@@Sophia_Thiel auch gerne wieder ein aktuelles Schminkvideo, du hast so ein süßes Gesicht, würde mich interessieren wie du deine Augen und das Contouring machst 😘
Liebe Sophia, ich mag deinen content, schon immer, egal, in welcher Phase deines Lebens du dich befindest /befunden hast. Du bist eine tolle, starke Persönlichkeit. Ich freue mich, dass du aktuell mehr auf deinen Körper hörst, denn wie du bereits auch gesagt hast, Schönheit und eine gute Ausstrahlung kommt von innen. GLG
Hey Sophia 🥰 Finde es cool, dass du in dem Video ehrlich darüber sprichst, dass man auf seinen Körper hören sollte. Ich bin normalerweise jemand, der nicht ohne Frühstück trainieren kann, aber es kommt trotzdem immer drauf an, was und wieviel ich am Tag davor gegessen habe. Wenn ich viel gegessen habe, habe ich morgens keinen Hunger, wenn normal dann hab ich Hunger und esse dann auch was❤
Danke, liebe Sophia!! Ich folge dir schon seit deinem ersten Buch (bin Buchhändlerin) und freue mich so sehr, dass es dir jetzt besser geht und du so authentischen Content machst! Alleine mit diesem Video zeigst du mir, dass - es OK ist ungeschminkt in den Gym zu gehen - man sich mit jedem Gewicht wohlfühlen kann, solang man etwas für sich macht - jeder Tag anders ist/man nach dem eigenen Gefühl trainieren sollte - wir die selben Frühstücksgewohnheiten haben 👍🤗 VIELEN DANK!!!!
Wenn ich diese Kommentare lese könnte ich kotzen🤮🤮 Sophie ist eine sehr hübsche Frau mit einen gesunden Körper, was will man mehr. Ich habe das Gefühl, hier platzen manche vor Neit
Du hast so eine tolle Persönlichkeit und ich freu mich riesig über die Freiheit die du immer mehr bekommst im Bezug auf Training/ Gesundheitm Ernährung... ❤️Bin so stolz auf dich :) auch wenn wir uns nicht kennen. Ich weiss wie viel einen das kosten kann. Du bist wertvoll Sophia
Mega Video!!!❤ Liebe einfach, wie Du Dich entwickelst hast und wie ehrlich und offen Du mit Deinen Videos bist!❤❤❤ Und Du bist so eine wunderschöne und starke Powerfrau!!! Ich kann meinen Respekt vor Dir und Deinem Content gar nicht in Worte fassen! Mach weiter so!❤
Liebe Sophia, ich würde Dir auch gerne etwas liebes sagen. Ich mag, wie Du bist. Wenn bei mir das Essen unkontrolliert wird, dann weiß ich, dass irgendetwas los ist, was ich noch nicht in Worte fassen kann. Und mit der Zeit komme ich dann auch drauf. Und das sehe ich auch bei Dir. Du kannst gut reflektieren. Und erkennen, wie das eine zum anderen führt. Was sehr hilft, da raus zu kommen. Das machst Du gut. Durch ein Video von Dir habe ich auch erfahren, dass es keinen Rückfall sondern nur einen Vorfall gibt. Das fand ich eine super Korrektur auf die eigenen Sicht. Alles Liebe.
