要
● 跟拥有高智商的人在一起，有好习惯的人在一起
● 别人也会影响自己
● 环境是主动的而不是被动的
● 当我们做出明智的选择时，它会对我们自身的认知能力和学习能力产生积极的影响
● 当你学习的时候，和一些与你志同道合的聪明人在一起，对你会有很大的促进作用
學到不要侷限住自己的思維，可以深呼吸，停下來思考還可以做什麼，多跟優秀的人相處真的可以學到更多知識！
谢谢分享，有学到东西
很对
🙋中秋快樂👍🔔📝↗️
還有炒房，會毀掉很多人一輩子的辛勞，也會讓社會階級無法流動，也是變向的通膨
祝福各位中秋佳節愉快！
您好，請問可否深入講解POP方法？或有書籍推薦嗎？谢谢
习惯就是缓存
看了複利效應這本書更懂了
👍
少跟. trashman 在一起！！
個人覺得最困難是，怎樣找到一般高智商高質素的朋友？
要怎麼戒菸養成習慣
沒事請常念羅迪文不要幹夠，羅迪文說他一百公尺跑9秒，籃球場對手在中線抄到球，自己從底線追可以追到，
在公速公路開車都開200市區開100，然後說家裡有沙漠之鷹，高中是萬人迷
okk
你的第一部影片只是翻譯別人的影片
沒有出處 沒有註明
請問你其他的影片是否也是這樣
th-cam.com/video/wnHW6o8WMas/w-d-xo.html