Krass, wie stark du bist! Davon, solche Gewichte bewegen zu können, kann ich nur träumen. Ich verfolge deinen Kanal schon sehr lange und mag dich und deine sympathische und ehrliche Art supergerne. Echt erfrischend, immer wieder!!! ❤
Schau dich auch schon seit deinen Frühstückskuchen Zeiten 😅hat mir damals sehr gut bei meiner Ernährung geholfen. Hast mich sehr inspiriert aber gut das du einiges jetzt erkannt hast schöne Weiterentwicklung
Ich finde S. T. cool. Sie ist so sympathisch und sie bleibt im Gegensatz zu anderen bekannten Menschen auf dem Boden. Danke, dass du so bist wie du bist. Und das ist gut so. 🙂
Soo soo cool, liebe Sophia! Danke dafür! 🧡 Unsere Morgen sind sehr ähnlich 😅😁🥰🥰 Kleine Frage und Tipp: Welche Greens nimmst du? 🙂 Es ist besser, wenn man die Greens und andere Lebensmittel erst etwas später zu sich nimmt, nachdem man Kaffee, grünen oder schwarzen Tee hatte. Diese haben gewisse Blocker in sich und Hemmen (etwas) die Aufnahme. Das nur als Tipp. Das mit der frischen Zitrone ist echt super. 🙂 Ganz liebe Grüße und einen gechillten Sonntag dir. 🤗
Ich finde es so super dass du einen motivierst aufm Teppich zu bleiben, da ich selbst gerne mal übertreibe und meine Grenzen gerne "übersehe" tun mir deine Videos richtig gut ❤ danke für ein realistisches Bild ❤
Ich finde es schön, dass du dich auch ohne Schminke zeigst! Ich finde das sehr wichtig, dass du auch auf diese Art ein Zeichen setzt! Ich kann das übrigens auch gut: Oft gehe ich vor die Tür, ohne mich "herauszuputzen". Mein Motto: Wen´s stört, der soll weggucken🤣
Ich stimme zu, wir brauchen definitiv mehr davon 🫶🙏💪 und ich lieb‘s das du nicht eines dieser typischen „that girls“ bist 🙏💪 bleibe wie du bist und bitte mehr solchen content 😊❤
Auf die Idee, nur das Pulver in die Flasche zu geben und erst im Fitnesscenter Wasser dazuzugeben bin ich noch gar nicht gekommen 😆 genial! Dankeschön für das tolle Video, sehr realistisch und sympathisch! Hat Spaß gemacht zuzuschauen 👍
Hallo Sophia, das was du machst ist super wichtig für dich. Mich hat meine Essstörung schon vor Jahren eingeholt und ich hatte schlimme Essanfälle. Damals habe ich mir immer wieder Videos von dir oder anderen Fitnessleuten angesehen. Ich war so neidisch auf die Disziplin, weil ich immer dachte ich bin nicht willenstark genug. Hab mich oft schuldig gefühlt. Heute weiß ich, dass es die Sucht ist und ich sicher mehr Willenskraft hab als viele andere. So paradox, dass dann meine "Vorbilder" doch auch einfach Menschen sind, mein ganzer Vergleich war völlig unnötig und ungesund. Schön, dass du eine Routine für dich gefunden hast. Alles Liebe :)
Liebe Julia, diese Vergleiche sind wirklich gefährlich, da hast du recht. Deswegen hoffe ich sehr, dass ich für ein klein wenig mehr Realität sorgen kann.🙉 Ich wünsche dir alles Gute🤍
Liebe Sophia, sich wohlfühlen ist das Einzige was zählt.Ercan hat bei mir das trainieren gelernt,Du von Ihm.Ich habe das Gefühl dass Du Dich im Kreise drehst.Ich bin mittlerweile 57 Jahre,seh aus wie um die 40 rum.Hab mein Training komplett umgestellt.Pumpe nur noch durch,5 Übungen a 5-7 Sätze mit 11 Wiederholungen.Null anstrengend,kein Muskelkater,und trotzdem super schöne und funktionelle Muskulatur.Zu deinem Stress das harte Training,das hatten wir doch schon mal!Anstrengend,muss nicht gleich besser sein.So,Jeder der Das liest sollte sich mal Gedanken machen,sich ne Chance geben,und Neuem vertrauen. Lieben Gruß Junior
Sehr erfrischendes Video, besonders mit den Worten am Ende das alles von innen heraus kommt.💯 Bei mir ist es auch der Kaffee, worauf ich mich morgens am meisten freue☕😊
Echt super Sophia! Ich kenne dich schon sehr lange als du vorher auch so toll Fitness gemacht hast und ziemlich viel abgenommen hast.👍👍👍👍 Ich versuche auch schon seit Jahren mit meinem Gewicht und meiner Gesundheit in Einklang zu bringen, was für mich als gute Genießerin oft schwer fällt.😅 ich leide oft an Knie oder Schulter oder Rückenschmerzen beim/ nach Sport/ Bewegung. Was mich immer ärgert und ich dann unmotiviert werde. 🥹 Wie ist es bei dir? Hast du keinerlei Schmerzen oder Verletzungen in den Gelenken oder Muskeln? Was und wie kann man da machen und verhindern?
Super tolles Video gerne mehr davon 🙃 Bin alleinerziehende 2fach Mama und hab nicht viel Zeit ins Gym zu gehen. Könntest du ja ein work out für zuhause video machen? Liebe Grüße 🥰. Bleib bitte so wundervoll wie du bist 🫶
Ich finde es so sympathisch, dass du dich mit all deinen Ecken und Kanten zeigst. Kein Bett mit 1000 Kissen und mega Dekor. Du bist so ein liebenswerter Mensch, authentisch und ehrlich. Wo findet man so was in der Öffentlichkeit... Meist sind alle voll gefakt, mit Filter, wachen morgens am besten noch fertig geschminkt im Bett mit perfektem Haar auf... 😅 ... habe ich alles schon gesehen. Bin so froh, dass du da ein Gegenpol in der künstlichen Socialmediawelt bist. Mit dir kann man sich identifizieren. Du bist toll, mutig und einfach zum gern haben. Mach weiter so, meinen Support hast du...❤️❤️❤️
Schön, dass du einfach nur sagst, ich nehme Eaas, creatin, 4 Komponenten Eiweiß, Haselnussmus und nicht jedes davon in die Kamera hältst und an deinen Rabatt code erinnerst...🙏🏻 Danke für den ehrlichen Einblick.
Liebe Sophia, falls du nicht stark im Gesicht schwitzt ignorier mein Kommentar, mein Dermatologe meinte, Pflege lieber nach dem Training / duschen auftragen. 😊
Zum Thema Kaffee. Besser erst eine oder anderthalb Stunden nach dem aufstehen den ersten Kaffee trinken. Dann direkt nach dem aufwachen ist der cortisol Spiegel eh schon sehr hoch. Daher besser etwas warten.
Das kenne ich, bin auch ein morgens Sportler. Aber ich habe das Problem das ich Essstörung habe und somit schwer trainieren kann weil ich so Erschöpt und müde bin.
Wenn man einen Job draußen hat, also nicht zB Influencer ist, funktioniert sowas eher schlecht 😅 ..das ist eher ein Spa-Beauty-Tag, keine Morgenroutine für den Alltag 😬
Eine Art Smoothie Ersatz könnte man sagen. Trinke Leute die keinen Bock haben nen Smoothie zuzubereiten und kein Obst essen wollen um an die Vitamine zu kommen. Also ja,das kannst du auch so trinken.Jeden Tag. Einfach für das Immunsystem
Servus Sophia .... na dann werde ich wohl mal ein Abo da lassen umd mir durch deine Videos ein bissel Inspiration zu holen ... Finde dich echt klasse ... achja und btw mega hübsch 😉Grüße Marc
Würde auch gerne Mittags trainieren. Bei mir ist es auch so wie bei dir. Leider durch die Arbeit muss der Schweinehund mehr als einmal überwunden werden. 🙈
Morgenroutine finde ich so wichtig, um gut (und gut gelaunt!) in den Tag zu starten aber leider komme ich morgens oft soooo schlecht zu einer Uhrzeit X aus dem Bett und habe dann weniger als 1h bevor ich aïs dem Haus muß. Das reicht bei mir nicht, minimum sind 2h mit Bad, Morgenritualen und Frühstück. Habe ich diese 2 h nicht, muss ich meist hungrig aus dem Haus weil ich so kurz nach dem aufstehen einfach noch nichts essen kann außer 1 Latte macchiato und ggf. 1 Proteinshake. Aber feste Nahrung geht da noch nicht. Bringt natürlich den ganzen Tag dann etwas durcheinander.
Hey Sophia. Was ist das genau, was Du da in die Zitrone und in das Wasser geschüttet und gerührt hast am Anfang des Videos. Dieses grüne Pulver. Wie nennt sich das??? LG
Richtig cool mal was anders auf deinem Channel. Bei deiner skincare ist es super wichtig das du dir noch ein Toner nach der Reinigung nutzt. Der Toner ist der Aufzug für deine folgende Pflege damit sie dort landet wo sie wirklich soll. Sonst bleibt alles nur oberflächlich auf der Haut reicht nicht in die tiefere Schicht als kleiner Tipp ❤️
Kaffee und sein Einfluss auf Vitamine und Mineralien, das wäre ein gutes Thema. Ich hab gelesen, dass Kaffee die Aufnahme verschlechtert. Hab bei meiner Menge manchmal Angst, dass es nichts mehr bringt 😅
Kleiner Tip: probier mal morgens zuerst mal ein warmes Glas Wasser etwa 30 min. vor Kaffee/Frühstück zu trinken. Das weckt langsam und sanft die Verdauung und ist wirklich wohltuend. 🙂 Mein Lieblingsfrühstück: 1 geriebener Apfel, 10 g geschrotete Leinsamen, 25-30 g Proteinpulver, ein bisschen Zimt, 25 g Haferflocken, 1 Tl Honig, Wasser (ich mag es lieber damit als mit Pflanzenmilch), je nachdem was da ist 1 Tl Nussmus oder 1 Handvoll gehackter Nüsse. 😍
Ich würde voll gerne mehr Routinen von dir sehen :D Finde ich sau gut, weil es eben nicht dieses typische That Girl Zeug ist.
Früher hat die Stoff geballert.... deswegen auch diese Stimme
Ja, wir brauchen mehr!!!🎉🎉🎉
Jaa, ich bin einfach nicht "That Girl" und will da ganz ehrlich mit euch sein! Freut mich echt total, dass es dir gefallen hat! ☺️
@@Sophia_Thiel auch gerne wieder ein aktuelles Schminkvideo, du hast so ein süßes Gesicht, würde mich interessieren wie du deine Augen und das Contouring machst 😘
Liebe Sophia, ich mag deinen content, schon immer, egal, in welcher Phase deines Lebens du dich befindest /befunden hast. Du bist eine tolle, starke Persönlichkeit.
Ich freue mich, dass du aktuell mehr auf deinen Körper hörst, denn wie du bereits auch gesagt hast, Schönheit und eine gute Ausstrahlung kommt von innen.
GLG
Danke für das liebe Kompliment. Auf meinen Körper zu hören, musste ich wirklich erst lernen, nun geht es mir gut damit. :) Fühle dich gedrückt LG 🥰
Hey Sophia 🥰 Finde es cool, dass du in dem Video ehrlich darüber sprichst, dass man auf seinen Körper hören sollte. Ich bin normalerweise jemand, der nicht ohne Frühstück trainieren kann, aber es kommt trotzdem immer drauf an, was und wieviel ich am Tag davor gegessen habe. Wenn ich viel gegessen habe, habe ich morgens keinen Hunger, wenn normal dann hab ich Hunger und esse dann auch was❤
Das Intro ist einfach so schön und qualitativ ❤
Die Routine war toll zuzugucken 🎉❤
sei bona raffa
❤️ ❤️ ❤️
Danke, liebe Sophia!! Ich folge dir schon seit deinem ersten Buch (bin Buchhändlerin) und freue mich so sehr, dass es dir jetzt besser geht und du so authentischen Content machst! Alleine mit diesem Video zeigst du mir, dass
- es OK ist ungeschminkt in den Gym zu gehen
- man sich mit jedem Gewicht wohlfühlen kann, solang man etwas für sich macht
- jeder Tag anders ist/man nach dem eigenen Gefühl trainieren sollte
- wir die selben Frühstücksgewohnheiten haben 👍🤗
VIELEN DANK!!!!
Wenn ich diese Kommentare lese könnte ich kotzen🤮🤮 Sophie ist eine sehr hübsche Frau mit einen gesunden Körper, was will man mehr. Ich habe das Gefühl, hier platzen manche vor Neit
Du hast so eine tolle Persönlichkeit und ich freu mich riesig über die Freiheit die du immer mehr bekommst im Bezug auf Training/ Gesundheitm Ernährung... ❤️Bin so stolz auf dich :) auch wenn wir uns nicht kennen. Ich weiss wie viel einen das kosten kann.
Du bist wertvoll Sophia
Mega Video!!!❤ Liebe einfach, wie Du Dich entwickelst hast und wie ehrlich und offen Du mit Deinen Videos bist!❤❤❤ Und Du bist so eine wunderschöne und starke Powerfrau!!! Ich kann meinen Respekt vor Dir und Deinem Content gar nicht in Worte fassen! Mach weiter so!❤
Danke liebe Ramona für dein Feedback. Ich gebe mein Bestes und hoffe, andere dadurch inspirieren zu können. Fühl dich gedrückt! 🥰
Liebe Sophia, ich würde Dir auch gerne etwas liebes sagen. Ich mag, wie Du bist. Wenn bei mir das Essen unkontrolliert wird, dann weiß ich, dass irgendetwas los ist, was ich noch nicht in Worte fassen kann. Und mit der Zeit komme ich dann auch drauf. Und das sehe ich auch bei Dir. Du kannst gut reflektieren. Und erkennen, wie das eine zum anderen führt. Was sehr hilft, da raus zu kommen. Das machst Du gut. Durch ein Video von Dir habe ich auch erfahren, dass es keinen Rückfall sondern nur einen Vorfall gibt. Das fand ich eine super Korrektur auf die eigenen Sicht. Alles Liebe.
Krass, wie stark du bist! Davon, solche Gewichte bewegen zu können, kann ich nur träumen. Ich verfolge deinen Kanal schon sehr lange und mag dich und deine sympathische und ehrliche Art supergerne. Echt erfrischend, immer wieder!!! ❤
Oh danke Klara für deine lieben Worte, es freut mich sehr, dass du schon so lange dabei bist. 😍
Schau dich auch schon seit deinen Frühstückskuchen Zeiten 😅hat mir damals sehr gut bei meiner Ernährung geholfen. Hast mich sehr inspiriert aber gut das du einiges jetzt erkannt hast schöne Weiterentwicklung
Achwas. Braucht alles nur Zeit, jeder fängt Mal mit kleinen Gewichten an
Sie sieht ja auch aus wie ein strongman
Sooo schön dass du zurück bist und deine Videos so ehrlich und natürlich machst!!! Du bist echt super!! 😊😍
Ich wünsche allen einen wunderschönen Sonntag 🤗
Danke gleichfalls🤗
Bin auch der absolute Morgenmensch!!!😁👍Danke für dein tolles Video❤
Ich finde S. T. cool. Sie ist so sympathisch und sie bleibt im Gegensatz zu anderen bekannten Menschen auf dem Boden. Danke, dass du so bist wie du bist. Und das ist gut so. 🙂
Soo soo cool, liebe Sophia! Danke dafür! 🧡 Unsere Morgen sind sehr ähnlich 😅😁🥰🥰 Kleine Frage und Tipp: Welche Greens nimmst du? 🙂 Es ist besser, wenn man die Greens und andere Lebensmittel erst etwas später zu sich nimmt, nachdem man Kaffee, grünen oder schwarzen Tee hatte. Diese haben gewisse Blocker in sich und Hemmen (etwas) die Aufnahme. Das nur als Tipp. Das mit der frischen Zitrone ist echt super. 🙂 Ganz liebe Grüße und einen gechillten Sonntag dir. 🤗
Ich finde es so super dass du einen motivierst aufm Teppich zu bleiben, da ich selbst gerne mal übertreibe und meine Grenzen gerne "übersehe" tun mir deine Videos richtig gut ❤ danke für ein realistisches Bild ❤
Endlich mal wieder ein vernünftiges und glaubwürdiges Video!!! Grüße und so wirst Du wieder MEHR Abonennten bekommen!!!!!
Ich finde es schön, dass du dich auch ohne Schminke zeigst! Ich finde das sehr wichtig, dass du auch auf diese Art ein Zeichen setzt! Ich kann das übrigens auch gut: Oft gehe ich vor die Tür, ohne mich "herauszuputzen". Mein Motto: Wen´s stört, der soll weggucken🤣
Ich stimme zu, wir brauchen definitiv mehr davon 🫶🙏💪 und ich lieb‘s das du nicht eines dieser typischen „that girls“ bist 🙏💪 bleibe wie du bist und bitte mehr solchen content 😊❤
Auf die Idee, nur das Pulver in die Flasche zu geben und erst im Fitnesscenter Wasser dazuzugeben bin ich noch gar nicht gekommen 😆 genial! Dankeschön für das tolle Video, sehr realistisch und sympathisch! Hat Spaß gemacht zuzuschauen 👍
Ich mag die neue, natürliche und menschliche Sophia so sehr
Ich auch!
Toll ... ganz toll. You made my day. Wie habe ich nur bisher ohne diese Infos überlebt.
Für mich bist du ein Vorbild, weil dir mentale Gesundheit wichtiger ist als das was die anderen sagen!!! Du bist echt stark!! ❤❤❤❤❤❤❤
Hallo Sophia, das was du machst ist super wichtig für dich. Mich hat meine Essstörung schon vor Jahren eingeholt und ich hatte schlimme Essanfälle. Damals habe ich mir immer wieder Videos von dir oder anderen Fitnessleuten angesehen. Ich war so neidisch auf die Disziplin, weil ich immer dachte ich bin nicht willenstark genug. Hab mich oft schuldig gefühlt. Heute weiß ich, dass es die Sucht ist und ich sicher mehr Willenskraft hab als viele andere. So paradox, dass dann meine "Vorbilder" doch auch einfach Menschen sind, mein ganzer Vergleich war völlig unnötig und ungesund. Schön, dass du eine Routine für dich gefunden hast. Alles Liebe :)
Liebe Julia, diese Vergleiche sind wirklich gefährlich, da hast du recht. Deswegen hoffe ich sehr, dass ich für ein klein wenig mehr Realität sorgen kann.🙉 Ich wünsche dir alles Gute🤍
Liebe Sophia,
sich wohlfühlen ist das Einzige was zählt.Ercan hat bei mir das trainieren gelernt,Du von Ihm.Ich habe das Gefühl dass Du Dich im Kreise drehst.Ich bin mittlerweile 57 Jahre,seh aus wie um die 40 rum.Hab mein Training komplett umgestellt.Pumpe nur noch durch,5 Übungen a 5-7 Sätze mit 11 Wiederholungen.Null anstrengend,kein Muskelkater,und trotzdem super schöne und funktionelle Muskulatur.Zu deinem Stress das harte Training,das hatten wir doch schon mal!Anstrengend,muss nicht gleich besser sein.So,Jeder der Das liest sollte sich mal Gedanken machen,sich ne Chance geben,und Neuem vertrauen.
Lieben Gruß Junior
Sophia du bist so toll, authentisch und liebenswert ❤
Du bist ein tolles und realistisches Vorbild 🙌
Nussmus ist auch meine Schwäche 🤪😅🤤😋
Healthy inside out find ich gut ❤🎉mag gerne solche vlog-artigen Videos von dir 🥰
Ahh das freut mich mega! ❤️
Ich arbeite als Pflegefachkraft und ich stehe 4uhr 45 auf da beneide ich dich für deine Zeit .
Ich find dich super Sophia ❤️ Das was du sagst fühle ich zu 100%. Mach weiter so!!!
Gerne mehr solche Videos. Finde es sehr schön wie du auf deinen Körper hörst, das motiviert mich dazu , dass auch mehr zu tun! :)
Ahh das freut mich sehr! 😍
Richtig tolles Video! Liebe Routine Videos und find' das immer mega spannend zu sehen. 🥰
Ahh danke Rebecca! ☺️
Sehr erfrischendes Video, besonders mit den Worten am Ende das alles von innen heraus kommt.💯
Bei mir ist es auch der Kaffee, worauf ich mich morgens am meisten freue☕😊
Echt super Sophia! Ich kenne dich schon sehr lange als du vorher auch so toll Fitness gemacht hast und ziemlich viel abgenommen hast.👍👍👍👍 Ich versuche auch schon seit Jahren mit meinem Gewicht und meiner Gesundheit in Einklang zu bringen, was für mich als gute Genießerin oft schwer fällt.😅 ich leide oft an Knie oder Schulter oder Rückenschmerzen beim/ nach Sport/ Bewegung. Was mich immer ärgert und ich dann unmotiviert werde. 🥹 Wie ist es bei dir? Hast du keinerlei Schmerzen oder Verletzungen in den Gelenken oder Muskeln? Was und wie kann man da machen und verhindern?
Ich liebe auch das Training am Morgen🧡Da bin ich gedanklich noch nicht vom Alltagswahnsinn beeinflusst und kann mehr Gas geben🚀🥳
Yes, so geht es mir auch! 🙌🏽
Mal was anderes: ich finde du hast voll die schöne Stimme! 💖
Ich reinige mein Gesicht auch mit diesem Waschgel seit Kurzem und mit meiner Luna Bürste. Dank ihr ist meine Haut viel reiner
Ich lieb alles daran, Liebe für dich :)
Super tolles Video gerne mehr davon 🙃
Bin alleinerziehende 2fach Mama und hab nicht viel Zeit ins Gym zu gehen. Könntest du ja ein work out für zuhause video machen?
Liebe Grüße 🥰.
Bleib bitte so wundervoll wie du bist 🫶
Hahah „I am not THAT Girl“ :D. Love it
Was für Greens nimmst du denn? Und ich finde, das ist eine gute Info mit der Verdauung.
AG 1 (laut Podcast)
DANKE Sophia ❤ Top Video 👍👍👍👍👍
Ich finde es so sympathisch, dass du dich mit all deinen Ecken und Kanten zeigst. Kein Bett mit 1000 Kissen und mega Dekor.
Du bist so ein liebenswerter Mensch, authentisch und ehrlich. Wo findet man so was in der Öffentlichkeit... Meist sind alle voll gefakt, mit Filter, wachen morgens am besten noch fertig geschminkt im Bett mit perfektem Haar auf... 😅 ... habe ich alles schon gesehen.
Bin so froh, dass du da ein Gegenpol in der künstlichen Socialmediawelt bist. Mit dir kann man sich identifizieren. Du bist toll, mutig und einfach zum gern haben. Mach weiter so, meinen Support hast du...❤️❤️❤️
Wow, was für ein lieber Kommentar, das bedeutet mit wirklich viel. Genau das, was du beschrieben hast, will ich auch vermitteln. ❤️☺️
@@Sophia_Thiel Ja du gehst einen super authentischen Weg, ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg. Dicker Drücker 🤗❤️
Liebe Sophia! Du bist so schön ohne Schminke! Dass brauchst du ja gar nicht: mega hübsch! 👍❤️
Liebe Sophie ! Es kann nicht jede dünn sein, einige muß auch hübsch sein. 😉❤️
Mir gehst morgens auch immer besser als abends
Es ist für mich Krafttraining 💪💪💪
Schön, dass du einfach nur sagst, ich nehme Eaas, creatin, 4 Komponenten Eiweiß, Haselnussmus und nicht jedes davon in die Kamera hältst und an deinen Rabatt code erinnerst...🙏🏻 Danke für den ehrlichen Einblick.
Liebe Sophia, falls du nicht stark im Gesicht schwitzt ignorier mein Kommentar, mein Dermatologe meinte, Pflege lieber nach dem Training / duschen auftragen. 😊
Cooles Video hat Spaß gemacht es sich anzuschauen🥰
Gleich mal die ersten 20 Sekunden schon mega sympathisch 😆
Klasse Madame Thiel 🤩👍
Hey Sophia, welche Greens nimmst du denn? Bin gerade auf der Suche nach guten Greens :)
Zum Thema Kaffee. Besser erst eine oder anderthalb Stunden nach dem aufstehen den ersten Kaffee trinken. Dann direkt nach dem aufwachen ist der cortisol Spiegel eh schon sehr hoch. Daher besser etwas warten.
Gott o Gott.. bist du stark 😳
Powerfrau ❤️❤️❤️❤️
Tolles Video Sophia! 💪🏻
Danke lieber Adrian! 🥰
Tolles Video.Für den Algorithmus!
Hammer Video ☺️
Tolles Video liebe Sophia 🙏🏻🙏🏻
Das kenne ich, bin auch ein morgens Sportler. Aber ich habe das Problem das ich Essstörung habe und somit schwer trainieren kann weil ich so Erschöpt und müde bin.
👍😉💯 Gruß aus Hamburg
Ich liebe das.
Super schönes und freundliches Video und voll interessant 👍 Vielleicht sprichst du einfach etwas langsamer, dann ist die Atmung auch besser
Ich finde dich so cool. Deine Veränderung ist Wahnsinn und authentisch seitdem du diesen Neustart gemacht hast. Danke!
Leider mache ich mein Bett auch recht selten 🙈 Die Zitrone am Morgen mache ich auch immer 🍋 Ich muss auch mal probieren in der Früh zu trainieren
Wenn man einen Job draußen hat, also nicht zB Influencer ist, funktioniert sowas eher schlecht 😅
..das ist eher ein Spa-Beauty-Tag, keine Morgenroutine für den Alltag 😬
ICh find das Intro richtig schön
Für was sind greens? Nur vor dem Sport oder für jeden Tag?
Eine Art Smoothie Ersatz könnte man sagen. Trinke Leute die keinen Bock haben nen Smoothie zuzubereiten und kein Obst essen wollen um an die Vitamine zu kommen. Also ja,das kannst du auch so trinken.Jeden Tag. Einfach für das Immunsystem
Servus Sophia .... na dann werde ich wohl mal ein Abo da lassen umd mir durch deine Videos ein bissel Inspiration zu holen ... Finde dich echt klasse ... achja und btw mega hübsch 😉Grüße Marc
Würde auch gerne Mittags trainieren. Bei mir ist es auch so wie bei dir. Leider durch die Arbeit muss der Schweinehund mehr als einmal überwunden werden. 🙈
Hi. Ich war schon laufen, ☝️💪💪8 Kilometer 😊
Ich auch,20- 40 km
Liebe Sophia,
Welche Greens benutzt du da genau ? Lg 😊
"Haselnussmus ist mein Heroin" fühl ich 😂
Guten Abend liebe Sophia ...welche Greens kannst du empfehlen? Lg Tanja
Morgenroutine finde ich so wichtig, um gut (und gut gelaunt!) in den Tag zu starten aber leider komme ich morgens oft soooo schlecht zu einer Uhrzeit X aus dem Bett und habe dann weniger als 1h bevor ich aïs dem Haus muß. Das reicht bei mir nicht, minimum sind 2h mit Bad, Morgenritualen und Frühstück.
Habe ich diese 2 h nicht, muss ich meist hungrig aus dem Haus weil ich so kurz nach dem aufstehen einfach noch nichts essen kann außer 1 Latte macchiato und ggf. 1 Proteinshake. Aber feste Nahrung geht da noch nicht.
Bringt natürlich den ganzen Tag dann etwas durcheinander.
Nicht gerade gesund, aber weißt du selbst. Lieber dann einen frisch gepressten O- Saft oder einen Schwarztee
Welche greens nimmst du?
Hey welches proteinpulver nimmst du her? Und welche greens sind das?
Hey Sophia. Was ist das genau, was Du da in die Zitrone und in das Wasser geschüttet und gerührt hast am Anfang des Videos. Dieses grüne Pulver. Wie nennt sich das??? LG
Kannst du die Beats Kopfhörer für Kraftsport und evtl. beim laufen empfehlen? 🥰 (Sitz, Sound, etc.)
Welche greens benutzt du? 🙈 danke
👍
Sehr respektable Gewichte die Du beim Training benutzt!!! 👍👍👍
Hey sophi du bist so cute 🙈💜💞
👍🏻
Welche Greens verwendest du, mir haben bisher auch noch keine geschmeckt
Könntest du mal über deine Greens was sagen?
Richtig cool mal was anders auf deinem Channel. Bei deiner skincare ist es super wichtig das du dir noch ein Toner nach der Reinigung nutzt. Der Toner ist der Aufzug für deine folgende Pflege damit sie dort landet wo sie wirklich soll. Sonst bleibt alles nur oberflächlich auf der Haut reicht nicht in die tiefere Schicht als kleiner Tipp ❤️
🤩🥰❤️😘
sehr cooles video 😊
Danke, liebe Fiona 😊
Suche auch schon lange Greens ... Welche verwendest du? 🤗
Kaffee und sein Einfluss auf Vitamine und Mineralien, das wäre ein gutes Thema. Ich hab gelesen, dass Kaffee die Aufnahme verschlechtert. Hab bei meiner Menge manchmal Angst, dass es nichts mehr bringt 😅
🤩😻👍🏼😻🤩
Ich dachte ich habe die Geschwindigkeit schnell eingestellt du redest schon schnell😅
Von welcher Marke sind deine Greens?
Sofia du siehst so gut aus
Kleiner Tip: probier mal morgens zuerst mal ein warmes Glas Wasser etwa 30 min. vor Kaffee/Frühstück zu trinken. Das weckt langsam und sanft die Verdauung und ist wirklich wohltuend. 🙂
Mein Lieblingsfrühstück: 1 geriebener Apfel, 10 g geschrotete Leinsamen, 25-30 g Proteinpulver, ein bisschen Zimt, 25 g Haferflocken, 1 Tl Honig, Wasser (ich mag es lieber damit als mit Pflanzenmilch), je nachdem was da ist 1 Tl Nussmus oder 1 Handvoll gehackter Nüsse. 😍
Ahh cool danke dir für den Tipp! 🙌🏽 😍
Genau mein Frühstück 😀👍
Wie hieß dieses Serum nochmal sophia?
was sind Green´s ?
Selten solche Idioten in den Kommentaren gesehen… andere Leute beleidigen und dabei nichtmal richtig schreiben können 🤦♀️😂